рабочая учебная программ
рабочая программа по физкультуре (6 класс) по теме

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

«Самохваловская средняя общеобразовательная школа»

Рабочая программа   

«Физическая культура».                                                                                                              

6 класс.

2012 год

Автор-составитель:   Букина Татьяна Александровна,  учитель физической культуры.

«Рассмотрено»  

на заседании  методического  совета

Протокол  №  1  от  30.08.2012 г.  

«Согласовано»

 Заместитель директора  по УВР _______ Л.Л. Соловьёва

«Рекомендую к реализации»_____________________

«Утверждаю»

Директор  школы _______________ (Г.Н. Палкин)

Приказ №  65-А  от 01.09.2012  г.

Пояснительная записка.

         Рабочая программа по физической культуре для 6 класса составлена  на основе  Закона «Об образовании» РФ ст. 32, Типовым положением об общеобразовательном учреждении, на основе  Федерального компонента основного общего образования по физической культуре, УМК по физической культуре (В.И.Лях, А.А. Зданевич), положения о рабочей программе  МКОУ  «Самохваловская СОШ».

Рабочая программа разработана на основе примерной программы по физической культуре для учащихся 1-11 классов (Лях В.И. Зданевич А.А. – М.: Просвещение,2008 год).

Цели  

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

 Одна из главнейших задач уроков, направленных на достижение этой цели - обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения, двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетаний этих способностей.

Большое значение в подростковом возрасте придаётся решению воспитательных задач: выработка привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

Непосредственное решение оздоровительных задач на уроке важно увязать с воспитанием ценностных ориентаций на здоровый образ жизни, правила соблюдения личной гигиены вне стен школы.

Содержание программного материала уроков в рабочей программе состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).

Базовый компонент составляет основу программы; вариативная часть выражена региональным компонентом. Для освоения базовых основ физической культуры,  которой необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 68 часов на вариативную часть и 34 часа на региональный компонент  (всего 102 часа, 3 часа в неделю).

Высокое качество обучение сложной технике основных видов  обеспечивается  применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения и развития двигательных способностей (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).

Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация в практике межпредметных связей с другими общеобразовательными

предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.) При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы

исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний, учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письменного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.

Итоговый контроль проводится в форме зачёта.

Оценка успеваемости по физической культуре в 6 классе производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, знания и умения осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитываются психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и товарищей.

Учебно – тематический план

Содержание тем учебного курса.

Лёгкая атлетика. (27 часов)

1. Высокий старт. Бег с ускорением от 30 до 60 м.. Скоростной бег до 40м. Бег на результат 60м.

2. Старт с опорой на одну руку.

3. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 м. Бег на 1000м.

4. Прыжки  в длину с 7 - 9  шагов разбега;

      - с 4-6 шагов разбега постановка ноги для отталкивания с последующим прыжком «в       шаге»;

      - ускорение на 14-16м. с последующим бегом по инерции с сохранением вертикального     положения тела;

      - то же, с попаданием толчковой ногой на брусок и пробежкой в прыжковой яме;

      - то же с отталкиванием от бруска и приземлением на две ноги.

5.Прыжки в высоту с3 – 5 шагов разбега:

       - имитация постановки толчковой ноги на толчок;

       - выполнение отталкивание верх;

       - то же, но из и.п. маховая нога впереди, толчковая сзади туловище в беговом наклоне;

       - отталкивание с двух шагов разбега;

       - прыжок способом «перешагивание через планку с двух беговых шагов;

       - Выпрыгивание на «взлёт» с 5-6 шагов разбега.

6. Метание теннисного мяча с места на дальность;

       - метание на заданное расстояние;

       - метание в горизонтальную и вертикальную цель(1+1);

       - движение рукой с мячом в разных направлениях;

       - бросок мяча с места одной рукой из-за плеча, стоя лицом в сторону броска;

       - из положения перед началом финального усилия принять положение «натянутого  

          лука». Выполнить сгибание руки с мячом и вывод её за голову за счёт поворота  

          правой     стороны таза и выхода грудью в сторону броска.

       -  метание мяча с 5-6 шагов разбега.

7. Бросок набивного мяча (2кг.) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд – вверх   из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу     вверх на заданную и максимальную высоту.

