Календарно-тематическое планирование по физической культуре
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

№ урока

Темы урока

Домашние

Задания

Дата   проведения

1.

л/а Вводный инструктаж по Т.Б. на уроках физкультуры. Высокий старт.

Т.Б.на уроках лёгкой атлетике

Стр.30-32

3.09.21

2.

Высокий старт. Бег с ускорением 30-40 м. Встречная эстафета.

Стр. 74,77-78

6.09.21

3.

Высокий старт Бег с ускорением 50-60 м.

Прыжки в длину с места. Стр.76

7.09.21

4.

Прыжки в длину с места. Бег  30 м. на результат.

10.09.21

5.

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча с разбега.

Стр.78-79

13.09.21

6.

Прыжки в длину с разбега. Бег 60 м. на результат.

Стр. 81-82

14.09.21

7.

Бег на средние дистанции 1000 м. Метание мяча с разбега.

Стр.75-76

17.09.21

8.

Метание малого мяча на результат. Бег равномерный 10 минут.

Стр.83-84

20.09.21

9.

Шестиминутный бег на результат. Подвижные игры.

Подтягивание,

отжимание

21.09.21

10.

Бег по пересечённой местности 12 минут. Подтягивание на в/п, н/п.

Стр.6-8

24.09.21

11.

Челночный бег 3х10 м. Метание мяча в цель.

Стр.79-81

27.09.21

12.

Метание мяча в цель. Челночный бег 4х9 м.(к) Подвижные игры.

Подтягивание,

отжимание

28.09.21

13.

В/б. Особенности развития избранного вида спорта. И.Т.Б. на уроках волейбола. Стойка игрока. Эстафеты.

Стр.100-101

1.10.21

14.

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте.

Закрепить стойки

волейболиста.

4.10.21

15.

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. П/и с элементами волейбола.

Стр.104-106

5.10.21

16.

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд.

Стр.106

8.10.21

17.

 Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху. Приём мяча снизу двумя руками над собой.

Приседание

11.10.21

18.

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Пионербол с элементами волейбола.

Стр.102-103

12.10.21

19.

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча с 3-6 м..

Стр.103

15.10.21

20.

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Оценка техники приёма мяча  снизу двумя руками.

Приседание, прыжки верх на месте

18.10.21

21.

Нижняя прямая подача мяча с 3-6 м. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра в мини- волейбол.

Подтягивание, отжимание

19.10.21

22.

Приём и передача мяча двумя руками сверху в колоннах. Нижняя прямая подача мяча с 3-6 м.

Стр.101-102

22.10.21

23.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи. Подвижные игры.

Подтягивание, отжимание.

25.10.21

24.

Передачи мяча двумя руками сверху через сетку. Нижняя прямая подача мяча с 3-6 м. Пионербол с элементами волейбола.

Подтягивание, отжимание.

29.10.21

№ урока

Темы урока

Домашние

задания

Дата проведения

25.

Передача мяча вперёд. Приём мяча  двумя руками снизу. Нижняя прямая передача мяча через сетку.

Приседание 20р х3

8.11.201

26.

Передача мяча двумя руками сверху через сетку. Игра в мини-волейбол.

Приседание 20р х3

9.11.21

27.

Гимнастика. И.Т.Б. на уроках гимнастики. Повороты на месте, строевой шаг.  «Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки».

Стр.64-65

12.11.21

28.

Перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперёд.

Повороты на месте

15.11.21

29.

Перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках.

Стр.65-66.

16.11.21

30.

Ходьба «змейкой», бег «змейкой». Кувырок вперёд, назад. Стойка на лопатках. Эстафеты.

Стойка на лопатках

19.11.21

31.

Кувырок вперёд, назад. Стойка на лопатках. Прыжки со скакалкой.

Прыжки со скакалкой 2х50р

22.11.21

32.

Стойка на лопатках на оценку. Кувырок вперёд, назад. Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Прыжки со скакалкой 2х50р

23.12.21

33.

Вскок в упор присев. Лазанье по наклонной скамейке. Развитие силовых способностей.

Стр.70-72

26.11.21

34.

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Помощь и страховка. Прыжки со скакалкой за 1 мин. на оценку. Акробатические упражнения.

Стр.70-72

29.11.21

35.

Кувырок вперёд и назад на оценку. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Полоса препятствий.

Поднимание туловища, лёжа на спине.

30.11.21

36.

Поднимание туловища за 30 сек на оценку. Строевые упражнения. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Подтягивание,

отжимание

3.12.21

37.

