ПАМЯТКИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
консультация

Ребенок начал курить: что предпринять?

Часто стремление выглядеть взрослым и быть своим в группе сверстников подталкивает подростка к негативным привычкам, в том числе к курению. Устойчивая табачная зависимость может развиться всего за несколько месяцев, причем у девочек она формируется стремительно. Курящие подростки становятся беспокойными, теряют аппетит, плохо спят, отстают в росте и развитии. В результате курения ослабевает внимание, ухудшается память, снижается успеваемость — привычка губительна для здоровья и психики.

Почему подростки начинают курить?

• Любопытство. Подростки экспериментируют, пробуют, в том числе и вещи, находящиеся под запретом — «а что будет?». Избыток свободного времени и неумение себя занять способствуют такому «любопытству».
• Стремление «быть взрослым». Подросток уверен, что достаточно знает для того, чтобы делать по-своему, принимать решения, нарушать запреты, создавать собственные правила – это дает ощущение взрослости. Курение – один из ложных способов почувствовать себя взрослым.
• Подражание. Дети стремятся быть похожими на своих кумиров, звезд, блогеров, хотя мода на ЗОЖ приходит и в их мир. Вредные привычки у значимых взрослых становятся примером для подражания.
• Потребность завоевать авторитет в среде сверстников. Ведущая деятельность подростков — общение со сверстниками. Каждый ребенок старается занять в своем коллективе достойное место, выделиться и показать, на что способен, часто прибегая к эпатажу. Курение упрощает коммуникацию, особенно в среде курящих подростков: «я – такой же, как вы, я – один из вас».

Каких ошибок важно избежать родителям?

• Обнаружив, что ребенок «гробит свое здоровье», родители теряют самообладание и каждый раз устраивают скандалы. Это ведет к потере доверия, к обману и лжи подростка.
• Нередко родители давят на подростка, используя угрозы и унижение, насилие. Однажды мать, увидев курящую дочку, заставила ее съесть часть сигарет. Курение на время прекратилось, но эмоциональная связь с дочерью была потеряна.
• Некоторые родители не обращают внимания на курение сыновей, считая, что парни проходят стадию «баловства»: «Ну подумаешь, попробовал один раз, ничего с ним не случиться, все подростки пробуют».
• Чтение нотаций характерно для большинства мам: «Ты еще маленький, чтоб я тебя не видела с сигаретой! Сейчас сигареты – потом что будет? Никотин – это яд! Ты убиваешь свой организм, ты заработаешь рак легких! Ты знаешь, что курение…». Сгоряча можно и лишнего наговорить, и тогда подростки начинают спорить и огрызаться, чем еще больше распаляют родителей, недоумевающих, как можно не понимать простых вещей. А тем временем конфликты и ссоры отдаляют родителей от ребенка.

Что предпринять, чтобы помочь ребенку избавиться от вредной привычки?

• Для начала постарайтесь успокоиться: ругань и наказания делу не помогут. Найдите факты и примеры о вреде курения, которые будут понятны ребенку. И поговорите. Разберитесь с мотивацией: «Зачем тебе нужно курить?», «Что тебя заставляет/подталкивает?».  Если дело в желании иметь друзей «за компанию», то важно помочь ребенку найти новых, с другими интересами. Поговорите о том, как говорить «нет», если тебе что-то не нравится, как выбирать то, что подходит. Обсудите тему «фальшивых друзей», объясните, как их распознать, вспомните примеры из своей жизни. Обратите внимание на другие компании, где дети не курят. Чем они занимаются? Как они добиваются успехов? Если вам понадобится помощь в тактике решения проблемы, позвоните специалистам Детского телефона доверия 8 800 2000 122.
• Найдите истории людей, куривших в юности. Это могут быть и реальные знакомые, и известные люди. Ребенку наверняка будет интересно, что они думают об этой привычке сейчас.
• Если курение для ребенка — показатель взрослости, то попробуйте доверять ему реально взрослые обязанности. В бытовых ситуациях позвольте принимать решения и нести ответственность за последствия. Предлагайте помощь, но помогайте только после его просьбы — дайте возможность справиться с проблемой. Замечайте его инициативу, нестандартный подход, проявленную смекалку.
• Если в семье курят, то возможно, стоит задуматься над избавлением от вредной привычки. Попробуйте объединиться в совместном преодолении трудностей: начните заниматься спортом, отправьтесь в поход или путешествие. Насыщайте жизнь позитивными впечатлениями.
• Обсудите вопросы: «Что тебя привлекает в курении? Каковы минусы этой привычки?». Если подросток слабо представляет вред здоровью, вместе подсчитайте траты на сигареты на неделю, на месяц, на год — пусть убедится, что это недешево. Вспомните о «хотелках» ребенка, на которые он смог бы потратить эту сумму.
• Если подросток решил бросить курить, подготовьте морковные палочки, фрукты и сухофрукты, полезные снеки — в первое время они будут своеобразной заменой сигаретам. Больше прогулок, спорта, физических нагрузок, которые будут отвлекать от пагубной привычки. Обычно требуется 3-4 месяца для того, чтобы изменить ситуацию и перестроить организм. Для девочек можно подчеркнуть влияние курения на внешность: серый цвета лица, желтый налет на зубках, запах изо рта; для мальчиков — снижение выносливости, активности, перемена настроения, плохое самочувствие.
• Обучайте подростка преодолевать стрессовые ситуации. Техники аутотренинга, визуализации, медитации помогают снимать напряжение.
• Помогите подростку найти способы релаксации и получения удовольствия – хобби, творчество, помощь ближним. Сами будьте примером в этом. Летом можно чаще встречаться с семьями друзей, где есть дети того же возраста, что и ваш ребенок — есть шанс привлечь чадо к чему-то интересному.

