Конспект по физической культуре
план-конспект урока по физкультуре (11 класс)
Конспект урока содержит все части урока по физической культуре , по теме Лёгкая атлетика.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konspekt_la.docx | 24.85 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по физической культуре
Для учащихся 11-го класса
Учитель Физической культуры : Марков Леонид Олегович.
Конспект урока по физической культуре
для учащихся 11 класса.
Тема урока: Сдача контрольно-учётного норматива - подтягивания и пресс. П/И Волейбол.
Цель урока: Подготовка к сдаче норм ГТО.
Задачи урока:
1. Образовательная
- закрепление навыков основных видов упражнений норм ГТО
- способствовать развитию мышечной и зрительной памяти, силовой выносливости.
- выявить уровень подготовки обучающихся к сдаче норм ГТО основных видов упражнений. (Сдача К/У подтягивание и пресс).
2. Совершенствование техники выполнения отдельных элементов упражнений ,( подтягивание из положения виса – юноши, из положения лёжа – девушки. Сгибание и разгибание туловища из положения лёжа) при подготовке к сдаче нормативов ГТО.
3. Оздоровительная
- развить физические способности
- способствовать развитию мышц опорно-двигательного аппарата, мышц брюшного пресса, мышц спины.
- демонстрировать игровые навыки в П/И Волейбол.
Тип урока : Контрольный.
Метод проведения : Групповой, демонстрационный.
Место проведения : Спортивный зал ГБОУ СОШ №152.
Инвентарь : Навесная перекладина, гимнастические маты, гимнастическая стенка, секундомер, свисток, волейбольная сетка, волейбольный мяч, счёт.
Дата и время проведения урока : 21.05.2018 14:55 – 15:40.
Этап урока. | Содержание учебного материала. | Дозировка. | Деятельность учителя. | Деятельность ученика. |
ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП УРОКА. | 1.Построение учащихся. Приветствие учеников. Сообщение темы урока. Сообщение цели урока. Сообщение задач урока. Сообщение хода урока. 2.Строевые упражнения. Выполнение команды «Направо!» , «Налево!», «Кругом!». 3.Бег по разметке зала : -бег трусцой. -бег с захлёстыванием голени назад. -бег с высоким подниманием бедра.
| Общая дозировка 10-12 мин. 1 мин. 1 мин. 30 сек. 30 сек. 30 сек. . 1,5 мин | Учитель стоит в центре перед учениками, и сообщает тему, задачи, а так же цели урока. Учитель громко, и чётко дает строевые команды. Следит за техникой выполнения строевых упражнений. Учитель следить за выполнением ТБ во время проведения упражнений, правильным дыханием учащихся, а так же за техникой выполнения Л/А упражнений. | Обучающиеся стоят смирно, внимательно слушают информацию учителя. Настраиваются на основную часть урока. Обучающиеся выполняют строевые команды. Обучающие выполняют команду учителя. Подготавливают организм к последующей нагрузке. |
ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП УРОКА. | -бег приставным шагом вперед (правым/левым боком). 4. Ходьба на восстановления дыхания. 5. Построение в одну шеренгу. Перестроение из одной шеренги в две. 6. Комплекс ОРУ на месте : -И.П стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны головы.( 1- влево; 2-вправо; 3- вперёд; 4-назад.) -И.П. стока ноги врозь, руки к плечам. Круговые движения плечевым суставом вперёд, назад. -И.П. стойка ноги врозь, руки на поясе. Пружинящие наклоны в левую/праву сторону (1-3 наклоны; 4 – И.П) -И.П. стойка ноги врозь, руки вдоль туловища. Пружинящие наклоны от правой ноги к левой ноге.(1-наклон к правой; 2- наклон посередние; 3- к левой; 4- И.П.). 7. Построение в одну шеренгу. | Учитель следить за выполнением дыхательных упражнений, следит за восстановлением организма у обучающихся. Даёт команду построения в одну шеренгу. Учитель вызывает одного из обучающихся, на место показывающего упражнения. Следит за техникой всего комплекса ОРУ. Даёт ОМУ о правильном выполнений каждого элемента упражнеия ОРУ. Уделяя особое внимание шейному и спинному отделу организма обучающихся. В случае нарушения техники выполнения упражнения показывающим, показывает самостоятельно. | Обучающиеся выполнят упражнение на восстановления дыхания. Подготавливаются к разминке основных групп мышц тела. Перестраиваются в одну шеренгу. Выполняют комплекс ОРУ в соответствий ОМУ учителя. Стараются уделить особое внимание шейному отделу, а так же мышечно-спинному корсету. | |
