Главные вкладки

    Периодизация нагрузок
    статья на тему

    Кашшапова Юлия Раисовна
    Периодизация нагрузок (периодизация тренировок) – это разделение «глобального» плана тренировок, нацеленного на достижение конечной цели, на более мелкие этапы. 
    И меняться в цикле может все от подходов, количество повторений, весов, до периода отдыха, восстановления.. 
     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл periodizatsiya_nagruzrk.docx184 байта

    Предварительный просмотр:

    Здравствуйте!

    Вот ссылка на файл:

    https://1drv.ms/w/s!AhM1U8y-tZ7IddhWZ8SDI2FxSAQ

    Отправлено из Word для Android

    https://office.com/getword


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Планирование нагрузок и отдыха при проведении тренировочных занятий с футболистами

    В данной статье рассказывается о том как  планировать нагрузок и отдых при проведении тренировочных занятий с юными футболистами...

    К ВОПРОСУ О ПЕРИОДИЗАЦИИ ЗАКРЕПОЩЕНИЯ РОССИЙСКОГО КРЕСТЬЯНСТВА

    Попытка авторского уточнения периодизации закрепощения российского крестьянства....

    Методическое пособие по проведению практических занятий и освоению практических навыков сбора нагрузок при проведении расчетов строительных конструкций

    Методическое пособие по проведению практических занятий и освоению практических навыков сбора нагрузок при проведении расчетов строительных конструкций студентами по междисциплинарному курсу МДК 01 Пр...

    Конспект занятия МДК 01.01. Тема 2.1. Основы проектирования строительных конструкций. 2. Нагрузки и воздействия. Классификация нагрузок. Нормативные значения нагрузок. Определение норматив

    МДК 01.01. Тема 2.1. Основы проектирования строительных конструкций.2. Нагрузки и воздействия.Классификация нагрузок. Нормативные значения нагрузок. Определение нормативного значения нагрузок.СПО. Спе...

    СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА ЗАНЯТИЯХ С ЮНЫМИ БЕГУНАМИ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

    Большинство спортсменов болезненно относится к ежедневным тренировкам, из-за чрезмерного физического перенапряжения  и  психологической усталости. Испытав однажды такое состояние,  очен...

    Конспект урока "Определение расчетных нагрузок наружного освещения и электротеплоснабжения"

    Конспект урока по ПМ. 02 Обеспечение электроснабжения сельскохозяйственных предприятийОпределение расчетных нагрузок наружного освещения и электротеплоснабжения...

    Конспект урока по ПМ. 02 Обеспечение электроснабжения сельскохозяйственных предприятий Определение расчетных нагрузок наружного освещения и электротеплоснабжения

    Конспект урока по ПМ. 02 Обеспечение электроснабжения сельскохозяйственных предприятийОпределение расчетных нагрузок наружного освещения и электротеплоснабжения...