Совершенствование техники скольжения на коньках
план-конспект по физкультуре по теме
Тема: Совершенстование техники скольжения на коньках
Цели урока:
Дидактическая:
- систематизировать знания о различных способах скольжения на коньках;
- фомировать умение сочетать работу рук и ног в скольжении на коньках;
ТВид урока: практическое занятие
Тип урока: урок закрепления и совершенстования знаний, умений, навыков
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 59.5 КБ |
Предварительный просмотр:
ГАПОУ СО «ВОЛЬСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
План занятия №50
Дисциплина: Физическая культура
Специальность:
Курс:
Группа:
Дата проведения:
Тема: Совершенствование техники скольжения.
Цели занятия:
Дидактическая (обучающая):
- систематизировать знания о различных способах скольжения на коньках, полученные на предыдущих занятиях;
- формировать умение сочетать работу рук и ног в скольжении на коньках в положении равновесия.
Воспитательная:
- формирование устойчивого интереса к занятиям физической культуры;
- воспитание потребности в личном физическом совершенствовании;
- воспитание волевых качеств, культуры поведения.
Развивающая:
- развивать умения скольжения на коньках в положении равновесия.
- развивать навыки координации движений в скольжении на коньках в положении равновесия;
Вид занятия: практическое занятие.
Тип урока: урок закрепления и совершенствования знаний, умений и навыков.
Методы занятия: - информационно-развивающие (объяснение, инструктаж);
- наглядные (показ, демонстрация);
- практические (тренировочные);
Оборудование и методическое обеспечение урока: коньки, секундомер, кегли.
Студент должен:
Знать: способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями в катании на коньках.
Уметь: выполнять подобранные комплексы подготовительных упражнений для катания на коньках в положении равновесия;
проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой.
Ход занятия
№ элемента занятия | Элементы занятия | Время, минут | Методы |
1. | Вводно-подготовительная часть: Задачи:
| 5 минут | Информационно-развивающие |
2. | Основная часть: Задача:
Общефизические упражнения на месте | 10 минут | Информационно-развивающие; Наглядные |
Разминочное катание Произвольное катание по кругу | 5 минут | Тренировочные | |
Специально-подготовительные упражнения Произвольный разбег: скольжение на параллельно поставленных коньках до полной остановки. Произвольный разбег: скольжение на параллельно поставленных коньках в положении сидя. Произвольный разбег: скольжение на правом коньке до полной остановки. Произвольный разбег: скольжение на левом коньке до полной остановки. Скольжение на правом коньке выполняя отталкивание левой ногой. Скольжение на левом коньке выполняя отталкивание правой ногой. Произвольный разбег: скольжение на двух коньках поочередно сведение и разведение ног в сторону. Произвольный разбег: скольжение на двух коньках выполняя зигзагообразные движение. | 20 минут | Информационно-развивающие; Тренировочные | |
Совершенствование техники бега и торможения. Произвольный разбег 10-15м. Скольжение в посадке конькобежца руки за спиной, ноги вместе, коньки параллельно. Выполнение несильного отталкивания скользящим толчковым коньком. Отталкивание выполняется движущимся вперед толчковым коньком и в сторону под углом к линии направления бега. Заканчивается толчок серединой конька, сбоку от туловища, затем толчковая нога приставляется к опорной. 1.Торможение полуплугом (сзади). Левая нога слегка согнута в коленном суставе, правая отставлена назад, носок развернут наружу. Торможение осуществляется внутренней стороной всей плоскости лезвия. 2.Торможение полуплугом (спереди). Скользя на обеих ногах, вес тела переносят больше на левую ногу, а правый конек выдвигают вперед и поворачивают носком налево. Усиливая нажим на лед правым коньком, ученик тормозит его внутренним ребром. 3.Торможение плугом. Расставив коньки на ширину плеч, надо вес тела перенести на задники коньков. После этого, поворачивая обе ноги внутрь, свести колени и поставить коньки под углом один к другому, переводя их на внутренние рёбра. Эстафета 1.Студенты стоят в шеренге. По сигналу преподавателя бегут вперед, огибают препятствие и возвращаются назад. 