Конспект урока по физической культуре
план-конспект урока по физкультуре (4 класс)

Содержание и части учебного материала

Дозировка

ОМУ

#1055;одготовительная часть урока 15 мин

1). Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2). Движение шагом.

2 мин

20 сек.

Обратить внимание на внешний вид учащихся (выявление отсутствующих).

Организованный выход на стадион школы.

Построение по команде:

«В одну шеренгу становись!»

Учитель приветствует класс, подаёт команды:

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Вольно!»

Учитель озвучивает тему урока.

«Напра-во!»

«В обход налево шагом, марш!» Дистанция 3 шага.

3). Бег

4). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

5). Ходьба с заданиями:
- на носках, руки вверх

- на пятках, руки на пояс

- на внешней стороне стопы.

3 круга

1 круг

1 мин

Учитель подаёт команду:

«Медленно бегом-марш!»

Бег по залу. Дистанция 2-3 шага.

«Без задания!»

На 1-2-руки через стороны вверх-вдох(через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох(через рот).

Спина прямая, взгляд направлен вперёд.

Спина прямая,взгляд направлен вперёд.

Спина прямая. Колени развести, стопы ставить наружной частью.

6). Перестроение уступами

7) ОРУ на месте:

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон головы вправо;

2 - И.п.;

3 - наклон влево;

4 - И.п.

2. Повороты головы.

И.п. - то же.

1 - поворот вправо;

2 - И.п.;

3 - влево;

4 - И п.

3. Вращение головой.

И.п. - то же.

1-2 - вправо;

3-4 - влево;

4. Круговые движения в плечевом суставе.

И.п. - то же, руки к плечам.

1-4 - вперед;

5-8 - назад.

5. И.п. – то же, руки на поясе.

1 – руки в стороны;

2 – руки вверх, подняться на носки;

3 – руки в стороны;

4 – И.п.

6. Разведение рук.

И.п. - то же, левая вверху, правая внизу.

1-2 - правая вверху;

3-4 - то же левая.

7. Круговые движения в локтевом суставе.

И.п. - то же, руки в стороны, согнуты в локте.

1-4 — вперёд;

5-8 - назад.

8. Круговые движения в кистевом суставе.

И.п. - О.с., руки в замок.

1-4- вправо;

5-8- влево;

9. Разведение рук с поворотом.

И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1- рывок перед грудью;

2 - поворот вправо;

3 - И.п.;

4 - то же влево.

10. Круговые движения тазом.

И.п. – то же, руки на пояс.

1-4- вправо;

5-8- влево.

11. Повороты

И.п. – то же, руки за головой.

1- поворот туловища вправо, руки в стороны;

2- И.п.;

3- то же влево;

4- И.п.

12. И.п.- то же, руки вниз.

1- руки вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться в спине;

2- И.п.;

3- то же левой;

4- И.п.

13. Выпады

И.п. - то же, руки на пояс.

1-3 - выпад левой вперёд, покачивание;

4 - смена ног прыжком;

5-7- то же правой;

8- смена ног.

14. Круговые движения в голеностопном суставе

И.п. - то же.

1-4 - левая нога;

5-8 - правая.

15. Выпрыгивание из полного приседа

8). Перестроение в колонны

20 сек

8 мин

6-8 раз

Темп медленный

6-8 раз

Темп медленный

6-8 раз

Темп медленный

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

12 раз — дев.

15 раз — маль.

10 сек

«Направляющий на месте, левой, левой, раз, два, три!»

«На месте стой, раз, два!»

«Нале-во, раз, два!»

«На 6, 3, на месте, расчитайсь!»

«По расчёту шагом, марш!»

«От направляющего влево, разомкнись!»

Спина прямая.

Спина прямая.

Спина прямая.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Руки прямые. Взгляд направлен вперёд.

Спина прямая. Руки прямые.

Локти на уровне плеч. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Руки прямые.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Руки прямые.

Руки прямые. Колено не сгибать.

Спина прямая. Колено составляет 90 гр. Пятку от земли не отрываем.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Приземляться на согнутые ноги, на носки.

