внеурочная деятельность рабочие программы
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

РАССМОТРЕНО на заседании МО учителей естественно-математического цикла

Протокол №1 от 23.08.2022 г.

Руководитель МО  

(Ершова Л.Н.)

  СОГЛАСОВАНО

 с заместителем директора по УВР Куликовой И.Е.

(Подпись)

23.08.2022 г.

          ПРИНЯТО

на заседании Педагогического Совета

Протокол № 1 от 23.08.2022г.

Председатель  __________

С.О.Звягинцева

УТВЕРЖДАЮ

Директор

_____ С.О. Звягинцева

Приказ от 23.08.2022г. № 155

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура». 11 класс.

№

Наименование темы

Количество часов

Содержание

Основные виды учебной деятельности

Физическая культура и здоровый образ жизни

Физическая культура и здоровый образ жизни

Девушки - 11 часов

Юноши -

11 часов

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности занятий.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; правила организации и проведения соревнований, обеспечение безопасности, судейство.

Формы организации занятий физической культурой.

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Современное состояние физической культуры и спорта в России.

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья

• Определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
• Знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
• Знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• Характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;
• Характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;
• Практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
• Определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;
• Проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;
• Владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
• Проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;
• Выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
• Осуществлять судейство в избранном виде спорта.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Девушки - 7 часов

Юноши -

4 часа

Оздоровительные системы физического воспитания.

Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно ориентированных двигательных навыков и умений.

Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег.

• Выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;
• Составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;
• Составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;
• Самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;
• составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

Физическое совершенствование

Физическое совершенствование

Девушки - 84 часа

Юноши -

87 часов

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах); бег на короткие, средние и длинные дистанции; прыжки в длину и высоту с разбега; метание гранаты; передвижение на лыжах; плавание; технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах; техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.

Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.

Прикладная физическая подготовка: полосы препятствий; кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; прикладное плавание.

• Выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• Практически использовать приемы защиты и самообороны;
• выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
• выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта.

№   уроков

Раздел

 программы

Вид

 урока

Элементы

Федерального

Компонента

Гос. стандарта

Общего образования по физической культуре

Темы уроков

Формы контроля

По плану

Фактически

1

Соблюдение мер безопасности и охрана труда на занятиях физической культуры

В.У.

Ф.М.

Основы т/безопасности, профилактика травматизма

Вводный инструктаж по т/безопасности, первичный инструктаж на рабочем месте на уроках физической культуры

Фронтальный опрос

06.09

2

ОРУ

(выносливость)

С.У.

Ф.М.

Развитие основных физических качеств (ОФК)

Равномерный бег 1000 м, ОРУ на закрепление  общей выносливости

Корректировка техники бега

07.09

3

ОРУ

 (координация)

С.У.

П.М.

ОФК

Совершенствование техники челночного бега 3х10 м (5-6 повторений)

Корректировка техники бега

09.09

4

ОРУ

(сила)

П.М.

С.У.

ОФК

Равномерный бег на 1000 метров.

Корректировка техники и тактики бега

13.09

5

ОРУ

(выносливость)

Г.М.

С.У.

ОФК

Бег 100 метров (3-4 повторения)

Корректировка техники бега

14.09

6

ОРУ

 (скорость)

Г.М.

С.У.

ОФК

Совершенствование подтягивания на перекладине, ОРУ на развитие силы

Корректировка исполнения упражнений

16.09

7

Основы знаний (ОЗ)

С.У.

Н.У.

Ф.М.

Физическая культура общества и человека

Теория: «Здоровый образ жизни, о вреде вредных привычек»

Фронтальный опрос

20.09

8

ОРУ

(выносливость)

С.У.

Ф.М.

ОФК

Совершенствование техники прыжка в длину согнувшись, прогнувшись с 13-15  м разбега

Корректировка исполнения упражнений

21.09

9

Определение уровня ОФК (скорость, сила)

У.У.

Пс.М.

ОФК

Бег 100 метров с максимальной интенсивностью, удержание тела в висе на перекладине (д)

Фиксирование результата

23.09

10

Определение уровня ОФК (Гибкость, силовая  выносливость)

У.У.

Ф.М.

ОФК

Наклон вперёд из положения  сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд

Фиксирование результата

27.09

11

Определение уровня основных физических качеств (выносливость)

У.У.

Ф.М.

ОФК

Бег на 1500 метров

с фиксированием результата

Фиксирование результата

28.09

12

Определение уровня основных физических качеств (скоростно-силовые качества, сила)

У.У.

Ф.М.

Г.М.

ОФК

Прыжки в высоту

Фиксирование результата

30.09

13

Волейбол

Г.М.

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения

Корректировка техники исполнения

04.10

14

Волейбол

Г.М.

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование комбинаций из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой, через сетку.

