Главные вкладки

    Конспект по физической культуре
    план-конспект урока по физкультуре (11 класс)

    Марков Леонид Олегович

    Конспект урока содержит все части урока по физической культуре , по теме Лёгкая атлетика.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл konspekt_la.docx24.85 КБ

    Предварительный просмотр:

    План-конспект урока по физической культуре

    Для учащихся 11-го класса

    Учитель Физической культуры : Марков Леонид Олегович.

    Конспект урока по физической культуре

    для учащихся 11 класса.

    Тема урока: Сдача контрольно-учётного норматива - подтягивания и пресс. П/И Волейбол.

    Цель урока: Подготовка к сдаче норм ГТО.

    Задачи урока:

    1.        Образовательная

    - закрепление навыков основных видов упражнений норм ГТО

    - способствовать развитию мышечной и зрительной памяти, силовой выносливости.

    - выявить уровень подготовки обучающихся к сдаче норм ГТО основных видов упражнений. (Сдача К/У подтягивание и пресс).

    2.        Совершенствование техники выполнения отдельных элементов упражнений ,( подтягивание из положения виса – юноши, из положения лёжа – девушки. Сгибание и разгибание туловища из положения лёжа) при подготовке к сдаче нормативов ГТО.

    3.        Оздоровительная

      - развить физические способности

      - способствовать развитию мышц опорно-двигательного аппарата, мышц брюшного пресса, мышц спины.

      - демонстрировать игровые навыки в П/И Волейбол.

    Тип урока :  Контрольный.

    Метод проведения : Групповой, демонстрационный.

    Место проведения : Спортивный зал ГБОУ СОШ №152.

    Инвентарь : Навесная перекладина, гимнастические маты, гимнастическая стенка, секундомер, свисток, волейбольная сетка, волейбольный мяч, счёт.

    Дата и время проведения урока : 21.05.2018  14:55 – 15:40.

    Этап урока.

    Содержание учебного материала.

    Дозировка.

    Деятельность учителя.

    Деятельность ученика.

             ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП УРОКА.

    1.Построение учащихся.

    Приветствие учеников.

    Сообщение темы урока.

    Сообщение цели урока.

    Сообщение задач урока.

    Сообщение хода урока.

    2.Строевые упражнения. Выполнение команды «Направо!» , «Налево!», «Кругом!».

    3.Бег по разметке зала :

    -бег трусцой.

    -бег с захлёстыванием голени назад.

    -бег с высоким подниманием бедра.

     

    Общая дозировка 10-12 мин.

          1 мин.

          1 мин.

          30 сек.

          30 сек.

          30 сек.

         .

         1,5 мин

    Учитель стоит в центре перед учениками, и сообщает тему, задачи, а так же цели урока.

    Учитель громко, и чётко дает строевые команды. Следит за техникой выполнения строевых упражнений.

    Учитель следить за выполнением ТБ во время проведения упражнений, правильным дыханием учащихся, а так же за техникой выполнения Л/А упражнений.

    Обучающиеся стоят смирно, внимательно слушают информацию учителя. Настраиваются на основную часть урока.

    Обучающиеся выполняют строевые команды.

    Обучающие выполняют команду учителя. Подготавливают организм к последующей нагрузке.

                                                ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП УРОКА.

    -бег приставным шагом вперед (правым/левым боком).

    4. Ходьба на восстановления дыхания.

    5. Построение в одну шеренгу. Перестроение из одной шеренги в две.

    6. Комплекс ОРУ на месте :

    -И.П стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны головы.( 1- влево; 2-вправо; 3- вперёд; 4-назад.)

    -И.П. стока ноги врозь, руки к плечам. Круговые движения плечевым суставом вперёд, назад.

    -И.П. стойка ноги врозь, руки на поясе. Пружинящие наклоны в левую/праву сторону (1-3 наклоны; 4 – И.П)

    -И.П. стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.  Пружинящие наклоны от правой ноги  к левой ноге.(1-наклон к правой; 2- наклон посередние; 3- к левой; 4- И.П.).

    7. Построение в одну шеренгу.

    Учитель следить за выполнением дыхательных упражнений, следит за восстановлением организма у обучающихся.

    Даёт команду построения в одну шеренгу.

