Физическая культура
план-конспект урока по зож (1 класс)
Предварительный просмотр:
Разрешаю ___________________
Допускаю ___________________
Оценка за урок ______________
План-конспект
урока физической культуры в 1 классе
дата: 24.05.2022 г.
Консультация методиста ____________
Консультация учителя ______________
План-конспект урока физической культуры в 1 классе
Тема: Легкая атлетика. «Бег 30 метров»
Цель урока: бучение техники бега на 30 м.
Образовательная: изучить технику бега на дистанцию 30 м.
Воспитательная: прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом; воспитывать чувство коллективизма, ответственности, сплочённости. Воспитание волевых качеств, стремления к самосовершенствованию.
Оздоровительная: способствовать всестороннему развитию организма, укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат.
Планируемые образовательные результаты:
Предметные: знать технику выполнения ОРУ, ходьбы, обычного бега , развивать двигательные качества.
Метапредметные:
познавательные: использовать общие приемы решения поставленных задач, определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятие физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми;
регулятивные: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия;
Личностные: проявлять положительные качества личности и умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
Основные понятия: бег, ходьба.
Организация пространства:
Метапредметные связи: окружающий мир.
Формы работы: индивидуальная, групповая, фронтальная.
Ресурсы: методическая и специальная литература по теме урока, по физической культуре.
Место проведения: спортивный зал МБОУ «Саранская ООШ»
Инвентарь: свисток, рулетка, мел, секундомер.
Ход урока:
Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания | |
Вводная часть | 1.Построение. | 10-12 мин. 1 мин. | - Класс, равняйсь! Смирно! -Подравнялись по линии, пятки вместе, носки врозь. Руки вдоль туловища. Спина прямая. - Здравствуйте ребята, (пауза для приветствия) вольно! - Меня зовут Камила Дмитриевна, сегодня урок физической культуры проведу у вас я. | |
2.Сообщение задач урока. | 15 сек. | -Сегодня на уроке мы будем выполнять упражнения на развитие скорости, ловкости, меткости и координации, сдадим нормативы и поиграем в подвижные игры. | ||
3.Инструктаж по ТБ. | 30 сек. | -На уроке друг друга не толкать, внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя; брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений. | ||
4.Повороты на месте. | 30 сек. | - Класс, равняйсь! Смирно! - Нале-ВО, 1,2! Нале-ВО, 1,2! Нале-ВО, 1,2! | ||
5. Ходьба:
| 1 мин. | - На месте, с левой ноги шагом, МАРШ! - Левой, левой, 1,2,3! - Направо в обход, шагом МАРШ! - Левой, левой, 1,2,3! | ||
| 30 сек. | - Руки за голову СТАВЬ!, на пятках МАРШ! Спина прямая, локти отведены назад, ноги в коленях не согнуты. 1,2,3,4. | ||
| 30 сек. | -Руки к плечам СТАВЬ!, на носках МАРШ! Пятки не должны касаться пола. 1, 2, 3, 4. | ||
| 30 сек. | -Руки на пояс СТАВЬ!, с перекатом с пятки на носок МАРШ! Медленный переход с пятки на носок, нога выпрямлена в колене. 1, 2, 3, 4. | ||
| 30 сек. | -Руки за спину СТАВЬ!, на внешней (внутренней) стороне стопы МАРШ! Спина прямая, локти отведены назад, ноги в коленях не согнуты. 1, 2, 3, 4. | ||
5.Бег:
| 30 сек. | - Бегом, МАРШ! Туловище держим прямо, смотрим вперед. Вдох через нос, выдох через рот. Держим строй, не выбегаем из строя. | ||
| 15 сек. | - Руки на пояс, приставным шагом правым (левым) боком, МАРШ! Выпрыгиваем выше, держим строй. | ||
| 15 сек. | -Руки за спину СТАВЬ!, скрестным шагом слевой ноги МАРШ! Спина прямая. 1, 2, 3, 4. | ||
| 15 сек. | - Руки за спину, с захлестом голени, МАРШ! Спина прямая, пятками достаем до ладоней, чаще шаг, 1,2,3,4. | ||
| 15 сек. | -Бег с высоким подниманием колена МАРШ! Спина прямая. 1, 2, 3, 4. | ||
| 30 сек. | - Без задания, бегом МАРШ! Туловище держим прямо, смотрим вперед. Вдох через нос, выдох через рот. Держим строй, не выбегаем из строя. | ||