Корректировка техники исполнения

05.10

15

Волейбол

Г.М.

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к сетке

Корректировка техники исполнения

07.10

16

Волейбол

Г.М.

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Закрепление прямой нижней подачи, приём подачи, подача в заданную часть площадки

Корректировка техники исполнения

11.10

17

Волейбол

Г.М.

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Прямой нападающий удар при встречных передачах

Корректировка техники исполнения

12.10

18

Волейбол

Г.М.

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Комбинации из освоенных элементов

(приёма, передачи, подачи)

Корректировка техники исполнения

14.10

19

Лёгкая атлетика

(эстафетный бег)

С.У

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике

Совершенствование техники передачи эстафетной палочки

Контроль за передачей палочки

18.10

20

Лёгкая атлетика

(эстафетный бег)

С.У

Г.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике

эстафетный бег 4х100 на стадионе

Контроль за передачей палочки

19.10

21

ОРУ (координация)

С.У. Ф.М.

ОФК

Общеразвивающие упражнения в форме ритмической гимнастики

Корректировка движений

21.10

22

Лёгкая атлетика

(спринтерский бег)

П.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике

Бег на 200 метров на результат

Корректировка техники и тактики бега

25.10

23

Лёгкая атлетика

(прыжки в длину)

П.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике

Совершенствование техники прыжка в длину

с  13-15 шагов разбега

Корректировка шагов разбега, попадание на брусок

26.10

24

Лёгкая атлетика

(прыжки в высоту)

П.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике

Совершенствование техники

прыжка в высоту («ножницы») с разбега

(с  9-11  шагов)

Корректировка техники прыжка

28.10

25

Лёгкая атлетика

(метание)

П.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике

Совершенствование техники метания гранаты (500г) (д) на дальность, на точность

Корректировка техники метания

08.11

26

Лёгкая атлетика

(выносливость)

Г.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике

Совершенствование техники и тактики бега на 2000 метров (д)

Корректировка техники и тактики бега

09.11

27

ОРУ

(координация)

Пс.М.

С.У.

ОФК

Челночный бег 3х10 (3-4 повторения)

Корректировка техники движений, страховка

11.11

28

Баскетбол

Г.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе

Корректировка техники исполнения

15.11

29

Баскетбол

П.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование передач мяча одной рукой от плеча, двумя руками сверху, снизу, с отскоком от пола

Корректировка техники исполнения

16.11

30

Баскетбол

П.М.

У.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование вариантов бросков в корзину в движении

Корректировка техники исполнения

18.11

31

Баскетбол

Г.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в баскетбол

Корректировка техники и тактики игры

22.11

32

Баскетбол

Г.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование тактики в нападении в баскетболе (стремительное нападение)

Корректировка техники и тактики игры

23.11

33

Баскетбол

Г.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в баскетбол

Корректировка техники и тактики игры

25.11

34

Баскетбол

С.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование техники

вырывания и выбивания мяча, перехвата, накрывания в баскетболе

Корректировка техники и тактики игры

29.11

35

Баскетбол

Г.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование тактики защиты, защита против игрока с мячом и без мяча

Корректировка техники и тактики игры

30.11

36

Волейбол

Г.М.

С.У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование техники

 Передвижений, комбинации из освоенных элементов техники передвижений в волейболе

Корректировка техники движений

02.12

37

Волейбол

Г.М.

С.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование техники приёма и передач мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад, передачи различные по расстоянию и высоте

Корректировка техники исполнения

06.12

38

Волейбол

С.У.

И.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование техники прямой верхней передачи

Корректировка техники исполнения

07.12

39

Волейбол

С.У.

И.М.

П.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование техники прямого нападающего удара

Корректировка техники исполнения

09.12

40

Волейбол

С.У.

И.М.

П.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование приёма мяча одной рукой с падением вперёд и скольжением на груди - животе

Корректировка техники исполнения

13.12

41

Волейбол

С.У.

И.М.

Г.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование вариантов блокирования нападающих ударов (одиночные, вдвоём), страховка

Корректировка техники исполнения

14.12

42

Волейбол

С.У.

Н.У

И.М.

Г.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование тактики нападения – индивидуальных, групповых и командных действий

Корректировка тактики действий

16.12

43

Волейбол

С.У.

И.М.

Г.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование тактики защиты – индивидуальные, групповые и командные действия

Корректировка тактики действий

20.12

44

Волейбол

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Игры по правилам волейбола

(привлечение к судейству учащихся)

Корректировка тактики действий

21.12

45

Волейбол

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в волейбол

(привлечение к судейству учащихся)

Корректировка тактики действий

23.12

46

ОРУ (выносливость)

С.У.

Ф.М.

ОФК

Бег в равномерном темпе до 15 минут

Измерение пульса до бега и после

27.12

47

ОРУ (выносливость)

У.У.

