программы
рабочая программа по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
Краснопутьская СОШ
УТВЕРЖДАЮ
Директор
______________
Юдина С.В.
«___»__________2017 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
ФГОС
4 КЛАСС
Рябова Ольга Александровна,
учитель физической культуры
2017г.
Содержание программы
- Основы знаний о физической культуре.
Развитие физической культуры в России. Влияние занятий физической культурой на работу сердца и легких. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Достижения российских спортсменов на Олимпийских играх.
- Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия. Выполнение закаливающих процедур. Составление и выполнение комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств. Организация и проведение подвижных игр во время прогулок и каникул.
- Физическое совершенствование.
Организующие команды и приемы: строевые упражнения. Движение по диагонали, повороты направо, налево в движении, перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три.
- Легкая атлетика
Ходьба: с изменением длины и частоты шагов; с перешагиванием через скамейки; в разном темпе под звуковые сигналы.
Бег: челночный бег 3х10 метров, эстафетный бег, бег с изменением частоты и длины шагов, бег с преодолением препятствий, равномерный, медленный бег до 6 минут, бег из различных исходных положений.
Прыжки: прыжки через скакалку с вращением назад, прыжки в высоту с прямого разбега, в длину с места, прыжки с высоты до 60 см.
Метание: малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 5 метров, метание на дальность и заданное расстояние.
Броски: набивного мяча (1кг) от груди, из-за головы, снизу вперед-вверх.
- Гимнастика с основами акробатики.
Акробатические упражнения: два-три кувырка вперед, стойка на лопатках из упора присев, «мост» из положения лежа на спине, перекат назад в группировке.
Гимнастические упражнения прикладного характера: перелезание через препятствие (высота 90 см ), ритмические шаги, вис на согнутых руках, преодоление полосы препятствий, переползание по-пластунски.
- Лыжная подготовка
Организующие команды и приемы: построение в одну шеренгу с лыжами в руках, перестроение из шеренги в колонну по одному, передвижение с лыжами, держа их на плече или под рукой.
Способы передвижений на лыжах: скользящий шаг, попеременный двухшажный шаг.
Повороты: переступанием на месте, в движении.
Спуск: в основной, низкой стойке. Подъем: «лесенкой», «елочкой». Торможение «плугом».
- Подвижные и вспомогательные игры.
На материале легкой атлетики: «Вызов номеров», «Третий лишний», «Линейная эстафета», «Попади в мяч», «Бросай далеко, собирай быстрей», «Вышибалы», «Перестрелка», «Подвижная цель».
На материале гимнастики с основами акробатики: «Соблюдай равновесие», «Эстафета по качающимся кочкам», «Чехарда», «Борьба на бревне», «Перетягивание».
На материале лыжной подготовки: «Солнышко», «Веер», «Подними предмет», «Воротца», «Быстрый лыжник».
На материале спортивных игр: «Вызов номеров», «Гонка мячей по кругу», «Не давай мяч водящему», «Передача по кругу через центр», «Передал-садись», «Гонка мячей по шеренгам», « Пятнашки», «Волейбол с воздушными шарами».
Национальные игры: «Ручеек», «Золотые ворота», «Пятнашки», «12 палочек», «Палочка-выручалочка».
Планируемые результаты освоения программы по физической культуре.
Предметные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре:
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры в жизни человека, ее роли в укреплении здоровья;
- умение рационально распределять свое время в режиме дня, выполнять утренную зарядку, использовать средства физической культуры во время отдыха и досуга;
- использовать жизненно важные умения и навыки в различных условиях;
- вести наблюдение за показателями своего физического развития.
Учащиеся научатся:
- руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
- рассказывать об истории зарождения физической культуры
- понимать значение физической культуры;
- определять ЧСС при физической нагрузке;
- выполнять соревновательные упражнения;
- руководствоваться правилами составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств;
- выполнять строевые упражнения;
- выполнять различные виды ходьбы и бега;
- выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;
- метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 5 м на дальность;
- выполнять несколько кувырков вперед, выполнять стойку на лопатках, выполнять «мост» из положения лежа на спине;
- перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
- выполнять танцевальные шаги;
- передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъем «лесенкой», «елочкой», выполнять торможение «плугом», выполнять повороты переступанием на месте и в движении;
- играть в подвижные игры;
- выполнять элементы спортивных игр.
