Откажись от курения сегодня
занимательные факты по психологии по теме

«Табак приносит вред телу,

разрушает разум,

отупляет целые цивилизации»

                         О. Де Бальзак

Закурив сигарету — подумай...

От причин, связанных с употреблением табака,

умирает каждый пятый.

Продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.)

Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего.

В табаке содержится более 3000 ядовитых веществ: никотин, мышьяк, свинец, угарный газ, полоний, радон, бутан, ацетон, нафталин … и многочисленные химические соединения. 25% этих веществ оседают в организме курильщика, 5% остается в окурке, 20% сгорает, 50% попадает в воздух.

Плата за детское и подростковое курение:

-задержка роста;

-задержка общего развития;

-нарушения процессов обмена веществ;

-снижение слуха;

-снижение зрения;

-нервные расстройства;

-снижение умственных способностей.

Советы психологов

как противостоять давлению

товарищей.

Просто сказать «нет» без объяснения.

Отказаться и объяснить причины

отказа.

Отказаться и уйти.

Говорить как заезженная пластинка, на все уговоры отвечать «нет», «не буду».

Не обращать внимания на предложения закурить.

Постараться объединиться с кем-то, кто тоже не курит.

Постараться избегать курящих

компаний.

«Курение - медленное

самоубийство».

Скажи себе : «Нет!»

Прекращать дурные привычки

надо сразу.

Занятия спортом укрепляют волю,

делают человека бодрым, здоровым,

отвлекают его от вредных

наклонностей.

Человек с сильной волей никогда

не начнет курить!

Борьба с курением:

Англия – вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате.

Дания – запрещено курить в   общественных местах.

Сингапур – курение – 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.

Финляндия – врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет

.

Япония г. Ваки – решение: 3 дня в месяц без курения.

Франция – после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн. человек.

Россия-12 декабря 2005 года Государственная Дума Российской Федерации приняла Закон о запрете курения в общественных местах.  

1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут.

1 пачка сигарет – на 5 часов.

Кто курит один год, теряет 3 месяца жизни.

Кто курит 4 года – теряет один год жизни.

Кто курит 20 лет – 5 лет.

Кто курит 40 лет – 10 лет.

Составитель: Иванова З.В. – учитель начальных классов МБОУ 2Именевская ООШ»

МБОУ «Именевская ООШ»

2012