 Вскок в упор присев, соскок прогнувшись на оценку. Упражнения на гимнастической стенке, скамейке.

Подтягивание,

отжимание

6.12.21

38.

О.Р.У. с мячом. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). Эстафеты.

Стр.33-35

7.12.21

39.

 Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивание в висе.

Стр.41

10.12.21

40.

Шаг польки, шаг галопа. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивание в висе.

Подтягивание,

отжимание

13.12.21

41.

Шаг польки, шаг галопа. Смешанные висы. Акробатические упражнения.

Подтягивание,

отжимание

14.12.21

42.

Подтягивание в висе на оценку. Прыжки через длинную скакалку.

Стр.50-54

17.12.21

43.

«Мост» из положения лёжа. Прыжки через длинную скакалку. Подвижные игры.

Упражнения на гибкость

20.12.21

44.

Тест на гибкость. Гимнастическая эстафета.

Упражнения на гибкость. Стр.55-56

21.12.21

45.

«Мост» из положения лёжа. Полоса препятствий.

24.12.21

№ урока

Темы урока

Домашние

задания

Дата проведения

46.

Требование к одежде и обуви, занимающегося лыжами. И.Т.Б. при занятиях на лыжах. Подбор, одевание лыж.

Стр.85

27.12.21

47.

Ступающий шаг без палок. Строевые упражнения на лыжах. Прохождение дистанции 600 м.

28.12.21

48.

Повороты на месте вокруг пяток лыж. Скользящий шаг без палок.

Стр.87-88

11.01.22

49.

Повороты на месте вокруг носков лыж. Скользящий шаг без палок, с палками.

Стр.87-88

14.01.22

50.

Попеременный двухшажный ход. Пробежать 2х50 м на быстроту.

     Стр. 85-87

17.01.22

51.

Попеременный двухшажный ход. Подъём «полуёлочкой». Прохождение дистанции 1 км.

  Стр. 85-87

18.01.22

52.

Повороты на месте вокруг пяток , носков лыж на оценку. Попеременный двухшажный ход.

Прогулки-вылазки 1 час

21.01.22

53.

Спуски в стойке отдыха. Подъём «полуёлочкой».  Равномерное передвижение 1,5 км.

Стр.90-92

24.01.22

54.

Одновременный бесшажный ход. Пройти 2 км в равномерном темпе.

25.01.22

55.

Спуск в основной стойке. Подъём «полуёлочкой».  

28.01.22

56.

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

Прогулки-вылазки 1 час

31.01.22

57.

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

1.02.22

58.

Одновременный бесшажный ход. Торможение «плугом».

Отработка бесшажного хода

4.02.22

59.

Спуск в основной стойке (оценка техники). Прохождение дистанции 1 км.

7.02.22

60.

Подъём «полуёлочкой» (оценка техники). Торможение «плугом».

Прогулки-вылазки

1 час

8.02.22

61.

Бег 1 км на время.

11.02.22

62.

Катание с гор.

Прогулки-вылазки 1 час

14.02.22

63.

Прохождение дистанции 2-3 км без учёта времени.

15.02.22

64.

Б/б. И.Т.Б. при занятиях на уроках баскетбола. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте.

Стр.94-95

18.02.22

65.

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Ведение мяча на месте.

Стр. 95-97

21.02.22

66.

. Остановка прыжком, двумя шагами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах. Терминология баскетбола.

Прыжки на  одной, на обеих ногах  вверх

22.02.22

67.

Остановка прыжком, двумя шагами. Бросок одной от плеча в парах. Ведение мяча в движение. Игра мини-баскетбол.

Стр. 97-99

25.02.22

68.

Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Бросок двумя руками от головы с места.

Стр. 97-99

28.02.22

69.

Оценка техники ведения мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол.

Отжимание, подтягивание

1.03.22

    70.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5:0).

Приседание, наклоны вперёд

4.03.22

71.

Оценка техники ловли и передач мяча двумя руками от груди. Бросок одной рукой от плеча с места. Игра в мини-баскетбол.

Приседание, наклоны вперёд

11.03.22

72.

 Бросок одной рукой на месте. Позиционное нападение (5:0) .

Приседание, наклоны вперёд

14.03.22

73.

Позиционное нападение (5:0). Взаимодействие двух игроков «отдай и выйди». Игра в мини- баскетбол.

Стр.99-100

15.03.22

74.

Оценка техники броска одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча с изменением направления.

