Ценная информация

Представляем Вашему вниманию полезную литературу для родителей. 

Авторы в доступной форме, с примерами, поделятся с вами секретами

успешного взаимодействия с детьми.

1. Чижова С.Ю. Калинина О.В. Детская агрессивность. Ярославль 2002

2. Джудит Ньюман Сири с любовью. История необычной дружбы «Издательство «Эксмо», 2019

3. Евмений, игумен. Аномалии родительской любви. Изд. 2-е. «Свет православия», 2008.

4. Яничева Г.Г. Книга для хороших родителей. С-Пб, 2006

5. Ирис Юханссон Особое детство © Юханссон И., 2001

6. Баркан А. Практическая психология для родителей или как научиться понимать своего ребенка. М. 2000

7. Юрченко, О. Вся правда о лжи. Что нужно знать родителям юных обманщиков? - СПб.: Речь; М.: Сфера, 2010. - 160 с.

8. Шишова Т.Л. Чтобы ребенок не был трудным. Воспитание детей от 4 до 14 лет. – Клин, «Христианская жизнь», 2007.

9. Екатерина Бурмистрова. «Взрослеем с подростком: воспитание родителей». Изд. Даръ, 2019 г.

10. Керделлан К. Грезийон Г. Дети процессора. Екатеринбург, 2006

11. Богачкина Н.А. Как преодолеть детскую застенчивость./ Р.Н. Сиренко, Н.А. Богачкина; худож. П.В. Зарослов. - Ярославль: Академия развития, 2007. - 224 с.

12. Микляева А. В., Румянцева П. В. Нам не страшен серый волк... Книга для родителей, которые хотят помочь своим детям избавиться от страхов. - СПб.: Речь; М.: Сфера, 2008. - 202 с.

13. Масагутов Р.М. Детская и подростковая агрессия: от нормы и паталогии, - М.: Изд-во Омега-Л, 2006. - 159 с.

14. Анна Быкова Большая книга «ленивой мамы» «Издательство «Эксмо»,  420 с.

15. Юлия Гиппенрейтер. «Продолжаем общаться с ребенком. Так?». Изд. Астрель, 2016 г.

16. Юлия Гиппенрейтер. «Общаться с ребенком. Как?.», Изд. АСТ, 2016 г.

Надеемся, что список будет вам полезен и вы найдете себе литературу по вкусу.

Советы для педагогов по профилактике эмоционального «выгорания»

Советы для педагогов по профилактике

эмоционального «выгорания»

8 правил для всех и каждого

1. Полдня в неделю нужно проводить так, как вам нравится: плавайте, танцуйте.

Прогуливайтесь или же просто сидите на скамейке в парке. В общем, хватит отдавать себя только работе!

2. Не реже одного раза в день говорите самому дорогому для вас человеку

теплые слова. Не сомневайтесь, что он (она) скажет вам в ответ то же самое. В нашем суровом мире одно сознание того, что вас кто-то любит, способно защитить от тяжелых срывов.

3. По меньшей мере, раз в неделю занимайтесь тем, что вам вроде бы «вредно» (можно, к примеру, «чуть-чуть» нарушить диету, на которой вы сидите, побалуйте себя сладеньким или же ложитесь спать раньше либо позже, чем обычно). Следить

за собой необходимо, но, когда это делается слишком серьезно, можно опасаться того, что вы станете ипохондриком.

4. Когда вы подавлены или рассержены, займитесь интенсивной физической работой: переставьте мебель или просто разбейте старые тарелки. Можете отправиться за город и покричать там. Подобные неадекватные поступки неплохо

защищают человека  от стрессов.

5. Съедайте хотя бы по одному банану в день. В них практически все витамины, много микроэлементов, к тому же они обладают высочайшей энергетической емкостью.

6. Обязательно найдите себе занятие по душе. Запишитесь на какие-нибудь курсы, не связанные с вашей профессиональной деятельностью. Хобби-терапия – способ быстро уйти от психотравмирующей ситуации.

7. Старайтесь без ущерба для здоровья пережить трудности. Проблемы могут коснуться каждого, это норма жизни.

Улыбнитесь! Зафиксируйте улыбку на лице на 10 – 15 секунд. Почувствуйте благодать, которая расходится по всему телу от улыбки. Сохраните это состояние.

8. Эффективным средством снятия напряжения является расслабление на фоне йоговского дыхания: сядьте свободно на стуле, закройте глаза и послушайте свое дыхание: спокойное, ровное. Дышите по схеме «4 + 4 + 4»: 4 секунды на вдох, 4 – на задержку дыхания, 4 – на выдох. Проделайте так 3 раза, слушая дыхание, ощущая, как воздух наполняет легкие, разбегается по телу до кончиков пальцев, освобождает легкие. Других мыслей быть не должно.

Следует помнить, что истинной причиной стресса

являютсяне люди, не разочарования,не ошибки, 

а то, как вы к этому относитесь!

Педагог-психолог Шумихина А.А.

Памятка школьникам

Тайны хорошего настроения

1. Улыбайся!
2. Дари улыбку родным и друзьям.
3. Говори добрые слова.
4. Каждый день делай добрые дела.
5. Чаще гордись собой.
6. Меньше смотри негативные ролики.
7. Планируй свою деятельность на день.
8. Ищи во всём положительные моменты.
9. Делай физические упражнения!
10. Гуляй вместе с друзьями и родителями.
11. Играй в настольные игры.
12. Включай свою любимую музыку.
13. Учись чему- то новому.
14. Мечтай, думай о прекрасном.
15. Играй с домашними питомцами.
16. Делись своими эмоциями с теми, кому доверяешь.
17. Высыпайся!

ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!

Педагог-психолог Шумихина А.А.