8. Развитие двигательных качеств:

        - кросс до 15 мин, бег с препятствиями. Эстафеты;

        - прыжки, многоскоки, метание в цель и на дальность различных предметов;

        - старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной

           скоростью.

Гимнастика. (21 часов)

1. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре          

       дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному  

       разведением и слиянием.

2. О.Р.У.:  с предметами и без предметов, в парах.

3. Лазанье по канату в два приёма:

       - повторить лазанье по канату в три приёма;

       - имитация лазанье по канату в два приёма;

       - выполнение упражнения.

4. Висы и упоры: мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе;  

       поднимание прямых ног в висе;

       6 класс: махом одной и толчком другой подъём переворотом

      девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.

5. Опорные прыжки: вскок в упор присев; прыжок ноги врозь.

      - и.п. упор лёжа на полу: толчком двух прийти в и.п. упор стоя ноги врозь, ноги на одной      линии с руками;

      -  и.п. упор присев на гимнастической скамейке: выпрыгнуть вверх, развести ноги,

        приземлиться в упор присев;

       - прыжок толчком обеими с разведением и сведением ног через 3-5 набивных мяча,  

         лежащих в 1м. друг от друга на одной линии

       - из стойки на мостике, оттолкнуться двумя ногами выпрыгнуть вверх;

       - то же, но  с разведением ног;

       - то же с разбега;

       - выполнение прыжка.

6.  Акробатика: кувырок вперёд:

         - повторить перекаты в группировке;

         - кувырок под уклон;

         - кувырок – прыжок через резинку;

         - кувырок на горку.

         - кувырок вперёд в стойку на лопатках.

7. Кувырок назад;

        - перекаты в группировке;

        - кувырок назад под уклон и сразу второй кувырок.

8. Стойка на лопатках.

9 Мост из положения лёжа.

10. Переворот в сторону (колесо)

11. Акробатическая комбинация.

12.  Упражнения в равновесии:

       - ходьба приставными шагами;

       - повороты на носках;

       - приседание;

       - соскок прогнувшись.

13. Развитие двигательных качеств: акробатические упражнения; эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря; упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами; прыжки со скакалкой, броски набивного мяча; упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.

Спортивные игры. (38 часов)

Баскетбол (19 часов)

1. Стойка игрока, передвижения, остановка прыжком и двумя шагами:

      - построение в две шеренги лицом друг к другу. Присесть, выпрыгнуть верхи  

        приземлиться на полусогнутые ноги. Принять положение стойки;

      - то же, но после приземления в стойку перебежать на противоположную сторону лицом     вперёд;

      - то же, но перебежать спиной вперёд;

      - перемещения приставными шагами по кругу зала;

      - выполнение приставных шагов, двигаясь спиной вперёд, лицом вперёд, под углом;

      - выполнение остановки возле ориентиров;

      - то же в движении (после медленного, среднего бега);

2. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте:

      - построение в колонну, дистанция один шаг: передача мяча впереди стоящему игроку;

      - то же, но передача мяча с отскоком от пола;

          - то же, но с шагом вперёд и назад.

3. Ведение мяча правой и левой рукой:

       - повторить имитацию ведения мяча;

       - то же, но ученики выполняют ходьбу на месте;

       - ведение с изменением высоты отскока;

       - ведение по прямой, контролируя мяч и без зрительного контроля;                                                    

       - ведение с обводкой препятствий;

       - ведение спиной вперёд;

       - ведение с изменением скорости и движения.

4. Бросок мяча одной рукой с места;

       - повторить двумя руками от груди;

       -  имитация техники броска одной рукой от плеча;

       - построение в шеренгах: броски партнёру, стоящему напротив;

       - построение в колоннах возле каждого кольца на дистанции 3м. Пять раз бросать мяч в   кольцо без отскока его от щита.

5. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

6. Игра по  упрощённым правилам мини-баскетбола. Совершенствование уже освоенного.

7. Развитие двигательных качеств: подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр, бег с изменением направления, скорости,    челночный бег с ведением и без ведения мяча; эстафеты; круговая тренировка; бег с  ускорением, изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений.

Волейбол  (19 часов)

1. Овладение техникой передвижения, перемещения  в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.
2. Передача мяча сверху двумя руками
3. Передача мяча над собой.
4. Приём мяча снизу.
5. Нижняя прямая подача.