Учащиеся получат возможность научиться:
- рассказывать о первых соревнованиях;
- определять влияние физической подготовки на развитие физических качеств;
- понимать влияние закаливания на организм человека;
- самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие физических качеств;
- выполнять комбинации из элементов акробатики;
- организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре
(4 класс)
102 часа
№ урока | Наименование разделов и тем | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | |
Раздел: Легкая атлетика подвижные игры. (15 час.) | ||||
1 | Правила поведения на занятиях легкой атлетикой и подвижными играми. | 01.09.17-01.09.17 | ||
2 | Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС. | |||
3 | Встречная эстафета. | |||
4 | Бег на скорость (30м). | 04.09.17-08.09.17 | ||
5 | Бег на скорость (60 м), согласно нормативам комплекса ГТО | |||
6 | Равномерный медленный бег 6 мин. Развитие выносливости. | |||
7 | Кросс (1 км), согласно нормативам комплекса ГТО | 11.09.17-15.09.17 | ||
8 | Бросок теннисного мяча на дальность. | |||
9 | Бросок теннисного мяча в цель. | |||
10 | Броски набивного мяча из разных и.п. | 18.09.17-22.09.17 | ||
11 | Прыжки в длину по заданным ориентирам. | |||
12 | Тройной прыжок с места. Челночный бег 3х10м. | |||
13 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, согласно нормативам комплекса ГТО | 25.09.17-29.09.17 | ||
14 | Подвижные игры с элементами легкой атлетики. | |||
15 | Преодоление полосы препятствий. | |||
Раздел: Баскетбол и подвижные игры (15час.) | ||||
16 | Правила поведения на занятиях спортивными играми. Спортивная игра «Баскетбол» Правила игры в баскетбол. | 02.10.17-09.10.16 | ||
17 | Ведение мяча на месте с низким отскоком. | |||
18 | Ведение мяча по прямой. | |||
19 | Ведение мяча «змейкой» | 16.10.17-20.10.17 | ||
20 | Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. | |||
21 | Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игра «Под-вижная цель». | |||
22 | Ловля и передача мяча в кругу. | 23.10.17-27.10.17 | ||
23 | Подвижная игра «Гонка баскетбольных мячей» | |||
24 | Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | |||
25 | Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | 30.10.17-03.11.17 | ||
26 | Подвижная игра «Попади в кольцо» | |||
27 | Эстафеты с мячами. Игра «Быстро и точно». | |||
28 | Игра «Путешествие в страну Баскетболия» | 07.11.17-10.11.17 | ||
29 | Игра мини-баскетбол. | |||
30 | Эстафеты с элементами баскетбола. | |||
Раздел: Гимнастика с элементами акробатики. (18 час.) | ||||
31 | Правила поведения на уроках гимнастики. | 13.11.17-20.11.17 | ||
32 | Перестроения. Комплекс упражнений с гимнастическими палками, направленный на формирование правильной осанки. | |||
33 | Кувырок вперед. 2-3 кувырка вперед слитно. | |||
34 | Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев | 27.11.17-01.12.17 | ||
35 | Кувырок назад. Мост из положения стоя с помощью. | |||
36 | Комбинация из ранее изученных элементов | |||
37 | Акробатическая комбинация | 04.12.17-08.12.17 | ||
38 | Вис на согнутых руках, согнув ноги. | |||
39 | Вис прогнувшись, поднимание ног в висе. | |||
40 | Подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине. Тестирование согласно нормативам ГТО | 11.12.17-15.12.17 | ||
41 | Тестирование согласно нормативам ГТО (пресс, отжимание, наклон вперед из положения стоя). | |||
42 | Опорный прыжок на горку матов. | |||
43 | Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук | 18.12.17-22.12.17 | ||
44 | Опорный прыжок ноги врозь через козла. | |||
45 | Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. | |||
46 | Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. | 25.12.17-29.12.17 | ||
47 | Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. | |||
48 | Полоса препятствий с элементами акробатики и гимнастики. | |||
Раздел: Лыжная подготовка. (18 час.) | ||||
49 | Охрана труда на уроках лыжной подготовки.
| 09.01.18-12.01.18 | ||
50 | Попеременный двухшажный ход с палками. | |||
51 | Попеременный двухшажный ход без палок. | |||
52 | Передвижение попеременным двухшажным ходом. | 15.01.18-19.01.18 | ||
53 | Одновременный одношажный ход на лыжах | |||
54 | Одновременный двухшажный ход. | |||
55 | Равномерное передвижение по дистанции. | 22.01.18-26.01.18 | ||
56 | Чередование разученных ходов на лыжах. | |||
57 | Подъём «полуелочкой» и «ёлочкой». Спуск в основной стойке. | |||
58 | Подъём «лесенкой», торможение «плугом» на лыжах. | 29.01.18-02.02.18 | ||
59 | Повороты переступанием в движении | |||
60 | Торможения и повороты на лыжах. | |||
61 | Передвижение и спуск на лыжах «змейкой» | 05.02.18-09.02.18 | ||
62 | Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. Развитие выносливости. | |||
63 | Прохождение дистанции 2 км. на лыжах. | |||
64 | Контрольный урок по лыжной подготовке, согласно нормативам комплекса ГТО | 12.02.18-19.02.18 | ||
65 | Эстафеты и подвижные игры на лыжах. | |||
66 | Эстафеты и подвижные игры на лыжах. | |||
Раздел: Волейбол и подвижные игры (12 час.) | ||||
