овысить личную эффективность работы учащихся, позволяющую добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии.
Задачи: 1. Научить учащихся более эффективно использовать время;
2. формирование отношения к времени как к ценности;
3. помочь учащимся определить главные ценности и приоритеты в жизни.
Оборудование: раздаточные материалы: по 10 листов и схему «пирога времени» каждому участнику, которые заранее раздаются
Содержание занятия
Этапы урока, время
Содержание
Примечание
Организационныймомент (5 мин)
Здравствуйте, ребята, я рада вас видеть. Сегодня мы с вами пообщаемся на очень актуальную тему. Но для начала обратите, пожалуйста, внимание на экран и прочитайте высказывание.
(на слайде высказывание «Время бесконечно для умеющих его ценить и правильно им распоряжаться», Гете)
Как вы понимаете данное высказывание?
Сегодня тема нашего занятия «Тайм-менеджмент», т.е. управление временем – «технология, позволяющая невосполнимое время жизни использовать в соответствии с личными целями и ценностями». Управление временем термин относительный. Согласитесь, что время нельзя накопить, умножить или передать. Оно проходит безвозвратно. Время нельзя повернуть вспять, ускорить или замедлить его бег. Иногда нам кажется, что мы управляем временем, но это не так: время просто есть. Чем мы можем управлять, так это организацией нашей собственной деятельности. Главное успевать за короткий срок сделать максимальное количество дел, которое будут продвигать тебя к твоим целям. И сегодня мы с вами этому научимся.
Упражнение 1.«Пирог времени»
Цель: Осознание понятия «мой капитал времени» через визуальную технику.
- Рассмотрим картинку (см. схема «Пирог времени»). Попробуем заштриховать пирог времени в соответствии с нашими временными ресурсами, который у нас еще есть.
В этом круге 80 секторов (средняя продолжительность жизни человека). Отсчитайте количество секторов, равное вашему возрасту. Заштрихуйте. Это то, что вы уже прожили. А теперь давайте посмотрим на то, что у нас еще впереди. Если мы тратим на сон – 8 часов. Это треть суток. Не правда ли? В сутках 24 часа, 8 часов это 1/3часть. Итак, треть нашей жизни мы тратим на сон.
Отсчитайте и заштрихуйте 1/3часть секторов на сон. А теперь давайте посмотрим, сколько мы примерно потратим нашего времени на какие-то бесцельные ожидания, в течение которых нельзя ни почитать, ни послушать музыку. Это, к сожалению, могут быть периоды болезни.
Отсчитайте на это еще 3 года. Тоже заштрихуйте.(Обсуждение)
Посмотрите сколько остается. Весьма и весьма малый кусок пирога. На пару чашек чая. Наша задача растянуть этот пирог. Сделать его максимально вкусным, максимально питательным и полезным. Максимально нужным нам и вот эти мы будем сейчас заниматься.
1. Записываете план на следующий день;
- Уделяйте сну 12 часов;
- Старайтесь выполнять большую часть запланированного в первой половине дня;
- Научитесь воспринимать информацию с первого раза;
- Носите с собой блокнот или заведите в телефоне папку заметок;
- Учитесь быстро переключаться с одного дела на другое;
- Уделяйте время себе;
- Больше смотрите телевизор;
- Высыпайтесь, занимайтесь спортом, правильно питайтесь;
- Разработайте собственную систему мотивации и поощрений.
Мы познакомились с вами с новым словом, теперь мы можем перейти к дальнейшему изучению нашей темы. И для этого я вам говорю установку: закройте глаза, а теперь попробуйте в течение своей одной минуты поаплодировать. Не нужно считать в уме секунды. Просто доверьтесь своему внутреннему чувству времени и откройте глаза, перестаньте аплодировать, когда вам покажется, что минута закончилась, и запомните время на интерактивной доске. Это упражнение помогает понять, как вы управляете своим временем. Ничего страшного, если вы открыли глаза и перестали аплодировать раньше или позже минуты. Если повторять данное упражнение периодически, вы сможете контролировать любой процесс. Почувствуете, когда пройдет полчаса сидения за компьютером, почувствуете, когда проведете за шоппингом больше времени, чем нужно. Ну а если у вас все получилось, то вы большие молодцы!
1. Предметные: получение навыка использования базовых инструментов тайм-менеджмента
2. Метапредметные: умение контролировать, оценивать и корректировать свою деятельность
Личностные: умение работать в команде
my_vse_lyubim_svoih_roditeley.pdf