Памятка
консультация по физкультуре

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад  «Берёзка»

ПРАВИЛА ПОДБОРА СПОРТИВНОЙ ОБУВИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ НА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

1. Спортивная обувь должна быть обязательно по размеру, но не «впритык». Нога может быть меньше, чем стелька, но никак не более чем на 1 см.

2. Кроссовки должны максимально сохранять биомеханику движений стопы, значит у них должна хорошо гнуться подошва, особенно в передней части.

3. Подошва кроссовка не должна быть избыточно массивной, ибо в этом случае сгибание подошвы сильно затруднено, а то и невозможно.

4. Кроссовки должны быть легкими, тогда они не сковывают движения и не являются дополнительными утяжелителями.

5. Кроссовки должны быть из дышащих материалов, в которых не потеет нога.

6. Желательно, чтобы носок кроссовка был визуально широким, потому что если носок существенно сужается, пальцы ног находят друг на друга, скученно располагаются внутри и это нарушает биомеханику работы стопы.

7. Избегайте моделей спортивной обуви со светящимися и/или мигающими вставками. Как правило, эта обувь не отвечает вышеперечисленным признакам, и часто отвлекает других детей.

8. При выборе обуви ориентируйтесь на возможности вашего ребенка. Не стоит покупать кроссовки со шнурками, если ребенок не умеет их завязывать. Не стоит покупать модели обуви, которые ребенок уже в магазине не может надеть сам. Это простой и хороший тест – перед покупкой попросить ребенка самостоятельно  надеть обувь. Посмотрите на усилия, которые прикладывает ребенок.

                  ВОПРОС – ОТВЕТ?!

1. «Можно ли ходить на физкультуру в чешках?»

К сожалению, нет. Чешки не имеют выраженной подошвы и не амортизируют нужным образом. На музыкальном занятии нагрузка меньше и другого характера  (даже в танцах), поэтому чешки подходят именно для музыки.

2. «Можно ли ходить на физкультуру без обуви и только в носках?»

К сожалению, нет. Помимо отсутствующей амортизации носки скользят и ребенок может упасть сам и спровоцировать падение других детей.

3. «Почему нельзя ходить в обуви без носков?»

Часть упражнений проводится в обуви, а часть без (например, упражнения для профилактики плоскостопия с мячом), и занятия в спортивном зале и с общим инвентарем без носков негигиенично.

4. «А можно хотя бы сегодня один раз сходить на физкультуру в групповой обуви (например, когда забыли спортивную форму дома)?»

Если ваш ребенок носит в группе обувь спортивную, то можно, а если групповая обувь это босоножки или туфли, то нет. Часто эта обувь имеет выраженный каблук или просто сделана из более плотного материала, чем подошва кроссовок, и если в подобной обуви ребенок нечаянно наступит на ногу или руку другого ребенка, это будет и очень больно, и может привести к травме.

5. «Можно ли на физкультуру в кедах?».

Ответ скорее нет, так как кеды чаще всего именно тяжелые и характерная для кед подошва совершенно не гнется.