6.Ходьба с восстановлением дыхания. | 30 сек. | - Шагом, МАРШ! Руки вверх – вдох через нос, руки вниз– выдох через рот. Держим строй, расстояние на вытянутые руки. | ||
7.Перестроение в три шеренги. | 1 мин. | - На месте СТОЙ, 1.2! «На 1-й,2-й, 3-й, рассчитайсь!». Третьи номера 4 шага вперед Марш, вторые номера 2 шага вперед Марш, первые номера на месте. Подравнялись в шеренгах. Спина прямая. | ||
8.ОРУ на месте. 1)И.п. – о.с., стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны головой. 1 – наклон головы влево; 2 – вернулись в и.п.; 3 – наклон головы вправо; 4 – вернулись в и.п. | 6 повторов | -Спина прямая, ноги не сгибаем в коленях. Выполняется упражнение строго под счет. | ||
2)И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на плече, круговые вращения в плечевом суставе. 1, 2 – круговые вращения в плечевом суставе вперед; 3, 4 – круговые вращения в плечевом суставе назад. | 6 повторов | -Спина прямая, ноги не сгибаем в коленях. Выполняется упражнение строго под счет. | ||
3)И.п. – стойка ноги на ширине плеч. 1 – руку левую вверх, правую вниз; 2 – руку правую вверх, левую вниз; 3 –руку левую вверх, правую вниз; 4 –руку правую вверх, левую вниз. | 6 повторов | -Выполнять упражнение под счёт. Тянуться вперед-вверх. | ||
4) И.п.- основная стойка, руки на поясе наклон туловища 1-2 наклон туловища вперед 3-4 наклон туловища назад | 6 повторов | -Дыхание ровное, не делать резких движений. | ||
5) И.п- основная стойка, правая рука вверх, левая внизу 1-2 наклон туловища левую сторону 3-4 правую сторону, со сменным положением рук | 6 повторов | -Ноги в коленях не сгибать. | ||
6)И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны 1-2 - наклон вперёд с поворотом вправо, касаясь правой рукой левой ноги. 3-4 - наклон вперёд с поворотом влево, касаясь левой рукой правой ноги. | 6 повторов | -При наклонах ноги не сгибать, дыхание ровное, тянемся ниже. | ||
7)И.п. – приседания, руки вытянуты впереди, ноги на ш.п. 1 – присед; 2 – и.п. 3 – 4 – тоже самое. | 10 раз | -Выполнять упражнение самостоятельно. Спина прямая, колени не выходят за носок. | ||
8)И.п. – прыжки на левой и правой ноге, ноги соединены вместе, руки на поясе, спина прямая 5 – прыжков на правой ноге; 5 – прыжков на левой ноге. | 10 раз | -Темп средний. | ||
9)И.п. – ходьба на месте с восстановлением дыхания | 1 мин. | -Вдох через нос, выдох через рот. | ||
9.Игра «День и ночь» | 3 мин. | -У одной линии выстраиваются мальчики, у другой — девочки. Команда мальчиков — «ночь», команда девочек — «день». По команде «Ночь!» мальчики ловят девочек, по команде «День!» девочки ловят мальчиков. | ||
Основная часть |
| 20 мин. | - Класс, на места стано-ВИСЬ! Не толкаемся, встаем на свои места. | |
2.Сообщение заданий. | 30 сек. | -Сейчас мы с вами будем сдавать норматив «Бег 30 метров» | ||
3.Перестроение в две шеренги. | 30 сек. | -Вам нужно рассчитаться на 1-ый, 2-ой и встать в шеренги. После перестроения в шеренгу, нужно сомкнуться в колонну. | ||
4.Обучение техники бега на 30 метров | 10 мин. | По команде «на старт!» Сильнейшую ногу ставят вплотную к стартовой линии. Немного провернуть носок внутрь (упираясь в грунт).Другая нога на 1,5-2 сзади. Тяжесть тела распределена на обе ноги ,туловище выпрямлено, руки свободно опустить вдоль тела, голову держать прямо. Выполнение команды-«Внимание!» Наклонить туловище вперед под углом 45градусов. Плечи не должны выходить вперед за опорную ногу ,что может привести к потере равновесия Выполнение команды « марш!» Бегун резко бросается вперед .Голов нужно держать без напряжения ,взгляд направлен на конец дорожки. Через 5-6 шагов принимается вертикальное положение тела Бег по дистанции Руки согнуты в локтях, кисти расслаблены слегка сжаты в кулак. Бег должен быть свободным и ритмичным .При отталкивание нога, находящаяся полностью выпрямляется. На протяжение всей опорной фазы стопа не опускается на пятку. Не следует выбрасывать стопу далеко вперед . Скорость достигнута на старте поддерживается на дистанции Финиширование В последний момент необходимо податься грудью вперед.
