Здоровьесбережение
Моё здоровье
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Анкета | 17.8 КБ |
 zvezdnyy_chas_zdorove.pdf | 1.55 МБ |
 pril1.pptx | 333.13 КБ |
| Воспитание ЗОЖ у детей с ОВЗ | 365.29 КБ |
Предварительный просмотр:
Анкета для ученика «Мое здоровье».
Цель: выявить отношение школьников к своему здоровью, пониманию важности проблемы его деятельности по физическому совершенствованию.
1. Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни ___? а) из-за простудных заболеваний ____ б) из-за отсутствия закалки____ в) по другим причинам ( ______ ) ____ 2. Делаешь ли ты утром физическую зарядку ____? 3. Регулярно ли посещаешь уроки физкультуры ___? 4. Занимаешься на уроке физкультуры а) с полной отдачей ____ б) без желания ____ в) лишь бы не ругали ____ | 5. Регулярно ли ты занимаешься спортом ___? а) школьная секция ____ б) спортивная школа ____ 6. Оцени степень усталости на уроках сегодня а) математика ____ б) физкультура ____ в) руский ____ Г) чтение ______ Д) природа____ 7. Были ли физические паузы на уроках _____? |
Анкета для родителей «Режим дня».
Цель: изучить мнение родителей о влиянии режима дня школьника на его здоровье.
1. Как часто болеет Ваш ребенок?
а) каждый месяц ____
б) раз в четверть ____
в) раз в год и реже ____
2. Оцените значимость (важность) физзарядки для здоровья Вашего ребенка ____.
3. Оцените выполнение физзарядки Вашим ребенком _____.
4. Оцените соблюдение Вашим ребенком режима дня в школе ____.
5. Оцените выполнение Вашим ребенком режима дня дома ____.
6. Оцените влияние уроков физкультуры на здоровье Вашего ребенка ____.
7. Оцените участие Вашего ребенка во внеклассных спортивных занятиях ____.
Оцените баллами 1, 2, 3 (т. е. соответственно низкий, допустимый, оптимальный уровень).
Анкета для учителей «Мое здоровье»
Цель: выяснить отношение педагогов к здоровому образу жизни.
1. Часто ли вы болеете? (Да, нет, редко.)
2. По каким причинам чаще всего болеете?
а) простуда;
б) отсутствие закаливающих процедур;
в) физическая перегрузка;
г) хронические заболевания;
д) наличие профессиональных заболеваний;
е) эмоциональная усталость;
ж) малоподвижный образ жизни.
3. Делаете ли вы утреннюю зарядку? (Да, нет, нерегулярно.)
4. Занимаетесь ли вы регулярно каким-либо видом спорта? (Да, нет.)
5. Владеете ли вы способами психологической саморегуляции? (Да, нет.)
6. Изучение санитарно-гигиенических условий рабочего места учителя.
Методика количественной оценки уровня здоровья
Инструкция: «В предлагаемой Вашему вниманию анкете содержится перечень признаков по разным функциональным системам. Если какие-либо из этих признаков, по Вашему мнению, имеют отношение к Вам, Вашему поведению или самочувствию, оцените в баллах, как часто и как сильно эти признаки у Вас выражены, если признака нет - поставьте в графах «частота» и «сила» 0 (ноль)».
Частота проявления
0 - отсутствие
1 – редко
2 – часто
3 - постоянно
Сила (выраженность)
0-отсутствие
1 –слабая
2-средняя
3-сильная
Признаки
Частота проявления
Сила (выраженность)
Алгоритм оценки исследования
Для обработки результатов необходимо
1) подсчитать интегральный коэффициент (сумму баллов за частоту и за силу) или показатель болезненности по каждому блоку анкеты,
2) исходя из результатов вычисления, определить уровень здоровья
∑ баллов
от 0 до 12
от 13 до 24
от 25 до 36
от 37 до 48
от 49 до 60
Уровень здоровья (резервов)
Высокий – 1
Выше среднего – 2
Средний – 3
Ниже среднего – 4
Низкий – 5
Замечаете ли Вы 1.1. Головную боль 1.2. Пассивность в общении (необщительность) 1.3. Невнимательность (отвлекаемость) 1.4. Сонливость в течение дня 1.5. Медлительность, вялость 1.6. Снижение настроения 1.7. Быструю утомляемость 1.8. Снижение работоспособности 1.9. Ослабление памяти 1.10. Затрудненное понимание 2.1. Раздражительность 2.2. Слабый аппетит 2.3. Беспокойный сон 2.4. Тревожность 2.5. Высокую подвижность 2.6. Сердцебиение, повышенную потливость 2.7. Немотивированные страхи 2.8. Тики, дрожание пальцев, верхних век 2.9. Нарушение речи при волнении 2.10. Обмороки | 3.1. Склонность к фантазированию 3.2. Внушаемость (доверчивость) 3.3. Капризность 3.4. Кокетливость 3.5. Демонстративное (показное) поведение 3.6. Обидчивость 3.7. Желание командовать, понукать 3.8. Эгоизм 3.9. Эмоциональную несдержанность 3.10. При волнении ощущение «кома» в горле 4.1. Нерешительность 4.2. Неуверенность в себе 4.3. Робость, застенчивость 4.4. Педантичность, скрупулезность, обязательность 4.5. Брезгливость 4.6. Постоянное опасение за свое здоровье 4.7. Веру в приметы 4.8. Навязчивые мысли движения, счет и т. д. 4.9. Постоянное сомнение во всем | 5.1. Нелюдимость 5.2. Высокомерие, надменность 5.3. Упрямство 5.4. Одержимость идеями, влечениями 5.5. Импульсивность (эмоциональную взрывчатость) 5.6. Тиранство по отношению к близким 5.7. Злобность 5.8. Мстительность 5.9. Жестокость 6.1. Травмы головы (ушибы, сотрясения) 6.2. Распирающую боль в голове, головокружения 6.3. Быструю физическую и психическую истощаемость 6.4. Вспыльчивость 6.5. Конфликтность 6.6. Непереносимость жары, духоты 6.7. Нарушение координации движений (неточность, неустойчивость, пошатывание) 6.8. Помрачнение сознания 6.9. Судорожные явления 6.10. Агрессивность |