Лыжная подготовка  (16 часов)

1. Попеременный двухшажный ход:

      - вынос рук вперёд (без палок) и движение ими вниз – назад (по точкам ориентирам);

      - на месте: вынос палки вперёд и жёсткая постановка на снег под углом(70гр.) на уровне     носка ботинка;

      - отталкивание палками назад в движении под уклон, без движений ног;

      -  то же на равнинной лыжне;

      - сочетание движений руками с движениями ногами.

2. Одновременный бесшажный ход:

       - имитация одновременного бесшажного хода с палками;

       - одновременный бесшажный ход, обращая внимание на положение ног;

       - одновременный бесшажный ход, обращая внимание на работу туловища;

       - то же, но обращая внимание на постановку палок и отталкивание;

       -  одновременный бесшажный ход под уклон;

       - на прямой жёсткой лыжне.

3. Подъём «полуёлочкой».
4. Торможение плугом:

        - принять положения торможения;

        -  многократное разведение пяток обеих лыж;

        - после некоторого скольжения поставить лыжи на рёбра;

        - то же, но с одновременным разведением лыж и плавной постановкой их на рёбра;

        -  выполнение торможения на выкате;

        - то же на склоне.

1. Повороты переступанием.
2. Прохождение дистанции 3 км. Игры и эстафеты на лыжах.
3. Контрольное прохождение дистанции 1 км.

Контроль уровня обученности.

Текущий и рубежный контроль за уровнем освоения программы обеспечивается в процессе уроков по усмотрению учителя.

Оценка физкультурных знаний: оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценка «3» обучающиеся получают за  ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своём опыте.

Оценка техники владения двигательными действиями (умениями, навыками):

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущено одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому выполнению.

Требования к уровню подготовки обучающихся для 6 класса

  Знать/понимать

1. роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

0. основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

0. способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

0. составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
1. выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

0. выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

0. осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

0. соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

0. осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать  приобретенные  знания и умения в практической  деятельности и повседневной  жизни для

0. проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических  качеств,  совершенствованию  техники  движений;      

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг

Оценка уровня физической подготовленности

Шкала оценки результатов тестирования обучающихся 6 класса.

                                                   Мальчики.

                                                      Девочки.

Перечень   литературы и средств обучения  

1. Абрамов Э.Н., Бобкова Л.Г.. Разработка рабочих программ по учебному предмету «Физическая культура»: методические рекомендации. – Курган ИПКиПРО Курганской области, 2006г.
2. Абрамов Э.Н. Оценка по физической культуре: нормативно – правовые аспекты. Методические рекомендации.  Курган ИПКиПРО Курганской области, 2005г.
3. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1- 11 классов. 2005г.
4. Обязательный минимум содержания основного общего образования по физической культуре.
5. Электронная база нормативно-правовых и методических материалов по физической культуре. ИПКиПРО Курганской области.
6. Компьютер подключенный к Интернету.
7. Мультимедиа.

Средства обучения:

1. Компьютер

2. Мультимедийный проектор.

3. Спортивное оборудование.

Адреса сайтов в ИНТЕРНЕТЕ

http://bio.lseptember.ru - газета «Физорг» - приложение к «1 сентября». www.bio.nature.ru научные новости физической культуры.

www.edios.ru - Эйдос - центр дистанционного образования.

www.km.ruleducation - Учебные материалы и словари на сайте «Кирилл и Мефодий»

Учебно – материальное обеспечение.

Упражнения гимнастики и акробатики:

Бревно высокое, канат для лазания, козёл гимнастический, конь гимнастический, маты поролоновые, мостик гимнастический подкидной, перекладина, брусья гимнастические, стенка гимнастическая, мячи набивные 1кг, 2кг, 3кг., палки гимнастические, скакалки, обручи скамейка гимнастическая, гантели разборные.

Упражнения лёгкой атлетики:

Планка для прыжков в высоту, стойки для прыжков в высоту. Секундомер, рулетка, эстафетные палочки, флажки разметочные. Мячи для метания. Стартовые колодки. Аптечка для оказания первой медицинской помощи.

Упражнения лыжной подготовки:

Лыжи, палки лыжные, ограждение верёвочное для лыжных и лёгкоатлетических кроссов.

Спортивные игры:

Сетка волейбольная, мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные, щиты баскетбольные.