Конспект урока по оздоровительной аэробике со скиппингом
план-конспект урока (физкультура и спорт, 6 класс) по теме
Конспект урока по оздоровительной аэробике со скиппингом.
Урок расчитан на 20 мин.
Все этапы урока сокращены.
Урок показательный.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konspekt_uroka_po_aerobike_s_primeneniem_skippinga.docx | 16.64 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по оздоровительной аэробике.
Тема: Элементы инновации в танцевальной аэробике и скипппинге.
Цель урока: развитие чувства ритма и укрепление здоровья на занятиях оздоровительной аэробики
Задачи урока
Образовательные:
- совершенствование умений и навыков в области оздоровительной аэробики;
Развивающие:
- развитие координации движений, ловкости;
- развитие чувства ритма;
Оздоровительные:
- формирование правильной осанки;
- укрепление опорно-двигательного аппарата
Воспитательные:
- воспитание чувства прекрасного, эстетической культуры;
- воспитание чувства товарищества;
- воспитание ценностного отношения к здоровому образу жизни.
Методы:
1. Метод блоков (Объединение между собой разных, ранее разученных упражнений в хореографическое соединение)
Инвентарь: скакалка длинная, скакалки короткие, мяч фитбол.
Возраст участников: 12 – 13 лет
часть урока | направленность | содержание раздела | основные упражнения | ОМУ |
подготовительная | разминка | Построение, приветствие, сообщение задач урока, перестроение в колонны по 2 3 минуты | Построение в шеренгу, перестроение в колонны по 2 | Сообщение задач урока:1. аэробная разминка 2. танцевальные комбинации из аэробных шагов 3. элементы скиппинга 4. аэробная заминка |
2. инновация: аэробная разминка | базовые элементы и усложнение движений, варианты ходьбы с движениями руками | выполнение танцевальных движений в среднем темпе в движении в двух колоннах | ||
3. совмещенные движения для обширных мышечных групп 1 минута | перемещения в сочетании с движениями руками, бег спиной вперёд | упражнения на координацию и усиление кровотока | ||
основная | аэробная | 1. инновация: "аэробный пик" | танцевальные комбинации из аэробных шагов и их вариантов | выполнение "блоков" упражнений на месте и с перемещениями в разных направлениях, увеличение нагрузки за счет координационной сложности |
2. аэробная "заминка" | базовые элементы, варианты ходьбы с уменьшающейся амплитудой движений рук | уменьшение амплитуды перемещений, темпа движений | ||
3. инновация: элементы скиппинга 7 минут | прыжки через короткую и длинную скакалки в парах и тройках | синхронное выполнение прыжков в тройках, прыжки через скакалку на фитболе, движения выполняются чётко | ||
заминка | 1. упражнения на гибкость ("глубокий стретч"), общая заминка | растягивание мышц передней, задней и внутренней поверхностей бедра | в разных исходных положениях, медленно, с фиксацией поз и последующим расслаблением | |
заключительная |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока по оздоровительной аэробике 10 класс (девушки)
Конспектурока по оздоровительной аэробике10 класс (девушки)...
Конспект урока по оздоровительной аэробике ( тай-бо).
Конспект урока по тай-бо содержит упражнения, выполняемые под музыку с использованием элементов ударов руками из бокса....
Конспект урока по фитнес-аэробике "Танцевальные и силовые упражнения".
Фитнес-аэробика – это общедоступный, высокоэффективный, эмоциональный вид оздоровительных направлений гимнастики.Доступность фитнес-аэробики в том, что ее содержание базируется на простых общера...
КОНСПЕКТ УРОКА по физической культуре по разделу программы «Оздоровительная аэробика» для девушек 11-го класса.
КОМБИНАЦИЯ ИЗ БАЗОВЫХ ШАГОВ АЭРОБИКИАвтор - Комиссарова Ю.Ю.Прверено и принято - СПбАППО (оценка "отлично")...
Конспект урока: Знакомство с понятием «пилатес» и «аэробика» - базовыми шагами оздоровительной аэробики; оздоровление организма.
познакомить учащихся с элементами пилатес и оздоровительной аэробики....
конспект урока по оздоровительной аэробики
План-конспект урока по оздоровительной аэробики для девушек 10 класса...