Главные вкладки

    Рабочие программы по физической культуре
    рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

    Миляев Юрий Иванович

    Предварительный просмотр:

    Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение

    «Средняя общеобразовательная школа № 3»

    «Рассмотрено»

    на методическом объединении учителей прикладных дисциплин и спорта

    МБОУ «СОШ № 3»

    Протокол № 1

    от «24» августа 2020г.

    «Согласовано»

    Заместитель директора  МБОУ  «СОШ № 3»  

    ____________Л. С. Яфарова

    «25» августа 2020г.

    «Принято»

    Педагогическим советом

    МБОУ  «СОШ № 3»

    Протокол №  1

    от «26» августа 2020г.

    «Утверждено»

    Приказом № 197-од

    от «27» августа 2020г.

    Директор МБОУ «СОШ № 3»

    ___________/Т.М. Лабуренко/

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

    по физической культуре

    для5 «А», 5 «Б», 5 «В», 5 «Г», 5 «Д»  классов

    на 2020 - 2021  учебный год

    основное общее образование

    уровень базовый

    Рабочая программа составлена на основе комплексной программы:

    А. П. Матвеев. Физическая культура, 5-9 классы

    Москва: Издательство «Просвещение», 2019

    Рекомендовано Министерством образования и науки РФ

    Составитель:  учитель физической культуры

    Миляев Юрий Иванович

    высшая квалификационная категория

    Бийск, 2020

    Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»  для 5 класса составлена на основании  следующих нормативно-правовых документов и материалов:

    - Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

    - Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»;

    - Приказ Министерства образования и науки РФ от 25 мая 2020 г. № 254 “Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования”

    - Программа  основного общего образования по физической культуре: 5-9 классы Автора: А.П. Матвеева: «Просвещение», 2012;

    -Методические рекомендации по проведению промежуточной аттестации обучающихся общеобразовательных организаций Алтайского края по предмету «Физическая культура» с учетом результатов выполнения нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне» (07.08.2015).

    - Методические рекомендации (Лопуга Е.В. Составление рабочих программ учебного предмета «Физическая культура» при реализации Федеральных государственных образовательных стандартов в общеобразовательных организациях Алтайского края: методические рекомендации / Е. В. Лопуга. – Барнаул, КГБУ АКИПКРО, 2015);

    - Учебный план МБОУ «СОШ № 3» на 2020 - 2021 учебный год

    - Положение о рабочей программе учебных предметов, курсов  МБОУ «СОШ № 3»

    - Положение о текущем контроле успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МБОУ СОШ №3

       Рабочая программа рассчитана на 105 часов и реализуется в течение 35 учебных недель (3 часа в неделю).  Авторская программа рассчитана на 108 ч, что не согласуется с календарным учебным графиком, который регламентирует продолжительность учебного года в 5 классе – 35 недель (105 ч при режиме обучения 3 урока в неделю). Таким образом, в настоящей программе предусмотрено уплотнение изучения содержания авторской программы в блоке: «Прикладно – ориентированная физкультурная деятельность» - 3 часа.

          При планировании учебного материала авторская программа предусматривает выделение не более 12% от объема учебного времени на изучение раздела «Физическое совершенствование» с учетом индивидуального творческого подхода учителя. На основании этого,  с учетом регионального компонента (Сибирь, снежный регион РФ), а так же с учетом наличия материально-технической базы (хоккейная коробка, клюшки, коньки) в программу включены  часы по зимнему виду спорта «Хоккей с мячом».

        Цель школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физической культуре в основной школе ориентируется на решение следующих  задач:

    • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
    • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
    • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
    • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
    • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

     Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

    • реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
    • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
    • соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
    • расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
    • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
    •  Данная  программа рассчитана на 105  учебных часов (3 часа в неделю). При этом резерв свободного времени, предусмотренный примерной программой, направлен на реализацию авторского подхода для  использования разнообразных форм организации учебного процесса и внедрения современных методов обучения и педагогических технологи.

            Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

            Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы.

            Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности. Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников). Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи. Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности. В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

            Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

                Вместе с тем для создания условий учителям физической культуры в реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов к программе предусматривается выделение соответствующего объёма учебного времени. Данный объём составляет не более 12 % от объёма времени, отводимого на изучение учебного материала раздела «Физическое совершенствование». Функционирование школьного катка, материальная база (коньки, клюшки) и разрешение местных органов управления образования за счёт школьного компонента дают возможность включения в программу изучения раздела «Хоккей с мячом», в количестве 6 часов.

                Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» соотнесена с решением задач по укреплению здоровья учащихся и поэтому реализуется в процессе проведения уроков всего учебного года.

            Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

    Отличительные особенности планирования этих уроков:

     — планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

    — планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

    — планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота;  2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).  Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности.

    Реализация программы осуществляется через использование учебно–методического комплекта для 5 класса автора: А. П. Матвеев Физическая культура. 5 класс. – М.: Просвещение, 2014

                Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в образовательный стандарт.

                Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ по физической культуре.

                При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого

    учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.

               Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по лёгкой атлетике, гимнастике, баскетболу, волейболу, лыжной подготовке, хоккею с мячом – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

               Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно

    двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

    Критерии оценивания обучающегося на уроках физической культуры

    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 2 (неудовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий:

                1. Не имеет с собой спортивной формы в соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.

                2. Не выполняет требования техники безопасности и охраны труда на уроках физической культуры.

                3. Учащийся, не имеющий выраженных отклонения в состоянии здоровья, при этом не имеет стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями, нет положительных изменений в физических возможностях обучающегося, которые должны быть замечены учителем физической культуры.

                4. Не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств.

                5. Не выполнял теоретические или иные задания учителя, не овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 3 (удовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий.

                1. Имеет с собой спортивную форму не в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.

                2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

                3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом старателен, мотивирован к занятиям физическими упражнениями, есть незначительные, но положительные изменения в физических возможностях обучающегося, которые могут быть замечены учителем физической культуры.

                4. Продемонстрировал не существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение полугодия.

                5. Частично выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 4 (хорошо), в зависимости от следующих конкретных условий.

               1. Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.

               2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

               3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые замечены учителем.

               4. Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаёт или подтверждает 80% всех требуемых на уроках

    нормативов по физической культуре, для своего возраста.

              5. Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, оказание посильной помощи в судействе или организации урока, а также необходимыми

    теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 5 (отлично), в зависимости от следующих конкретных условий.

              1. Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.

              2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические правила и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

              3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом стойко мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть существенные положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые замечены учителем.

    Занимается самостоятельно в спортивной секции школы, района или города, имеет спортивные разряды или спортивные успехи на соревнованиях любого ранга.

              4. Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаёт или подтверждает все требуемые на уроках нормативы

    по физической культуре, для своего возраста.

              5. Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, оказание посильной помощи в судействе школьных соревнований между классами

    или организации классных спортивных мероприятий, а также необходимыми навыками и знаниями теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

              Промежуточная (итоговая) отметка по физической культуре в СМГ выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность),

    а также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания. Основной акцент в оценивании учебных достижений по физической культуре учащихся, имеющих выраженные отклонения в состоянии здоровья, должен быть сделан на стойкой их мотивации к занятиям физическими упражнениями и динамике их физических возможностей. При самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены учителем и сообщены учащемуся (родителям), выставляется положительная отметка. Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия по физической культуре, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастикой, необходимыми знаниями в области физической культуры. При выставлении четвертной, полугодовой, годовой и итоговой отметки по физической культуре учитывается прилежание, усердие в работе над собой и выполнение всех

    рекомендаций учителя физической культуры. Итоговая отметка выставляется с учетом теоретических и практических занятий, а

    также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания. Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками.

    В аттестаты об основном общем образовании и среднем (полном) общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре. Следовательно, итоговая отметка может отличаться от средней арифметической отметки.

                  При проведении промежуточной и итоговой аттестации обучающихся учитываются фактические результаты и спортивные достижения детей в различных соревновательных и оздоровительных мероприятиях, в том числе и результаты сдачи нормативов

    ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Эти показатели определяются результатами развития физических качеств. Оценка по физической культуре, включающая результаты сдачи ГТО, будет играть стимулирующую и воспитывающую роль только в том случае, если  будут оцениваться показатели физической подготовленности, достигнутые учеником не в данный момент, а за определенное время. Иначе говоря, ориентироваться надо не на наличный уровень развития физических качеств, а на темп (динамику) изменения их за определенный период.


    ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ, ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

    Личностные результаты:

    -воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

    -формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с  учётом устойчивых познавательных интересов;

    -развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

    -формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

    -формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения в транспорте и на дорогах.

    Метапредметные результаты:

    -умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

    -умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

    -умение соотносить действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствие с изменяющейся ситуацией;

    -умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

    -владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

    -умения определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

    -умения создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

    -умения организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе; находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

    -формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ-компетенции);

    -формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.

    Предметные результаты:

    -понимание роли и значения  физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укрепления и сохранении индивидуального здоровья;

    -овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной,  рекреативной и лечебной)  с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

    -приобретение опыта  организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

    -расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредствам использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

    -формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основными технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

    СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА

    Наименование разделов, тем

    Количество часов

    Знания о физической культуре

    4

    Способы двигательной (физкультурной) деятельности

    6

    Физическое совершенствование:

    95:

    Физкультурно – оздоровительная деятельность

    14:

    Спортивно – оздоровительная деятельность:

    64:

    лёгкая атлетика

    16

    гимнастика с основами акробатики

    6

    баскетбол

    9

    лыжная подготовка

    12

    хоккей с мячом

    6

    волейбол

    9

    футбол

    6

    Прикладно – ориентированная физкультурная деятельность:

    17:

    прикладно – ориентированная физическая подготовка

    5

    общефизическая подготовка

    12

    Всего часов

    105

    Знания о физической культуре

    История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх.

    Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности.

    Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх.

    Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

    Основные направления развития физической культуры в современном обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладно-ориентированное), их цель, содержание и формы организации.

    Туристские походы как форма организации активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма. Краткая характеристика видов и разновидностей туристских походов. Пешие туристские походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

    Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики её нарушений.

    Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятие силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Структура и содержание самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий физической подготовкой. Место занятий физической подготовкой в режиме дня и недели.

    Техника движений и её основные показатели. Основные правила самостоятельного освоения новых движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики результата освоения новых движений. Правила профилактики появления ошибок и способы их устранения.

    Всестороннее и гармоничное физическое развитие, его связь с занятиями физической культурой и спортом.

    Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактике утомления.

    Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

    Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека. Допинг. Концепция честного спорта. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.

    Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя гимнастика и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.

    Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур.

    Физическая нагрузка и способы её дозирования.

    Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения).

    Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями.

    Восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека. Характеристика техники выполнения простейших приёмов массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание). Правила и гигиенические требования проведения сеансов массажа.

    Банные процедуры, их цель и задачи, связь с укреплением здоровья человека. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам.

    Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом, характеристика типовых травм, причины их возникновения.

    Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности.

    Способы двигательной (физкультурной) деятельности

    Организация самостоятельных занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).

    Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

    Составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятия, определение их задач и направленности содержания.

    Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показателей здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности.

    Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение частей занятия, определение их содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки.

    Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительными бегом и ходьбой.

    Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, осанка). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль изменения частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение
    режимов физической нагрузки. Простейший анализ и оценка техники осваиваемых упражнений (по методу сличения с эталонным образцом).

    Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; конспектирование содержания еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержания домашних занятий по развитию физических качеств.

    Измерение функциональных резервов организма как способ контроля за состоянием индивидуального здоровья. Проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки.

    Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности.

    Физическое совершенствование

    Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для профилактики нарушений зрения.

    Индивидуальные комплексы адаптивной и лечебной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы и др.).

    Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы: построения и перестроения на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.

    Акробатические упражнения: кувырок вперёд в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперёд в упор присев; из упора лёжа толчком двумя в упор присев; из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев; «длинный» кувырок (с места и разбега); стойка на голове и руках; зачётные комбинации (составляются из числа освоенных упражнений с учётом технической и физической подготовленности занимающихся).

    Ритмическая гимнастика (девочки): стилизованные общеразвивающие упражнения; танцевальные шаги (мягкий шаг, высокий шаг, приставной шаг, шаг галопa; шаг польки); упражнения ритмической и аэробной гимнастики; зачётные композиции (составляются из числа освоенных упражнений с учётом технической и физической подготовленности занимающихся).

    Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги.

    Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперёд; из упора правая (левая) впереди, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад; из упора махом назад, переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись; размахивание в висе изгибами; из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом назад соскок, махом вперед соскок, зачетные комбинации (составляются из  числа освоенных упражнений с учетом технической         и физической подготовленности занимающихся).

    Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег.

    Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».

    Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча с разбега по движущейся мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трёх шагов).

    Лыжные гонки. Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход; передвижения с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой (переход без шага, переход через шаг, переход через два шага; прямой переход; переход с неоконченным отталкиванием палкой); перешагивание на лыжах небольших препятствий; перелезание через препятствия на лыжах.

    Подъёмы, спуски, повороты, торможение: поворот переступанием; подъём «лесенкой»; подъём «ёлочкой»; подъём «полуёлочкой»; спуск в основной, высокой и низкой стойках, по ровной поверхности, с преодолением буфов и впадин, небольших трамплинов; торможение плугом; торможение упором; торможение боковым скольжением; поворот упором.

    Спортивные игры. Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в прыжке; бросок мяча одной рукой от головы в движении; штрафной
    бросок; вырывание и выбивание мяча; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения; накрывание мяча; повороты с мячом на месте; тактические действия: подстраховка; личная опека. Игра по правилам.

    Хоккей с мячом: Скольжение на обеих ногах, не отрывая коньков ото льда; скольжение на обеих ногах после толчка одной (правой, левой); бег на коньках широким скользящим шагом; скольжение по дуге (поворот), не отрывая коньков ото льда; скольжение по дуге (поворот) толчком одной ноги (правой, левой); бег на коньках коротким шагом; бег на коньках с изменением направления; торможение «полуплугом»; торможение «плугом»; старты из различных исходных положений; скольжение спиной вперед, не отрывая коньков ото льда; бег на коньках спиной вперед переступанием в левую (правую) сторону; бег на коньках между стоек с отрывом и без отрыва коньков ото льда; челночный бег на различные дистанции; бег на коньках с сопротивлением партнера; скольжение в приседе, полуприседе; подвижные игры; перемещения клюшки, находящейся в обеих руках вперед и назад, за спину, в одну и в другую стороны; перехватывание кистями по клюшке вверх и вниз перед собой, с боков, за спиной; ведение мелких предметов (кубики, резиновые колечки, теннисные мячи)в различных направлениях; упражнения, связанные с остановкой теннисного мяча хоккейной клюшкой; ведение мяча перекладыванием клюшки, с отрывом и без отрыва клюшки от мяча, толчком перед собой, с боку; ведение мяча по прямой, по дугам, по восьмерке, с обводом препятствий.

    Волейбол: прямая нижняя подача; верхняя прямая подача; приём и передача мяча двумя руками снизу; приём и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча сверху двумя руками назад; передача мяча в прыжке; приём мяча сверху двумя руками с перекатом на спине, приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам.

    Футбол: ведение мяча; удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы; удар по мячу серединой подъёма стопы; удар по мячу серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча подошвой стопы; остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам.

    Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. Прикладно-ориентированная физическая подготовка.

    Передвижение ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересечённой местности; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком, боком с опорой на левую (правую) руку; расхождение вдвоем при встрече на узкой опоре (гимнастическом бревне); лазанье по канату в два и три приема (мальчики);лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девушки); передвижение в висе на руках с махом ног (мальчики); прыжки через препятствие с грузом на плечах; спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах; приземление на точность и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление полос препятствий. Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности.

    Физическая подготовка. Физические упражнения для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости, ловкости.

    Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы oобщеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

    Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы препятствий, включающей кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.

    Развитие силы. Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки); отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине); комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения); элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»); приседания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия.

    Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной интенсивности и сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов.

    Лёгкая атлетика. Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересечённой местности (кроссовый бег). Бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности. Бег с препятствиями. Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа». Передвижение на лыжах на длинные дистанции.

    Развитие силы. Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.

    Развитие быстроты. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью с ходу. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

    Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного материала разделов «Гимнастика» и «Спортивные игры»).

    Лыжные гонки. Развитие выносливости. Кроссовый бег и бег по пересечённой местности. Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег с дополнительным отягощением на средние дистанции, в горку и с горки. Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Приседания с различной амплитудой и дополнительными отягощениями в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

    Развитие силы. Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, гимнастической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с дополнительным отягощением (в различных направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивания-запрыгивания на месте и с продвижением вперёд. Комплексы атлетической гимнастики. Полосы препятствий силовой направленности (передвижения в висах и упорах на руках, бег в горку с перенесением тяжестей, преодоление препятствий прыжками разной формы). Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой».

    Развитие координации движений. Комплексы упражнений на подвижной опоре (с изменением центра тяжести тела по отношению к опоре, с разной амплитудой движений и скоростью выполнения, перераспределением массы тела с одной ноги на другую). Передвижения по ограниченной площади опоры (с сохранением поз и равновесия, с передачей и ловлей теннисных мячей). Упражнения на дифференцирование мышечных усилий (броски набивного мяча, прыжки на заданное расстояние различными способами и в разных направлениях движения). Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

    Развитие быстроты. Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.

    Баскетбол. Развитие быстроты. Ходьба и бег в различных на правлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком на 3-5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

    Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки и глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперёд, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующими многоскоками. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

    Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по непрерывно-интервальному методу. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры.

    Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперёд и назад). Бег «с тенью» (повторение движений партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.

    Футбол. Развитие быстроты. Старты из различных положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с уcкорением, «рывками», изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

    Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением вперёд).

    Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности.

    Хоккей с мячом. Развитие быстроты. Повторное пробегание коротких отрезков от 10 до 30 метров из разных исходных положений в различных направлениях. Бег с максимальной скоростью с резкими остановками, с изменениями скорости и направления движения по звуковому, зрительному сигналам. Ускорения 10-15 м.. Эстафеты и игры с применением беговых упражнений, направленных на

    опережение действий соперников. Упражнения с мячами (футбольными, баскетбольными, теннисными, хоккейными) у стенки, связанные с бросками и остановкой отскочившего мяча в максимально быстром темпе с быстрыми перебросами клюшки слева направо

    и обратно. Подвижные и спортивные игры на льду («День и ночь», «Пятнашки», «Кто вперед», «Кто овладеет мячом» и т.д.). Стартовые рывки: ходьба на коньках с постановкой их на лед в У- образном положении, бег на коньках на месте с опорой руками в парах, взявшись за руки, прыжки с изменением глубины приседа, бег на коротких отрезках, старты из различных исходных положений. Катание спиной вперед: скольжение на коньках спиной вперед с помощью партнера лицом друг к другу, взявшись за клюшку, варьируя стойку хоккеиста с изменением направления движения (по дугам).  Скольжение на коньках спиной вперед, не отрывая коньков ото льда (за счет перемещения центра тяжести вправо-влево), с изменением направления движения.

    Развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения с отягощениями. Упражнения, имитирующие бег на коньках. Бег на роликовых коньках. Бег на коньках, роликах с преодолением сопротивления партнера. Использование имитационной доски. Бег на коньках с перепрыгиванием хоккейных бортиков с резким торможением и с последующим стартом. Челночный бег. Старты из различных исходных положений и торможения (в том числе после падения на лед). Удары по хоккейному мячу на дальность. Подвижные игры и эстафеты с переноской предметов.

    Развитие выносливости. Длительный равномерный бег (частота пульса 140-160 уд/мин). Переменный бег (частота пульса 130-180 уд/мин). Кроссы 1-3 км. Чередование бега с максимальной, умеренной и малой скоростью. Подвижные и спортивные игры с увеличением продолжительности игры, с уменьшением количества участников на площадках увеличенного размера. Использование имитационной доски.

    Передвижение на коньках в условиях массового катания.

    ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

    п/п

    Тема урока

    Кол-во ча

    -сов

    Контроль

    Использование ИКТ-ресурсов

    Интеграция с программой Здоровье

    Дата

    1

    Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Вводный инструктаж. Спринтерский бег.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 1

    Самопознание

    02.09.20.

    02.09.20.

    01.09.20.

    01.09.20.

    02.09.20.

    2

    Комплексы упражнений на развитие координации. Повторный бег. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 2

    Я и другие

    05.09.20.

    05.09.20.

    02.09.20.

    02.09.20.

    04.09.20.

    3

    л/а

    Лёгкая атлетика как вид спорта. Т/б на уроках. Старт с опорой на одну руку.  Финиширование. Развитие скоростных способностей.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    07.09.20.

    07.09.20.

    07.09.20.

    07.09.20.

    07.09.20.

    4

    л/а

    Техника бега на средние дистанции. Бег 400 м. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    09.09.20.

    09.09.20.

    08.09.20.

    08.09.20.

    09.09.20.

    5

    л/а

    Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Бег 1000 м. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    4.20  4.40  5.15

    5.15  5.25  6.20

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 2

    Я и другие

    12.09.19.

    12.09.19.

    09.09.20.

    09.09.20.