Прыжки со скакалкой

18.03.22

75.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Прыжки со скакалкой

29.03.22

№ урока

Темы урока

Домашние

задания

Дата проведения

76.

Волейбол. Ходьба, бег и выполнение заданий. Эстафеты с мячом.

Стр.20

1.04.22

77.

Передача мяча сверху двумя руками на месте. Приём мяча двумя руками снизу.

Отжимание 2х5-10 раз

4.04.22

78.

Передача мяча над собой; вперёд в парах. Нижняя прямая подача мяча через сетку.

Отжимание 2х5-10 раз.

5.04.22

79.

Передача мяча сверху двумя руками через сетку.

Приём мяча двумя руками снизу.

Отжимание 2х5-10 раз

8.04.22

80.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2), (3:3)на укороченной площадке.

Отжимание 2х5-10 раз

11.04.22

81.

Нижняя прямая подача мяча через сетку (оценка техники). Игровые задания (3:3) на укороченной площадке.

Приседание, наклоны вперёд

12.04.22

82.

Бег «ёлочкой», с изменением направления. Подвижные игры с мячом. Терминология волейбола.

Приседание, наклоны вперёд

15.04.22

83.

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Приседание, наклоны вперёд

18.04.22

84.

Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощённым правилам мини- волейбола.

Стр.22-24

19.04.22

85.

Подвижные игры с мячом. Двухсторонняя учебная игра мини- волейбол.

Приседание, наклоны вперёд

22.04.22

86.

Правила и организация  игры волейбол. Нижняя прямая подача мяча.

Подтягивание, отжимание

25.04.22

87.

Приём и передача мяча двумя руками сверху. Подтягивание на н/п (м), отжимание (д) на оценку.

Стр.112,задание 1

26.04.22

88.

Комбинации из освоенных элементов владения мячом. Игра в мини-волейбол.

29.04.22

89.

Ф/б. И.Т.Б. при занятиях футболом. Стойки игрока, перемещения, ускорения.

Стр.106-107

3.05.22

90.

Удары по неподвижному, катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

Приседание на одной ноге 2х7 раз

6.05.21

91.

Ведение мяча по прямой, с изменением скорости, направления без сопротивления защитника.

Стр. 107-109

10.05.21

92.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, владения мяча. Игра в мини-футбол.

Стр. 110-111

13.05.21

93.

Л/а. Высокий старт. Бег с ускорением. Встречная эстафета. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом « перешагивания».

Стр.76

16.05.21

94.

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом « перешагивания». Метание мяча в цель.

О.Р.У. для ног

17.05.21

95.

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом « перешагивания». Метание мяча в горизонтальную цель.

О.Р.У. для ног

20.05.21

96.

Прыжок в высоту на результат. Бег до 5 минут.

Стр.77

23.05.21

97

Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега.

Прыжки в длину с места

24.05.21

98

Прыжки в длину  с места на результат. Метание мяча на дальность. Бег 1000 м.

27.05.22

99

Прыжки в длину с разбега. Бег 60 м на результат.

Отжимание, подтягивание

30.05.22

100.

Метание мяча на дальность на результат. Прыжки в длину с разбега.

Стр.35

31.05.22

101.

Прыжки в длину с разбега на результат. Бег до 10 минут.

102.

Шестиминутный бег. Подвижные игры

Четверть

Разделы программы

Количество

часов

Общей направленности

Спортивной направленности

1

л/а   -  12ч.

в/б  -12 ч.

24ч.

2

г.  – 19ч.

в/б  - 2ч.

21ч.

3

л/п  - 18ч.

б/б  - 12ч.

30ч.

4

л/а  -  10ч.

ф/б  -  4ч.

в/б  - 13ч.

27ч.

№

УРОКА

ТЕМЫ   УРОКА

Домашние

задания

Дата проведения

1.

Вводный инструктаж по Т. Б. на уроках физкультуры. Бег на короткие дистанции.

Стр.40-42

2.09.21

2.

Л/А. Старт с опорой на одну руку. Прыжки в длину  с места. Бег 30 м.

Стр.128-129

6.09.21

3.

Высокий старт. Бег по дистанции(40-50 м). Метание малого мяча на дальность.  

Отжимание  3х13 раз, прыжки в длину с места.

8.09.21

4.

Высокий старт. Бег с ускорением 50-60м. Прыжки в длину с места(к).

Стр.6-8

13.09.21

5.

Бег 30 м на результат. Метание малого мяча на дальность.

