Конспект урока "Прыжки в высоту"
план-конспект урока по физкультуре (11 класс)

Конспект урока

Тема «Прыжки в высоту»

Цель урока: обучить технике прыжка в высоту способом «перешагивание».

Задачи урока.

1. Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание».
2. Развитие быстроты, ловкости.
3. Воспитание активности, дисциплинированности.

Ход урока.

1. Построение, приветствие.
2. Разминка (со скакалкой).

- Ребята, сейчас мы выполняем разминку.  Возьмите скакалки. Под счёт выполняем упражнения (под музыку).

После выполнения упражнения скакалки положить.

Построение в шеренгу.

- Ребята, мы выполняли упражнения на все группы мышц, но особое внимание мы уделили мышцам ног. Как вы думаете, почему? Чем мы будем заниматься сегодня на уроке? (выслушать ответы).

- Да, сегодня мы будет отрабатывать технику прыжка в высоту способом «перешагивание».

3. Презентация.

- Ребята, подойдите, пожалуйста, ко мне.

- Прыжки в высоту являются олимпийским видом спорта. Среди спортсменов нашей страны, занимающихся этим видом спорта есть чемпионы олимпийских игр, призёры и победители чемпионатов мира, Европы и других соревнований.

- Прежде чем мы начнём отрабатывать технику прыжка в высоту, давайте вспомним правила техники безопасности на уроке физической культуры. Скажите, чего нельзя делать в спортивном зале? (выслушать ответы).

- Ребята, запомните:  

А)  выполнять прыжок в высоту нужно поочерёдно;

Б)  не выполнять прыжок,  когда предыдущий ученик находится на матах;

В)  стоять на расстоянии одного шага от выполняющего прыжок.

4. Переход  к снаряду.

- Внимание! Сейчас мы будем выполнять прыжок в высоту способом перешагивание с семи – восьми шагов.

ПОКАЗ

Определение толчковой ноги.

- У кого толчковая нога левая……(переход).

- Для начала мы пробуем выполнение прыжка медленно, затем с разбега. После каждой попытки планка поднимается на 5 см.

Выполнение прыжка.

- Начинаем с девочек….

5. Построение в шеренгу. Игра «Минутка».
6. Заключение

- Ребята, давайте подведём итог нашего урока. Сейчас я вам буду задавать вопросы.  Отвечать на вопрос будет тот, кому я брошу мяч.

Вопросы.

1. Являются ли прыжки в высоту Олимпийским видом спорта?
2. Какой способ прыжка в высоту мы использовали на уроке?
3. Какие правила техники безопасности нужно соблюдать при выполнении прыжка в высоту?

7. Рефлексия.

- А теперь я предлагаю вам сыграть в игру с мячом, но игры будут разные.

- Если вам понравился урок, не осталось вопросов, то закиньте баскетбольный мяч в корзину.

- Если есть вопросы, то забейте мне гол в футбольные ворота.

- Если не понравился урок, то сыграйте в теннис.

8. Итог урока.

- Спасибо за урок. Мне сегодня было приятно с вами работать.