«К направляющему вправо, сомкнись!»

«Нале-во, раз, два!»

7). Перестроение уступами.

8). ОРУ на месте:

1. Наклоны головы.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон головы вправо;

2 - И.п.;

3 - наклон влево;

4 - И.п.

2. Повороты головы.

И.п. - то же.

1 - поворот вправо;

2 - И.п.;

3 - влево;

4 - И п.

3. Вращение головой.

И.п. - то же.

1-2 - вправо;

3-4 - влево;

4. Круговые движения в плечевом суставе.

И.п. - узкая стойка, руки к плечам.

1-4 - вперед;

5-8 - назад.

5. И.п. – ноги врозь, руки на поясе.

1 – руки в стороны;

2 – руки вверх, подняться на носки;

3 – руки в стороны;

4 – И.п.

6. Рывки руками.

И.п. - левая вверху, правая внизу.

1-2 - правая вверху;

3-4 - то же левая.

7. Круговые движения в локтевом суставе.

И.п. - руки в стороны, согнуты в локте.

1-4 - вперёд;

5-8 - назад.

8. Круговые движения в кистевом суставе.

И.п. - О.с., руки в замок.

1-4- вправо;

5-8- влево;

9. Рывки руками с поворотом

И.п. - ноги врозь, руки перед грудью.

1- рывок перед грудью;

2 - поворот вправо;

3 - И.п.;

4 - то же влево.

10. Круговые движения тазом

И.п. – ноги врозь, руки на пояс.

1-4- вправо;

5-8- влево.

11. Повороты

И.п. – ноги врозь, руки за головой.

1- поворот туловища вправо, руки в стороны;

2- И.п.;

3- то же влево;

4- И.п.

12. И.п.- ноги врозь, руки вниз.

1- руки вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться в спине;

2- И.п.;

3- то же левой;

4- И.п.

13. Выпады

И.п. - то же.

1-3 - выпад левой вперёд, покачивание;

4 - смена ног прыжком;

5-7- то же правой;

8- смена ног.

14. Круговые движения в голеностопном суставе

И.п. - то же.

1-4 - левая нога;

5-8 - правая.

15. Выпрыгивание из полного приседа

9).

10). Построение в шеренгу

15 сек

10 мин

8-10 раз

Темп медленный.

8-10 раз

Темп медленный.

8-10 раз

Темп медленный.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп медленный.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп средний.

8-10 раз

Темп средний.

1 мин

12 раз — дев.

15 раз — маль.

10 сек

«На 6, 3, на месте расчитайсь!»

«По расчёту шагом, марш!»

«На вытянутые руки от направляющего влево разомкнись!»

Спина прямая. Взгляд направлен вперёд.

Спина прямая. Взгляд направлен вперёд.

Спина прямая. Взгляд направлен вперёд.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Руки прямые. Взгляд направлен вперёд.

Спина прямая. Руки прямые.

Локти на уровне плеч. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Спина прямая.

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

Спина прямая. Руки прямые.

Спина прямая. Руки прямые.

Спина прямая. Взгляд вперёд. Колено состовляет 90 гр. Пятку не отрывать от пола.

Спина прямая. Взгляд вперёд. Амплитуда движений полная.

Приземляться на согнутые ноги; на носки.

«Кругом, раз, два!»

«На свои места, марш!»

«Кру-гом, раз, два!»

#1054;сновная часть 20 мин

1. Эстафеты:

1) «Кенгуру»

2) «Крабик»

3) «Игольное ушко»

4) «Передай мяч»

5) «Зайцы»

6) «Мяч в воздухе»

10 мин

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

Подготовка: Учащиеся стоят в колонне по одному. Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 - 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу.

Проведение: По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.

Баллы: 3 б. — 1 место, 2 б. - 2 место, 3 б. - 3 место, -1 б. - за потерю мяча.

Подготовка: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 6 м находится обруч, в котором лежит 1 волейбольный мяч. В 1-м метре от обруча чертится линия.