Стр.8-10

15.09.21

6.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча на дальность.

Стр. 141-144

16.09.21

7.

Бег 60 м на результат. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Отжимание  3х13 раз

20.09.21

8.

Бег на средние дистанции. Метание малого мяча на дальность.

Техника метания мяча на дальность

22.09.21

9.

Метание малого мяча на результат. Бег на средние дистанции 1000м  

Стр.131-132

23.09.21

10.

Бег 1000м.  Подвижные игры.

Упражнения на мышцы пресса.

27.09.21

11.

Челночный бег 3х10м (к) . Метание теннисного мяча в цель.

Стр. 11-13

29.09.21

12.

Челночный бег 4х9м. Метание теннисного мяча в цель.

Подтягивание, отжимание Стр.14-16

30.09.21

13.  

В/б. И.Т.Б. на уроках волейбола. Стойки и перемещения игрока. Передача мяча двумя руками в парах и над собой.

Прыжки со скакалкой 100 раз.

4.10.21

14.

Стойки и перемещения игрока. Передача мяча двумя руками в парах.

Прием мяча снизу двумя руками.

Стр.173-176

6.10.21

15.

Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

Приседание на одной ноге 15-20 р.

7.10.21

16.

Прием мяча снизу двумя руками. Передача мяча двумя руками в парах через сетку.

Стр. 181-182

11.10.21

17.

Передача мяча двумя руками в парах и тройках, через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

Подтягивание, отжимание

13.10.21

18.

Передача мяча двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Игра по упрощённым правилам.

Подтягивание, отжимание

14.10.21

19.

Верхние, нижние передачи мяча через сетку. Нижняя прямая подача мяча.  Игра по упрощённым правилам. Подтягивание, отжимание.

Стр. 176-178

18.10.21

20.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёрам. Подтягивание на в/п (м), отжимании (д)  (к).

Прыжки со скакалкой 100 раз

29.10.21

21.

Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёрам.

Упражнения на развитие силы рук, кистей.

21.10.21

22.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёрам. Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху.

Прыжки со скакалкой 100 раз

25.10.21

23.

Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Игра по упрощённым правилам.

Упражнения на развитие силы рук, кистей.

27.10.21

24.

Оценка техники приёма мяча двумя руками снизу в парах.  Игра по упрощённым правилам.

Стр. 183

28.10.21

№

урока

Темы  урока

Домашние

задания

Дата проведения

25.

Верхние, нижние передачи мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча.

Приседание на одной ноге 2х7,10 раз

8.11.21

26.

Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Игра по упрощённым правилам .

Приседание на одной ноге 2х7,10 раз

10.11.21

27.

Гимнастика с элементами акробатики. И.Т.Б. на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Повороты на месте.

11.11.21

28.

Два кувырка вперёд слитно. Стойка на лопатках.

Стр. 102-104

15.11.21

29.

Прыжки со скакалкой. Два кувырка вперёд слитно. Прыжки ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110см).

Прыжки со скакалкой 110-120 раз

17.11.21

30.

Прыжки со скакалкой за 1 минуту (к). Мост из положения стоя с помощью.

Упр.-я на укрепление мышц пресса, стр. 98

18.11.21

31.

Два кувырка вперёд слитно. Прыжки через козла «ноги врозь».

Упр.-я на укрепление мышц пресса, стр. 98

22.11.21

32.

О.Р.У. со скакалкой. Поднимание туловища за 30 сек. (к). Мост из положения стоя с помощью.

Мост из положения лёжа.

24.11.21

33.

Два кувырка вперёд слитно (к). Лазанье по гимнастической лестнице, скамейке. Эстафета.

Стр.106-107

25.11.21

34.

Прыжок через   козла «ноги врозь». Мост из положения стоя с помощью. Подтягивание на в/п.

Наклоны вперёд из положения сидя.

29.11.21

35.

Круговая тренировка. Мост из положения стоя с помощью на оценку.

Стр. 99-100

1.12.21

36.

Прыжок через козла. Акробатические упражнения. Эстафеты.

Мост из положения лёжа.

2.12.21

37.

Лазанье по наклонной скамейке. Полоса препятствий.

Упражнения на развитие силы рук.

6.12.21

38.

Прыжок через   козла «ноги врозь» (на оценку). Эстафеты.

Упражнения на мышцы брюшного пресса.

8.12.21

39.

Вис лёжа. Вис присев (д). Подъём переворотом в упор (м).

ОРУ с обручем.

Стр. 111-113

9.12.21

40.

