Проект "Мини-газета" по здоровому образу хизни

Фастфуд

 Сейчас очень широко распространена быстрая пища, она популярна благодаря своим вкусовым качествам, быстроте приготовления и небольшой стоимости. Она довольно скудна в плане полезных веществ и витаминов, которые требуются нашему организму для бесперебойного функционирования, но зато в состав включает компоненты, содержащие в переизбытке жиры, сахар и углеводы, а в процессе приготовления, нередко, образуются канцерогены, и множество других вредных веществ и мы поглощаем её в довольно больших количествах, хотя прекрасно понимаем, что это не идёт на пользу нашему организму. Большое количество углеводов и жиров не усваивается организмом и откладывается в виде жировых отложений, что может привести к ожирению из которого вытекает целый ряд опасных последствий для здоровья и даже жизни 
Переедание

Так же, не менее важный фактор это переедание, очень часто люди потребляют еды в гораздо большем количестве, чем это требуется, часто нам просто жалко оставлять на тарелке недоеденную сосиску, некоторые склонны опустошать холодильник, если им нечем заняться, либо от нервного стресса, депрессии, горя или радости, или праздничные дни. Тем самым, подвергая нагрузке практически весь организм, желудок, кишечник, почки, печень, поджелудочную железу, и вся пищеварительная система работает в усиленном режиме, в итоге мы можем ощущать вздутие, тошноту, изжогу, тяжесть, а из-за большого количества углеводов содержащихся в пище к этому всему будет примешиваться еще и частое чувство голода, что ведет к еще большему потреблению, в данном случае, уже совершенно не нужной для организма пищи.