| ||
Бег «30 метров» |
15 мин | Дети сдают норматив | ||
6.Подведение итогов | 1 мин. | Учитель говорит оценки . | ||
7.Игра «Карлики, великаны, черепахи» | 3 мин. | Учитель называет любое из слов, если карлики то дети садятся, если великаны, то встают и поднимают, руки в верх, а если черепахи, то принимают упор лёжа. Задача учителя называть слова, а дети должны принимать то положения которое было сказано, те кто ошиблись, делают шаг вперёд. | ||
Заключительная часть | 1.Построение. | 1мин. | - В одну шеренгу стано-ВИСЬ! 1,2,3 Подравнялись по линии, пятки вместе, носки врозь. Спина прямая. | |
2.Подведение итогов. | 1 мин. | - Чему на уроке вы сегодня научились? - Что вы сегодня совершенствовали и закрепляли? - Для чего нам нужно играть в подвижные игры? Сегодня мы с вами на уроке играли в подвижные игры, которые способствовали развитию ловкости и где участвовали разные группы мышц, а также сдавали норматив «Бег 30 метров» | ||
3.Игра на внимание «Светофор» | 2 мин. | Сейчас мы поиграем в игру «Светофор». Я буду называть цвета светофора, а вы выполнять движения, соответствующие названному цвету: -красный-прыжок -желтый-присед -зеленый-хлопок -Я буду вас путать, а вы будьте внимательны! | ||
4.Организованный выход из зала. | 1 мин. | - Класс, равняйсь! Смирно! - Налево из зала шагом, МАРШ! 1, 2. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по физической культуре для 4 класса. Конспект - урока: Использование современных танцевальных фитнес программ на уроке физической культуры
Цель: Повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, через музыкально - двигательную деятельность учащихся, содействовать поддержанию и развитию их активности.Задачи:1.Формировать двигате...
Исследовательская работа по физической культуре. Тема: «Плоскостопие у младших школьников и дальнейшие способы его устранения на уроках физической культуры».
Плоскостопие - уплощение продольного или поперечного свода одной или обеих стоп; возможны сочетания обеих видов деформации стопы. При этом стопа соприкасается с полом (землёй) почти всей своей п...
Рабочая программа по физической культура в 4 классе VIII вида, рабочая программа по физической культуре в 4 классе VII вида
Главной целью моей педагогической деятельности является сохранение и укрепление здоровья детей, воспитание у них потребности в здоровом образе жизни. При проведении уроков учитываю возрастные, п...
Пояснительная записка к календарно-тематическому плану по предмету «Физическая культура» образовательной области «Физическая культура».
Предмет «Физическая культура» входит в образовательную область «Физическая культура». В 3 классе в предметной области «Физическая культура» изучается учебный предмет физическая культура....
Пояснительная записка к календарно-тематическому плану по предмету «Физическая культура» образовательной области «Физическая культура»
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, со...
Роль и место физической культуры в реабилитации и социальной интеграции детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Требования к урокам физической культуры в условиях введения ФГОС НОО
Роль и место физической культуры в реабилитации и социальной интеграции детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Требования к урокам физической культуры в условиях введения ФГОС НОО...
Дидактический материал к урокам физической культуры по программе В.И. Ляха «Физическая культура 1-4 классы»
Разработанные мною карточки с теоретическими и практическими заданиями, помогают не только в освоении новых знаний по физической культуре ученикам, по каким-либо причинам пропускающим занятия или осво...