Одод баскетбол
рабочая программа по физкультуре (6, 7, 8 класс)

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение  

Домодедовский лицей №3  им. Героя Советского Союза Ю.П. Максимова

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор МАОУ Домодедовского лицея №3

                                                          _________________(Н.Н. Киселёва)

                                     Приказ  от  28.08.2019  №  152 ОД

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

спортивного кружка по баскетболу

(девушки)

на 2019-2020 учебный год

Составитель: Козлова Е.М.,

учитель физической культуры

г. Домодедово 2019

Пояснительная записка

       Программа  по БАСКЕТБОЛУ составлена  согласно федеральному государственному образовательному стандарту общего образования на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов образовательных  учреждений» под редакцией  В.И.  Ляха, А.А.  Зданевича  (2014г.).

     Учебная программа спортивно-оздоровительной направленности предназначена для организации  занятий по  баскетболу во внеурочной деятельности школьников. 

Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей учащихся 13 – 17 лет.

Воспитывающий характер процесса обучения двигательным действиям делает необходимым постановку и решение на занятиях задач не только по формированию двигательных навыков и развитию определенных физических качеств, но и по воспитанию интеллектуальных, морально-волевых, эстетических качеств личности учащихся.

Говоря об интеллектуальном аспекте физического воспитания, следует отметить наличие тесной связи между физическим и умственным развитием, их взаимообусловленность. Процесс усвоения любого, особенно сложного двигательного действия неразрывно связан с активной умственной работой.

Актуальность и педагогическая целесообразность программы внеурочной деятельности, новизна:

В наше время в жизни современного школьника существует проблема гиподинамии. Такая ситуация, о которой уже не один день бьют тревогу педагоги, врачи и ученые, опасна, прежде всего, создающимся дефицитом двигательной активности. Естественно, что в условиях повышенной учебной нагрузки и дефицита двигательной активности учащихся важнейшую роль играет эффективная организация спортивно-оздоровительной работы в школе, в том числе во внеурочное время. Вот почему среди наиболее эффективных средств спортивно-оздоровительной работы со школьниками во внеурочное время баскетбол занимает видное место. Этот вид спорта развивает двигательную активность, улучшает сердечно - сосудистую и дыхательную систему, укрепляет иммунную систему организма.

Новизна:  

Федеральный государственный образовательный стандарт требует развитие не только предметных результатов, но и метапредметных, и личностных результатов. В данной программе представлен авторский вариант комплексной игровой деятельности, позволяющий реализовать требования ФГОС во внеурочной деятельности.

          Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в баскетбол. Технические приемы, тактические действия и собственно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для укрепления  здоровья, формирования жизненно важных двигательных навыков, совершенствования физических качеств.

          Исследователи игровой деятельности подчеркивают ее уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов. Игровая деятельность вырабатывает волю и характер, формирует умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма.

          Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к деятельности.

  Цели и задачи 

 Обучения игре в баскетбол  – педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья занимающихся, развитие их физических качеств и освоение технико-тактических приемов игры.

           Основной целью программы является содействие возможности в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья,  воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности.

           Программный материал объединен в целостную систему трехлетней оздоровительно-спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач: 

- укрепление  здоровья и  повышения  работоспособности у школьников,  ознакомление с историей развития баскетбола,  освоение  техники и тактики игры в баскетбол, ознакомление  с основами физиологии и гигиены спортсмена;

- воспитание у школьников высоких нравственных качеств, формирование понятия о том, что забота о своем здоровье является не только личным делом, воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

- развитие основных  физических качеств: быстроты, выносливости,  скоростно-силовых качеств.

             Данная  программа рассчитана  на  учащихся  13  - 17  лет, с различным уровнем физической подготовки, относящиеся к основной и подготовительной группе здоровья и имеющие медицинский допуск врача. Занятия дополнительного образования проводятся в форме урока во второй половине дня.

Режим учебно-тренировочной работы рассчитан на 35 недель.

Количество  занятий в неделю

Сроки реализации программы – 1 год.

Форма обучения – групповая, индивидуальная.

Режим занятий – 2 часа в неделю, с продолжительностью занятия  45 минут.

Наполняемость группы – 10 человек.

Методы обучения – игровой, соревновательный.

Форма контроля – тестирование, контрольные испытания.

Формы подведения итогов реализации программы дополнительного образования:

– школьные соревнования среди параллелей своих классов;

– участие в муниципальных соревнованиях;

– участие в окружных и городских соревнованиях.

              Занятия будут иметь оздоровительный эффект, так как они проводятся на свежем воздухе и в зале. Дети овладеют техническими приемами и тактическими взаимодействиями, научатся играть в баскетбол.

