План - конспект учебно - тренировочного занятия группы начальной подготовки
план-конспект по физкультуре на тему

Части занятия

Учебный материал

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Построение, проверка наличия занимающихся по журналу, доведения задач занятия.

- Инструктаж по Т.Б.

2 мин.

3 мин.

Фронтальный метод организации.

Подгото- вительная часть.

Основная часть

Заключи- тельная часть

- Прыжки: из положения, сидя руки на коленях лицом вперёд, спиной вперёд, правым, левым боком; прыжки в правую, левую сторону (змейкой);

-  Разминка эспандером;

Восстановление теоретических и практических навыков техники выполнения стрельбы из лука:

- блиц-тур «Вопрос - ответ»;

- имитация выстрела из лука при помощи резинового амортизатора;

- натягивание лука без выстрела;

- поднимание опускание ног на шведской стенке;

- сгибание, разгибание рук в упоре лёжа (кисти  рук во внутрь ).

Эмоциональная и психологическая разгрузка:

Смена видов деятельности:

- игра: «Третий лишний»

- игра: «Лучший стрелок»(дарц).

- подведения итогов игры.

- Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине;

- расслабление мышц при помощи электромассажёра (релакс) ;

- построение, подведение итогов занятия.

5 мин.

7 мин.

3 мин.

45 мин.

10 мин.

3 мин

10мин.

2 мин.

Групповой метод.

Групповой метод.

Фронтальный метод.

Повторный метод.

Игровой метод.

Соревнователь-ный метод.

Поточный метод.

Фронтальный метод.