презентация

Слайд 1

Слайд 2

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В лёгкой атлетике бег делится на гладкий , бег с препятствиями , эстафетный и по пересечённой местности. Х арактерная особенность бега – наличие фазы полёта. Что такое бег?

Слайд 3

Бег на короткие дистанции. Бег на короткие дистанции (спринт) условно разделяется на 4 фазы: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Для наиболее эффективного начала бега используют низкий старт. По команде «На старт!» нужно встать впереди колодок, присесть и поставить руки за стартовой линией, упереться стопами в колодки. Тяжесть равномерно распределена между руками, стопой, стоящей спереди и коленом другой ноги. По команде «Внимание!» нужно слегка выпрямить ноги, отрывая от дорожки колено сзади стоящей ноги. По команде «Марш!» бегун должен мгновенно устремиться вперёд, отталкиваясь ногами от колодок. Туловище сильно наклонено вперёд. Бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным. Заключительным усилием для сохранения скорости является финиширование. Финишировать нельзя прыжком.

Слайд 4

Бег на длинные дистанции. Без учёта времени начинается с высокого старта. По команде «На старт!» бегун ставит сильную ногу у линии, другую – позади. По команде «Марш!» начинается бег. Длина шагов и скорость постепенно увеличивается, и начинается бег по дистанции.

Слайд 5

Эстафетный бег. Цель- Быстрее пронести эстафетную палочку от старта до финиша, передавая друг другу. Вся дистанция делится на этапы одинаковой или разной протяжённости. Каждый член команды пробегает свой этап. Успех передачи зависит от согласованных действий бегунов.

Слайд 6

Бег с препятствиями. Две барьерных дистанции входят и в программу легкоатлетических многоборий: 110 м у мужчин (десятиборье) и 100 м у женщин (семиборье). В программу крупнейших зимних соревнований — чемпионатов мира и Европы в помещении входит укороченная барьерная дистанция — 60 м, на которой устанавливаются 5 барьеров. Их высота и расстояния между ними такие же как при беге на 110 м у мужчин и 100 м у женщин. Эта же дистанция включается и в программу зимних многоборий — мужского семиборья и женского пятиборья.

Слайд 1

Слайд 2

Лёгкая атлетика. Древнегреческое слово «Атлетика» означает свойственное борцам. В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Лёгкая атлетика – королева спорта, она объединяет в себе более 40 видов соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях.

Слайд 3

История отечественной лёгкой атлетики. Она возникла в 1888 году , когда под Петербургом был создан первый кружок бега. 1905г. – первенство Петербурга. 1908 г. – первенство России. 1912г. –команда легкоатлетов России приняла участие в Олимпийских играх в Стокгольме.

Слайд 4

Выдающиеся русские легкоатлеты. Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнований. Запомните имена выдающихся легкоатлетов: В. Куц, П. Болотников, Н. Пономарёва , Т. и И . Пресс, В. Голубничий , В. Брумель, В. Санеев , Р. Шевла-кадзе , В. Борзов, Т. Казанкина , Л. Брагина, Ю. Седых, Л. Кондратьева, Ф. Мельник, Н. Чижова, И. Привалова, Ю. Борзаков-ский и др.

Слайд 5

Бег Бег. Соревнования по бегу проводятся на стадионе по беговой дорожке, состоящей из двух прямых и двух поворотов, в направлении против часовой стрелки. На беговой дорожке размечаются линиями места старта и финиша. Каждая дорожка имеет свой номер (счёт ведётся от внутренней бровки). На старте бега, проводимого по раздельным дорожкам, используются стартовые колодки. Участник, стартующий раньше команды (фальстарт), получает предупреждение, после второго нарушения дисквалифицируется. При забегах на средние и длинные дистанции участники стартуют группой с высокого старта. Каждый спортсмен должен бежать, не мешая другим участникам и не сокращая дистанцию

Слайд 6

Прыжки в длину с разбега. Прыжки. Прыжки в длину с разбега и с места выполняются в яму, наполненную песком. Для разбега используется дорожка длиной около 30 м. Отталкивание выполняется с деревянного бруска. Каждому участнику даётся 3 попытки. Засчитываете; лучший результат. Участник не имеет права совершать прыжок без вызова судьи. Песок в яме для прыжков должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна быть на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. Отталкиваясь от бруска участник соревнований не должен за него заступать. При заступе результат не засчитывается.

Слайд 7

Прыжки в высоту с разбега. Прыжки в высоту с разбега проводятся в специальном сек торе, в оборудование которого входят: 2 стойки с держателями планка, поролоновая подушка или горка матов для приземления и измерительная планка . Для преодоления каждой высоты участникам предоставляется по 3 попытки, которые они выполняю поочерёдно. Прыжок не засчитывается, если участник отталкивается от земли двумя ногами, сбивает планку любой участок тела или пробегает под ней. Высоту измеряют от верхнего края планки до поверхности сектора. В прыжковых видах судейская коллегия состоит из старшей судьи, двух судей-измерителей и секретаря.

Слайд 8

Метание Соревнования по метанию мяча проводятся от контрольной линии в поле, в специально размеченном коридоре шириной 10 м. Каждому участнику даётся 3 попытки. Засчитывается лучший результат. Метание мяча выполняется с места или с разбега. Лучший результат измеряется от места приземления мяча рулеткой в метрах и сантиметрах до контрольной линии. В соревнованиях по метанию бригада судей состоит из старшего судьи, судей-измерителей и секретаря. Участник не имеет права: приступать к метанию без вызова судьи, находиться в секторе для приземления мяча без разрешения судьи. Результат не засчитывается, если участник заступил за контрольную линию или мяч при метании приземлился вне коридора.

Слайд 9

Спортивная ходьба. Спортивная ходьба имеет много общего с обычной ходьбой, но сложнее по координации движений и эффективности. Её особенности: нога ставится на грунт выпрямленной в коленном суставе с пятки; отталкивание более энергичное; движения таза выражены больше, чем при обычной ходьбе; руки согнуты в локтевых суставах (примерно под углом 90°) и выполняют активные движения, облегчая сохранение равновесия.

Слайд 10

Бег. Бег — естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В лёгкой атлетике бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности. Характерная особенность бега — наличие фазы полёта. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги.