Коспект урока "Легкая атлетика.".
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная  часть

10-12 мин.

1. Построение в 1 шеренгу

1 мин.

Обратить внимание на форму.

2. Рапорт, сообщение задач урока

1 мин.

3. Ходьба на носках

25-30 шагов

Следить за правильным положением рук

- на пятках

25-30 шагов

Спина прямая

-на внешней стороне стопы

25-30 шагов

Вперёд не наклоняться

- на внутренней стороне стопы

25-30 шагов

4. Беговые упражнения:

- приставными шагами

10-15 м.

Руки на пояс

- с высоким подниманием бедра

10-15 м.

Спина прямая

- с захлёстом голени

10-15 м.

Вперёд не наклоняться

- ходьба в приседе

10-15 м.

Руки на колени

- ускорение

10-15 м.

догнать впереди бегущего ученика.

- ходьба на месте

10-15 м.

5. Разминка в движении

- круговые движения в лучезапястном, локтевом, плечевом суставах

по 4 раза в каждую сторону

Повторить каждое упражнение 3-4 раза.

- повороты туловища на каждый шаг.

8-10 раз

Шаг левой - поворот туловища налево.

- ходьба в полу-приседе.

20-30 м.

Спина прямая, смотреть вперед.

- глубокий выпад на каждый шаг

8 раз на каждую ногу.

Основная

часть

22-24 мин.

Бег с преодолением препятствий и прыжковая подготовка;

11 мин

- ходьба по гимнастической скамейке с преодолением препятствий;

2 мин

Соблюдение мер безопасности

- прыжок в длину с разбега через препятствие;

2 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений

- упражнения со скакалкой, прыжки через скакалку;

2 мин

Отметить лучших

- подвижная игра «Удочка»;

5 мин

Следить за соблюдением правил игры

2.  Обучение технике теннисного мяча на дальность отскока

11 мин

- упражнение с набивными мячами;

2 мин

Обратить внимание на технику выполнения метания

- положение рук, ног, держание мяча;

2 мин

Следить за правильной осанкой

- метание мяча в вертикальную цель;

2 мин

- метание на дальность отскока;

2 мин

- подвижная игра «Гонка мячей по кругу»

3 мин

Следить за соблюдением правил игры

Заключительная часть

3-4 мин.

Ходьба в медленном темпе

1 мин

Упражнение на восстановление дыхания

1 мин

Следить за правильным дыханием

Подведение итогов урока

1 мин

Выставление оценок