«Сила внутри нас - это женственность»
На базе ГУСО Черновский комплексный центр социального обслуживания населения «Берегиня» Забайкальского края 06 сентября 2010 г. открыто отделение «Помощи женщинам и женщинам с детьми» (далее - Отделение), целью которого является оказание психологической, юридической, педагогической, социальной и иных видов помощи женщинам и детям, находящимся в опасном состоянии для физического и душевного здоровья или подвергшихся психофизическому насилию.
Одной из наиболее часто поступающих в отделение категорий женщин являются беременные женщины, выпускницы детских домов, женщины, подвергшиеся психофизическому насилию, многодетные и неполные семьи. Для этих женщин характерны следующие проблемы: финансовые, трудоустройства, ограничения жизнедеятельности, медицинские, психологические и так далее. Наиболее сложными для них являются ситуации, связанные с потерей места работы, длительной безработицей, экономическими проблемами, разводами и жестоким обращением со стороны мужей или родственников.
Все это ведет к развитию социальных и психологических проблем: стрессам, тяжелым депрессиям, тревожным состояниям, психоэмоциональному напряжению. И зачастую многие женщины не в состоянии самостоятельно справиться с проблемами и кризисами, не способны изменить себя ради сохранения своей целостности.
Когда нормой общения в семье становятся оскорбления, угрозы, конфликты, притеснение моральное и экономическое, в этих случаях выходом является поиск убежища, которым может стать кризисное отделение «Помощи женщинам и женщинам с детьми», где женщина получит комплексную профессиональную помощь.
За 2018 - 2020 гг. в Отделении прошли реабилитацию 211 человек: из них 83 женщины и 128 детей:
· 33 женщины, находящихся в трудной жизненной ситуации;
· 12 женщин - конфликтная ситуация в семье;
· 12 - самостоятельно проживающие выпускницы детских домов и школ-интернатов;
· 16 - беременных женщин (в том числе 3 несовершеннолетние беременные женщины);
· 10 многодетных семей.
Основные причины обращения в отделение:
· отсутствие жилой площади и средств к существованию – 71 женщин;
· находящиеся в конфликте с семьей - 12 женщин.
Одной из эффективных моделей психологической помощи в Отделении – является психологическое сопровождение женщин в кризисные периоды жизни. Психологическая помощь женщине носит зачастую краткосрочный характер, поэтому востребована эффективная психологическая работа, которая обладает высокой степенью безопасности, результативности и эффективности. Работая с женщинами, находящихся в ситуации кризиса, которые имеют истощение жизненных сил, полностью вовлечены в деструктивные отношения как во внешнем, так и во внутреннем мире, мы ставим перед собой первостепенную задачу - это повышение эмоциональной устойчивости и равновесия, жизненной силы и расширение жизненной перспективы. Для нас актуальной является выработка собственного пути эффективной работы с женщинами, с детьми, с семьями, поиск инновационных технологий и инструментов как индивидуальной так групповой работы. Для преодоления трудной жизненной ситуации самым эффективным, на наш взгляд, является поиск ресурса.
На базе Отделения реализуется программа психолого-педагогического сопровождения женщин и детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, в условиях отделения «Помощи женщинам и женщинам с детьми» «Преодоление». Целью, которой является психологическая помощь женщинам в преодолении жизненных трудностей в рамках ресурсного подхода, в условиях отделения «Помощи женщинам и женщинам с детьми».
Представленное занятие входит в цикл занятий «Поверь в себя», который реализуется в рамках данной программы и направлен на снятие у женщин последствий психоэмоционального напряжения (гармонизация эмоционального состояния, снижение напряжения и тревоги, снятие мышечного напряжения, восстановление жизненных сил, обретение веры в себя, преодоление страха и неуверенности в себе, поиск ресурса, раскрытие женственности и погружение в свой женский внутренний мир).
В работе с женщинами активно используются элементы арт-терапии, мандалотерапии, метафорические ассоциативные карты, фотографии, работа с притчами. Данные техники позволяют расширить у женщин свое представление о себе, активировать внутренние ресурсы. Кроме того они развивают творческую составляющую личности, что позволяет находить интересные решения для сложных ситуаций, преодолевать кризисы и создавать свои собственные сценарии жизни.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 zanyatie_.docx | 23.18 КБ |
Предварительный просмотр:
Тема занятия «Сила внутри нас – это женственность»
Цель: содействовать осознанию и принятию собственной «уникальной женской индивидуальности», активизация внутренних ресурсов.
