Тема урока: Баскетбол. Тактические действия.
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Части

урока

Частные задачи к конкретным упражнениям

Содержание материала

Дози-ров-

ка

Организационно-методические

указания

Организовать группу для просмотра презентации

Показ презентации по теме: «Баскетбол. Тактические действия»

5 мин

Вводно-подготовительная часть 15 - 20  минут

1. Организовать группу

Построение

1мин

Построение группу в  левом верхнем углу зала. Сдача рапорта

2. Подготовить дыхательную и СС систему, повысить ЧСС к проведению комплекса ОРУ

Ходьба с заданием:

1 на носках, руки на пояс

2 на пятках, руки за голову

3 на внешней части стопы, руки за спину

Бег с заданием:

1. бег со сменой направления

2. бег с захлёстом голени

3. бег спиной вперёд

4. бег приставными шагами правым и левым боком

2мин

3мин

Упражнение выполняем в колонне по одному, дистанция 2 шага.

Держать осанку, взгляд  вперёд

Профилактика плоскостопия

Все задания выполняем только по команде учителя, соблюдая дистанцию в 2  шага

Организовать группу

Перестроение для выполнения упражнений.

1 мин

Выстроить группу в 4 шеренги командой:  «Через середину зала в 4 колонны марш!»

1. Повысить эластичность мышц кистей и пальцев рук

И.п. Соединяем пальцы рук "в замок", вытягиваем руки вперед и 1-8 выгибаем кисти

3-4 мин  упражнения16р

Упражнение выполняем под счёт учителя, без резких движений.

2. Увеличить  подвижность плечевых суставов

И.п.- о.с.

1-4 круговые движения руками  вперёд

5-8 назад

16 р

Упражнение выполняем с максимальной амплитудой, руки прямые, стараемся  руки держать максимально приближенными к туловищу

3. Увеличить  подвижность локтевых суставов

И.п. стойка, руки в стороны 1-4 круго-вые движения в локтевых суставах  к себе 5-8 от себя

16р

Упражнение выполняем с максимальной амплитудой, спину держим прямо, взгляд направлен вперёд  

5. Увеличить эластичность косых мышц  туловища

И.п. стойка, руки за головой

1- правое колено поднимаем к левому локтю

2 и.п.

3 левое колено к правому локтю

4 и.п.

12р

Упражнение выполняем под счёт учителя. Спину держим  прямо.

6. Увеличить эластичность мышц задней поверхности бедра

И.р. стойка, ноги врозь

1 наклон к правой ноге

2 к середине

3 наклон в левой

4 и.п.

15р

Спину держим прямо, ноги не сгибаем в коленных суставах, без резких движений

7. Увеличить эластичность мышц передней поверхности бедра

И.п. Выпад на правую ногу, руки на пояс

1-3 упругие покачивания

4 –смена положения ног прыжком

12р

Упражнение выполняем без излишней баллистики.

С  максимальной амплитудой.  Нога, стоящая сзади выпрямлена в коленном суставе

1. Класс делится на 4 пары групп, стоящих напротив друг друга.

1. Ведение правой рукой между фишками змейкой.
2. Ведение левой рукой.
3. Ведение, два шага передача мяча.

2 мин

2 мин

2 мин

Поставить 5-6 фишек для обводки,

обвели фишки, передали мяч.

Основная часть  

20-25 минут

1 и 2 группа, 3 и 4

3. Передачи в парах

4. Передачи в парах с защитником.

5. Броски в кольцо

2 мин

2 мин

2 мин

3 мин

При приеме мяча приготовить руки для приема мяча. Если защитник рядом с вами, то передаем мяч, если нет, то ведение мяча.

Броски в кольцо по очереди, Бросил, подобрал, передал.

Основная   часть

20 - 25 минут

1. Обучить передавать мяч свободному игроку

1. Нападающая команда, в количестве 5-7 человек взаимодействует между собой, передачи мяча.  4-5 собачек отнимают мяч.

3 мин

Мальчики на одной половине поля, девочки на другой. С 4 -5 собачками.

2. Обучить игре в пятнашки с двумя игроками с мячом

2. Двое водящих, передавая  мяч  друг другу, стараются  дотронуться мячом до любого игрока.

3 мин

Задача игроков убегать от водящих. Выбираем игрока, которого будем догонять, передаем мяч между собой, касаемся мячом игрока.

Без пробежек.

3. Воспитывать чувство коллективизма

Игра в баскетбол

по упрощенным правилам.

10 мин

Разобрать игроков персонально.

Определить главного разводящего в команде.

Передавать мяч свободному игроку, для освобождения от опеки двигаться, а не стоять на одном месте.

Заключительная часть – 4 минуты

Восстановить частоту сердечных сокращений, дыхание и эмоциональное состояние до исходного уровня

Ходьба:

1. руки через стороны – вдох,

2. руки вниз – выдох.

3мин

Следить за осанкой и постановкой стоп.

Организация группы

построение

1мин

Подведение итогов урока