Конспект урока по гимнастике для учащихся 8-го класса в средней школе.
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) по теме

Части

урока

Содержание учебного материала

дозировка

Организационно-метометодические указания

1.

Организация учащихся, построение, приветствие , задачи урока.

Организация  внимания.

Ходьба с выполнением упражнений на осанку, координацию.

Бег с изменением направления:

«по диагонали»

«змейкой»

«приставными шагами»

Перестроение в колонну в беге: в две колонны, в одну.

Ходьба

Перестроение в колонну по четыре.

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

1.и.п- стойка, ноги врозь

1- руки вперед

2-руки вверх

2.и.п-стойка,ноги врозь, руки вверху

1- наклон влево

2-наклон вправо

3.и.п- стойка, ноги врозь, руки вперед

1- поворот туловища влево

2- поворот туловища вправо

4.и.п-стойка ,палку на плечи

1-наклон прогнувшись

2- наклон прогнувшись, руки вверх

3-наклон

5.и.п-стойка, руки вверх

1- мах левой, мах правой, руки вперед

1 мин

1 мин

2-3 упр.

4 мин

1-2 мин

30 сек

3-4 раза

3-4 раза

5-6 раз

5-6 раз

3-4 раза

Проверка формы, наличие учащихся.

Строевые упражнения на месте на носках, на пятках.

Соблюдать дистанцию.

На передней части стопы

Обратно

Восстановление дыхания

Интервал, дистанция.

Подняться на носки, смотреть на руки.

Наклон строго в сторону.

Руки на уровне груди, смотреть в сторону поворота.

Смотреть вперед

Руками коснутся пола

Мах выше, прямой ногой

Опускать ногу мягче.

6.и.п- стойка, руки вверх

1- левое колено вперед

2- руки вперед

3- подтянуть колено к груди, коснуться лбом.

7.и.п- стойки , руки внизу

1- присед, руки вперед

2-присед, руки вверх

8.и.п- стойка,  руки внизу

1- прыжком ноги врозь, руки вверх

2- с поворотов налево

3- то же самое с поворотом направо

9. Ходьба на месте.

10.Восстановление дыхания.

Перестроение из колонны по 4 в колону по 1

3 раза

5-6 раз

5-6 раз

30 сек

Упражнение на равновесие, до угла 90 градусов.

Палкой удерживать колено

Слушать счет

Спина прямая

Прыжки на носках

Четкий поворот

Руки через стороны вверх- вдох, руки опустить- выдох .

Сложить гимнастические палки.

2.

Построение. Объяснение порядка, прохождение станций.

Полоса препятствий:

1)Опорный прыжок через козла, ноги врозь.

2) Мальчики- параллельные брусья, прохождение на руках.

    Девочка- сгибание, разгибание рук с гантелями, стоя.

3) Поднимание туловища лежа на спине согнув ноги, руки за голову.

4)Прыжки через гимнастические скамейки на обеих, девочки- с наступанием на скамейку.

5)Бег по наклонной скамье, соскок с помощью каната.

6) Кувырок вперед.

7)Прыжок через скакалку.

8) Пробежка по залу.

9)Ходьба

Уборка снярядов

Развитие физических качеств

Построение в две колонны

Объяснение эстафет:

№1. Элементы: бег, пролазанье под скамейкой, передача гимнастической палки.

1 мин

5-6 раз

5 раз

10 раз

15 раз

30 сек

1 раз

Показ учащимся

Четкое приземление, руки вверх.

По всей длине

По всей длине скамейки

В гору, приземление на маты.

С опорой на руки.

Не спеша, на носках.

Оббегая снаряды справы, соблюдать дистанцию.

Восстановления дыхания.

Организованно.

№ 2. С набивными мячами: расстановка мячей.

№3. Бег с передачей набивного мяча.

Итоги эстафет:

Выигравшая команда

Проигравшая команда

1 раз

1 раз

8-10 раз

6-8 раз

Старт с гимн. Палкой, оставить на линии, подлазание, оббежать стойку, взять гимн. Палку, встать спиной к команде, передача через вверх.

1-относит мяч на дальнюю линию и тд. Собрать мячи в том же порядке, сложить у линии старта. Каждый участник уносит и приносит свой мяч.

1-ый участник от линии передает мяч стоящему у стойки, встает на его место, с мячом участник бежит к команд, передает мяч следующему.

3.

Медленный бег в колонне по одному.

Ходьба.

Итоги урока. Оценки.

Задание на дом:

Укрепление мышц живота, спины.

Выход из зала.

1 мин

1 мин

Расслабление рук, ног, упражнение на расслабление.

За полосу препятствий, за эстафету.

1 место-«5»

2 место-«4»

Поднимание туловища лежа на спине 3х20 раз в быстром темпе; на животе 3х15 раз свободно.