Профориентация: как выбрать будущую профессию и не прогадать

Как помочь ребенку с выбором профессии, и что важно учитывать:

Очень важно находить время для общения с ребенком «по душам», только так вы можете узнать о его мечтах, планах, интересах. При этом, конечно, важна ваша искренняя заинтересованность. При беседе постарайтесь не навязывать свое мнение, если советуете, то предлагайте несколько вариантов. А самое главное, не высмеивайте мечты ребенка, какими бы нереальными они ни были. Не обижайте его подобными реакциями, ведь это первый важный самостоятельный выбор в жизни ребенка. Позвольте ему быть уверенным в себе и доверять вам.

Детям очень важен опыт своих родителей. Расскажите, как вы выбирали профессию, чем при этом руководствовались, кто вам помог.

Если вас огорчает профессиональный выбор вашего ребенка, не отговаривайте его и не запрещайте категорично, это приведет только к конфликту. Действуйте конструктивно:

• постарайтесь выяснить, на чем основан его выбор,
• проанализируйте последствия этого решения (ближние (через 1-2 года) и дальние (через 5-10 лет), положительные и отрицательные).
• объясните ребенку, что ответственность за принятое решение будет на нем.

Если ребенок выбрал для себя какую-либо профессию, помогите ребенку проанализировать ситуацию по следующей схеме:

• его внутренние резервы (способности, знания по предметам),
• внутренние помехи (что есть в ребенке такого, что может помешать осуществлению мечты: состояние здоровья, недостаточные знания, личностные особенности)
• возможность преодоления этих помех: внешние благоприятные факторы (наличие поддержки в окружающем мире), внешние неблагоприятные факторы (наличие помех в окружающем мире).

Если старшеклассник не может определиться со своими планами, надо попытаться понять, с чем это связано. Если он только мечтает, а ничего не делает, надо помочь ему составить конкретный план, обсудив, сколько времени у него есть, и что необходимо успеть. Ребенок всегда выбирает только то, что знает, поэтому дайте ему как можно больше информации о различных профессиях, о его возможностях в жизни. Вероятно, для самоопределения ему не хватает именно этих знаний.

Многим подросткам трудно из-за робости и отсутствия необходимых навыков сделать какие-то конкретные действия (позвонить, посетить школу или учебное заведение), и в этом помощь родителей может быть незаменима. Сходите с ним на день открытых дверей в разные образовательные учреждения, изучите имеющиеся у них образовательные направления.Обсуждая будущую профессию, не зацикливайтесь на одном варианте, рассматривайте разные, так как наличие альтернативы может снизить напряжение и тревогу у ребенка.

Современные юноши и девушки при выборе профессии ориентируются на следующие факторы:

• престижность профессии,
• качества личности, присущие представителям этой профессии,
• принципы и нормы отношений, характерные для данного профессионального круга.

Сейчас, видимо, одним из наиболее важных факторов становится материальный — возможность хорошо зарабатывать в будущем. Объясните, что это, конечно, важно, но если работа не приносит радости, то это сделает невыносимой жизнь. Предложите ребенку обратиться на консультацию к психологу и пройти профориентационное тестирование. Чтобы выбрать профессию, необходимо не только разбираться в мире существующих профессий, но прежде всего, познать себя — свои личностные качества, способности, склонности.