Требования к знаниям и умениям, которые должны приобрести

обучающиеся в процессе реализации программы дополнительного образования

В ходе реализации программы дополнительного образования  по спортивно-оздоровительному направлению «Баскетбол» обучающиеся должны усвоить и применять на практике:

– Правила техники безопасности при проведении занятий.

– Историю рождения и развития баскетбола.

– Режим и питание спортсмена. Правила личной гигиены и закаливания организма.

– Основы спортивной тренировки – методы обучения.

– Морально – волевая, психологическая и тактическая подготовка спортсмена. Правила соревнований. Судейство соревнований.

– Технические умения:

            Ведение мяча правой рукой.   Ведение мяча левой рукой.

            Ведение с разной высотой отскока. Ведение с изменением направления.

            Передача двумя руками от груди. Передачи двумя руками из-за головы.

            Передачи одной рукой от плеча. Ловля мяча на грудь.

            Ловля мяча над головой.  Ловля высоко летящего мяча.

            Бросок двумя руками от груди. Бросок двумя руками из-за головы.

            Бросок одной рукой от плеча.  Бросок одной рукой в прыжке. Штрафной бросок.

            Вбрасывание мяча. Выбивание мяча. Приёмы игры в защите.

            Специальные упражнения и комбинации.  Эстафеты.

– Тактические знания:

            Индивидуальная тактика. Тактика игры в защите. Тактика игры в нападении.    

            Правила игры.   Баскетбольная терминология.          

– Физическая подготовка:

            Упражнения для развития силы и для развития реакции.

            Упражнения для развития быстроты и Упражнения для развития выносливости.

            Упражнения для развития гибкости.    

– Морально – волевая подготовка: 

В результате реализации программы  внеурочной деятельности по  спортивно-оздоровительному направлению «Баскетбол»  у обучающихся развиваются такие качества как: товарищество, доброта, честность, трудолюбие, дисциплинированность, соблюдение порядка,   стремление быть сильным и ловким, привычки подчинять свои действия интересам коллектива, развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.

         По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий по баскетболу, сформировать первичные навыки судейства.

Распределение годового планирования

учебно-тренировочного материала

Календарно-тематическое планирование

(девушки 13 – 17 лет)

Содержание программы

            Общая направленность программы внеурочной деятельности по баскетболу за три года  подготовки проходит несколько  этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач:

–  постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей;

–  планомерное прибавление вариативности выполнения приемов игры и широты взаимодействий с партнерами;

–  переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для   баскетболиста;

– увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки.

Материал программы дополнительного образования дается в следующих  разделах:

1 .«Теоретическая  подготовка»

2 . «Общая  физическая подготовка» 

В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества. В зависимости от  года обучения школьников этот раздел неодинаково представлен в программе.  В первый  год  обучения  этому  разделу следует уделять  до 60% времени занятий, но уже во  второй  год  обучения — только 50%. Постепенно, по мере овладения учащимся школой движения и формирования определенных двигательных навыков и умений, доля общеразвивающих упражнений должна снижаться. В третий  год  обучения — до 40%. В то же время значительно возрастает доля специальных упражнений.

3. «Специальная физическая подготовка»

В разделе «Специальная физическая подготовка» представлен материал по баскетболу, способствующий обучению школьников техническим и тактическим приемам.

4. «Тестирование и контрольные испытания»

Тестирование и контрольные испытания помогают следить за уровнем  физической подготовленности учащихся.

В целях успешного решения вопросов физической подготовленности всех занимающихся необходим индивидуальный подход в части требований к выполнению учебных нормативов. Здесь возможны различные варианты оценивания учащихся с учетом прироста в их двигательной и технической подготовленности.

3. Содержание программы

1 .«Теоретическая  подготовка»  

Правила техники безопасности при проведении занятий.

История рождения и развития баскетбола. Правила соревнований.

Режим и питание спортсмена.

Личная гигиена и закаливание организма.

2. Общая физическая подготовка

        Упражнения на развитие физических качеств: (силы, быстроты, выносливости, гибкости,  ловкости).

Эстафетный бег. Ускорение на 30, 40, 50 м. Бег на 60 м. Старт из положения с опорой на одну руку. Челночный бег 3 х 10 м и 5 х 5 м.  

Прыжки в длину с места, напрыгивание на препятствие, выпрыгивания с низкого приседа. Прыжки в высоту. Опорные прыжки. Прыжки в длину с разбега, через  скакалку.

Метание малого мяча, набивного мяча из различных положений одной и двумя руками. Метание набивного мяча (1 кг) из различных исходных положений двумя и одной рукой.

Круговая тренировка.

Подвижные игры.

   «Слушай сигнал». По сигналу свистком делать остановку в положении шага без отрыва ноги или скольжением сзади стоящей ноги. При любом звуковом или зрительном сигнале сделать прыжок толчком одной ноги вперед, поднимая разноименную руку.

