план-конспект по волейболу по теме: "Обучение нападающего удара. Технические действия в нападении"
план-конспект занятия по физкультуре (7 класс)

Часть занятия

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

(20 мин)

Построение

Представление

Сообщение задач

Сообщение техники безопасности

Построение

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

2 мин

- В одну шеренгу стано- ВИСЬ!

Подравнялись по линии, пятки вместе, носки чуть разведены в стороны, руки вдоль туловища.

Равняйсь! Смирно!

-Здравствуйте, меня зовут Анастасия Александровна. Тема сегодняшнего занятия: «Обучение нападающего удара. Технические действия в нападении». Задачи нашего занятия: образовательная: разучивание нападающего удара, технических действий в нападении

Напомню технику безопасности

- Футболки заправлены, шнурки завязаны, украшения убраны, волосы собраны.

- Направляющий на месте - Левой, левой 1, 2, 3!

- На месте стой 1,2!

- Нале-ВО!

- На 1-2 рассчитайсь!

- Первые номера 10 шагов вперед, вторые 2 шага вперед – МАРШ!

- Первые номера, Кру-ГОМ!

- Первые номера направо, вторые номера налево от направляющего на вытянутые руки на всю длину зала разом-КНИСЬ!!

Основная часть

(65 мин)

I.        Обучение нападающего удара:

Подводящие упражнения:

-техника выполнения нападающего удара

-Прыжки с разбега

-Имитация нападающего удара, с места

-Броски набивного мяча (1 кг.) из-за головы двумя руками

Упражнения с мячом:

-удары по мячу в пол

Упражнения с мячом в паре:

-Нападающий удар с собственного подбрасывания в пол

-Нападающий удар с собственного подбрасывания, с места

2 мин

2 мин

2 мин

1 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

1 мин

3 мин

3 мин

3 мин

5 мин

5 мин

5 мин

5 мин

5 мин

3 мин

10 мин

Нападающий удар выполняется в 4 действия: разбег, толчок, прыжок, удар по мячу. Разбег выполняется энергично в 3 шага. Очень важно совершить толчок и максимально высокий прыжок, одновременно помогая взмахом рук и активным разгибанием ног. В прыжке нужно выполнить замах бьющей рукой вверх-назад, прогнувшись назад. При ударе по мячу рука выпрямляется, а тело сгибается на выдохе. Приземляться следует на слегка согнутые колени ног.

Прыжок вверх толчком двумя ногами с разбега в 2 и 3 шага.

Прыжок вверх толчком двумя ногами в 3 шага и имитация нападающего удара.

Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз, стоя на месте (бросить перед собой в пол).

И.П. – правая (левая) нога вперёд, левая (правая) рука отведена назад, выполняем удар по мячу центральной частью своей руки. Держите ладонь наготове открытой, пальцы должны быть сомкнуты. Резко согните запястье вниз. Старайтесь ударить по мячу на пике прыжка, чтобы придать максимальную силу своему удару.

- Общая команда, шаг назад

Удар идет точно партнеру в руки.

Обучающийся подбрасывает мяч над собой и выполняет нападающий удар в пол не в полную силу, соблюдая технику безопасности

Обучающийся подбрасывает мяч над собой и выполняет нападающий удар не в полную силу, соблюдая технику безопасности

-Нападающий удар в прыжке в партнера, с собственного набрасывания в пол

-Нападающий удар в прыжке в партнера, с собственного набрасывания, с места

- Перестроение

Упражнения через сетку в парах:

-имитация нападающего удара

- метание теннисного мяча в прыжке с места через сетку

- Подбрасывание теннисного мяча и ловля мяча — в парах и через сетку.

Удар идет точно партнеру в руки.

Обучающийся подбрасывает мяч над собой, прыжок и выполняет нападающий удар в пол не в полную силу, соблюдая технику безопасности

Обучающийся подбрасывает мяч над собой, прыжок и выполняет нападающий удар не в полную силу, соблюдая технику безопасности

-Встать в пары лицом к друг другу через сетку

Нападающий удар выполняется в 4 шага: разбег, толчок, прыжок, удар по мячу. Разбег выполняется энергично в 3-4 шага. Очень важно совершить толчок и максимально высокий прыжок, одновременно помогая взмахом рук и активным разгибанием ног. В прыжке нужно выполнить замах бьющей рукой вверх-назад, прогнувшись назад. При ударе по мячу рука выпрямляется, а тело сгибается на выдохе. Приземляться следует на слегка согнутые колени ног.

-Выполняем два шага вперед, полуприсед, поза пловца, выпригивание, руку отводим назад, выпрямляем и выполняем метания мяча

-Сохранять ритм

движений, характерный для нападающего удара

Выполняем, два шага вперед, полуприсед, поза пловца, выпригивание, подбрасывание теннисного мяча и ловля его

-Сохранять ритм

движений, характерный для нападающего удара

- Нападающий удар из зоны 4 по мячу, подброшенному партнером у сетки.

-  Нападающий удар из зоны 2 по мячу, подброшенному партнером у сетки.

1. Обучение техническим действиям в нападении:

- «Крест»

- «Обратный крест»

- «Метр»

Построение;

1. Разделение на команды

Связующий находится в 3 зоне. Игрок 4 зоны передает связующими мяч; связующий делает подбрасывание вдоль сетки, игрок подбегает и делает нападающий удар

Связующий находится в 3 зоне. Игрок 2 зоны передает связующими мяч; связующий подбрасывает мяч вдоль сетки, игрок подбегает и делает нападающий удар

Игрок зоны 3 разбегается на удар с короткой передачи на выходящего, имитируя удар «на взлете».

Нападающий зоны 2, перемещаясь в зону 3, завершает комбинацию

В комбинации участвуют два игрока нападения — зон 3 и 4. Игрок зоны 4 энергично выходит из своей зоны на выходящего волейболиста и имитирует удар с передачи «на взлете». Нападающий зоны 3, перемещаясь в зону 4 за спину своего партнера, производит удар.

В комбинации участвуют один игрок нападения, находящийся между зонами 6 и 4, и связующий, находящийся в 2 зоне. Нападающий игрок делает верхнюю передачу связующему, связующий делает верхнюю передачу вдоль сетки, игрок подбегает к 3 зоне и выполняет нападающий удар.

- Равняйсь! Смирно!

- На первый второй рассчитайсь!

- Первые номера на одной стороне площадки, вторые номера на противоположной стороне площадки.

2. Игра в пионербол с элементами нападающего удара

Во время игры, когда мяч попадает в руки игрока, находящегося в 3 зоне, его задача поймать мяч и бросить его игроку находящемуся во 2,4 зоне на нападающий удар

Заключительная часть

(5 мин)

Построение

Рефлексия

Игра на внимание "Кто начинает!"

Подведение итогов

Организованный выход из зала

1 мин

2 мин

1 мин

1 мин

- В одну шеренгу становись!

Подравнялись по линии, пятки вместе, носки чуть разведены в стороны, руки вдоль туловища.

Равняйсь! Смирно! Вольно.

Играющие образуют круг и выбирают водящего, который на время покидает зал. Из числа играющих назначается второй водящий. Его роль состоит в том, чтобы показывать различные движения, повторяемые всеми участниками. Пока ученики проделывают движения вслед за вторым водящим, возвращается первый водящий. Его задача — внимательно наблюдая за всеми, определить того, кто начинает движения, т. е. второго водящего. После того как ему это удалось, назначаются новые водящие.

- Чему на занятии вы сегодня научились?

-Какие были ошибку у учащихся

- Что для вас было трудно?

- Напра-ВО из зала шагом, МАРШ!