67 | Охрана труда. Соревновательные упражнения. Их отличие от физических упражнений. | 26.02.18-02.03.18 | ||
68 | Охрана труда. Волейбол как вид спорта. История волейбола. Правила игры. | |||
69 | Перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу | |||
70 | Прием мяча подброшенного партнером. | 05.03.18-09.03.18 | ||
71 | Передачи у стены. Многократные передачи в стену. | |||
72 | Передача в парах. Передачи в парах через сетку | |||
73 | Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. | 12.03.18-16.03.18 | ||
74 | Прием снизу двумя руками. Подвижная игра «Пионербол». | |||
75 | Нижняя прямая подача в стену. Подвижная игра «Пионербол». | |||
76 | Нижняя прямая подача с расстояния 5м. Подвижная игра «Пионербол». | 19.03.18-23.03.18 | ||
77 | Подвижная игра «Гонка мячей по шеренгам». | |||
78 | Подвижная игра «Круговая лапта». | |||
Раздел: Подвижные игры на основе футбола. (6 час.) | ||||
79 | Ведение мяча. | 26.03.18-30.03.18 | ||
80 | Ведение мяча с ускорением. | |||
81 | Удар по неподвижному мячу. | |||
82 | Удар с разбега по катящемуся мячу | 02.04.18-09.04.18 | ||
83 | Остановка катящегося мяча. | |||
84 | Игра «Мини-футбол». | |||
Раздел: Легкая атлетика подвижные игры. (15час.) | ||||
85 | Повторный инструктаж по технике безопасности на уроках л/а. | 16.04.18-20.04.18 |
| |
86 | Прыжки со скакалкой | |||
87 | Прыжок в высоту с прямого разбега. | |||
88 | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 23.04.18-27.04.18 | ||
89 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, согласно нормативам комплекса ГТО | |||
90 | Челночный бег 3х10м. | |||
91 | Встречная эстафета. Круговая эстафета. | 30.04.18-04.05.18 | ||
92 | Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» и «из-за головы». Подвижная игра «Точно в цель». | |||
93 | Броски набивного мяча правой и левой рукой. Подвижная игра «Точно в цель». | |||
94 | Бросок теннисного мяча в цель. | 07.05.18-11.05.18 | ||
95 | Бросок теннисного мяча на дальность. | |||
96 | Бег на скорость 30м. | |||
97 | Бег на скорость (60 м), согласно нормативам комплекса ГТО | 14.05.18-18.05.18 | ||
98 | Равномерный бег (6 мин). Развитие выносливости | |||
99 | Кросс (1 км), согласно нормативам комплекса ГТО | |||
Подвижные игры (3 часа) | ||||
100 | Подвижные игры по интересам на спортивной площадке. | 21.05.18-25.05.18 | ||
101 | Подвижные игры по интересам на спортивной площадке. | |||
102 | Подведение итогов учебного года. Подвижные игры | |||
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
объединения учителей ОБЖ и физкультуры
от «_____» _____________2017 г. №____
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УВР
______________Е.В.Симонова
«_____» _____________2017 г. №____
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по русскому языку для 5 класса по программе Р.Н.Бунеева (Образовательная программа "Школа-2100"
Рабочая программа составлена на основе федерального компонента государственного стандарта основного общего образования, программы для 5 класса Р.Н.Бунеева, Е.В.Бунеевой, Л.Ю.Комиссаровой, И.В.Текучево...
Рабочая программа по литературе для 6 класса (по программе В. Коровиной) Рабочая программа по литературе для 10 класса (по программе ]В. Коровиной)
Рабочая программа содержит пояснительную записку, тематическое планирование., описание планируемых результатов, форм и методов, которые использую на уроках. Даётся необходимый список литературы...
рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...
Рабочая программа по литературе для 11 класса разработана на основе Примерной программы основного общего образования по литературе, соответствующей Федеральному компоненту государственного образовательного стандарта и авторской программы. Программа по лит
Рабочая программа по литературе для 11 класса разработана на основе Примерной программы основного общего образования по литературе, соответствующей Федеральному компоненту государственного образовател...
Рабочая учебная программа по химии 8 – 9 класс третья ступень образования срок реализации программы: 2 года Составлена на основе примерной программы для общеобразовательных учреждений Министерства образования. Издательство Дрофа,М.2001г. программы под р
Рабочая учебная программапо химии 8 – 9 класстретья ступень образованиясрок реализации программы: 2 года Составлена на основе примерной программы для общеобразовательных учреждений Министер...
Программа по физической культуре разработана на основе примерной программы ФГОС основной школы и программы по физической культуры В.И.Ляха "Копмлексная программа по физическому воспитанию для 1-4 класса
Данная учебная программа предназначена для обучающихмя 1-4 класс....
Программа «Увлекательное рукоделие для малышей» - это дополнительная образовательная программа социально – педагогической направленности. Программа является структурной частью комплексной образовательной программы Школы раннего общего и технического разв
Актуальность программы обуПедагогическая целесообразность. Программа «Увлекательное рукоделие для малышей» позволяет расширить опыт трудовой деятельности, т.к. знакомит детей с новым...