Конспект занятия по дополнительному образованию секции "Общая физическая подготовка" "Подвижные игры на основе волейбола"
план-конспект по теме

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть:

1. Построение;

2. Сообщение задач урока;

3.Строевые упражнения:

4. Ходьба с заданием; с изменением положения рук.

5. Бег:

- приставными шагами;

- прыжками вверх;

6.ОРУ на месте, в колонне по 3.

-И.П.- ноги врозь, руки на поясе.

1- наклон согнувшись, руками коснуться пола. 2. и.п.

3-4- то же самое;

- И.П.- ноги врозь, руки на поясе.

1. наклон вправо. 2. и.п.

3 наклон влево. 4.  и.п.

- И.П.- выпад правой ногой вперед, руки на правом колене;

1-3. упр.на растяжку. 4. смена ног.

- И.П.- ноги врозь, руки вперед.

1. мах правой ногой.2. и.п.

3. мах левой ногой. 4.  и.п.

- И.П.- о.с.

1.прыжком ноги врозь, руки в стороны. 2.и.п

3-4- то же самое;

7. Ходьба на месте.

8. Перестроение в одну шеренгу.

Спец беговые упражнения:

- приставными прыжками правым боком;

- с захлестом голени назад;

- бег боком;

- прыжки в приседе;

- бег через обручи с пробеганием восьмеркой через фишки;

10-12мин

3мин

4мин

3мин

В одну шеренгу

В доступной форме.

Повороты направо, налево, кругом;

Следить за дыханием и соблюдать дистанцию.

Игра на внимание. При неправильном выполнении- выполнить 5 приседаний на месте и продолжить игру.

Во время наклона ноги прямые

Выпады шире

Ноги прямые

Ноги прямые

По команде

Бег на координацию

Соблюдать ТБ и дистанцию

Соблюдать дистанцию

2.

Основная часть:

1.Игра «Перебежки»

- в приседе;

- прыжками на одной ноге;

- в приседе, руки в упоре сзади;

- бегом.

2. Игра «Перестрелка».

Ходьба по кругу на восстановление дыхания.

3. Игра мяч через сетку

Ходьба по кругу на восстановление

дыхания.

28-30 мин

8мин

10мин

12мин

Класс строится по линии. По команде учителя дети перебегают от одной линии до дугой Назначенные 2 игрока ловят перебегающих. Пойманные учащиеся остаются на поле. При продолжении игры их можно «выручить», дотронувшись рукой.

Назначаются два игрока, которые вышибают мячом соперников из противоположной команды.  Игра продолжается до тех пор, пока на площадке не останется игроков.

Темп медленный.

Класс делится на 2 команды.

У каждого учащегося по мячу. По первому свистку игра начинается. Команды должны  перекинуть мяч через сетку. Приём мяча осуществляется по правилам волейбола(нижний приём). Затем снова бросок.

Запрещается:

-сразу ловить мяч

- бросать мяч за линию площадки,

-под сетку;

По второму свистку игра останавливается, учитель называет нарушения, которые сделали учащиеся.

3.

Заключительная часть:

1. Построение

2. Подведение итогов занятия

3.Домашнее задание

4.Организованный уход из зала.

3-5 мин

1`

2`

2`

В одну шеренгу

Ловля мяча