Задачи:
1. Создать необходимые условия для погружения в свой «женский внутренний мир»;
2. Способствовать развитию интереса к саморазвитию, своей «женской сущности» и женской индивидуальности.
3. Поддержать и закрепить позитивное отношение к себе, повысить чувство уверенности, снизить тревожность.
Форма проведения: групповая.
Целевая группа: женщины, беременные женщины, проходящие курс реабилитации в отделении «Помощи женщинам и женщинам с детьми».
Методы работы:
- арт-терапия;
- беседа;
- практические упражнения;
- метафорические ассоциативные карты.
Оборудование: магнитофон, запись спокойной музыки, стулья, метафорические ассоциативные карты (любые), листы бумаги по количеству участников, цветные карандаши, материал для изготовления украшения (бусины, пряжа, перья, пайетки и т.д.), журналы, клей и ватман.
Основные этапы занятия:
1. Вводная часть (3 мин) – приветствие, знакомство с целью занятия,
2. Разминка (10 мин) - эмоциональный настрой на работу.
3. Основная часть (60 мин)
4. Подведение итогов, рефлексия (7 мин)
5. Ритуал прощания (5 мин)
Ожидаемые результаты: женщины получат опыт осознания и развития собственного женского начала, осознание проблем, препятствующих полноценному проявлению своей женской индивидуальности.
Ход занятия:
1. Вводная часть (3 мин)
Цель: приветствие, знакомство с целью занятия, эмоциональный настрой на работу.
Здравствуйте! Я рада вас приветствовать на своем занятии. Я вижу перед собой женщин, женщин красивых по-своему, как внешне, так и внутренне, вы нежные и ранимые, и в то же время сильные. Вы женщины уникальные, каждая со своим характером и харизмой.
Природой заложено нам, заботиться о других, и в эти моменты мы забываем о себе, порой перестаем чувствовать себя женщиной, и получать удовлетворение от себя, своего внутреннего мира, находить в себе счастье. На занятии мы отвлечемся от проблем и обратим внимание на себя, на свой внутренний мир, раскроем ваше женское начало и начнем любить себя еще сильнее.
2. Разминка
Упражнение «Расскажите карты» (7 мин.)
Цель: создание доверительной атмосферы, самооценка эмоционального состояния.
Инструкция: Женщины сидят в кругу. На столе лежат метафорические ассоциативные карты рисунком вверх (можно использовать любые.). Каждая женщина выбирает понравившиеся карты в любом количестве, затем по очереди рассказывают о себе, своем настроении, почему именно выбранные карты отражают состояние на данный момент?
Упражнение – разминка «Слон, жираф, тостер». (3 мин.)
Цель: разминка, снятие напряжения.
Инструкция: Все женщины стоят в кругу. Психолог неожиданно на кого-нибудь показывает и говорит одно из слов: слон, жираф, тостер. Женщина, на которую указали и соседка справа и слева от неё должны показать определенные движения.
Фигуры и движения:
Слон – игрок делает из рук хобот, а соседи уши;
Жираф – игрок делает из рук длинную шею, а соседи пятна;
Тостер – игрок прыгает на месте, а соседи замыкает его в круг, взявшись за руки.
3. Основная часть.
Упражнение «Свет мой, зеркальце» (5 мин.)
Цель: снятие напряжения, скованности и саморесурсирование.
Инструкция: Предложить вспомнить строки из «Сказки о мертвой царевне и семи богатырях» А.С. Пушкина:
Свет мой, зеркальце, скажи,
Да всю правду доложи:
Кто на свете всех милее,
Всех румяней и белее?
При помощи волшебного зеркальца каждая женщина рассказывает о себе, при этом говоря о своих положительных качествах и достоинствах. Можно говорить от имени зеркальце, если женщинам сложно.
Обсуждение: Было ли сложно хвалить себя? Что вы почувствовали? Как часто вы себя хвалите?
Упражнение «Портрет по памяти» (5 мин.)
Цель: активизировать наблюдательность, показать особенности восприятия человека окружающими.
