Здоровый образ жизни
методическая разработка по зож (2 класс)

 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

МБОУ ЦО « Знание»

2 КЛАСС

Учитель. Ребята, предлагаю вам самим расшифровать тему сегодняшней беседы:

Б Д 3 О О

У Б Д Р В

(«Будь здоров» - читается столбцами.)

Мы произносим эту фразу, когда желаем здоровья, ведь здоровье - это самое ценное, что есть у человека. Оно дороже любого богатства, потому что его не купишь ни за какие деньги ни в аптеке, ни в самом шикарном магазине. Здоровье нужно беречь и укреплять с детства, ведь его очень легко потерять, а вернуть сложно, порой даже невозможно.

Мы начинаем путешествие в Страну Здоровья. Чтобы попасть в эту страну, нужно поучаствовать в необычных конкурсах. Для конкурсов необходимо сформировать две команды.

1-ый ученик:
Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

2-ой ученик:
Долго, долго, долго спал -
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хандре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

3-ий ученик:
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед -
Укрепил иммунитет.

4-ый ученик:
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и вам советую.

Конкурс 1. « Народная мудрость».
- Составьте из рассыпанных слов-карточек пословицы, объясни их смысл.
«В здоровом теле - здоровый дух»
«Здоровый человек - богатый человек»
« Чистым жить - здоровым быть»
« Здоровье - дороже золота»

Конкурс 2. «Лесные загадки».
Русский народ знает много секретов здоровья, вот один из них вам нужно угадать. Какие же лекарственные растения могут заменить таблетки?
Стоит в лесу кудряшка-
Белая рубашка,
В середине золотистая. ( Ромашка)
- Что вы знаете о цветке ромашка? При каких заболеваниях ее применяют?
Слово «ромашка» переводится как милая. Родина ромашки - Америка. Давным-давно, как сорняк, ромашка вместе с зерном попала в трюм пароходов, затем ехала по железной дороге, на лошадях по всей России. Ее мелкие семена рассыпались и разносились ветром.
Душистым отваром из цветков ромашки лечат кашель, поласкают рот, когда болят дёсны.

Тонкий стебель у дорожки,
На конце его серёжки.
На земле лежат листки-
Маленькие лопушки.
Нам он, как хороший друг,
Лечит ранки ног и рук. ( Подорожник)
- Расскажите, что вы знаете о подорожнике?
Существует легенда о том, как были открыты целебные свойства подорожника. Лежали на дороге две змеи, грелись на солнышке. Вдруг из-за поворота выехала телега. Одна змея уползла, а другая нет. Телега колесом ее переехала. Люди остановились и увидели, как та змея, которая уползла, принесла во рту листик подорожника для раненной подруги. Через некоторое время они вместе скрылись из глаз.
Чтобы вылечить ранку или ссадину, необходимо промыть водой Листик подорожника, протереть их насухо и приложить к ране. Повязку следует оставить на 2-3 дня.

Жжется, а не огонь;
Злая, а людей лечит. (Крапива)
Люди говорят, что одна крапива заменяет семерых врачей. Ей посвящена целая поэма: «Семена крапивные смешанные с медом надежно лечат колики».

Где-то, в чаще дремучей,
За оградой колючей,
У заветного местечка
Есть волшебная аптечка:
Там красные таблетки
Развешаны на ветке.
Меня зовут царём кустов
За цвет мой и за запах
Моих лепестков.
Хоть куст мой зелёный
Вас ранить готов,
Я помогу всем больным
И тем, кто здоров. (Шиповник)
- Чем славятся плоды шиповника?
В плодах шиповника очень много витаминов. Настой шиповника пьют для профилактики простудных заболеваний. Он очень вкусный и полезный. В нем много витамина С.

Многое мы узнали из народных рецептов. Для нас открылись двери в Страну Здоровья. Мы шагаем по ее просторным улицам и проспектам. А вот девиз жителей этой страны:
«Я умею думать,
Я умею рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и буду выбирать!»

1-я остановка. Проспект «Здоровье человека».
Необходимо выбрать к вопросу соответствующий вариант ответа. Кто быстро и правильно ответит, получает билет для поезда по Стране Здоровья.
1. Зачем нужно знать свой организм?
а) чтобы сохранять и укреплять здоровье;
б) чтобы человек мог больше отдыхать;
в) чтобы умело пользоваться руками и ногами.

2. В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека?

Реклама

а) Сутулый, крепкий, неуклюжий;
б) горбатый, бледный, хилый;
в) стройный, сильный, ловкий.

3. Что нужно делать, чтобы улучшить и сохранить здоровье?
а) Выполнять правила личной гигиены;
б) есть полезную пищу;
в) выполнять физические упражнения;

4. Для хорошего самочувствия необходимо:
а) улыбаться,
б) говорить друг другу добрые слова;
в) соблюдать режим дня.

2-я остановка « Доскажи словечко».
Как вы соблюдаете режим дня мы сейчас и проверим.
Стать здоровым ты решил,
Значит, выполняй ....... (режим)

Утром в семь звенит настырно
Наш весёлый друг ..... (будильник)

На зарядку встала вся
Наша дружная..... (семья)

Режим, конечно, не нарушу-
Я моюсь под холодным ..... (душем)

Проверь, мне никто не помогает
Постель я тоже ...... (застилаю)
После душа и зарядки
Ждёт меня горячий ..... ( завтрак)

После завтрака всегда
В школу я бегу ,.... ( друзья)

В школе я стараюсь очень,
С лентяем спорт дружить ... ( не хочет)
С пятёрками спешу домой
Сказать, что я- всегда .. .(герой)

Всегда я мою руки с мылом,
Не надо звать к нам .... ( Мойдодыра)!


Вечером у нас веселье,
В руки мы берём гантели,
С папой спортом ... (занимаемся),
Маме нашей .... (улыбаемся).

Но смотрит к нам в окно луна
Значит, спать уже .... (пора)


Я бегу скорей под душ,
Мою и глаза, и ..... (уши)

Ждёт меня моя кровать,
«Спокойной ночи»!
Надо.... (спать)

Завтра будет новый день!
Режим понравился тебе?
- Хорошо справились с этим заданием, значит, режим дня соблюдаете. А что же у нас впереди?

3-я остановка « Площадь Гигиены».
Гигиена – наука о сохранении здоровья, а также мероприятия, которые содействуют этому. Народная мудрость гласит: «Кто аккуратен, тот людям приятен»
Игра « Кто с кем дружит?»
У каждого на груди написано слово или рисунок предмета. Нужно найти себе пару из другой команды.
Глаза ............... Очки
Ноги ............... Башмак
Солнце ............... Шляпа
Руки ............... Кран
Носовой платок ............... Нос
Ногти ............... Ножницы
Зубная паста ............... Зубная щетка
Лохматая голова ............... Расчёска
Спящий человек ............... Будильник

А сейчас я вам загадаю загадку:

Просыпаюсь рано утром

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю…(Зарядку)

4-я остановка «Физкультминутка».
- Что такое « физкультминутка»?
- Для чего и когда её проводят?
Конкурс на лучшее выполнение физкультминутки.

«Разминка»
По дорожке, по дорожке
Скачем мы на правой ножке.
И по этой же дорожке
Скачем мы на левой ножке.
По тропинке побежим,
До лужайки добежим.
На лужайке, на лужайке
Мы попрыгаем как зайки.
Стоп. Немного отдохнем
И домой пешком пойдем.


5-я остановка. Кафе «Приятного аппетита».
Поговорим о вредной и полезной пище и вспомним правила ее приема.
Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть.
Если полезные продукты хлопаем, если вредные – топаем.

Рыба, жевательная резинка, чипсы, кефир, напиток «Кола», морковь, торт, гречка, яблоки, шоколадные конфеты, геркулес.

Если бы вы были доктором, какие советы вы дали детям, какие правила приёма пищи надо знать? Ответы детей.

 Подведение итогов