7.1. Подверженность простудным заболеваниям 7.2. Боли в горле 7.3. Першение в горле по утрам 7.4. Затрудненное носовое дыхание 7.5. Постоянный или длительный насморк 7.6. Боль в области лба, скуловой части лица 7.7. Снижение слуха 7.8. Боль в ухе 7.9. Охриплость 8.1 . Боли в животе, не связанные с приемом пищи 8.2. Боли в животе после еды 8.3, Боли в животе до еды 8.4. Снижение аппетита 8.5. Тошноту 8.6. Изжогу 8.7. Рвоту 8.8. Запоры 8.9. Поносы | 9.1. Учащенный или неровный пульс, сердцебиение 9.2. Слабость 9.3. Сниженную работоспособность 9.4. Тяжесть в голове 9.5. Одышку 9.6. Обморочные явления 9.7. Потемнение в глазах, головокружение 9.8. Синюшность кожи, губ 9.9. Отечность стоп (припухлость) 9.10. Боль в сердце 10.1. Бледность кожи, особенно ушей 10.2. Бледность слизистых оболочек 10.3. Утомляемость 10.4. Слабость 10.5. Сонливость 10.6. «Перебои» сердца 10.7. «Дурноту», обмороки 10.8. Кровоточивость (кровотечение из носа) 10.9. Ухудшение аппетита 10.10. Отставание в весе 11.1. Сыпь на коже 11.2. Изменение цвета кож 11.3. Зуд 11.4. Одышку 11.5. Насморк, слезотечение 11.6. Эмоциональную неуравновешенность 11 .7. Частые простудные состояния 11.8. Тяжесть в голове | 11.9. «Схватки» в животе, поносы 11.10. Нарушения сна 12.1. Неустойчивость настроения 12.2. Повышенную эмоциональную возбудимость 12.3. Неприятные ощущения в области сердца 12.4. Желудочно-кишечные и мочеполовые нарушения 12.5. Общий дискомфорт: слабость, утомляемость, расстройство сна 12.6. Потливость, особенно ладоней рук при волнении 12.7. Зябкость 12.8. Покраснение или побледнение лица и шеи при волнении 12.9. Головокружение 12.10. Моменты «помрачнения» сознания, обмороки |
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться– На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты- Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!
1 тур 1. Название команд
2 ТУР «Дай ответ» (по 2 балла за ответ) Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения? Малина, лимон, чеснок, липа
2) В какое время года лучше всего начинать закаляться? Летом
3) Кто такие «моржи»? Люди, купающиеся зимой в проруби
4) Почему нельзя грызть ногти? Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть
Назовите зимние виды спорта? Биатлон, хоккей с шайбой,санный спорт,фигурное катание,шорт-трек,скоростной бег на коньках,горные лыжи,лыжные гонки,лыжное двоеборье,прыжки на лыжах с трамплина, и сноуборд.
6) Назовите летние виды спорта? баскетбол; бокс; бадминтон; вольную борьбу; велоспорт (мотокросс, маунтинбайк , шоссейные и трековые гонки); водное поло; волейбол; гандбол; греблю на байдарках; гольф; гребной слалом; дзюдо; гимнастику (художественную, спортивную); прыжки на батуте; прыжки в воду; плавание; дзюдо; легкую атлетику; парусный спорт; тяжелую атлетику; конный спорт; современное пятиборье; теннис; стрельбу; фехтование; футбол
(Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания). 7) Можно ли давать свою расческу другим людям?
9) Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? Лопух, подорожник.
10) Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).
11) Почему нельзя пить воду из реки или лужи? В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания
12) Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).
3 ТУР «Угадай-ка» (по 2 балла за ответ)
4 ТУР Ответьте на вопросы!
Как называются эти продукты? Какой из этих продуктов предпочтительнее употреблять в пищу?
Какой молочный продукт благоприятно действует на пищеварительный процесс?
Какой из этих фруктов богат железом?. Его очень полезно употреблять при анемии.
Какой фрукт полезно употреблять во время простуды?
В каком из этих овощей много фермента роста- каротина?
Как называются эти продукты? Какой из этих продуктов богат кальцием и полезен для укрепления костей, зубов?
5 ТУР Конкурс «Анаграммы»
6 ТУР Собери пословицу!
Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом. Не бойтесь, дети, дождя и стужи, Почаще ходите на стадион. Кто с детских лет со спортом дружен Всегда здоров, красив и ловок.
Конкурс «Загадки – помощники гигиены». За каждый правильный ответ- 2 балла.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ.
Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда, Но добиться результата Не возможно без труда. Постарайтесь не лениться, Каждый раз перед едой Прежде чем за стол садиться, Руки вымойте водой. И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам. И конечно закаляйтесь, Это так поможет вам всегда. Свежим воздухом дышите По возможности всегда, На прогулки в лес ходите Он вам силы даст, друзья.
Спасибо за работу!