    Учитель вызывает одного из обучающихся,  на место показывающего упражнения. Следит за техникой всего комплекса ОРУ. Даёт ОМУ о правильном выполнений каждого элемента упражнеия ОРУ. Уделяя особое внимание шейному и спинному отделу организма обучающихся. В случае нарушения техники выполнения упражнения показывающим, показывает самостоятельно.

    Обучающиеся выполнят упражнение на восстановления дыхания. Подготавливаются к разминке основных групп мышц тела.

    Перестраиваются в одну шеренгу.

    Выполняют комплекс ОРУ в соответствий ОМУ учителя. Стараются уделить особое внимание шейному отделу, а так же мышечно-спинному корсету.  

                ОСНОВНОЙ ЭТАП.

    1. Сообщение критериев оценки сдачи Контрольно-учётного норматива.

    2. Сдача Контрольно-учётного норматива подтягивание из положения виса юноши. Из положение лёжа от пола ( на расстояний 90см) девушки.

    3. Построение в одну шеренгу.

    4. Перестроение из одной шеренги в две.

    3. Сдача Контрольно-учётного норматива сгибание-разгибание туловища из положения лёжа ( пресс) юноши и девушки.

    4.Построение в одну шеренгу.

    Учитель сообщает критерий оценки сдачи Контрольно-учётного норматива подтягивание и пресс.(см. приложение. Табл. №1.) Объясняет технику выполнения упражнений при сдаче Контрольно-учётного норматива. Отдельно для упражнения ПОДТЯГИВАНИЕ.

     Отдельно для упражнения ПРЕСС.

    Объясняет при какой технике выполнения цикл выполнения упражнения засчитываться не будет. Следит за Т/Б при выполнений сдачи Контрольно-учётного норматива.

    Внимательно слушают критерий оценки при сдачу Контрольно-учётного норматива.

    Выполняют сдачу Контрольно-учётного норматива по заданным видам упражнения.

    Выполняют сдачу Контрольно-учётного норматива по заданным видам упражнения.

    ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП УРОКА.

    1. Сообщение отметок по сданному Контрольно-учётному нормативу подтягивание, пресс.

    2. Сообщение о готовности к сдачи норм ГТО на оснований сданном Контрольно-учётном нормативе подтягивание/пресс.

    2. Перестроение из одной шеренги в две.

    3. П/И «Волейбол».

    Сообщает итоговую отметку сдачи К/У норматива.

    Даёт рекомендаций обучающимся как поднять свой уровень подготовки к сдаче норм ГТО

    Учитель даёт команду расчета на 1-й; 2-й. Делит обучающихся на 2 команды. Следит за Т/Б при П/И «Волейбол».

    Демонстрируют ранее изученные игровые навыки П/И «Волейбол»

    Приложение .

    Таблица №1.

    V. СТУПЕНЬ НОРМ ГТО

    (возрастная группа от 16 до 17 лет)

    № п/п

    Испытания (тесты)

    Нормативы

    Юноши

    Девушки

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Обязательные испытания (тесты)

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

    9

    11

    14

    -

    -

    -

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

    -

    -

    -

    11

    13

    19

    Испытания (тесты) по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)

    36

    40

    50

    33

    36

    44

      

    Подтягивание. б/у. времени.

    Ф.И.О. Обучающегося.

    Результат.

    1.

    2.

    3.

    4.

    5.

    6.

    7.

    8.

    9.

    10.

    11.

    12.

    13.

    14.

    Пресс за 1 мин.

    Ф.И.О. Обучающегося.

    Результат.

    1.

    2.

    3.

    4.

    5.

    6.

    7.

    8.

    9.

    10.

    11.

    12.

    13.

    14.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    План-конспект по физической культуре

    План-конспект по физической культуре Спортивные  игрыТема урока: Баскетбол. 5класс ...

    Конспект по физической культуре

    «Увеличение подвижности и укрепление суставов и связок по           средствам аэробики»...

    методические разработки и конспекты по физической культуре

    Методические разработки и конспекты по физической культуре....

    План конспект по физической культуре.

    С уневерсальными учебными действиями.- Регуритивные....

    План-конспект по Физической культуре

    Тема: Совершенствование техники прыжка в длинну способом "согнув ноги"...

    Урок-конспект по физической культуре по теме "Лыжная подготовка"

    урок для учащихся 3-4 классов  направлен на совершенствование техники  лыжных ходов применяемых в разных местностях....