Конспект проведения урока по плаванию
методическая разработка по физкультуре (5 класс)
Предварительный просмотр:
Конспект урока по плаванию в школе.
Задачи урока: Обучать технике плавания кроль на груди
Возраст: 10-11 лет
Форма проведения занятий: групповая
Время: продолжительность занятия 45минут
Место проведения: плавательный бассейн
Оборудование: плавательные доски.
|
Санкт-Петербург
Частные задачи | Содержание урока | Дозировка | Организационно- методические указания | ||||||
Подготовительная часть | Организовать учащихся для проведения урока. Повысить интерес к предстоящей работе на уроке. Организовать учащихся для проведения ОРУ. | 1. Построение, приветствие. 2. Проверка присутствующих по журналу. 3. Краткий инструктаж по технике безопасности. 4. Краткое сообщение целей и задач урока. 5. Построение в 3 шеренги. | 2 мин. | Организованный выход детей из душевых на бортик бассейна построение в одну шеренгу, «по порядке, рассчитайсь»; правила поведения на воде и на бортике, обратить внимание на внешний вид. «На 1, 2, 3, рассчитайсь». Первые делают 6 шагов вперед, вторые – 3, третьи остаются на своих местах. Дистанция и интервал 3 шага. | |||||
Актовизировать функциональное состояние организма для обеспечения высокой работоспособности Добиться увеличения подвижности суставов шейного отдела позвоночника и плечевого пояса. Способствовать развитию мышц туловища. Развивать динамическую силу мышц ног. Организовать детей для входа в воду. Добиться увеличения быстроты развития дыхательных процессов. Подготовить учащихся к проведению основной части урока. | Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) на суше: 1) - И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс 1-наклон головы вправо 2-И.п. 3-4-то же, влево 2) - И.п. узкая стойка ноги врозь, руки вверх 1-4-круговые движения в плечевом суставе вперед 5-8-то же, назад 3) -И.п. узкая стойка ноги врозь, правая рука вверх 1-4-попеременное движения рук вперед 5-8-то же, назад 4) - И.п. стойка ноги врозь руки на пояс 1-наклон вперед; 2-наклон назад; 3- наклон вправо; 4-наклон влево 5) - И.п.-О.с. 1- присед, руки вперед; 2-И.п.; 3-4 -то же 6) -И.п. полунаклон руки верх 1-2-имитация гребка правой рукой-вдох выдох 3-4-то же, левой 7) Прыжки на месте, на правой и левой ноге 8) Бег на месте с высоким поднятием колен Построение учащихся в одну шеренгу. | 30 с. 30 с. 30 с. 30 с. 30 с. 1 мин. 30 с. 30 с. 15 с. | Темп медленный, наклон больше, спина прямая Руки прямые, вращение с полной амплитудой, туловище не раскачиваем Вращение с полной амплитудой, туловище не раскачиваем, руки в локтевом суставе прямые Наклон глубже! Спина прямая
Смотрим вперед. Спина прямая! Пятки от пола не отрывать! Руки прямые, выдох до конца, при повороте головы ухо прижимаем к плечу, туловище не разворачивать, голову вперед не вытягивать, кисть держим «лопаточкой» Спина прямая, темп средний. Темп средний. Спина прямая. «Кругом. Группа на свои места – становись! Налево. За направляющим шагом, марш!» | ||||||
Основ- ная часть | Обучить правильному гребку кролем на груди и дыханию | 1) Плавание кролем на груди с помощью ног с доской в руках 2) Плавание кролем на груди с помощью ног с доской в руках выполнять вдох-выдох в воду. 3) Плавание кролем на груди с работой ногами и гребковыми движениями одной правой рукой. 4) Плавание кролем на груди с работой ногами и гребковыми движениями одной левой рукой. 5) Плавание кролем на груди с доской в руках с работой ногами и гребковыми движениями рукой поочередно правой-левой через шесть ударов ногами. 6) Плавание кролем на груди с помощью работы рук с колобашкой между ногами. 7) Плавание кролем на груди в полной координации. | 6х25 6х25 6х25 6х25 6х25 6х25 6х50 | Дыхание произвольно Ноги работают без остановки, носки оттянуты, слегка повернуты внутрь , выдох в воду выполнять полностью. Голову не поднимать – вдох выполняется поворотом головы под работающую руку в конце гребка. Доску держать за нижний край. Ногами не подрабатывать. Дыхание выполняется – на полный цикл движений один вдох и выдох. | |||||
Заключительная часть | Восстановить дыхание после нагрузки Организо- | 1) Вддох – выдох в воду 2) Упражнение «звездочка» - лечь на воду на спине руки и ноги расставить шире. 3)Игра «Ныряльщик» - играющие стоят у бортика бассейна спиной к ванне бассейна. На дно кидаются игрушки «киндер сюрприз». Игрок поднявший со дна большее количество игрушек выигрывает. 4) Организованный выход из бассейна, уборка | 1мин 1мин 5 мин
4 мин | Выполнить полный вдох и медленный продолжительный выдох. Нельзя толкать соперников, отнимать игрушки. Выход из бассейна по лестнице, не толкаясь оценить работу воспитанников на тренировочном занятии, их активность, самостоятельность. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/05/31/picture-89329.jpg)
План - конспект открытого урока по плаванию
Тема урока: "Обучение движениям рук и дыханию при плавании кролем на груди", урок обучающий для 3 класса...
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/13/picture-152122-1363145878.jpg)
План-конспект открытого урока по плаванию в 8 классе (мальчики)
Проведение открытого урока в восьмом классе с воспитанниками Оренбургского Президентского Кадетского училища. Бассейн - 25 метров....
![](/sites/default/files/pictures/2024/01/09/picture-299455-1704816710.jpg)
Конспект проведения урока английского языка во 2 классе. Тема урока: « Отправляемся в путешествие».
Задачи урока: 1.Познакомить детей со словами по теме одежда: a shirt, a jacket, a sweater, a T – shirt, socks, a skirt, jeans, и тренировать их употребление в речи.2. Позн...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/26/picture-411418-1393416120.jpg)
План-конспект открытого урока по плаванию. тема: "Кроль на груди".
План-конспект открытого занятия по плаванию.Группы начальной подготовки....
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/26/picture-411418-1393416120.jpg)
План-конспект открытого урока по плаванию. тема: "Кроль на спине".
План-конспект занятия в группе НП-1(начальной подготовки первого года обучения)отделение плавания.Тема: Кроль на спине.Цель:Привлечение учащихся к систематическим занятиям плавание.Пропаганда зд...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/21/picture-1014540-1519211173.png)
План-конспект открытого урока по плаванию для 7 класса
План-конспект открытого урока по плаванию для 7 класса, Тема: «Изучение техники плавания способом брасс»...