У женщин есть страхи и переживания по поводу мнимых и реальных недостатков своей внешности, но после проведения данного упражнения становится понятно, что реальная внешность и воспринимаемый образ достаточно сильно различаются. Из этого можно сделать вывод, что переживания о том, как воспринимают твою внешность окружающие люди, безосновательны. Они не замечают значительной части того, что видят. Важно нравится себе, а не окружающим!
Инструкция: Женщины объединяются парами, закрывают глаза и описывают внешность друг друга. Можно расспрашивать партнера о своей внешности, сбивать его с толку.
Обратить внимание на цвет глаз, обувь, одежду, выражение лица, назвать что-то яркое, запоминающееся во внешнем облике партнера. Затем женщины открывают глаза и сравнивают свой образ с оригиналом.
Далее все делятся впечатлениями и делают выводы: Что было удивительным в описании вашего образа партнером? Что нового услышали?
Упражнение «Качества наоборот» (5 мин.)
Цель: сформировать умение видеть в своих отрицательных качествах положительные.
Инструкция: Женщинам раздается листы бумаги и карандаши. Они пишут качества положительные и отрицательные. Затем отрицательные качества преобразовывают в положительные. (Пример: Я не ленивая, а энергосберегающая. Я не нервная, а эмоциональная и т.д.).
Обсуждение.
Арт-терапевтическое упражнение. «Я - украшение» (15 мин.)
Цель: научить видеть собственную уникальность и неповторимость.
Инструкция: Сядьте по удобней, закройте глаза. Представьте, что вы зашли в ювелирный магазин. И вы ищите себе украшение. Украшений много, но вы находите «свое» украшение, оно уникальное. Возьмите его в руки, потрогайте. Оденьте его на себя. Почувствуйте, что вы испытываете, какие эмоции у вас? Это украшение ваше. Сейчас, на счет три, открываем глаза. Сейчас я попрошу вас, из предложенного на столах материала изготовить или, по желанию, нарисовать цветными карандашами, то украшение, которое вы увидели, представили.
Вопросы: Из какого материала сделано ваше украшение? Какое оно? Чем оно уникально? Чем это украшение похоже на вас? Что цвета говорят о вас? Обсуждение.
Упражнение «Танго вдвоем» (10 мин.)
Цель: двигательное раскрепощение, активизация чувств и эмоций, осознание своей женственности.
Инструкция: Женщины садятся друг против друга и исполняют по музыку танцы: танго, восточный танец, любой другой энергичный танец.
Вопросы: Какие женские черты проявляются в танце? Какой танец можно назвать женским танцем? Какой танец понравился вам?
Обсуждение.
Коллаж «Природа женщины» (20 мин.)
Цель: раскрытие внутреннего мира женщины.
Инструкция: На столе лежат журналы, клей и ватман, предложить женщинам создать Коллаж «Природа женщины», опираясь на следующие вопросы: Кто такая женщина? Какие роли она выполняет? Образ женщины в танце? Образ женщины в стихах? Идеальная женщина? Характер женщины? Эмоциональность женщины? Женская энергия? Женское счастье.
После работы проводится обсуждение.
4. Подведение итогов, рефлексия (7 мин)
Подведение итогов по теме занятия.
Рефлексия занятия
Вопросы: Какие чувства возникали в процессе занятия? Было кому-то трудно и почему? Что сейчас чувствуете по завершению? Какие моменты вы для себя хотите еще уточнить? Что для вас явилось новым?
5. Ритуал прощания (5 мин)
Упражнение «Комплимент»
Цель: развить умение видеть в другом человеке его качества, научить принимать комплименты.
Инструкция: Женщины по очереди говорят друг другу комплименты и благодарят друг друга.
Литература
1. Грушко Н.В. Метод «Психокоррекция творческим самовыражением» в работе практического психолога: метод. Пособие. Омск: Изд-во ОмГПУ, 2016;
2. Метафорические карты. Руководство для психолога Г.Б. Кац, Е. А. Мухаматулина, 2016;
2. Пинтосевич, Ицхак. «Действуй! 10 заповедей успеха», Москва. Издательство «Э», 2018 – 288.
3. Рубин Гретхен. «Счастлива дома». - М.Эксмо – 2014. 384. (Психология. Счастливые перемены.).
4. Удилова И, Л.Зимарина. «Роскошная женщина». Электронная книга, 2017. – 150.