Строевые упражнения. Вис лёжа. Вис присев (д). Подъём переворотом в упор (м). Выполнение комбинации из разученных элементов.

Упражнения на развитие силы рук, кистей.

13.12.21

41.

Вис лёжа. Вис присев (д). Подъём переворотом в упор (м).

ОРУ с обручем.

Стр. 121-122

15.12.21

42.

ОРУ на полу. Акробатические упражнения. Эстафеты.

Упражнения на развитие силы рук.

16.12.21

43.

Подтягивание на в/п (м), подтягивание на н/п (д) на оценку.

Полоса препятствий.

Прыжки со скакалкой 110-120 раз

20.12.21

44.

Прыжки через длинную скакалку. Упражнения с гимнастическим колесом.

Прыжки со скакалкой 110-120 раз

22.12.21

45.

Прыжки через длинную скакалку. Гимнастическая эстафета.

23.12.21

№

урока

Темы  урока

Домашние

задания

Дата проведения

46.

Л/п. И.Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Подборка, одевание лыж.

 27.12.21                                        

47.

Строевые команды на лыжах. Равномерное передвижение на лыжах до 2 км.

Упражнения на развитие силы рук.

29.12.21

48.

Одновременный двухшажный ход. Равномерное передвижение до 2 км.

Отработка хода.

12.01.22

49.

Одновременный бесшажный ход. Повороты переступанием.

Отработка хода.

13.01.22

50

.

Одновременный двухшажный ход. 3х50 м. на быстроту, 2х50 м. –спокойно.

Отработка хода.

17.01.22

51.

Подъём «ёлочкой». Равномерное передвижение 2 км.

19.01.22

52.

Одновременный бесшажный ход. 4х50 м; 4х300 м.

Отработка ходов.

20.01.22

53.

«Эстафета с передачей палок». Одновременный двухшажный ход.

Упражнения на укрепление рук.

24.01.22

54.

Подъём «ёлочкой». Спуск в основной стойке.

Катание с гор, подъёмы

26.01.22

55.

Одновременный двухшажный, бесшажный ходы (итоговая оценка).Равномерное передвижение 1,5 км.

Прогулки-вылазки 1час х 2 раза в неделю.

27.01.22

56.

Темповая тренировка: 3 км-мальчики, 2 км-девочки.

31.01.22

57.

Прохождение дистанции 2 км на результат.

2.02.22

58.

Торможение и поворот упором. Подъём «ёлочкой».

Стр. 149-151

3.02.22

59.

Равномерное передвижение до 2 км. Спуски с гор.

7.02.22

60.

Равномерное передвижение до 2 км. Спуски с гор на оценку.

Прогулки- вылазки 1часх2 раза внеделю

9.02.22

61.

Попеременный двухшажный ход. Эстафеты.

Стр. 154-155

10.02.22

62.

Прохождение дистанции 3,5 км без учёта времени.

Катание с гор, подъёмы

14.02.22

63.

Катание с гор.

Прогулки- вылазки 1часх2 раза внеделю

16.02.22

64.

Б/б. И.Т.Б. на уроках баскетбола. Перемещения, стойки баскетболиста, повороты.

Стр. 156-159

17.02.22

65.

Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача двумя руками от груди в движении.

Отжимание, подтягивание.

21.02.22

66.

Перемещения в защитной стойке. Повороты с мячом. Бросок одной рукой от плеча с места.

Стр. 159-160

24.02.22

67.

Перемещения в защитной стойке. Остановка прыжком, двумя шагами. Ведение мяча в движение по прямой.

Стр. 161-162

28.02.22

68.

Ловля и передача двумя руками от груди и одной от плеча в движении без сопротивления противника.

Упражнения на развития прыгучести.

2.03.22

69.

Ведение мяча –низкий, высокий отскок. Два шага бросок.

Упражнения на развития прыгучести.

3.03.22

70.

Ведение мяча в высокой стойке. Броски одной рукой от плеча с места. Правила игры в баскетбол.

Стр. 156-159

7.03.22

71.

Оценка техники ведения мяча. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Отжимание, подтягивание.

9.03.22

72.

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра 2х2, 3х3. Терминология б/б.

Стр. 166-168

10.03.22

73.

Ведение мяча с изменением направления движения, скорости. Вырывание и выбивание мяча. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Отжимание, подтягивание.

14.03.22

74.

Броски одной, двумя руками с места. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Стр. 165-166

16.03.22

75.

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Отжимание, подтягивание.