Проведение: По сигналу первый участник каждой команды принимает положение «упор сидя сзади» («крабик») начинает движение ногами вперед «доходит» до линии перед обручем поднимется, берет баскетбольный мяч и в обратном направлении возвращается к команде и передает мяч в руки следующему участнику. Второй участник бежит с мячом кладет мяч в обруч, подходит к линии принимает и.п.- «крабик» и возвращается к линии старта. После пересечения линии старта, третий участник продолжает эстафету. Выигрывает команда, которая быстрее всех выполнит задание.

Баллы: 3 б. — 1 место, 2 б. - 2 место, 3 б. - 3 место, -1 б. - за бросок мяча.

Подготовка: Игроки стоят в колонне за стартовой линией.

Перед каждой командой на расстоянии 3 м лежит обруч.

Проведение: По сигналу первый участник должен добежать до обруча, поднять его и продеть через себя, оббежать конус и передать эстафету следующему участнику. Выигрывает команда, которая быстрее всех выполнит задание.

Баллы: 3 б. — 1 место, 2 б. - 2 место, 3 б. - 3 место, -1 б. - не оббежав конус.

Подготовка: Игроки стоят в колонне за стартовой линией.

Первые участники держат в руках по волейбольному мячу.

Проведение: По сигналу первый игрок в каждой команде передает мяч тому, кто сзади, над головой. Последний в команде, получив мяч, бежит к началу колонны, встает первым и передает мяч следующему за ним, тоже над головой. И так до тех пор, пока первый не вернется на свое место. Побеждает та команда, которая закончит эстафету первой.

Баллы: 3 б. — 1 место, 2 б. - 2 место, 3 б. - 3 место, -1 б. - за потерю мяча.

Подготовка: Игроки стоят в колонне за стартовой линией.

Первые участники держат в руках по волейбольному мячу.

Проведение: По сигналу первый игрок в каждой команде прыгает на одной ноге держав в руках мяч, допрыгивает до конуса и возвращается обратно бегом. Передает мяч следующему участнику. Побеждает та команда, которая закончит эстафету первой.

Баллы: 3 б. — 1 место, 2 б. - 2 место, 3 б. - 3 место, -1 б. - за потерю мяча.

Подготовка: Игроки стоят в колонне за стартовой линией.

Первые участники держат в руках по волейбольному мячу.

Проведение: По сигналу первый игрок в каждой команде подбрасывает мяч над собой, делает хлопок за спиной, ловит мяч, оббегает конус и возвращается обратно. Передает мяч следующему участнику. Побеждает та команда, которая закончит эстафету первой.

Баллы: 3 б. — 1 место, 2 б. - 2 место, 3 б. - 3 место, -1 б. - за потерю мяча.

9). Подвижные игры:

«Совушка»

«Волки и овцы»

10 мин

5 мин

5 мин

«В одну шеренгу, становись!»

Дети стоят в одной шеренге.

Правила: игра прерывается, когда совушка уведёт к себе 3-х птичек. Тогда выбирают новую совушку и игра возобновляется.

Содержание: Выбирают водящего - «совушку», остальные дети изображают птичек. «Птички» свободно бегают по площадке размахивая руками, как крыльями. «Совушка» сидит в дупле (обозначенное место на площадке). Когда учитель произносит слово «Ночь», «совушка» вылетает из «дупла» и бегает по площадке, зорко следя за «птичками». «Птички» по сигналу «Ночь» должны остановиться на месте и не двигаться. Кто пошевелится , того «совушка» уводит в свой дом, и сама снова выбегает на площадку. Когда учителья скажет «День», «совушка» прячется в «дупло», а «птички», кроме уведенных совушкой, начинают «летать». «Дупло» обозначено фишками.

Все участники встают в круг в плотное кольцо.

Правила: как только водящий угадывает, тот у кого оказался предмет, тот встает в круг и игра продолжается.

Содержание: Определяют одного водящего, который находится внутри круга. Участники стоящие в кругу держат руки за спиной и передают теннисный мяч. Игрок находящийся внутри круга пытается угадать, у кого из участников находится предмет.

III. Заключительная часть 5 мин

- Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

5 мин

Учитель даёт команду:

«В одну шеренгу, становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. dыставляет оценки.