«Пятнашки в парах». Учащиеся на определенном участке площадки ведут мяч правой или левой рукой, стараясь свободной рукой осалить партнера, коснувшись заранее обусловленного места туловища. Прикосновение засчитывается только в том случае, если ведение мяча продолжается. То же, но группы разбиваются на команды по 3-5 человек. То же, но в одной из команд больше на 1-2 человека.

«Живая цель». Ребята делятся на 2 команды. Игроки обеих команд стоят через одного по кругу. Каждой команде дается один мяч. Внутри круга водящий — игрок одной из команд. Задача водящего - увертываться от мяча, которым его стараются запятнать игроки команды соперников, одновременно ловить мяч, направленный ему партнерами, и возвращать его снова в свою команду. Как только водящего запятнали, его место занимает игрок противоположной команды. Так в роли водящего поочередно выступают все участники. Победительницей становится команда, игроки которой, лучше увертываясь от мяча, выполнили больше передач. Способ передачи мяча заранее оговаривается в зависимости от возраста и количества участников.

3. Техническая  подготовка

Стойки баскетболиста.  Остановка прыжком. Остановка в два шага. Ловля и передача мяча с шагом и сменой мест. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и со сменой мест, в движении; передача мяча двумя руками от груди при встречном беге в колоннах. Передача мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча с изменением направления. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения с отражением от щита. Броски мяча в корзину в движении; бросок в корзину одной рукой после ведения; броски мяча в корзину в движении после двух шагов. Сочетание пройденных элементов. Бросок по кольцу после ведения и остановки.

Учебно-тренировочная  игра по упрощенным правилам

4. Тактическая подготовка

Групповые  и командные действия в нападении.

Групповые  и командные действия в защите.

5. Тестирование, контрольные испытания

6. Участие в соревнованиях

Тестирование и контрольные испытания.

Специальная физическая подготовка баскетболистов

Техническая подготовка баскетболистов 

Возрастные контрольные испытания 

Список литературы:

1.   Андреев   В.И.   Факторы   определяющие   эффективность   техники дистанционного  броска  в  баскетболе Автореф.дис…..канд.пед.наук.-Омск,1988-21с.

2. Айропетянц Л.Р.,  Гадик  М.А.  Спортивные  игры  Ташкент  :  2  Ибн.Син.1881.-90с.

3. Баскетбол. Броски по кольцу : Мастера советуют.//Физкультура в школе – 1990. - №7 –с.15-17.

4. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры// Ю.М. Портнова.-М.:Физкультура и Спорт, 1988.

5. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры//   Ю.М. Портнова. - М.:Физкультура и Спорт, 1997.-480с.

6. Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу // Физкультура в  школе.-1990.- №6,7- с.17-18.

7. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол – Минск:  Полынья  ,  1986.  –111с.

8. Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. - М.: Просвещение,1976.-111с.

9. Вальтин А.И. Методика совершенствования в  технике  бросков  мяча  вигре баскетбол/.Автореф. дис. на соиск.  учен.  степ.  канд.  пед.  наук.  -Киев, 1984.-24с.

10. Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в  баскетболе:1996.

11.  Джон  Р.,  Вуден.  Современный  баскетбол.  -  М.:  Физкультура  и спорт,1997.-58с.

12. Дъячков В.М. Современствования технического мастерства спортсменов. –М.: Физкультура испорт, 1972.-35с.

13. Зельдович Т.,Кершинас С.  Подготовка  юных  баскетболистов.  –  М.: Физкультура и спорт,1964.-48с.

14. Зинин А.М. Детский баскетбол. - М.: Физкультура и  спорт  ,  1969.- 183с.

15.  Кудряшов  В.А.,  Мирошникова  Р.В.  Технические  приемы   игры   в баскетбол. – Волгоград, 1984.-35с.

16. Кудряшов В.А., Рудакос В.И. Баскетбол в школе/ Учебное пособие  для учителей школ. Л.,Учпедлит, 1960.

17. Коузи Б., Пауэр Ф. Анализ и концепции в современном  баскетболе.  –М.: Физкультура испорт, 1975.-120с. 18. Кузин В.В., Полиевский С.А., Баскетбол. Начальный этап обучения,  -М.: Физкультура испорт, 1999.-133с.

19. Линдберг Ф. Баскетбол: Игры и обучение. – М.: Физкультура и  спорт,1971.-278с.

20. Лысенко В.В., Михайлина Т.М., Долгова В.А., Жиленко В.А.  Практикум по спортивной метрологии/Учебное пособие – Краснодар: КГАФК, 1997.-179с.

21.  Матрунин В.П. Баскетбол на уроках в V-VI классах. // Физкультура в школе– 1990.-№1- с.18

Согласовано:

Зам. директора по ВР

_______________Т.Г.Чекалина

« 29» августа  2019 г.