Помните: самая главная ценность — здоровье и благополучие ребенка. А это возможно лишь тогда, когда требования, предъявляемые к ребенку, соответствуют его способностям.

Ваш ребенок должен иметь право на ошибку. Вместе, но не вместо. Главное для родителей — отдавать себе отчет в том, что они лишь помогают ребенку определиться, а вовсе не определяются вместо него. Помогают, потому что большинство детей в 14-16 лет еще психологически не готовы сделать выбор самостоятельно, более того, значительная часть их испытывает страх перед необходимостью принятия решения. За долгие годы учебы в школе им предлагались в основном готовые решения, все было известно наперед и определено расписаниями и учебными планами. И растерянность подростка, когда ему вдруг предлагают определиться в таком архиважном вопросе, вполне понятна. Так что вряд ли родителям стоит так уж рассчитывать на полную самостоятельность ребенка в выборе профессии: ваш повзрослевший малыш подсознательно ждет совета от старших, даже если прямо он об этом не говорит. С другой стороны, нельзя полностью снимать с него ответственность за совершаемый выбор. Важно, чтобы у него сложилось ощущение, что это он так решил. Ведь если подростку кажется, что профессию он выбрал не сам, то и учится он будет не для себя, воспринимая учебу как скучную и тягостную обязанность.

ПОШАГОВАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ ПО ВЫБОРУ ПРОФИССИОНАЛЬНОГО ПРОФИЛЯ ВУЗА

1. Познакомьтесь с результатами профориентационной диагностики вашего ребенка, но не на родительском собрании, а индивидуально. Не пренебрегайте результатами. Если вы увидели что-то новое в диагностике, проведите дополнительное исследование, более подробное с помощью специалистов. Если по каким — то причинам ваш ребенок не участвовал в мониторинге, посодействуйте о проведении такой диагностики в школе или проведите в специализированных центрах или самостоятельно, если вы знакомы с диагностическими методами и их проведением при помощи специальной литературы.
2. С учетом предпочтений вашего ребенка, познакомьте его с выбранной сферой деятельности. Постарайтесь описать более подробную картину, если знаете сами, подберите соответствующую литературу, если ребенку интересно читать, подберите диск, фильм, воспользуйтесь интернет-ресурсами, если интересно смотреть. Если интересно слушать, то попросите знакомого, родственника, приятеля, чтобы познакомил вашего ребенка с его выбором. Постарайтесь, как можно больше дать информации, причем как положительной, так и отрицательной. Ребенок должен психологически подготовиться к тому, чем ему предстоит заниматься.
3. Если выбранная специальность есть в вузе, то постарайтесь получить ответы на ваши вопросы в вузе, если нет, то по справочнику для поступающих в вузы. Выберите максимальное количество вузов, подходящих вашему ребенку. Определите предметы, которые необходимо сдавать по выбранной специальности, постарайтесь подбирать специальности с одинаковыми предметами для сдачи экзамена. (Какие экзамены сдавать есть в справочнике).
4. По справочнику для поступающих в вузы или в интернете, определите город (или горда), в котором можете обучать своего ребенка, потом вуз, факультет, специальность. Лучше, если вариантов будет несколько.
5. Продумайте, как вы будете мотивировать своего ребенка на углубленное изучение выбранных предметов. Именно мотивировать, так как просто заставить, значит увеличить стресс. Если ребенок осознанно подходит к изучению, т.е. вы правильно мотивируете, тогда значительная часть материала может быть освоена им самостоятельно, в результате чего он получает положительные эмоции, т.е. сохраняет свое здоровье при изучении, возможно, и сложного материала, что невозможно без мотивации. (Мотивация — это не морали, которые вы будете читать, а то, как вы заинтересуете ребенка на изучение предмета).

Большинство людей во время выполнения сложного задания испытывают эмоциональное напряжение, и определенный накал эмоций может оказаться даже на пользу, так как стойкие переживания направляют наше поведение, поддерживают его, заставляют преодолевать встречающиеся на пути преграды, Но чрезмерные переживания могут оказать негативное влияние на протекание деятельности, поэтому роль родителей помнить заповедь: «Не навреди».