Ф.М.

ОФК

Бег в равномерном темпе до 18 минут

Измерение пульса до бега и после

28.12

48

Меры безопасности и охраны труда на занятиях ФК

У.У.

Ф.М.

Основы т/б профилактика травматизма

Повторный инструктаж по т/б, гимнастике, спортиграм и лёгкой атлетике. Оказание первой помощи

Фронтальный опрос, практические умения

10.01

49

ОРУ (координация)

С.У.

У.У.

П.М.

ОФК

Совершенствование челночного бега с преодолением препятствий, с ведением и без ведения мяча

Фиксирование результата

11.01

50

ОРУ (сила)

С.У.

П.М.

ОФК

Совершенствование подтягивания, лазание по гимнастической лестнице без помощи ног

Фиксирование результата

13.01

51

ОРУ (скоростная выносливость), ритмическая гимнастика

С.У.

И.М.

Г.М.

Н.У.

ОФК

Прыжки со скакалкой: 1 минута, 4 поворота.

Ритмическая гимнастика с общеразвивающей направленностью, с максимальной интенсивностью

Индивидуализация отягощений и нагрузки

17.01

52

Игра на базе баскетбола

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в спортиграх

Совершенствование игры в «Стритбол»

Коррекция техники и тактики игры

18.01

53

Игра на базе баскетбола

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в спортиграх

Игра в «Стритбол»,

судейство осуществляется учащимися

Коррекция техники и тактики игры

20.01

54

ОЗ

С.У.

Ф.М.

ФК человека и общества

Теория: «Оказание первой помощи, профилактика травматизма

Оценка практических умений

24.01

55

Атлетические единоборства

С.У.

И.М.

ДУ и навыки

Страховки на спину,

на бок, кувырком

Корректировка техники движений

25.01

56

ОРУ (координация)

У.У.

С.У.

ОФК

Совершенствование метаний малого мяча в цель с 11-13 метров

Корректировка техники метания, оценка метания

31.01

57

Ритмическая гимнастика (координация)

С.У.

Н.У.

Ф.М.

ОФК

Ритмическая гимнастика на базе утренней гимнастики на координацию движений

Корректировка  движений

01.02

58

Атлетические единоборства

С.У.

И.М.

ДУ и навыки

Совершенствование кувырка вперед

Корректировка движений

03.02

59

Гимнастика с основами акробатики

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки

Совершенствование кувырка, стойка на лопатках

Страховка, корректировка движений

07.02

60

Гимнастика с основами акробатики

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки

Сед углом, стоя на коленях, наклон назад

Страховка, корректировка движений

08.02

61

Гимнастика с основами акробатики

С.У.

Н.У.

И.М.

ДУ и навыки

Гимнастическое бревно из ранее изученных элементов

Страховка, корректировка техники исполнения

10.02

62

Гимнастика с основами акробатики

С.У.

Н.У.

П.М.

ДУ и навыки

Совершенствование

опорного прыжка ноги врозь

Страховка, корректировка техники исполнения

14.02

63

Гимнастика с основами акробатики

С.У.

Н.У.

П.М.

ДУ и навыки

Совершенствование

Темпового поворота боком (два переворота)

Страховка, корректировка техники исполнения

15.02

64

Гимнастика с основами акробатики

С.У.

Ф.М.

ДУ и навыки

Комплекс корригирующих упражнений для мышц позвоночника, спины и живота

Корректировка техники исполнения

17.02

65

Ритмическая гимнастика (координация)

С.У.

Ф.М.

ОФК

Ритмические упражнения в сочетании на напряжение и полное расслабление (стоя, лёжа, сидя)

Корректировка  

техники исполнения

21.02

66

Атлетические единоборства

С.У.

П.М.

Г.М.

ДУ и навыки

Совершенствование всех видов самостраховок

Корректировка

техники исполнения

22.02

67

Атлетические единоборства

Н.У.

Г.М.

ДУ и навыки

Совершение защитных действий от ударов блокировкой, освобождение от захватов

Корректировка

техники исполнения

24.02

68

Атлетические единоборства

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки

Совершенствование изученных элементов единоборств

Корректировка

техники исполнения

28.02

69

ОРУ (скоростная выносливость)

С.У.

У.У.

Г.М.

ОФК

Прыжки со скакалкой: 1 минута, 4 повтора.

с максимальной интенсивностью

Учёт количества прыжков

01.03

70

ОРУ (скоростная выносливость)

С.У.

Г.М.

ОФК

Упражнения с набивными мячами с максимальной интенсивностью (вес 3-5 кг)

Корректировка движений

03.03

71

ОЗ

С.У.

Ф.М.

ФК человека и общества

Теория: «Основные требования безопасности на занятиях ФК»

Фронтальный

 опрос

07.03

72

ОРУ (скоростно-силовые качества)

С.У.