    11.09.20.

    6

    Комплексы упражнений утренней гимнастики. Техника бега на короткие дистанции (стартовый разгон). Развитие скорости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    14.09.19.

    14.09.19.

    14.09.20.

    14.09.20.

    14.09.20.

    7

    л/а

    Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Бег 60 м  (с). Общефизическая подготовка. Развитие скоростных и силовых качеств.

    1

    9.6    10.4   11.1

    10.6   11.2   11.7

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    16.09.20.

    16.09.20.

    15.09.20.

    15.09.20.

    16.09.20.

    8

    Комплексы упражнений физкультпауз. Техника выполнения метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную цель. Общефизическая подготовка.

    1

    М:    4    3    2

    Д:     3    2    1

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    19.09.20.

    19.09.20.

    16.09.20.

    16.09.20.

    18.09.20.

    9

    л/а

    Техника метания малого мяча 150 г. на дальность с трёх шагов разбега. Упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    21.09.20.

    21.09.20.

    21.09.20.

    21.09.20.

    21.09.20.

    10

    л/а

    Тестирование метания малого мяча 150 г. на дальность с трёх шагов разбега. Развитие силовых качеств.

    1

    М:  33   28    19

    Д:  20   15    12

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    23.09.20.

    23.09.20.

    22.09.20.

    22.09.20.

    23.09.20.

    11

    л/а

    Техника прыжка в длину с разбега, способом согнув ноги. Общефизическая подготовка. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    26.09.20.

    26.09.20.

    23.09.20.

    23.09.20.

    25.09.20.

    12

    л/а

    Тестирование прыжка в длину с разбега, способом согнув ноги. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    340   300    250

    280   240    210

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    28.09.20.

    28.09.20.

    28.09.20.

    28.09.20.

    28.09.20.

    13

    Прикладно-ориентированная физическая подготовка во время кроссовой подготовки. Бег на длинные дистанции. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    30.09.20.

    30.09.20.

    29.09.20.

    29.09.20.

    30.09.20.

    14

    л/а

    Техника эстафетного бега. Передача эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    03.10.20.

    03.10.20.

    30.09.20.

    30.09.20.

    02.10.20.

    15

    Комплексы упражнений физкультминуток. Тестирование эстафетного бега 4х100 м. Развитие скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 2

    Я и другие

    05.10.20.

    05.10.20.

    05.10.20.

    05.10.20.

    05.10.20.

    16

    л/а

    Техника челночного бега 4х9 м. Общефизическая  подготовка. Развитие координации и скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    07.10.20.

    07.10.20.

    06.10.20.

    06.10.20.

    07.10.20.

    17

    Комплексы упражнений для профилактики нарушения зрения. Техника выполнения прыжков в длину с места. Развитие прыгучести.

    1

    170    160    140

    140    120    110

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    10.10.20.

    10.10.20.

    07.10.20.

    07.10.20.

    09.10.20.

    18

    Оздоровительная гимнастика, её значение в жизни человека. Выбор индивидуальных упражнений. Развитие гибкости.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 1

    Самопознание

    12.10.20.

    12.10.20.

    12.10.20.

    12.10.20.

    12.10.20.

    19

    г

    Гимнастика и акробатика как виды спорта. Т/б на уроках гимнастики и акробатики. Развитие координационных способностей.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    14.10.20.

    14.10.20.

    13.10.20.

    13.10.20.

    14.10.20.

    20

    г

    Акробатические упражнения. Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Развитие гибкости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    17.10.20.

    17.10.20.

    14.10.20.

    14.10.20.

    16.10.20.

    21

    Комплексы упражнений для профилактики нарушения осанки. Техника выполнения кувырка назад из упора присев. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    19.10.20.

    19.10.20.

    19.10.20.

    19.10.20.

    19.10.20.

    22

    г

    Техника выполнения опорного прыжка на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    21.10.20.

    21.10.20.

    20.10.20.

    20.10.20.

    21.10.20.

    23

    г

    Техника выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь. Развитие прыгучести и силовых качеств. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 1

    Самопознание

    24.10.20.

    24.10.20.

    21.10.20.

    21.10.20.

    23.10.20.

    24

    г

    Техника подготовительных упражнений для развития физических качеств необходимых для освоения лазанья по канату. Силовая выносливость.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    02.11.20.

    02.11.20.

    02.11.20.

    02.11.20.

    02.11.20.

    25

    Прикладно-ориентированная физическая подготовка во время  лазанья по канату в два приёма. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    07.11.20.

    07.11.20.

    03.11.20.

    03.11.20.

    06.11.20.

    26

    г

    Техника выполнения простого виса на высокой перекладине. Развитие силовых качеств. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    09.11.20.

    09.11.20.

    09.11.20.

    09.11.20.

    09.11.20.

    27

    Прикладно-ориентированная физическая культура при выполнении техники лазания спиной к гимнастической стенке и по диагонали. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    11.11.20.

    11.11.20.

    10.11.20.

    10.11.20.

    11.11.20.

    28

    Физическая нагрузка и особенности ее дозирования. Способы дозирования. Техника гимнастических упражнений. Общефизическая подготовка.

    1

    Знать правила т/б.

    www.uchportal. ru

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    14.11.20.

    14.11.20.

    11.11.20.

    11.11.20.

    13.11.20.

    29

    Осанка как показатель физического развития человека. Техника упражнений на гибкость. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    16.11.20.

    16.11.20.

    16.11.20.

    16.11.20.

    16.11.20.

    30

    б

    Баскетбол как вид спорта. Т/б на уроках баскетбола. Техника перемещения в стойке, остановки, повороты. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    18.11.20.

    18.11.20.

    17.11.20.

    17.11.20.

    18.11.20.

    31

    Общефизическая подготовка во время ведения б/м различными способами.

    Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    21.11.20.

    21.11.20.

    18.11.20.

    18.11.20.

    20.11.20.

    32

    б

    Техника ведения б/м.

    Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 2

    Я и другие

    23.11.20.

    23.11.20.

    23.11.20.

    23.11.20.

    23.11.20.

    33

    б

    Техника остановки прыжком после ведения б/м. Общефизическая подготовка. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    25.11.20.

    25.11.20.

    24.11.20.

    24.11.20.

    25.11.20.

    34

    б

    Техника передачи  и приёма б/м в парах на месте. Комплексы упражнений для развития  координации движений.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    28.11.20.

    28.11.20.

    25.11.20.

    25.11.20.

    27.11.20.

    35

    Комплексы упражнений на развитие правильной осанки. Техника передачи  и приёма б/м в парах на месте. Терминология баскетбола. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    30.11.20.

    30.11.20.

    30.11.20.

    30.11.20.

    30.11.20.

    36

    Общефизическая подготовка во время ловли и передачи б/м с отскоком от пола на месте.

    Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    02.12.20.

    02.12.20.

    01.12.20.

    01.12.20.

    02.12.20.

    37

    б

    Техника ловли и передачи б/м двумя руками от груди.

    Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 2

    Я и другие

    05.12.20.

    05.12.20.

    02.12.20.

    02.12.20.

    04.12.20.

    38

    б

    Техника передачи  и приёма б/м в движении. Общефизическая подготовка. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    07.12.20.

    07.12.20.

    07.12.20.

    07.12.20.

    07.12.20.

    39

    Оценка эффективности занятий физическими упражнениями. Техника передач б/м различными способами. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    09.12.20.

    09.12.20.

    08.12.20.

    08.12.20.

    09.12.20.

    40

    б

    Техника ловли и передачи б/м в движении, с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 2

    Я и другие

    12.12.20.

    12.12.20.

    09.12.20.

    09.12.20.

    11.12.20.

    41

    Комплексы упражнений на развитие силы. Техника ведения баскетбольного мяча. Развитие скоростных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    14.12.20.

    14.12.20.

    14.12.20.

    14.12.20.

    14.12.20.

    42

    Общефизическая подготовка во время ведения баскетбольного мяча с пассивным сопротивлением. Развитие силовых и скоростных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    16.12.20.

    16.12.20.

    15.12.20.

    15.12.20.

    16.12.20.

    43

    Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Развитие скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    19.12.20.

    19.12.20.

    16.12.20.

    16.12.20.

    18.12.20.

    44

    б

    Техника броска б/м сбоку с отскоком от щита. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 2

    Я и другие

    21.12.20.

    21.12.20.

    21.12.20.

    21.12.20.

    21.12.20.

    45

    Комплексы упражнений дыхательной гимнастики. Техника броска б/м с линии штрафного броска. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideosimf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    23.12.20.

    23.12.20.

    22.12.20.

    22.12.20.

    23.12.20.

    46

    б

    Техника выполнения двух шагов, перед броском б/м в кольцо.

    Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    26.12.20.

    26.12.20.

    23.12.20.

    23.12.20.

    25.12.20.

    47

    Общефизическая подготовка во время выполнения двух шагов, перед броском б/м в кольцо с пассивным сопротивлением. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    11.01.21.

    11.01.21.

    11.01.21.

    11.01.21.

    11.01.21.

    48

    Комплексы упражнений аэробной гимнастики. Двусторонняя игра в баскетбол. Общефизическая подготовка.

    1

    www.uchportal. ru

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    13.01.21.

    13.01.21.

    12.01.21.

    12.01.21.

    13.01.21.

    49

    Круговая эстафета на свежем воздухе. Двусторонняя игра. Развитие выносливости.

    1

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    16.01.21.

    16.01.21.

    13.01.21.

    13.01.21.

    15.01.21.

    50

    л

    Т/б на уроках по лыжной подготовке. Поворот переступанием стоя на месте.

    1

    Знать правила т/б.

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 2

    Я и другие

    18.01.21.

    18.01.21.

    18.01.21.

    18.01.21.

    18.01.21.

    51

    л

    Техника скользящего шага. Поворот переступанием в движении.  Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 1

    Самопознание

    20.01.21.

    20.01.21.

    19.01.21.

    19.01.21.

    20.01.21.

    52

    л

    Техника одновременного одношажного хода. Правила безопасности при падениях. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 2

    Я и другие

    23.01.21.

    23.01.21.

    20.01.21.

    20.01.21.

    22.01.21.

    53

    Общефизическая подготовка во время прохождения дистанции 1 км свободным ходом в режиме умеренной интенсивности.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    25.01.21.

    25.01.21.

    25.01.21.

    25.01.21.

    25.01.21.

    54

    л

    Техника прохождения дистанции 1 км одновременным одношажным ходом. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    27.01.21.

    27.01.21.

    26.01.21.

    26.01.21.

    27.01.21.

    55

    л

    Техника попеременного двухшажного хода. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    30.01.21.

    30.01.21.

    27.01.21.

    27.01.21.

    29.01.21.