6. Вы получили ответы на интересующие вас вопросы и выяснили изучаемые предметы, даже замотивировали своего ребенка. Теперь, чтобы результат был наиболее продуктивным, выясните, какие пробелы имеет ребенок по изучаемым предметам. Оцените свои ресурсы энергетические и финансовые в оказании продуктивной помощи на этапе становления вашего ребенка на выбранную дорогу. Выяснить пробелы может и сам ученик, сравнивая программу для поступающих в вузы (в справочнике для поступающих в вузы эта программа есть по всем предметам) с материалом, изучаемым в школе.

Итак, вы прошли только первый этап помощи своему ребенку: вы помогли выбрать изучаемые предметы, определили в какой вуз (или вузы), на какой факультет и по какой специальности будет обучаться ваш ребенок после окончания школы. Вы даже определили когда, по какому предмету и в какую стоимость вам обойдется дополнительная помощь по изучаемым предметам, т.е. репетитор. Чтобы не растрачивать попусту энергию вашего ребенка и не тратить лишние средства на репетитора, постарайтесь собрать наибольшую информацию о выбранных вами вузах.

7. По справочнику или используя интернет ресурсы, получите телефон, адрес, электронную почту, свяжитесь удобным для вас образом с выбранными вами вузами, получите дополнительную информацию:

• какова форма сдачи выбранных экзаменов;
• есть ли заочные курсы по выбранной специальности;
• какова их стоимость, сроки, условия завершения курсов;
• когда и в каком городе планируется проведение региональных олимпиад, по результатам которых можно быть зачисленным на выбранную специальность, естественно, какие результаты идут в зачет вступительного экзамена;
• есть ли в продаже методические пособия для подготовки к вступительным экзаменам, если есть, то, как приобрести.

После сбора такого рода информации, вы будете знать, какие экзамены, в какой форме и какой материал требуется для сдачи экзаменов. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок поступил на платные курсы выбранного вуза в 11 классе, это значительно сократит ваши расходы. Так как ваш ребенок будет знать, какие задачи он должен решать, на какие вопросы он должен отвечать, какие ошибки были допущены абитуриентами ранее, какие пробелы в знаниях ему нужно ликвидировать самому, какие с помощью учителя на уроке, а какие с помощью репетитора.

8. Все выездные региональные олимпиады проводятся примерно в одно и то же время, в период весенних каникул, поэтому, постарайтесь заблаговременно узнать о сроках, месте проведения и условиях региональных олимпиад в вашем городе. Дополнительно о сроках и месте проведения ваших выбранных вузов. Решите, какой вариант выберете — либо по месту проживания, либо в выбранный вуз, но со сдачей в другом городе.
9. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок принял участие как можно в больших вступительных экзаменах в виде тестов, олимпиад или проектов. Это даст практический навык вашему ребенку в выполнении заданий и частичной адаптации к стрессу, возникающему в период экзамена.
10. Если выше перечисленные действия не дали результата, то у вашего ребенка есть еще шанс на общих основаниях, который предлагается при поступлении в указанные сроки, с некоторой разницей в подготовке:

• ваш ребенок знает не общее представление об экзаменах, а конкретные вопросы, на которые нужно обратить внимание;
• ваш ребенок знает, какие задачи он должен уметь решать, каковы требования к их оформлению;
• ваш ребенок неоднократно принимал участие в сдаче различного рода экзаменах, он знает как вести себя с преподавателем, знает, что он не кусается, и что чем больше расскажешь преподавателю о том, что ты знаешь, (даже если затрудняешься с вопросом в билете) тем выше будет оценка;
• ваш ребенок будет больше подготовлен к сдаче экзаменов, так как в период общения с психологами на первых этапах помощи вашему ребенку, вы постараетесь научить своего ребенка справляться со стрессом.

Это далеко не все действия, которые приведут к желаемому результату, но, как говорят математики, это необходимые, но недостаточные условия, выполнение которых если не решит заранее вопрос поступления, то, во всяком случае, облегчит. Некоторые вопросы информационного порядка ваш ребенок сможет решить сам, он будет знать куда идти, что спрашивать, учиться общаться с незнакомыми взрослыми, а ваша поддержка на этапе перехода к профильному обучению будет способствовать сохранению здоровья вашего ребенка в условиях стресса. Проявите внимание, терпение к своему ребенку, и это возвратится вам в тройне.

ОШИБКИ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ

Не попади в ловушки при выборе профессии! Наши рекомендации помогут тебе вовремя распознать ошибку и избежать ее!

1. Отношение к выбору профессии как к неизменному

В любой сфере деятельности происходит смена занятий, должностей по мере роста квалификации человека. При этом наибольших успехов достигает тот, кто хорошо прошел начальные ступени.