П.М.

ОФК

Совершенствование игровых упражнений с набивными мячами (вес 3 кг)

Корректировка движений

10.03

73

ОФП (общая выносливость)

С.У.

Ф.М.

ОФК

Равномерный бег 15 минут

Измерение пульса до бега и после

14.03

74

ОРУ (координация)

С.У.

И.М.

ОФК

Совершенствование техники метания малого мяча в цель с 18 метров

Корректировка

техники метания

15.03

75

ОРУ (силовая выносливость)

С.У.

Г.М.

ОФК

Круговая тренировка с использованием гимнастических упражнений и лазания по канату

Дозировка

нагрузки

17.03

76

ОРУ (скоростно-силовые качества)

С.У.

Г.М.

ОФК

Совершенствование прыжковых упражнений, выпрыгивания вверх из полуприседа с отягощением

Дозировка

нагрузки

29.03

77

ОРУ (гибкость)

С.У.

Г.М.

ОФК

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой движений для различных суставов

Корректировка

техники движений

31.03

78

ОРУ (координация)

С.У.

Г.М.

ОФК

Челночный бег 3Х10 метров,

4Х10 метров

Учёт результата

04.04

79

ОРУ (скоростно-силовые качества)

С.У.

П.М.

ОФК

Совершенствование техники тройного прыжка с места

Корректировка

техники прыжка

05.04

80

Волейбол

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в спортиграх

Комбинации из изученных элементов техники волейбола

Корректировка техники и тактики игры

07.04

81

Волейбол

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в спортиграх

Волейбол по основным правилам

Корректировка техники и тактики игры

11.04

82

Волейбол

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в волейбол

Корректировка техники и тактики игры

12.04

83

Баскетбол

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в спортиграх

Комбинации из изученных элементов техники баскетбола

Корректировка техники и тактики игры

14.04

84

Баскетбол

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в спортиграх

Баскетбол по основным правилам

Корректировка техники и тактики игры

18.04

85

Баскетбол

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в баскетбол

Корректировка техники и тактики игры

19.04

86

ОРУ (общая выносливость)

С.У.

Ф.М.

ОФК

Совершенствование кроссового бега

 (без учёта времени)

Корректировка техники и тактики бега

21.04

87

Л/а (скоростная выносливость)

У.У.

П.М.

ДУ и навыки основные ТТД в в л/а

Бег на 400 метров. Учётный урок

Корректировка техники и тактики бега

25.04

88

Л/а (скорость)

У.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в в л/а

Бег на 200 метров.

Корректировка техники и тактики бега

26.04

89

ОЗ.

ОРУ (скоростная выносливость)

С.У.

Ф.М.

Г.М.

ОФК

ФК человека и общества

Теория: «Физическая подготовленность»

Фронтальный

 Опрос.

Индивидуализация нагрузок.

28.04

90

Л/а (скоростная выносливость)

С.У.

П.М.

И.М.

ДУ и навыки основные ТТД в в л/а

Совершенствование техники прыжков в длину способом «Согнув ноги»

Корректировка техники и тактики прыжков

03.05

91

Л/а (скоростно-силовые качества)

С.У.

У.У.

ДУ и навыки основные ТТД в в л/а

Зачётный урок по прыжкам в длину с разбега

Корректировка техники и тактики прыжков

05.05

92

ОРУ (сила)

П.М.

У.У.

ОФК

ОРУ для плечевого пояса. Подтягивания на перекладине из виса лёжа

Фиксирование результата

06.05

93

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Г.М.

У.У.

ОФК

Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места

Фиксирование результата

10.05

94

ОРУ (выносливость).

Оценка уровня ОФК

Г.М.

У.У.

ОФК

Бег 1000 метров. Учётный урок

Фиксирование результата

12.05

95

ОРУ (выносливость).

Оценка уровня ОФК

Г.М.

У.У.

ДУ и навыки основные ТТД в в л/а

Бег 2000 метров.

Фиксирование результата

16.05

96

ОЗ

Н.У.

Ф.М.

ФК человека и общества

Теория: «ФК личности, её связь с общей культурой общества»

Фронтальный опрос

17.05

97

ОРУ (сила)

Оценка уровня ОФК

Г.М.

У.У.

ОФК

ОРУ  сгибания и разгибания в упоре лёжа

Фиксирование результата

19.05

98

ОРУ (гибкость)

Оценка уровня ОФК

Г.М.

У.У.

ОФК

ОРУ на гибкость. Тест на гибкость: наклон туловища вперёд из положения сидя.

Фиксирование результата

23.05

99

Л/а (скорость)

С.У.

Г.М.

ДУ и навыки основные ТТД в в л/а

Эстафетный бег на стадионе 4 Х 100 метров.

Подведение итогов учебного года

Корректировка техники передачи палочки

24.05