Тематическое планирование для 6 класса по физической культуры (третий час - регби)
рабочая программа по физкультуре (6 класс) на тему

Рабочая программа

по  курсу физической культуры

для 6-го класса

объём: 3 часа в неделю

3ч х 34 недели = 102часа

(третий час – интегральный курс обучения регби)

Распределение учебного материала

План – график прохождения учебного материала.

Тематизированная рабочая программа по курсу физической культуры.

Основы знаний.

Тема1/10м - Развитие физической культуры в России;

Тема2/10м - Физические упражнения в быту и жизни народа;

Тема3/10м -  Роль физических упражнений в военном деле;

Тема4/10м -  Зарождение и развитие основных видов спорта в России;

Тема5/10м - Физическая подготовка и её базовые основы (обучение движениям и двигательным действиям, развитие физических качеств и физических способностей)

Тема6/10м - Взаимосвязь обучения движениям и развития физических способностей (понятие готовности в освоении новых двигательных действий).

Тема7/10м - Правила личной гигиены: проведение утреннего туалета, солнечных процедур, купания.

Тема7/10м - Очистка питьевой воды и приготовление пищи.

Тема8/10м - Оказание до врачебной помощи при потёртостях, ушибах и переломах, пищевых отравлениях, укусах насекомых и змей.

Тема9/10м - Профилактика и помощь при обморожениях и ожогах.

Тема10/10м- Профилактика негативных эмоций и нервных срывов во время занятий.

Тема11/10м - правила техники безопасности, страховки и самостраховки, использование подводящих и подготовительных упражнений.

Тема12/10м- Способы и приёмы массажа и самомассажа.

Тема13/10м - Биологическое созревание организма: общая схема возрастной периодизации школьного возраста.

Тема14/10м - Характеристика подросткового возраста.

Тема15/10м - Наследственность и развитие.

Тема16/10м - Понятие сенсетивных периодов.

Тема17/10м - Наследственная обусловленность функционирования организма и её влияние на индивидуальное физическое и психофункциональное развитие.

Общеразвивающие средства совершенствования двигательной деятельности.

Лёгкая атлетика - 20ч. (См. таблицу.)

ОРУ.

Тема1/4 – без предметов.

Тема2/2 – у опоры.

Тема3/2 – в парах.

Тема4/2 – с использованием шин.

Спортивные игры (волейбол) - 12ч.  (См. таблицу.)

ОРУ

Тема1/3 - без предмета.

Тема2/3  -  с гимнастической палкой.

Тема3/ 2 – со скакалкой.

Тема4/ 2 – с набивным мячом.

Тема5/2 – с использованием гимнастической скамейки.

Тема6/2 – с гантелями.

Гимнастика – 10ч.

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.

Тема1/3 – строевой шаг.

РАЗМЫКАНИЯ И СМЫКАНИЯ.

Тема1/3 - размыкание и смыкание налево.

Тема2/3 – размыкание и смыкание направо.

Тема3/3 – размыкание и смыкание от середины.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Тема1/3 – ОРУ без предметов.

Тема2/3 – ОРУ с использованием гимнастических скамеек.

Тема3/3 – ОРУ с гантелями.

Тема4/3 – ОРУ у опоры.

Тема5/4 – ОРУ со скакалками.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Тема1/2 – из стойки ноги врозь наклоном назад «мост» с помощью.

Тема2/3 – комбинация для совершенствования и контрольного урока (отдельно для мальчиков и девочек).

ПРЫЖКИ

Тема1/4 -  прыжок ноги врозь через козла в ширину (высота 100-110см).

УПРАЖНЕНИЯ В РАВНОВЕСИИ (ДЕВОЧКИ).

Тема1/3 – учебная комбинация 1.

Тема2/2 – учебная комбинация 2.

Тема3/4 – комбинация для совершенствования и контрольного урока.

УПРАЖНЕНИЯ НА  БРУСЬЯХ (МАЛЬЧИКИ).

Тема1/2 -  размахивание на предплечьях.

Тема2/1 – размахивание в упоре на руках.

Тема3/2 – размахивание в упоре.

Тема4/3 – комбинация для совершенствования и контрольного урока.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.