Проанализируй ситуацию на рынке труда. Обрати внимание на то, что с каждым годом появляются все новые профессии. Будь готов к тому, что придется регулярно повышать квалификацию, осваивать смежные специальности. Выбор профессии сейчас, в 9-11 классе, фатальным образом не определит всю твою судьбу.

Изменение выбора, освоение новой специальности сделает тебя ценным специалистом, востребованным в междисциплинарных областях деятельности. Первая профессия, даже если ты затем передумаешь и найдешь что-то более привлекательное, пригодится в неожиданных ситуациях. Например, первое образование искусствоведа поможет юристу по своему второму образованию разобраться в сложных вопросах наследования антикварных ценностей…

2. Бытующие мнения о престижности профессии

В отношении профессии предрассудки проявляются в том, что некоторые важные для общества профессии, занятия считаются недостойными, низкостатусными (например, курьер).

Экономист или психолог ничуть не более полезен для общества, чем химик или слесарь. Престижность профессии должна учитываться, но после учета твоих интересов и способностей. Иначе ты будешь владеть (если будешь) «модной», но не приносящей удовольствия специальностью.

3. Выбор профессии под влиянием товарищей (за компанию, чтобы не отстать)

Профессию выбирают по своему «вкусу» и «размеру» так же, как одежду и обувь. Чувство группы, ориентация на сверстников — очень позитивные и важные условия для тебя сейчас. Иногда полезно оглядываться на других, СРАВНИВАЯ (себя с друзьями), а не слепо повторяя. Но важно еще видеть, чем ты отличаешься от товарищей, и в чем вы схожи. Это поможет понять, что еслиВасяидет на пожарного (а он — рискованный человек), то эта профессия может не понравиться тебе (ведь ты очень осторожный и рассудительный).

4. Перенос отношения к человеку, представителю той или иной профессии, на саму профессию

При выборе профессии надо учитывать, прежде всего, особенности данного вида деятельности, а не выбирать профессию только потому, что нравится или не нравится человек, который занимается данным видом деятельности. Особенно опасно очарование преподавателем (если восхищает душевность физика — это не значит, что нравится физика сама по себе, вне «комплекта»). Кроме того, часто ребята совершают ошибку, стараясь получить профессию кумира: спортсмена, политика, журналиста, артиста.

5. Увлечение только внешней или какой-нибудь частной стороной профессии

За легкостью, с которой актер создает на сцене образ, стоит напряженный будничный труд. А журналисты не всегда выступают в телепередачах — чаще они перелопачивают массу информации, архивов, разговаривают с десятками людей прежде, чем подготовят десятиминутное сообщение, которое к тому же, озвучит другой (диктор на телевидении).

6. Отождествление школьного учебного предмета с профессией или плохое различение этих понятий

Есть такой предмет, как иностранный язык, а профессий, где требуется способность к языку много — переводчик, экскурсовод, бизнес-тренер, учитель и др. Поэтому при выборе профессии надо учитывать, какие реальные занятия и профессии за этим предметом стоят.

Для этого лучше всего не просто изучить профессиограммы или словари профессий, стоит проанализировать информацию с вакансиями. Например, человек с лингвистическим образованием («русский язык и литература», «иностранный язык» в школе) может работать и преподавателем, и переводчиком, и редактором, и секретарем-референтом.

7. Устарелые представления о характере труда в сфере материального производства

Во все профессии, и прежде всего в рабочие, внедряется сложная и интересная техника, повышается культура труда. А IT-технологии и автоматизация внедряется абсолютно во все сферы деятельности, вплоть до животноводства.

8. Неумение/нежелание разбираться в своих личностных качествах (склонностях, способностях)

Разобраться в себе тебе могут помочь профконсультанты, учителя, тьюторы, корпоративные волонтеры, педагоги дополнительного образования, друзья. Полезными также могут оказаться психологические тесты, а также статьи и публикации на тему популярной психологии и коучинга.

9. Незнание/недооценка своих физических особенностей, недостатков, существенных при выборе профессии

Существуют профессии, которые могут быть противопоказаны, т.к. они могут ухудшить состояние твоего здоровья. Таких профессий немного и к ним относятся, в основном, те, в которых требуется длительное напряжение физиологических систем.

Мне все запрещают: разбираемся в причинах родительских запретов

Тебе очень хочется стать взрослым, и кажется, что это непременно случится, как только сделаешь то запретное, от чего тебя ревностно защищают родители!

