Конспект физкультурного занятия «Физкультура нам нужна» с использованием степ-платформ в подготовительной группе.
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа)

МБДОУ «Детский сад им. Ю.А. Гагарина

Конспект физкультурного занятия «Физкультура нам нужна» с использованием степ-платформ в подготовительной группе.

        Подготовила и провела:

Умникова В.И., воспитатель

Цель: Повышать уровень физического развития у детей. Закреплять умение детей выполнять упражнения с использованием степ – платформ, ритмично двигаться в соответствии с характером музыки. Сохранять правильную осанку.

Развивающие задачи:

1. Развивать физические качества: ловкость, силу, быстроту, красоту и правильность выполнения движений.  Двигательные функции: равновесие, координацию.

2. Закреплять технику выполнения упражнений на степ - платформах.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при выполнении упражнений на степ - платформах.

Образовательные задачи:

1. Формировать правильную осанку во всех видах двигательной активности.

2. Закрепить технику отбивания и ловли мяча.

3. Закрепить технику прыжка через степы.

Воспитательные задачи:

1. Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью.

2. Воспитывать потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании.

3. Продолжать формировать умение четко, согласовано выполнять музыкально – ритмические движения.

Оборудование: степ – платформы по количеству детей, стойки с обручами, желтая лента,4 мата.

Ход занятия.

Подготовительная часть

Все собрались!

Все здоровы!

Заниматься вы готовы?

Чтоб здоровым быть всегда,

Физкультура нам нужна!

      Бегать и играть готовы?

Ну, тогда не ленись, и в шеренгу становись!

Построение в шеренгу, равнение, перестроение в колонну.

Ходьба с разным положением рук: на носках,  руки в стороны, руки вверх, не сгибая колени; на пятках руки за головой, локти разведены в стороны, спиной вперед.

Лёгкий бег на носках:  подскоки; боковой галоп;  с захлёстыванием голени;  по диагонали.

Древнекитайская оздоровительная методика “Цигун”.

(Комплекс помогает восстановить силы и сосредоточиться.) Все упражнения плавно сменяют друг друга. Каждое из них – замкнутый круг, который описывают руки, сложенные ладонями друг к другу.

Солнышко в руках (стоять прямо, ноги вместе, руки согнуты в локтях, локти приподняты, ладони сложены вместе перед грудью, соединенные ладони двигаются по кругу вверх – влево.) Рисовать в воздухе окружность, максимально вытягивая руки влево и вверх. Когда ладони окажутся над головой, остановиться, потянуться вверх и выпрямить руки и ноги. Продолжить движение через правую сторону.

Восьмёрка: (нарисовать в воздухе соединенными вместе ладонями цифру восемь).

Сверху вниз: (сложенные вместе ладони направить пальцами вниз.) Наклониться вперед и потянуться ладонями к ступням. Выпрямиться, рисовать ладонями перед собой большой полу круг до тех пор, пока они не окажутся над головой, согнуть руки в локтях и опустить их перед лицом на уровень груди.

Основная часть.

Упражнения на степ – платформе под музыку.

1. Шагают на месте - 8 р.

2. Степ – тач. Приставной шаг, выполняемый на полу без степ - платформы. Легко сгибая ноги в коленях, выполняются пружинистые шаги из стороны в сторону, приставляя одну ногу к другой. Руки активно работать -8 р.

3. Бейсик – степ. Делаем шаг на платформу правой ногой, приставляем к ней левую, затем спускаемся со степа, вначале правой, а затем левой ногой. -8 р. Затем меняем ногу – 8 р.

4. Бейсик - степа, в котором задействованы руки. В исходном положении руки на поясе. Шаг левой ногой на степ, левая рука вперед, во время шага правой ногой, правая рука вперед. Спускаясь со степ - платформы, поочередно отпускаем руки на талию, вначале с левой ногой спускаем левую руку, а с правой - правую. По 8 р.

5. Степ – ап. Сделайте шаг правой ногой, приставьте к ней на носок левую ногу, и сразу же верните ее на пол, вслед за ней спустите правую ногу. - 8 р. Смените ногу. – 8 р.

6. Шаг-колено. Делаем шаг правой ногой на степ, левую, сгибая в колене, необходимо подтянуть к животу. – 8 р. Меняем ногу. – 8 р.

7. Шаг-кик. Правой ногой делаем шаг на степ, левую выбрасываем перед собой, как будто выполняем удар. – 8 р. Сменить ногу – 8 р.

8. Ви – степ. Делаем шаг правой ногой в верхний правый угол, а левой - в верхний левый угол, после чего возвращаем вначале правую ногу, затем левую в исходное положение. – 8 р.

9. Выпады на степ, руки в стороны. Встаньте лицом к степ - платформе. Правую ногу поставьте на нее, делайте выпады на нее, при этом нога, которая остается на полу, ставится на носок, следите, чтобы колено ноги, которая стоит на степе не выходило за кончики пальцев. Делайте по 8 выпадов каждой ногой.

10. Выпады со степа в сторону, руки в стороны. Встаньте на степ. Выпады осуществляются ногой на пол в сторону. Повторяем по 8 раз с каждой ногой.

11. Мах в сторону. Делаем шаг правой ногой на платформу, мах левой ногой в сторону- 8 р. Шаг левой ногой на платформу, мах правой ногой в сторону – 8 р.

12. Прыжки. Становимся правой ногой на степ-платформу, левая на полу, руки на талии. Спрыгиваем, меняем ногу левая на платформе, правая на полу. Упражнение выполняется в энергичном темпе. При выполнении этого упражнения нужно быть внимательным, чтобы не поскользнуться и не упасть с платформы. – 8 р.

Дыхательное упражнение.

ОВД.

1. Отбивание мяча двумя руками о степ и ловля его, отбивание мяча одной рукой вокруг степа на полу.
2. Прыжки через степы на двух ногах, приземляясь на носки, руки вперед.
3. Лазанье по гим. стенке по -  диагонали  Дети сходя со стенки, выполняют упражнение «Раки на тропинке».

Подвижная игра « Ловишка, бери ленту».

Заключительная часть.

Релаксация.

Снежинка.

Лёгкая снежинка – белая пушинка

Легла на ладошку отдохнуть немножко.

Лучики расслабила и прикрыла глазки…

Лёгкая, воздушная, словно фея в сказке…

Ветер, ты здесь не шуми!

Нам снежинку не буди!

Пусть снежинка расслабляется,

Сил надолго набирается.

В путь далёкий силы надо:

ей лететь за снегопадом!

Пожелания друг другу, передавая ленту. Что понравилось на занятии? (Дети говорят).