2. Студенты стоят в шеренге. По сигналу преподавателя бегут вперед, берут кеглю. Возвращаются назад. 3. Студенты стоят в шеренге. По сигналу преподавателя бегут вперед, ставят кеглю на указанное место и возвращаются назад. 4.Студенты стоят в шеренге. По сигналу преподавателя бегут вперед, собирают кегли, возвращаются назад. 5.Студенты стоят в шеренге. По сигналу преподавателя бегут вперед первый студент огибает препятствие, возвращается назад, забирает следующего студента - вдвоем огибают препятствия, забирают третьего и т.д. до последнего человека в своей команде. 6.Команда выстраивается на середине площадки по сигналу преподавателя 2 номера бегут к противоположному борту. 1 - догоняют. 7.Команда выстраивается на середине площадки по сигналу преподавателя 1 номера бегут к противоположному борту. 2- догоняют. | 30 минут | Информационно-развивающие; Наглядные; Тренировочные | |
Катание на коньках в заключительной части урока Произвольное катание | 5 минут | Тренировочные | |
3. | Заключительная часть. Задачи:
| 15 минут | Информационно-развивающие |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект открытого урока в 4 классе. Тема: "Закрепление техники выполнения высокого старта. Совершенствование техники прыжка в длину с места".
Открытый урок по лёгкой атлетике в 4 классе...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/20/picture-853811-1479626114.jpg)
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА 7 КЛАСС Тема: Совершенствование техники ведения мяча. Освоение техники остановки мяча.
Тема урока:Совершенствование техники ведения мяча. Освоение техники остановки мяча.Раздел:ФутболЦель урока:Развитие физических качеств (скоростных и координационных способностей)Задачи урока:1. Обучен...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/21/picture-852606-1479745877.jpg)
Конспект открытого урока физкультуры по теме" Обучение техники бега на 60 метров с низкого старта. Совершенствование техники бега на 60 метров с высокого старта"
Задачи урока: обучить технике бега на 60 метров, коррегировать отставание в развитии скоростно-силовых качеств, совершенствовать координационные способности....
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/17/picture-1035568-1526554314.jpg)
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Совершенствование техники передачи мяча сверху и снизу. Совершенствование техники подачи мяча (на точность) для учащихся 5-7 классов". УМК "Физическая культура" под. ред. В.И. Лях.
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Совершенствование техники передачи мяча сверху и снизу. Совершенствование техники подачи мяча (на точность) для учащихся 5-7 классов". УМК ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/17/picture-1035568-1526554314.jpg)
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Совершенствование техники передачи мяча сверху и снизу. Совершенствование техники подачи мяча в прыжке для учащихся 5-7 классов". УМК "Физическая культура" под. ред. В.И. Лях.
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Совершенствование техники передачи мяча сверху и снизу. Совершенствование техники подачи мяча в прыжке для учащихся 5-7 классов". УМК "...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/17/picture-1035568-1526554314.jpg)
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Совершенствование техники передачи мяча сверху и снизу. Совершенствование техники приёма мяча(в зонах 1,6,5,4,3,2) для учащихся 5-7 классов". УМК "Физическая культура" под. ред. В.И. Лях.
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Совершенствование техники передачи мяча сверху и снизу. Совершенствование техники приёма мяча(в зонах 1,6,5,4,3,2) для учащихся 5-7 классов"...
![](/sites/default/files/pictures/2022/10/31/picture-1431850-1667163656.jpg)
Технологическая карта открытого практического занятия «Совершенствование техники волейбольных подач, приема и передачи двумя руками сверху и снизу. Совершенствование приема мяча с подачи и передачи в зону 3-го номера. Двухсторонняя игра".
Технологическая карта открытого практического занятия «Совершенствование техники волейбольных подач, приема и передачи двумя руками сверху и снизу. Совершенствование приема мяч...