    56

    л

    Техника прохождения дистанции 1 км попеременным двухшажным ходом. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 1

    Самопознание

    01.02.21.

    01.02.21.

    01.02.21.

    01.02.21.

    01.02.21.

    57

    л

    Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой».

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 2

    Я и другие

    03.02.21.

    03.02.21.

    02.02.21.

    02.02.21.

    03.02.21.

    58

    л

    Техника одновременного бесшажного хода. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    06.02.21.

    06.02.21.

    03.02.21.

    03.02.21.

    05.02.21.

    59

    л

    Техника торможения «плугом». Общефизическая подготовка. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    08.02.21.

    08.02.21.

    08.02.21.

    08.02.21.

    08.02.21.

    60

    л

    Техника подъёма на лыжах «ёлочкой», «полуёлочкой». Общефизическая подготовка. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    10.02.21.

    10.02.21.

    09.02.21.

    09.02.21.

    10.02.21.

    61

    л

    Техника спуска с горы в основной стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска с горы в основной стойке. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 1

    Самопознание

    13.02.21.

    13.02.21.

    10.02.21.

    10.02.21.

    12.02.21.

    62

    л

    Техника спуска с горы, в высокой и низкой стойке. Развитие ловкости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    15.02.21.

    15.02.21.

    15.02.21.

    15.02.21.

    15.02.21.

    63

    х

    Хоккей с мячом как вид спорта. Т/б на уроках. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники катания на коньках. Общефизическая подготовка.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    17.02.21.

    17.02.21.

    16.02.21.

    16.02.21.

    17.02.21.

    64

    Общефизическая подготовка во время передвижения на коньках с клюшкой.

    1

    Техника выполнения

    portal.zp.ua/video/urokikhokke

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    20.02.21.

    20.02.21.

    17.02.21.

    17.02.21.

    19.02.21.

    65

    х

    Техника скольжения на коньках спиной вперед с помощью партнера лицом друг к другу, взявшись за клюшку. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    22.02.21.

    22.02.21.

    22.02.21.

    22.02.21.

    22.02.21.

    66

    х

    Техника остановки на коньках с клюшкой. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    portal.zp.ua/video/urokikhokke

    Раздел 1

    Самопознание

    24.02.21.

    24.02.21.

    24.02.21.

    24.02.21.

    24.02.21.

    67

    Комплексы упражнений на разогрев мышц. Техника остановки на коньках с клюшкой. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    27.02.21.

    27.02.21.

    01.03.21.

    01.03.21.

    26.02.21.

    68

    х

    Техника поворотов и разворотов на коньках с клюшкой. Развитие скоростно-силовых качеств. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    01.03.21.

    01.03.21.

    02.03.21.

    02.03.21.

    01.03.21.

    69

    х

    Техника прямого удара по мячу на точность. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    portal.zp.ua/video/urokikhokke

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    03.03.21.

    03.03.21.

    03.03.21.

    03.03.21.

    03.03.21.

    70

    х

    Техника прямого удара по мячу на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    06.03.21.

    06.03.21.

    09.03.21.

    09.03.21.

    05.03.21.

    71

    Комплексы упражнений для регулирования массы тела. Обучающая двусторонняя игра. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    portal.zp.ua/video/urokikhokke

    Раздел 1

    Самопознание

    10.03.21.

    10.03.21.

    10.03.21.

    10.03.21.

    10.03.21.

    72

    Утренняя гимнастика. Закаливание. Развитие выносливости. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 2

    Я и другие

    13.03.21.

    13.03.21.

    15.03.21.

    15.03.21.

    12.03.21.

    73

    Оценка эффективности занятий физической культурой. Развитие прыгучести. Общефизическая подготовка.

    1

    www.uchportal. ru

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    15.03.21.

    15.03.21.

    16.03.21.

    16.03.21.

    15.03.21.

    74

    в

    Волейбол как вид спорта. Т/б на уроках. Общефизическая подготовка.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    video/urok

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    17.03.21.

    17.03.21.

    17.03.21.

    17.03.21.

    17.03.21.

    75

    Общефизическая подготовка во время передачи и приёма в/м  двумя руками сверху на месте. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    musvid.net/

    videocat

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    20.03.21.

    20.03.21.

    19.03.21.

    19.03.21.

    19.03.21.

    76

    Комплексы упражнений лечебной физкультуры. Техника передачи и приёма в/м двумя руками сверху. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 1

    Самопознание

    29.03.21.

    29.03.21.

    30.03.21.

    30.03.21.

    29.03.21.

    77

    в

    Техника передачи и приёма в/м  двумя руками сверху в движении. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    31.03.21.

    31.03.21.

    31.03.21.

    31.03.21.

    31.03.21.

    78

    в

    Техника верхней передачи в/м на месте. Общефизическая подготовка. Развитие прыгучести.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    03.04.21.

    03.04.21.

    05.04.21.

    05.04.21.

    02.04.21.

    79

    Общефизическая подготовка во время выполнения верхней передачи в/м. Развитие прыгучести. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    musvid.net/

    videocat

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    05.04.21.

    05.04.21.

    06.04.21.

    06.04.21.

    05.04.21.

    80

    в

    Техника верхней передачи в/м в движении. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    07.04.21.

    07.04.21.

    07.04.21.

    07.04.21.

    07.04.21.

    81

    в

    Техника приёма в/м двумя руками снизу. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 1

    Самопознание

    10.04.21.

    10.04.21.

    12.04.21.

    12.04.21.

    09.04.21.

    82

    Общефизическая подготовка для самостоятельного освоения техники приёма в/м двумя руками снизу. Развитие прыгучести. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    12.04.21.

    12.04.21.

    13.04.21.

    13.04.21.

    12.04.21.

    83

    в

    Техника передачи в/м двумя руками снизу. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    musvid.net/

    videocat

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    14.04.21.

    14.04.21.

    14.04.21.

    14.04.21.

    14.04.21.

    84

    в

    Техника нижней прямой подачи. Общефизическая подготовка. Развитие координации и силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    17.04.21.

    17.04.21.

    19.04.21.

    19.04.21.

    16.04.21.

    85

    в

    Техника нижней боковой подачи. Общефизическая подготовка. Развитие  силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    19.04.21.

    19.04.21.

    20.04.21.

    20.04.21.

    19.04.21.

    86

    Общефизическая подготовка для самостоятельного освоения техники передачи в/м двумя руками снизу. Развитие прыгучести.

    1

    Техника выполнения

    musvid.net/

    videocat

    Раздел 1

    Самопознание

    21.04.21.

    21.04.21.

    21.04.21.

    21.04.21.

    21.04.21.

    87

    в

    Техника верхней подачи. Развитие координации и прыгучести.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    24.04.21.

    24.04.21.

    26.04.21.

    26.04.21.

    23.04.21.

    88

    л/а

    Техника подбора разбега и шагов перед прыжком в высоту способом перешагивания.

    Развитие координации и силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    26.04.21.

    26.04.21.

    27.04.21.

    27.04.21.

    26.04.21.

    89

    л/а

    Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивания. Общефизическая подготовка. Развитие прыгучести.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    28.04.21.

    28.04.21.

    28.04.21.

    28.04.21.

    28.04.21.

    90

    л/а

    Тестирование прыжка в высоту способом перешагивания. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    03.05.21.

    03.05.21.

    03.05.21.

    03.05.21.

    30.04.21.

    91

    л/а

    Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    05.05.21.

    05.05.21.

    04.05.21.

    04.05.21.

    03.05.21.

    92

    Прикладно-ориентированная физическая подготовка во время бега на длинные дистанции. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 2

    Я и другие

    08.05.21.

    08.05.21.

    05.05.21.

    05.05.21.

    05.05.21.

    93

    л/а

    Техника бега на короткие дистанции. Общефизическая подготовка. Развитие скоростных способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    10.05.21.

    10.05.21.

    10.05.21.

    10.05.21.

    07.05.21.

    94

    л/а

    Техника эстафетного бега. Общефизическая подготовка. Развитие скоростно-силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 2

    Я и другие

    12.05.21.

    12.05.21.

    11.05.21.

    11.05.21.

    10.05.21.

    95

    Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности. Техника передачи эстафетной палочки. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    15.05.21.

    15.05.21.

    12.05.21.

    12.05.21.

    12.05.21.

    96

    Прикладно-ориентированная физическая подготовка во время эстафетного бега. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 1

    Самопознание

    17.05.21.

    17.05.21.

    17.05.21.

    17.05.21.

    14.05.21.

    97

    ф

    Футбол как вид спорта. Т/б на уроках. Характеристика основных приёмов игры в футбол. Передвижения игроков на поле. Развитие стартовой скорости.

    1

    Знать правила т/б.

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 2

    Я и другие

    19.05.21.

    19.05.21.

    18.05.21.

    18.05.21.

    17.05.21.

    98

    ф

    Техника  передачи и остановки ф/м внутренней и внешней стороной стопы. Общефизическая подготовка. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 1

    Самопознание

    22.05.21.

    22.05.21.

    19.05.21.

    19.05.21.

    19.05.21.

    99

    ф

    Техника  передачи и остановки ф/м внутренней и внешней стороной стопы с пассивным сопротивлением. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    24.05.21.

    24.05.21.

    24.05.21.

    24.05.21.

    21.05.21.

    100

    Общефизическая подготовка во время выполнения ведения ф/м различными способами. Развитие быстроты.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 2

    Я и другие

    26.05.21.

    26.05.21.

    25.05.21.

    25.05.21.

    24.05.21.

    101

    Комплексы упражнений релаксации. Техника ведения ф/м различными способами с пассивным сопротивлением. Развитие скорости.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 1

    Самопознание

    29.05.21.

    29.05.21.

    26.05.21.

    26.05.21.

    26.05.21.

    102

    ф

    Техника удара по ф/м внутренней стороной стопы. Развитие быстроты. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 2

    Я и другие

    28.05.21.

    103

    Общефизическая подготовка во время выполнения удара по ф/м серединой подъёма. Развитие скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    104

    ф

    Техника удара по ф/м носком. Общефизическая подготовка. Развитие скоростно-силовых качеств. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    105

    ф

    Техника удара по ф/м внешней стороной стопы. Развитие выносливости. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 1

    Самопознание

    ЛИСТ ВНЕСЕНИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

    Класс

    Дата

    Количество

    часов

    Причины

    (номер документа)

                                                                                                                                                                                                                              Приложения

    ФОРМЫ И СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ

    Формы контроля опорной системы знаний: предварительный контроль, оперативный контроль, текущий контроль, этапный контроль, наблюдение, беседа, итоговый контроль.

    КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ

    Контрольные упражнения

    ПОКАЗАТЕЛИ

    Учащиеся

    Мальчики

    Девочки

    Оценка

    “5”

    “4”

    “3”

    “5”

    “4”

    “3”

    Бег 1000м, мин

    4.15

    4.35

    5.05

    5.10

    5.20

    6.10

    Бег 60 м, секунд

    10.00

    10.6

    11.2

    10.4

    10.8

    11.4

    Прыжки  в длину с места

    180

    170

    150

    150

    130

    120

    Прыжки в длину с разбега, см

    360

    320

    270

    300

    260

    230

    Метание на дальность, м

    36

    31

    22

    22

    17

    14

    Подтягивание на  перекладине

    7

    5

    4

    12

     10

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

    30

    25

    20

    17

    12

    8

    Наклоны  вперед из положения сидя, см

    8

    6

    5

    11

    9

    6

    Подъем туловища за 30 сек. из положения лежа

    25

    20

    15

    27

    22

    17


    УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

    № п/п

    Название

    Автор

    Издательство

    Год издания

    Учебник

    1

    Физическая культура. Учебник для 5-ого класса общеобразовательных организаций/–

    Автор: А.П. Матвеев

    М.: Просвещение,

    2013

    Методическая литература для учителя

    1

    Рабочая программа Физическая культура

    Автор: А.П. Матвеев

    Москва, «Просвещение»

    2019

    2

    Настольная книга учителя физической культуры

    Л.Б. Кофман

    Москва

    2000

    3

    Внеурочная деятельность учащихся

    Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов

    М.: Просвещение,

    2011

    Дополнительная литература для учителя и учащихся

    1

    Физкультурно-оздоровительная работа в школе

    В.С. Кузнецов, Г.А Колодницкий

    Москва

    2003

    2

    Урок в современной школе

    Г.А. Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н. Казаков

    Москва

    2004

    Учебно-практическое оборудование

    1

    Козёл гимнастический

    П

    2

    Канат для лазания

    П

    3

    Перекладина гимнастическая (пристеночная)

    П

    4

    Стенка гимнастическая

    П

    5

    Скамейка гимнастическая жёсткая (длина 4 метра)

    П

    6

    Палка гимнастическая

    К

    7

    Скакалка

    К

    8

    Мат гимнастический

    П

    9

    Гимнастический подкидной мостик

    Д

    10

    Обруч алюминиевый

    Ф

    11

    Сектор для прыжков в высоту

    Д

    12

    Флажки: разметочные с опорой, стартовые

    Д

    13

    Рулетка измерительная

    Д

    14

    Лыжи (с креплениями и палками)

    П

    15

    Щит баскетбольный тренировочный

    П

    16

    Сетка для переноски и хранения мячей

    П

    17

    Сетки волейбольные, баскетбольные, футбольные

    П

    18

    Мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные

    Ф

    19

    Клюшки для хоккея с шайбой, для хоккея с мячом

    К

    20

    Мячи для метания на дальность (150 гр.)

    Ф

    21

    Аптечка

    Д

    Д – демонстративный экземпляр (1 экземпляр); К – полный комплект ( для каждого ученика); П – комплект; Ф – комплект для

    фронтальной работы ( не менее 1 экземпляра для двух учеников).                                                                                                                                                                                        



    Предварительный просмотр:

    Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение

    «Средняя общеобразовательная школа № 3»

    «Рассмотрено»

    на методическом объединении учителей прикладных дисциплин и спорта

    МБОУ «СОШ № 3»

    Протокол № 1

    от «24» августа 2020 г.

    «Согласовано»

    Заместитель директора  МБОУ  «СОШ № 3»  

    _____Л. С. Яфарова

    «25» августа 2020 г.

    «Принято»

    Педагогическим советом

    МБОУ  «СОШ № 3»

    Протокол №  1

    от «26» августа 2020 г.

    «Утверждено»

    Приказом № _________

    от «___» августа 2020 г.

    Директор МБОУ «СОШ № 3»

    ___________/Т.М. Лабуренко/

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

    по физической культуре

    для 6 «А», 6 «Б», 6 «В», 6 «Г», 6 «Д» классов

    на 2020 - 2021  учебный год

    основное общее образование

    уровень базовый

    Рабочая программа составлена на основе комплексной программы:

    А. П. Матвеев. Физическая культура, 5-9 классы

    Москва: Издательство «Просвещение», 2019

    Рекомендовано Министерством образования и науки РФ

    Составитель:  учитель физической культуры

    Миляев Юрий Иванович

    высшая квалификационная категория

    Бийск, 2020

    Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»  для 6 класса составлена на основании  следующих нормативно-правовых документов и материалов:

    - Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

    - Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»;

    - Приказ Министерства образования и науки РФ от 31 марта 2014 г. № 253 “Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования”

    - Программа  основного общего образования по физической культуре: 5-9 классы Автора: А.П. Матвеева: «Просвещение», 2012;

    -Методические рекомендации по проведению промежуточной аттестации обучающихся общеобразовательных организаций Алтайского края по предмету «Физическая культура» с учетом результатов выполнения нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне» (07.08.2015).

    - Методические рекомендации (Лопуга Е.В. Составление рабочих программ учебного предмета «Физическая культура» при реализации Федеральных государственных образовательных стандартов в общеобразовательных организациях Алтайского края: методические рекомендации / Е. В. Лопуга. – Барнаул, КГБУ АКИПКРО, 2015);

    - Учебный план МБОУ «СОШ № 3» на 2020 - 2021 учебный год

    - Положение о рабочей программе учебных предметов, курсов  МБОУ «СОШ № 3»

    - Положение о текущем контроле успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МБОУ СОШ №3

          Рабочая программа рассчитана на 105 часов и реализуется в течение 35 учебных недель (3 часа в неделю).  Авторская программа рассчитана на 108 ч, что не согласуется с учебным планом, который регламентирует продолжительность учебного года в 6 классе – 35 недель (105 ч при режиме обучения 3 урока в неделю). Таким образом, в настоящей программе предусмотрено уплотнение изучения содержания авторской программы в блоке: «Прикладно – ориентированная физкультурная деятельность» - 3 часа.

           При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации.

           Цель школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физической культуре в основной школе ориентируется на решение следующих  задач:

    • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
    • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
    • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
    • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
    • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

     Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

    • реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
    • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
    • соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
    • расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
    • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
    •  Данная  программа рассчитана на 105  учебных часов (3 часа в неделю). При этом резерв свободного времени, предусмотренный примерной программой, направлен на реализацию авторского подхода для  использования разнообразных форм организации учебного процесса и внедрения современных методов обучения и педагогических технологи.

            Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

            Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы.

            Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности. Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников). Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи. Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности. В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

            Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

                Вместе с тем для создания условий учителям физической культуры в реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов к программе предусматривается выделение соответствующего объёма учебного времени. Данный объём составляет не более 12 % от объёма времени, отводимого на изучение учебного материала раздела «Физическое совершенствование». Функционирование школьного катка, материальная база (коньки, клюшки) и разрешение местных органов управления образования за счёт школьного компонента дают возможность включения в программу изучения раздела «Хоккей с мячом», в количестве 6 часов.

                Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» соотнесена с решением задач по укреплению здоровья учащихся и поэтому реализуется в процессе проведения уроков всего учебного года.

            Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

    Отличительные особенности планирования этих уроков:

     — планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

    — планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

    — планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота;  2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).  Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности.

    Реализация программы осуществляется через использование учебно–методического комплекта для 6 класса автора: А. П. Матвеев Физическая культура. 6 класс. – М.: Просвещение, 2014

                Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в образовательный стандарт.

                Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ по физической культуре.

                При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого

    учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.

               Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по лёгкой атлетике, гимнастике, баскетболу, волейболу, лыжной подготовке, хоккею с мячом – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

               Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно

    двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

    Критерии оценивания обучающегося на уроках физической культуры

    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 2 (неудовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий:

                1. Не имеет с собой спортивной формы в соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.

                2. Не выполняет требования техники безопасности и охраны труда на уроках физической культуры.

                3. Учащийся, не имеющий выраженных отклонения в состоянии здоровья, при этом не имеет стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями, нет положительных изменений в физических возможностях обучающегося, которые должны быть замечены учителем физической культуры.

                4. Не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств.

                5. Не выполнял теоретические или иные задания учителя, не овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 3 (удовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий.

                1. Имеет с собой спортивную форму не в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.

                2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

                3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом старателен, мотивирован к занятиям физическими упражнениями, есть незначительные, но положительные изменения в физических возможностях обучающегося, которые могут быть замечены учителем физической культуры.

                4. Продемонстрировал не существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение полугодия.

                5. Частично выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 4 (хорошо), в зависимости от следующих конкретных условий.

               1. Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.

               2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

               3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые замечены учителем.

               4. Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаёт или подтверждает 80% всех требуемых на уроках

    нормативов по физической культуре, для своего возраста.

              5. Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, оказание посильной помощи в судействе или организации урока, а также необходимыми

    теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 5 (отлично), в зависимости от следующих конкретных условий.

              1. Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.

              2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические правила и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

              3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом стойко мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть существенные положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые замечены учителем.

    Занимается самостоятельно в спортивной секции школы, района или города, имеет спортивные разряды или спортивные успехи на соревнованиях любого ранга.

              4. Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаёт или подтверждает все требуемые на уроках нормативы

    по физической культуре, для своего возраста.

              5. Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, оказание посильной помощи в судействе школьных соревнований между классами

    или организации классных спортивных мероприятий, а также необходимыми навыками и знаниями теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

              Промежуточная (итоговая) отметка по физической культуре в СМГ выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность),

    а также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания. Основной акцент в оценивании учебных достижений по физической культуре учащихся, имеющих выраженные отклонения в состоянии здоровья, должен быть сделан на стойкой их мотивации к занятиям физическими упражнениями и динамике их физических возможностей. При самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены учителем и сообщены учащемуся (родителям), выставляется положительная отметка. Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия по физической культуре, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастикой, необходимыми знаниями в области физической культуры. При выставлении четвертной, полугодовой, годовой и итоговой отметки по физической культуре учитывается прилежание, усердие в работе над собой и выполнение всех

    рекомендаций учителя физической культуры. Итоговая отметка выставляется с учетом теоретических и практических занятий, а

    также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания. Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками.

    В аттестаты об основном общем образовании и среднем (полном) общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре. Следовательно, итоговая отметка может отличаться от средней арифметической отметки.

                  При проведении промежуточной и итоговой аттестации обучающихся учитываются фактические результаты и спортивные достижения детей в различных соревновательных и оздоровительных мероприятиях, в том числе и результаты сдачи нормативов

    ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Эти показатели определяются результатами развития физических качеств. Оценка по физической культуре, включающая результаты сдачи ГТО, будет играть стимулирующую и воспитывающую роль только в том случае, если  будут оцениваться показатели физической подготовленности, достигнутые учеником не в данный момент, а за определенное время. Иначе говоря, ориентироваться надо не на наличный уровень развития физических качеств, а на темп (динамику) изменения их за определенный период.


    ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ, ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

    Личностные результаты:

    -воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

    -формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с  учётом устойчивых познавательных интересов;

    -развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

    -формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

    -формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения в транспорте и на дорогах.

    Метапредметные результаты:

    -умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

    -умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

    -умение соотносить действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствие с изменяющейся ситуацией;

    -умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

    -владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

    -умения определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

    -умения создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

    -умения организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе; находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

    -формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ-компетенции);

    -формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.

    Предметные результаты:

    -понимание роли и значения  физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укрепления и сохранении индивидуального здоровья;

    -овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной,  рекреативной и лечебной)  с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

    -приобретение опыта  организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

    -расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредствам использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

    -формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основными технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

    СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА

    Наименование разделов, тем

    Количество часов

    Знания о физической культуре

    4

    Способы двигательной (физкультурной) деятельности

    6

    Физическое совершенствование:

    95:

    Физкультурно – оздоровительная деятельность

    14:

    Спортивно – оздоровительная деятельность:

    64:

    лёгкая атлетика

    16

    гимнастика с основами акробатики

    6

    баскетбол

    9

    лыжная подготовка

    12

    хоккей с мячом

    6

    волейбол

    9

    футбол

    6

    Прикладно – ориентированная физкультурная деятельность:

    17:

    прикладно – ориентированная физическая подготовка

    5

    общефизическая подготовка

    12

    Всего часов

    105

    Знания о физической культуре

    История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх.

    Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности.

    Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх.

    Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

    Основные направления развития физической культуры в современном обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладно-ориентированное), их цель, содержание и формы организации.

    Туристские походы как форма организации активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма. Краткая характеристика видов и разновидностей туристских походов. Пешие туристские походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

    Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики её нарушений.

    Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятие силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Структура и содержание самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий физической подготовкой. Место занятий физической подготовкой в режиме дня и недели.

    Техника движений и её основные показатели. Основные правила самостоятельного освоения новых движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики результата освоения новых движений. Правила профилактики появления ошибок и способы их устранения.

    Всестороннее и гармоничное физическое развитие, его связь с занятиями физической культурой и спортом.

    Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактике утомления.

    Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

    Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека. Допинг. Концепция честного спорта. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.

    Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя гимнастика и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.

    Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур.

    Физическая нагрузка и способы её дозирования.

    Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения).

    Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями.

    Восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека. Характеристика техники выполнения простейших приёмов массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание). Правила и гигиенические требования проведения сеансов массажа.

    Банные процедуры, их цель и задачи, связь с укреплением здоровья человека. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам.

    Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом, характеристика типовых травм, причины их возникновения.

    Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности.

    Способы двигательной (физкультурной) деятельности

    Организация самостоятельных занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).

    Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

    Составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятия, определение их задач и направленности содержания.

    Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показателей здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности.

    Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение частей занятия, определение их содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки.

    Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительными бегом и ходьбой.

    Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, осанка). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль изменения частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение
    режимов физической нагрузки.

    Простейший анализ и оценка техники осваиваемых упражнений (по методу сличения с эталонным образцом).

    Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; конспектирование содержания еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержания домашних занятий по развитию физических качеств.

    Измерение функциональных резервов организма как способ контроля за состоянием индивидуального здоровья. Проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки.

    Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности.

    Физическое совершенствование

    Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для профилактики нарушений зрения.

    Индивидуальные комплексы адаптивной и лечебной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы и др.).

    Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы: построения и перестроения на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.

    Акробатические упражнения: кувырок вперёд в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперёд в упор присев; из упора лёжа толчком двумя в упор присев; из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев; «длинный» кувырок (с места и разбега); стойка на голове и руках; зачётные комбинации (составляются из числа освоенных упражнений с учётом технической и физической подготовленности занимающихся).

    Ритмическая гимнастика (девочки): стилизованные общеразвивающие упражнения; танцевальные шаги (мягкий шаг, высокий шаг, приставной шаг, шаг галопa; шаг польки); упражнения ритмической и аэробной гимнастики; зачётные композиции (составляются из числа освоенных упражнений с учётом технической и физической подготовленности занимающихся).

    Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги.

    Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперёд; из упора правая (левая) впереди, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад; из упора махом назад, переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись; размахивание в висе изгибами; из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом назад соскок, махом вперед соскок, зачетные комбинации (составляются из  числа освоенных упражнений с учетом технической         и физической подготовленности занимающихся).

    Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег.

    Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».

    Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча с разбега по движущейся мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трёх шагов).

    Лыжные гонки. Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход; передвижения с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой (переход без шага, переход через шаг, переход через два шага; прямой переход; переход с неоконченным отталкиванием палкой); перешагивание на лыжах небольших препятствий; перелезание через препятствия на лыжах.

    Подъёмы, спуски, повороты, торможение: поворот переступанием; подъём «лесенкой»; подъём «ёлочкой»; подъём «полуёлочкой»; спуск в основной, высокой и низкой стойках, по ровной поверхности, с преодолением буфов и впадин, небольших трамплинов; торможение плугом; торможение упором; торможение боковым скольжением; поворот упором.

    Спортивные игры. Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в прыжке; бросок мяча одной рукой от головы в движении; штрафной
    бросок; вырывание и выбивание мяча; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения; накрывание мяча; повороты с мячом на месте; тактические действия: подстраховка; личная опека. Игра по правилам.

    Хоккей с мячом: Скольжение на обеих ногах, не отрывая коньков ото льда; скольжение на обеих ногах после толчка одной (правой, левой); бег на коньках широким скользящим шагом; скольжение по дуге (поворот), не отрывая коньков ото льда; скольжение по дуге (поворот) толчком одной ноги (правой, левой); бег на коньках коротким шагом; бег на коньках с изменением направления; торможение «полуплугом»; торможение «плугом»; старты из различных исходных положений; скольжение спиной вперед, не отрывая коньков ото льда; бег на коньках спиной вперед переступанием в левую (правую) сторону; бег на коньках между стоек с отрывом и без отрыва коньков ото льда; челночный бег на различные дистанции; бег на коньках с сопротивлением партнера; скольжение в приседе, полуприседе; подвижные игры; перемещения клюшки, находящейся в обеих руках вперед и назад, за спину, в одну и в другую стороны; перехватывание кистями по клюшке вверх и вниз перед собой, с боков, за спиной; ведение мелких предметов (кубики, резиновые колечки, теннисные мячи)в различных направлениях; упражнения, связанные с остановкой теннисного мяча хоккейной клюшкой; ведение мяча перекладыванием клюшки, с отрывом и без отрыва клюшки от мяча, толчком перед собой, с боку; ведение мяча по прямой, по дугам, по восьмерке, с обводом препятствий.

    Волейбол: прямая нижняя подача; верхняя прямая подача; приём и передача мяча двумя руками снизу; приём и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча сверху двумя руками назад; передача мяча в прыжке; приём мяча сверху двумя руками с перекатом на спине, приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам.

    Футбол: ведение мяча; удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы; удар по мячу серединой подъёма стопы; удар по мячу серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча подошвой стопы; остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам.

    Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. Прикладно-ориентированная физическая подготовка. 

    Передвижение ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересечённой местности; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком, боком с опорой на левую (правую) руку; расхождение вдвоем при встрече на узкой опоре (гимнастическом бревне); лазанье по канату в два и три приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девушки); передвижение в висе на руках с махом ног (мальчики); прыжки через препятствие с грузом на плечах; спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах; приземление на точность и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление полос препятствий. Программный материал выдаётся в процессе уроков тематической направленности.

    Физическая подготовка. Физические упражнения для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости, ловкости.

    Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы oобщеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

    Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы препятствий, включающей кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.

    Развитие силы. Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки); отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине); комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения); элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»); приседания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия.

    Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной интенсивности и сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов.

    Лёгкая атлетика. Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересечённой местности (кроссовый бег). Бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности. Бег с препятствиями. Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа». Передвижение на лыжах на длинные дистанции.

    Развитие силы. Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.

    Развитие быстроты. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью с ходу. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

    Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного материала разделов «Гимнастика» и «Спортивные игры»).

    Лыжные гонки. Развитие выносливости. Кроссовый бег и бег по пересечённой местности. Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег с дополнительным отягощением на средние дистанции, в горку и с горки. Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Приседания с различной амплитудой и дополнительными отягощениями в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

    Развитие силы. Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, гимнастической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с дополнительным отягощением (в различных направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивания-запрыгивания на месте и с продвижением вперёд. Комплексы атлетической гимнастики. Полосы препятствий силовой направленности (передвижения в висах и упорах на руках, бег в горку с перенесением тяжестей, преодоление препятствий прыжками разной формы). Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой».

    Развитие координации движений. Комплексы упражнений на подвижной опоре (с изменением центра тяжести тела по отношению к опоре, с разной амплитудой движений и скоростью выполнения, перераспределением массы тела с одной ноги на другую). Передвижения по ограниченной площади опоры (с сохранением поз и равновесия, с передачей и ловлей теннисных мячей). Упражнения на дифференцирование мышечных усилий (броски набивного мяча, прыжки на заданное расстояние различными способами и в разных направлениях движения). Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

    Развитие быстроты. Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.

    Баскетбол. Развитие быстроты. Ходьба и бег в различных на правлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком на 3-5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

    Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки и глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперёд, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующими многоскоками. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

    Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по непрерывно-интервальному методу. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры.

    Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперёд и назад). Бег «с тенью» (повторение движений партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.

    Футбол. Развитие быстроты. Старты из различных положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с уcкорением, «рывками», изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

    Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением вперёд).

    Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности.

    Хоккей с мячом. Развитие быстроты. Повторное пробегание коротких отрезков от 10 до 30 метров из разных исходных положений в различных направлениях. Бег с максимальной скоростью с резкими остановками, с изменениями скорости и направления движения по звуковому, зрительному сигналам. Ускорения 10-15 м.. Эстафеты и игры с применением беговых упражнений, направленных на

    опережение действий соперников. Упражнения с мячами (футбольными, баскетбольными, теннисными, хоккейными) у стенки, связанные с бросками и остановкой отскочившего мяча в максимально быстром темпе с быстрыми перебросами клюшки слева направо

    и обратно. Подвижные и спортивные игры на льду («День и ночь», «Пятнашки», «Кто вперед», «Кто овладеет мячом» и т.д.). Стартовые рывки: ходьба на коньках с постановкой их на лед в У- образном положении, бег на коньках на месте с опорой руками в парах, взявшись за руки, прыжки с изменением глубины приседа, бег на коротких отрезках, старты из различных исходных положений. Катание спиной вперед: скольжение на коньках спиной вперед с помощью партнера лицом друг к другу, взявшись за клюшку, варьируя стойку хоккеиста с изменением направления движения (по дугам).  Скольжение на коньках спиной вперед, не отрывая коньков ото льда (за счет перемещения центра тяжести вправо-влево), с изменением направления движения.

    Развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения с отягощениями. Упражнения, имитирующие бег на коньках. Бег на роликовых коньках. Бег на коньках, роликах с преодолением сопротивления партнера. Использование имитационной доски. Бег на коньках с перепрыгиванием хоккейных бортиков с резким торможением и с последующим стартом. Челночный бег. Старты из различных исходных положений и торможения (в том числе после падения на лед). Удары по хоккейному мячу на дальность. Подвижные игры и эстафеты с переноской предметов.

    Развитие выносливости. Длительный равномерный бег (частота пульса 140-160 уд/мин). Переменный бег (частота пульса 130-180 уд/мин). Кроссы 1-3 км. Чередование бега с максимальной, умеренной и малой скоростью. Подвижные и спортивные игры с увеличением продолжительности игры, с уменьшением количества участников на площадках увеличенного размера. Использование имитационной доски.

    Передвижение на коньках в условиях массового катания.

    ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

    п/п

    Тема урока

    Кол-во ча

    -сов

    Контроль

    Использование ИКТ - ресурсов

    Интеграция с программой Здоровье

    Дата

    1

    Исторические условия возрождения Олимпийских игр. Пьер де Кубертен, как инициатор возрождения Олимпийских игр. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 1

    Самопознание

    2

    Комплексы упражнений на развитие координации.  Специальные беговые упражнения. Техника спринтерского бега. Развитие скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 2

    Я и другие

    3

    л/а

    Лёгкая атлетика как вид спорта. Т/б на уроках. Старт с опорой на одну руку.  Финиширование. Развитие скоростных способностей.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    4

    л/а

    Техника бега на средние дистанции. Бег 800 м. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    5

    л/а

    Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Бег 1000 м. Общефизическая подготовка.

    1

    4.15 4.35  5.05

    5.10 5.20  6.10

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 2

    Я и другие

    6

    Комплексы упражнений утренней гимнастики. Техника бега на короткие дистанции (стартовый разгон).  Бег 30 м. Развитие скоростных качеств.

    1

    М: 5.1 5.8  6.4

    Д: 5.2  6.0  6.5

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    7

    л/а

    Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Бег 60 м  (с). Общефизическая подготовка.

    1

    9.3  10.1  10.9

    10.3 10.9  11.4

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    8

    Комплексы упражнений физкультминуток. Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную цель. Развитие координации и точности.

    1

    М:    4    3    2

    Д:     3    2    1

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    9

    л/а

    Техника метания малого мяча 150 г. на дальность с трёх шагов разбега. Упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    10

    л/а

    Тестирование метания малого мяча 150 г. на дальность с трёх шагов разбега. Развитие силовых качеств.

    1

    М: 36  31    22

    Д:  22  17    14

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    11

    л/а

    Техника прыжка в длину с разбега, способом согнув ноги. Общефизическая подготовка. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    12

    л/а

    Тестирование прыжка в длину с разбега, способом согнув ноги. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    360  320    270

    300  260    230

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    13

    Прикладно-ориентированная физическая подготовка во время кроссовой подготовки. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 2

    Я и другие

    14

    л/а

    Техника эстафетного бега. Передача эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    15

    Комплексы упражнений на формирование правильной осанки. Тестирование эстафетного

    бега 4х100 м. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 2

    Я и другие

    16

    л/а

    Техника челночного бега 4х9 м. Общефизическая  подготовка. Развитие координации и скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    17

    Комплексы упражнений физкультпауз. Техника прыжка в длину с места. Развитие прыжковых и силовых качеств. Общефизическая подготовка.  

    1

    180  170    150

    150  130    120

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    18

    Организация самостоятельных занятий физической культурой. Общефизическая подготовка.  Развитие гибкости.

    1

    Техника выполнения

    www.uchportal. ru

    Раздел 1

    Самопознание

    19

    г

    Гимнастика и акробатика как виды спорта. Т/б на уроках гимнастики и акробатики. Развитие координационных способностей.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    20

    г

    Акробатические упражнения. Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Развитие гибкости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    21

    Комплексы упражнений для растягивания мышц туловища и брюшного пресса. Техника выполнения кувырка назад из упора присев. Развитие гибкости.  

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    22

    г

    Техника выполнения опорного прыжка на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    23

    г

    Техника выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь. Развитие прыгучести и силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 1

    Самопознание

    24

    г

    Подготовительные упражнения для развития физических качеств необходимых для освоения лазанья по канату. Силовая выносливость.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    25

    Прикладно-ориентированная физическая подготовка во время  лазанья по канату в два приёма. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    26

    г

    Техника выполнения простого виса на высокой перекладине. Развитие силовых качеств. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    27

    Прикладно-ориентированная физическая культура при выполнении техники лазания спиной к гимнастической стенке и по диагонали. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    28

    Оценка эффективности занятий физической культурой. 

    Общефизическая подготовка.

    1

    Знать правила т/б.

    www.uchportal. ru

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    29

    Физическая подготовка и физическая подготовленность.

    Развитие специальных координационных и силовых способностей.

    1

    www.uchportal. ru

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    30

    б

    Т/б на уроках баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Развитие координации и выносливости.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    31

    Общефизическая подготовка во время ведения б/м различными способами.

    Развитие координационных способностей. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    32

    б

    Техника ведения б/м с пассивным сопротивлением.

    Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 2

    Я и другие

    33

    б

    Техника остановки прыжком после ведения б/м. Общефизическая подготовка. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    34

    б

    Техника передачи  и приёма б/м в парах на месте. Развитие ловкости и координации. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 2

    Я и другие

    35

    Комплексы упражнения для профилактики нарушения осанки. Техника передачи  и приёма б/м в парах на месте.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    36

    Общефизическая подготовка во время ловли и передачи б/м с отскоком от пола на месте.

    Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    37

    б

    Техника ловли и передачи б/м двумя руками от груди.

    Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 2

    Я и другие

    38

    б

    Техника передачи  и приёма б/м в движении. Общефизическая подготовка. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    39

    Оценка физической подготовленности. Развитие силовых качеств. Силовая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    40

    б

    Техника ловли и передачи б/м в движении, с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    41

    Комплексы упражнений для развития  координации движений. Техника ведения баскетбольного мяча. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    42

    Общефизическая подготовка во время ведения баскетбольного мяча с пассивным сопротивлением. Развитие силовых и скоростных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    43

    Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    44

    б

    Техника броска б/м сбоку с отскоком от щита. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 2

    Я и другие

    45

    Комплексы упражнений для профилактики нарушения зрения. Техника броска б/м с линии штрафного броска. Развитие силы.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 1

    Самопознание

    46

    б

    Техника выполнения двух шагов, перед броском б/м в кольцо.

    Развитие  выносливости.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    47

    Общефизическая подготовка во время выполнения двух шагов, перед броском б/м в кольцо с пассивным сопротивлением.

    Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    basketballvideo simf.com.ua

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    48

    Прикладно-ориентированная физическая культура во время выполнения упражнений с гантелями с индивидуально подобранной дозировкой. Обучающая двусторонняя игра. Общефизическая подготовка.

    1

    www.uchportal. ru

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    49

    Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Развитие координации и выносливости.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    50

    л

    Лыжные гонки как вид спорта. Т/б на уроках. Техника скользящего шага. Поворот переступанием стоя на месте. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    51

    л

    Техника скользящего шага. Поворот переступанием в движении.  Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 1

    Самопознание

    52

    л

    Техника одновременного одношажного хода. Правила безопасности при падениях. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 2

    Я и другие

    53

    Общефизическая подготовка во время прохождения дистанции 1 км свободным ходом в режиме умеренной интенсивности. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    54

    л

    Техника прохождения дистанции 1 км одновременным одношажным ходом. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    55

    л

    Техника попеременного двухшажного хода. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    56

    л

    Техника прохождения дистанции 1 км попеременным двухшажным ходом. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 1

    Самопознание

    57

    л

    Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой». Общефизическая подготовка

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    node/32523

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    58

    л

    Техника одновременного бесшажного хода. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 2

    Я и другие

    59

    л

    Техника торможения «плугом». Общефизическая подготовка. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    60

    л

    Техника подъёма на лыжах «ёлочкой», «полуёлочкой». Общефизическая подготовка. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    61

    л

    Техника спуска с горы в основной стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска с горы в основной стойке. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    kanskolimp.ru/ index.php…

    Раздел 1

    Самопознание

    62

    л

    Техника спуска с горы в высокой и низкой стойках. Общефизическая подготовка. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    63

    х

    Хоккей с мячом как вид спорта. Т/б на уроках. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники катания на коньках. Развитие выносливости.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    64

    Общефизическая подготовка во время передвижения на коньках с клюшкой. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    portal.zp.ua/video/urokikhokke

    Раздел 2

    Я и другие

    65

    х

    Техника скольжения на коньках спиной вперед с помощью партнера лицом друг к другу, взявшись за клюшку. Развитие быстроты.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    66

    х

    Техника остановки на коньках с клюшкой. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    portal.zp.ua/video/urokikhokke

    Раздел 1

    Самопознание

    67

     Общефизическая подготовка для самостоятельного освоения техники остановки на коньках с клюшкой. Развитие быстроты.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    68

    х

    Техника поворотов и разворотов на коньках с клюшкой.  Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    69

    х

    Техника прямого удара по мячу на точность. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    portal.zp.ua/video/urokikhokke

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    70

    х

    Техника прямого удара по мячу на дальность. Общефизическая подготовка. Развитие силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    71

    Комплексы упражнений лечебной физкультуры. Обучающая двусторонняя игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    portal.zp.ua/video/urokikhokke

    Раздел 1

    Самопознание

    72

    Общефизическая подготовка во время круговой эстафеты. Развитие координации и скоростно-силовых качеств. Общефизическая подготовка.

    1

    www.uchportal. ru

    Раздел 2

    Я и другие

    73

    Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности. Развитие прыгучести.

    1

    Наличие дневника

    www.uchportal. ru

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    74

    в

    Волейбол как вид спорта. Т/б на уроках. Характеристика основных приёмов игры в волейбол. Общефизическая подготовка. Развитие прыгучести.

    1

    Знать правила т/б.

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    75

    Общефизическая подготовка во время передачи и приёма в/м  двумя руками сверху на месте. Развитие координационных способностей. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    musvid.net/

    videocat

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    76

    Комплексы упражнений для снятия напряжения и восстановления зрительной работоспособности. Техника передачи и приёма в/м двумя руками сверху. 

