Здоровый образ жизни

Слайд 1

Слайд 2

Что такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни – стремление человека жить без вредных привычек, никогда не болеть и правильно питаться. Здоровый образ жизни включает в себя и несколько простых, но вместе с тем очень важных компонентов: правильный режим труда и отдыха, отсутствие вредных привычек, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, рациональное питание, психоэмоциональное состояние и многие другие.

Слайд 3

Как мы можем правильно жить? Пейте больше воды Правильное питание Спите 8 часов в день Активный образ жизни Отказ от вредных привычек Прогулки на свежем воздухе Регулярная физическая активность

Слайд 4

Сбалансированное питание Сбалансированное питание – питание, в котором соблюдается баланс продуктов растительного и животного происхождения, баланс между питательными веществами, между белками, жирами и углеводами, в зависимости от их жирокислотного состава, между аминокислотами

Слайд 5

Физическая активность Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития у него опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

Слайд 6

Почему ЗОЖ важен? Ведя здоровый образ жизни, вы снижаете риск многих заболеваний. Здоровый образ жизни также помогает вам дольше оставаться в форме, не только физической, но и умственной. Здоровый образ жизни — это забота о своём настоящем и будущем.

Слайд 7

Спасибо за внимание!