Поверь, запреты возникли не на пустом месте, и их нарушение не принесет тебе удовольствия, потому что для подобного опыта время еще не наступило. Твой организм не готов к таким экспериментам: он не настолько силен, чтобы бороться с никотином и переваривать алкоголь, а наркотики – путь на тот свет для людей любого возраста. Исполнение «взрослых желаний» не только ставит тебя в зависимость от всего, что ты пробуешь, но и лишает здоровья.

Смотри в глаза правде

Вредные привычки получили такое неблагозвучное название, потому что разрушают организм и личность. Тебе это точно надо?

Подобные увлечения могут закончиться раком, алкоголизмом, наркоманией, снижением иммунитета, бесплодием — крахом надежд!

Ты уверен, что твой выбор именно такой — кратковременное сомнительное удовольствие, разрушающее организм?

Плохая/хорошая компания

Курить, выпивать начинают в компании. Считается, что отказаться нельзя — засмеют. Но когда знаешь, что и для чего ты делаешь, то насмешки не страшны. Учись говорить: «Нет»! 

Как ни странно, но говорить «нет» сложнее, чем соглашаться на просьбы и предложения, а потом выполнять их. И это проблема: растрачивая себя на чужие желания, на то, что не нравится и неинтересно, ты лишаешься времени и сил для личных намерений.

Психологи предлагают подумать над мотивом своих поступков. Чаще всего, люди не хотят портить отношения с окружающими, а угодничество — проверенный способ получить их одобрение.

Стать для всех хорошим невозможно. Чувство самоценности не зависит ни от частоты выполняемых просьб, ни от редкости отказов.

Должна быть грань между добротой и безотказностью. Помощь должна приносить пользу, а не вредить тем, кто ее оказывает.

Как говорить «нет»

Отказ не означает, что ты не уважаешь и не ценишь человека, но помогать ему можно только при наличии возможности, желания и ресурсов.  

• Начни отвечать отказом в тех ситуациях, где твое «нет» не станет виновником масштабных потерь. Выполни какую-то просьбу, но предупреди, что это в последний раз. Например, «я объясню, как решать задачу, но больше делать этого не буду – учись решать сам».
• Бери паузу. Чтобы по привычке не согласиться сразу, возьми время на раздумье. Велика вероятность, что просящий об услуге товарищ поищет альтернативные пути, а у тебя будет время взвесить все «за и против».
• Не объясняй подробно причины своего «нет»: манипулятор всегда найдет слабое место, чтобы заставить тебя изменить решение. Для отказа веских причин не требуется.
• Обозначай свою позицию в утвердительной форме. Вместо озвучивания того, чего тебе не хочется, прямо скажи о том, чего хотелось бы. Например, вместо «Это дело займёт слишком много времени, а мне не хочется его терять», скажи: «Сегодня я хочу отдохнуть и ни о чём не думать».  Этим ты дашь понять, что к твоей жизни нужно относиться уважительно.
• Не считай себя виноватым. Довольно часто кажется, что, отказывая человеку в просьбе, ты его обижаешь. Это не так. Зачастую люди просто пытаются «сесть на шею», постоянно обращаясь с одними и теми же просьбами. Отказом ты будешь защищать свои приоритеты – время и достоинство.

Учись строить свою жизнь независимо от желаний других людей.

Пробуй изменить разрушительный вектор компании на созидательный: меняйся, ищи другие интересы — глядишь, и друзья за тобой потянутся! Если чувствуешь, что нет родственных душ, ищи другую компанию! У тебя всё получится — было бы желание. Знай, только дети идут вслед за остальными, держась за руки. Взрослый человек в состоянии отделить свои желания от желаний окружающих. Становись взрослым!

Модные вейпы

Сейчас очень популярны вейпы — считается, что они наносят минимальный вред организму. Это мнение неверно. Установлено, что в состав раствора для заправки электронных сигарет помимо никотина, содержание которого превышает заявленное, входят пропиленгликоль, глицерин, ароматизирующие вещества, формальдегид и другие компоненты, вызывающие рак. Кроме того, вейпы не подлежат обязательной сертификации, поэтому в продажу попадают подделки и опасные для здоровья устройства. Вейпы уже запрещены во многих странах.

У писателей братьев Вайнеров в романе «Эра милосердия» есть такие слова: «Самая дорогая вещь на земле — это глупость, потому как за нее всего дороже приходится платить». Помни об этом и старайся думать о том, что делаешь.