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 1

    Самопознание

    77

    в

    Техника передачи и приёма в/м  двумя руками сверху в движении. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    78

    в

    Техника верхней передачи в/м на месте. Общефизическая подготовка. Развитие прыгучести.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    79

    Комплексы упражнений адаптивной физкультуры. Техника верхней передачи в/м. Общефизическая подготовка. Развитие прыгучести.  

    1

    Техника выполнения

    musvid.net/

    videocat

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    80

    в

    Техника верхней передачи в/м в движении. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    81

    в

    Техника приёма в/м двумя руками снизу. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 1

    Самопознание

    82

    Общефизическая подготовка для самостоятельного освоения техники приёма в/м двумя руками снизу. Развитие прыгучести.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    83

    в

    Техника передачи в/м двумя руками снизу. Общефизическая подготовка. Развитие координационных способностей.

    1

    Техника выполнения

    musvid.net/

    videocat

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    84

    в

    Техника нижней прямой подачи. Развитие специальной выносливости и прыгучести.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    85

    в

    Техника нижней боковой подачи. Общефизическая подготовка. Развитие координации и силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    86

    Общефизическая подготовка для самостоятельного освоения техники нижней прямой подачи.

    Развитие координации и силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    musvid.net/

    videocat

    Раздел 1

    Самопознание

    87

    в

    Техника верхней подачи. Общефизическая подготовка. Развитие  силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 2

    Я и другие

    88

    л/а

    Подбор разбега и шагов перед прыжком в высоту способом перешагивания.

    Развитие координации и силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    video/uroki

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    89

    л/а

    Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивания. Общефизическая подготовка. Развитие прыгучести.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    90

    л/а

    Тестирование техники прыжка в высоту способом перешагивания. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    91

    л/а

    Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Общефизическая подготовка. Развитие выносливости.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 1

    Самопознание

    92

    Прикладно-ориентированная физическая подготовка во время бега на длинные дистанции. Развитие выносливости. Общефизическая подготовка.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 2

    Я и другие

    93

    л/а

    Техника бега на короткие дистанции. Общефизическая подготовка. Развитие скоростных способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    94

    л/а

    Техника эстафетного бега. Общефизическая подготовка. Развитие скоростно-силовых способностей.

    1

    Техника выполнения

    fizkultura.ru/

    Legkay-atletika

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    95

    Гигиенические правила по профилактике утомления и переутомления во время занятий физической подготовкой. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    www.uchportal. ru

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    96

    План занятия физической подготовкой и его оформление. Развитие скоростных качеств.

    1

    www.uchportal. ru

    Раздел 1

    Самопознание

    97

    ф

    Футбол как вид спорта. Т/б на уроках. Характеристика основных приёмов игры в футбол. Передвижения игроков на поле. Развитие стартовой скорости.

    1

    Знать правила т/б.

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 2

    Я и другие

    98

    ф

    Техника  передачи и остановки ф/м внутренней и внешней стороной стопы. Общефизическая подготовка. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 3

    Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний

    99

    ф

    Техника  передачи и остановки ф/м внутренней и внешней стороной стопы с пассивным сопротивлением. Развитие координации.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    100

    Общефизическая подготовка во время выполнения ведения ф/м различными способами.

    Развитие быстроты.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    101

    Комплексы упражнений на развитие силы. Техника ведения ф/м различными способами с пассивным сопротивлением. Развитие скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 1

    Самопознание

    102

    ф

    Техника удара по ф/м внутренней стороной стопы. Развитие быстроты.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 2

    Я и другие

    103

    Общефизическая подготовка во время выполнения удара по ф/м серединой подъёма. Развитие скоростных качеств.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 4

    Питание и здоровье

    104

    ф

    Техника удара по ф/м носком. Общефизическая подготовка. Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 5

    Основы личной безопасности и профилактика травматизма

    105

    ф

    Техника удара по ф/м внешней стороной стопы. Развитие выносливости. Общефизическая подготовка

    1

    Техника выполнения

    urokionline.com/sport/football

    Раздел 1

    Самопознание

    ЛИСТ ВНЕСЕНИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

    Класс

    Дата

    Количество

    часов

    Причины

    (номер документа)

                                                                                                                                                                                                                              Приложения

    ФОРМЫ И СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ

    Формы контроля опорной системы знаний: предварительный контроль, оперативный контроль, текущий контроль, этапный контроль, наблюдение, беседа, итоговый контроль.

    КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ

    Контрольные упражнения

    ПОКАЗАТЕЛИ

    Учащиеся

    Мальчики

    Девочки

    Оценка

    “5”

    “4”

    “3”

    “5”

    “4”

    “3”

    Бег 1000м, мин

    4.15

    4.35

    5.05

    5.10

    5.20

    6.10

    Бег 60 м, секунд

    10.00

    10.6

    11.2

    10.4

    10.8

    11.4

    Прыжки  в длину с места

    180

    170

    150

    150

    130

    120

    Прыжки в длину с разбега, см

    360

    320

    270

    300

    260

    230

    Метание на дальность, м

    36

    31

    22

    22

    17

    14

    Подтягивание на  перекладине

    7

    5

    4

    12

     10

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

    30

    25

    20

    17

    12

    8

    Наклоны  вперед из положения сидя, см

    8

    6

    5

    11

    9

    6

    Подъем туловища за 30 сек. из положения лежа

    25

    20

    15

    27

    22

    17


    УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

    № п/п

    Название

    Автор

    Издательство

    Год издания

    Учебник

    1

    Физическая культура. Учебник для 5-ого класса общеобразовательных организаций/–

    Автор: А.П. Матвеев

    М.: Просвещение,

    2013

    Методическая литература для учителя

    1

    Рабочая программа Физическая культура

    Автор: А.П. Матвеев

    Москва, «Просвещение»

    2012

    2

    Настольная книга учителя физической культуры

    Л.Б. Кофман

    Москва

    2000

    3

    Внеурочная деятельность учащихся

    Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов

    М.: Просвещение,

    2011

    Дополнительная литература для учителя и учащихся

    1

    Физкультурно-оздоровительная работа в школе

    В.С. Кузнецов, Г.А Колодницкий

    Москва

    2003

    2

    Урок в современной школе

    Г.А. Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н. Казаков

    Москва

    2004

    Учебно-практическое оборудование

    1

    Козёл гимнастический

    П

    2

    Канат для лазания

    П

    3

    Перекладина гимнастическая (пристеночная)

    П

    4

    Стенка гимнастическая

    П

    5

    Скамейка гимнастическая жёсткая (длина 4 метра)

    П

    6

    Палка гимнастическая

    К

    7

    Скакалка

    К

    8

    Мат гимнастический

    П

    9

    Гимнастический подкидной мостик

    Д

    10

    Обруч алюминиевый

    Ф

    11

    Сектор для прыжков в высоту

    Д

    12

    Флажки: разметочные с опорой, стартовые

    Д

    13

    Рулетка измерительная

    Д

    14

    Лыжи (с креплениями и палками)

    П

    15

    Щит баскетбольный тренировочный

    П

    16

    Сетка для переноски и хранения мячей

    П

    17

    Сетки волейбольные, баскетбольные, футбольные

    П

    18

    Мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные

    Ф

    19

    Клюшки для хоккея с шайбой, для хоккея с мячом

    К

    20

    Мячи для метания на дальность (150 гр.)

    Ф

    21

    Аптечка

    Д

    Д – демонстративный экземпляр (1 экземпляр); К – полный комплект ( для каждого ученика); П – комплект; Ф – комплект для

    фронтальной работы ( не менее 1 экземпляра для двух учеников).                                                                                                                                                                                        



    Предварительный просмотр:

    Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение

    «Средняя общеобразовательная школа № 3»

    «Рассмотрено»

    на методическом объединении учителей прикладных дисциплин и спорта

    МБОУ «СОШ № 3»

    Протокол № 1

    от «24» августа 2020 г.

    «Согласовано»

    Заместитель директора  МБОУ  «СОШ № 3»  

    _____Л. С. Яфарова

    «25» августа 2020 г.

    «Принято»

    Педагогическим советом

    МБОУ  «СОШ № 3»

    Протокол №  1

    от «26» августа 2020 г.

    «Утверждено»

    Приказом № _________

    от «___» августа 2020 г.

    Директор МБОУ «СОШ № 3»

    ___________/Т.М. Лабуренко/

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

    по физической культуре

    для 7 «А», 7 «Б», 7 «В», 7 «Г», 7 «Д»  классов

    на 2020 - 2021  учебный год

    основное общее образование

    уровень базовый

    Рабочая программа составлена на основе комплексной программы:

    А. П. Матвеев. Физическая культура, 5-9 классы

    Москва: Издательство «Просвещение», 2019

    Рекомендовано Министерством образования и науки РФ

    Составитель:  учитель физической культуры

    Миляев Юрий Иванович

     высшая квалификационная категория

    Бийск,  2020

    Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»  для 7 класса составлена на основании  следующих нормативно-правовых документов и материалов:

    - Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

    - Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»;

    - Приказ Министерства образования и науки РФ от 31 марта 2014 г. № 253 “Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования”

    - Программа  основного общего образования по физической культуре: 5-9 классы Автора: А.П. Матвеева: «Просвещение», 2012;

    -Методические рекомендации по проведению промежуточной аттестации обучающихся общеобразовательных организаций Алтайского края по предмету «Физическая культура» с учетом результатов выполнения нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне» (07.08.2015).

    - Методические рекомендации (Лопуга Е.В. Составление рабочих программ учебного предмета «Физическая культура» при реализации Федеральных государственных образовательных стандартов в общеобразовательных организациях Алтайского края: методические рекомендации / Е. В. Лопуга. – Барнаул, КГБУ АКИПКРО, 2015);

    - Учебный план МБОУ «СОШ № 3» на 2020 - 2021 учебный год

    - Положение о рабочей программе учебных предметов, курсов  МБОУ «СОШ № 3»

    - Положение о текущем контроле успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МБОУ СОШ №3

    Рабочая программа рассчитана на 105 часов и реализуется в течение 35 учебных недель (3 часа в неделю). Авторская программа рассчитана на 108 ч, что не согласуется с учебным планом, который регламентирует продолжительность учебного года в 7 классе – 35 недель (105 ч при режиме обучения 3 урока в неделю). Таким образом, в настоящей программе предусмотрено уплотнение изучения содержания авторской программы в блоке: «Прикладно – ориентированная физкультурная деятельность» - 3 часа.

    При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации.

    Цель школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физической культуре в основной школе ориентируется на решение следующих  задач:

    • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
    • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
    • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
    • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
    • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

     Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

    • реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
    • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
    • соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
    • расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и