ОСНОВНОЙ ЭТАП. | 1. Сообщение критериев оценки сдачи Контрольно-учётного норматива. 2. Сдача Контрольно-учётного норматива подтягивание из положения виса юноши. Из положение лёжа от пола ( на расстояний 90см) девушки. 3. Построение в одну шеренгу. 4. Перестроение из одной шеренги в две. 3. Сдача Контрольно-учётного норматива сгибание-разгибание туловища из положения лёжа ( пресс) юноши и девушки. 4.Построение в одну шеренгу. | Учитель сообщает критерий оценки сдачи Контрольно-учётного норматива подтягивание и пресс.(см. приложение. Табл. №1.) Объясняет технику выполнения упражнений при сдаче Контрольно-учётного норматива. Отдельно для упражнения ПОДТЯГИВАНИЕ. Отдельно для упражнения ПРЕСС. Объясняет при какой технике выполнения цикл выполнения упражнения засчитываться не будет. Следит за Т/Б при выполнений сдачи Контрольно-учётного норматива. | Внимательно слушают критерий оценки при сдачу Контрольно-учётного норматива. Выполняют сдачу Контрольно-учётного норматива по заданным видам упражнения. Выполняют сдачу Контрольно-учётного норматива по заданным видам упражнения. | |
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП УРОКА. | 1. Сообщение отметок по сданному Контрольно-учётному нормативу подтягивание, пресс. 2. Сообщение о готовности к сдачи норм ГТО на оснований сданном Контрольно-учётном нормативе подтягивание/пресс. 2. Перестроение из одной шеренги в две. 3. П/И «Волейбол». | Сообщает итоговую отметку сдачи К/У норматива. Даёт рекомендаций обучающимся как поднять свой уровень подготовки к сдаче норм ГТО Учитель даёт команду расчета на 1-й; 2-й. Делит обучающихся на 2 команды. Следит за Т/Б при П/И «Волейбол». | Демонстрируют ранее изученные игровые навыки П/И «Волейбол» | |
Приложение .
Таблица №1.
V. СТУПЕНЬ НОРМ ГТО
(возрастная группа от 16 до 17 лет)
№ п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
Юноши | Девушки | ||||||
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 9 | 11 | 14 | - | - | - | |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | - | - | - | 11 | 13 | 19 | |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
Подтягивание. б/у. времени.
Ф.И.О. Обучающегося. | Результат. |
1. | |
2. | |
3. | |
4. | |
5. | |
6. | |
7. | |
8. | |
9. | |
10. | |
11. | |
12. | |
13. | |
14. |
Пресс за 1 мин.
Ф.И.О. Обучающегося. | Результат. |
1. | |
2. | |
3. | |
4. | |
5. | |
6. | |
7. | |
8. | |
9. | |
10. | |
11. | |
12. | |
13. | |
14. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ для учащихся 2 класса. Легкая атлетика. Совершенствование специально беговых упражнений УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
Преподаватель: Уханов ВикторТема урока: Легкая атлетика. Совершенствование специально беговых упражнений.Цель урока:1. Обучение двигательным действиям при выполнении техники выполнения...
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ для учащихся 2 класса. «Эстафеты» УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
Преподаватель: Уханов ВикторТема урока: «Эстафеты»Цель урока:1. Обучение двигательным действиям при выполнении техники прыжка в длину с места.Задачи урока:1....
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ для учащихся 2 класса Баскетбол. Обучение технике передачи, ловли и ведение мяча, УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
Преподаватель: Уханов ВикторТема урока: Баскетбол. Обучение технике передачи, ловли и ведение мяча.Цель урока:1. Обучить технике передачи, ловли и ведение мяча.Задачи урока:1....
Конспект урока физической культуры в 5 классе "Метание малого мяча", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (5 класс)
Конспект урока физической культуры в 5 классе "Метание малого мяча", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (5 класс)...
Конспект урока физической культуры в 5 классе "Опорный прыжок", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (5 класс)
Конспект урока физической культуры в 5 классе "Метание малого мяча", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (5 класс)...
Конспект урока физической культуры в 1 классе "Кувырок вперед", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (1 класс)
Конспект урока физической культуры в 1 классе "Кувырок вперед", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (1 класс)...