Тема1 – упражнения на развитие гибкости.

Тема2 – упражнения на развитие силы отдельных групп мышц.

Тема3 – комплексное развитие физических качеств посредством круговой тренировки.

АЭРОБИКА

Тема1/2– базовые шаги.

Тема2/2 – комбинация 1.

Тема3/6 - комбинация 2 для совершенствования и контрольного урока.

Лыжная подготовка – 16ч. (См. таблицу.)

НЕПРЕРЫВНОЕ ПРЕДВИЖЕНИЕ.

Тема1 – 1км

Тема2 – 2км

Тема3 – 3км

Спортивные игры (баскетбол) – 10ч. (См. таблицу.)

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Тема1/1 – развитие прыгучести.

Тема2/1 – развитие скоростных способностей.

Тема3/1 – развитие мощности метательных движений.

Тема4/1 – развитие игровой ловкости.

Тема5/1 – развитие выносливости.

Регби – 34ч.

Виды деятельности.

На уроках по регби учащиеся 6 класса будут выполнять следующие виды деятельности:

Рассказывать о юношеских соревнованиях по регби. Международных соревнованиях по регби.  Называть и отличать соревнования по регби.

Рассказывать и понимать место нахождения игроков задней линии при атаке и защите, игроков при выполнении 22-х метровом ударе.

Описывать индивидуальной технику выполнения разновидностей паса. Осваивать технику разучиваемых упражнений. Выявлять ошибки при выполнении упражнения, уметь анализировать и исправлять их. Выполнять согласованные сочетания движения руками с выполнением базовых шагов (элементов).

Осваивать технику разучиваемых тактических действий. Демонстрировать технику выполнения изученных тактических действий в защите и нападении.

Соблюдать правила техники безопасности во время занятий ТАЧ-РЕГБИ.

Выполнять технические упражнения из спортивной игры тач-регби. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к своим эмоциям. Использовать игровые действия тач-регби для развития физических качеств, и как средство активного отдыха.

Выполнять технические упражнения из спортивной игры гандбол. Передачи мяча стоя на месте и в движении. Взаимодействовать в парах, тройках, группах при выполнении упражнений и игровых действий. Активно участвовать в играх и осуществлять судейство. Моделировать технику игровых действий и приемов, в зависимости от игровой ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Соблюдать правила честной игры. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Использовать игровые действия гандбола для развития физических качеств, и как средство активного отдыха.

Твоё здоровье.

Тема1/1 – Значение здорового образа жизни для здоровья человека. Психологическое состояние человека и здоровый образ жизни. Основы психорегуляции и аутотренинга. Психологические средства восстановления физической работоспособности. Основы аутогенной тренировки. Методика проведения  аутогенной тренировки.

Тема2/1 – Зарождение медицины: врачевание и медицина; история развития современной медицины; понятие профилактической медицины. Лекарства. Что необходимо знать о лекарствах? Можно ли принимать их без рецепта врача? Понятие побочного действия лекарств; польза и вред при применении лекарств. Аллергические реакции на лекарства.

Тема3/1 – Плоскостопие: понятие, определение нормального свода стопы, причины развития; обувь и состояние стопы. Какой должна быть высота каблука? Профилактика плоскостопия. Комплекс упражнений при плоскостопии.

Тема4/1 – Основы массажа и самомассажа. Их значение для формирования здорового образа жизни. Комплекс самомассажа нижних конечностей.

Тема5/1 – Оздоровительная физическая культура: бег для здоровья, аэробика, клубы любителей туризма, оздоровительное плавание. Особенности оздоровительных процедур для детей и подростков.

Тема6/1 – Комплексы упражнений для физкультурных пауз и гигиенической утренней гимнастики. Комплексы упражнений для снятия утомления глаз и профилактики миопии. Комплекс дыхательных упражнений. Точечный массаж для профилактики простудных заболеваний, головных болей, при утомлении.

Тема7-8/2 – Содержание базовых формул аутогенной тренировки. Формулы аутогенной тренировки для снятия чувства тревоги и страха, перехода в сон. Разработка индивидуальной программы психологической самоподготовки.

Оценка уровней двигательной подготовленности

учащихся V класса.