17.03.22

№

урока

Темы  урока

Домашние

задания

Дата проведения

76.

В/б. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Эстафеты с мячом.

Стр. 17-19

29.03.22

77.

Бег «ёлочкой» лицом вперёд, спиной вперёд. Передачи мяча двумя руками сверху, снизу на месте.

Стр. 20-21

30.03.22

78.

Круговая тренировка . Передача мяча из зоны в зону.

Стр. 22-23

31.03.22

79.

Челночный бег 4х9 м (к). Приём, передачи мяча через сетку.

4.04.22

80.

Нападающий удар с места. Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.

Подтягивание, отжимание.

6.04.22

81.

Передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Приём мяча снизу двумя руками после подачи.

Приседание на одной ноге 2 х 10 раз

7.04.22

82.

Прямой н/у после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения.

Приседание на одной ноге2х 10 раз.

11.04.22

83.

Передача мяча из зоны в зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёрам. Нижняя прямая подача мяча.

Стр. 24-26

13.04.22

84.

Оценка техники нижней прямой подачи мяча. Игра по упрощённым правилам.

Отжимание, подтягивание.

14.04.22

   85.

Нижняя прямая подача мяча.  Игра по упрощённым правилам.

Отжимание, подтягивание

18.04.22

86.

Верхние, нижние передачи мяча через сетку. Игра по упрощённым правилам.

Отжимание, подтягивание

20.04.22

87.

.

Прием мяча снизу двумя руками после подачи.  Игра по упрощённым правилам.

Отжимание, подтягивание

21.04.22

88.

Эстафеты с мячом. Игра по упрощённым правилам .

Отжимание, подтягивание.

25.04.22

89.

Ф/б. И.Т.Б. на уроках футбола. Перемещения, стойки, ускорения.

Стр. 184-186

27.04.22

90.

Удар по неподвижному, катящемуся мячу. Ведение мяча с изменением направления движения. Жонглирование

Прыжки, наклоны вперёд

28.04.22

91.

Удары по воротам. Выбивание и отбор мяча. Игра мини-футбол.

Стр. 186-187

4.05.22

92.

Ведение мяча с изменением скорости, удары по воротам на точность. Игра упрощ. правилам.

Прыжки со скакалкой

100-120раз.

5.05.22

93.

Л/а. ИТБ. Старты из различных положений. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

Стр. 139-140

11.05.22

94.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

Челночный бег 3х10м .

Стр. 140-141

12.05.22

95.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание мяча в цель.

Упр-ия для укрепления голеностопного сустава.  

16.05.22

96.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

Прыжки в длину с места.

Комплекс упражнений для разминки в движении.

18.05.22

97.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание» на оценку. Бег 30 м.

Стр. 46-49

19.05.22

98.

Метание мяча на дальность с разбега. Бег 60м.

Отжимания 25-30 раз.

23.05.21

99.

Бег 60 м на результат. Метание мяча на дальность с разбега.

Стр. 49-50

25.05.22

100.

Бег 1000м. Метание мяча на дальность на результат.

Отжимание, подтягивание

26.05.22

101.

Шестиминутный бег. Подвижные игры.

Отжимание, подтягивание

30.05.22

102.

Игра «Лапта».

Закаливание

Четверть

Разделы программы

Количество

часов

Общей направленности

Спортивной направленности

1

л/а   -  12 ч.

в/б  -12 ч.

24 ч.

2

г.  – 19ч.

в/б  - 2ч.

21 ч.

3

л/п  - 18 ч.

б/б  - 12 ч.

30ч.

4

л/а  -  10 ч.

ф/б  -  4ч.

в/б  - 13ч.

27 ч.

№

урока

Темы урока

Домашние задания

Дата проведения

1.

Л/а.Вводный инструктаж по Т.Б. на уроках физкультуры. «Низкий старт».

Стр.40-42

3.09.21

2.

«Низкий старт». Прыжки в длину с места. Бег на короткие дистанции.

Стр.129-131

7.09.21

3.

«Низкий старт». Бег на короткие дистанции.

Стр. 129-131.

8.09.21

4.

Прыжки в длину с места на результат. Метание малого мяча.

10.09.21

5.

Метание малого мяча. Бег 30 м на результат.

Стр.132-134

14.09.21

6.

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность.

Стр. 141-144

15.09.21

7.

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега.

Стр. 141-144

17.09.21

8.

Бег 60 м на время. Метание малого мяча на дальность.

Отработка техники метания

21.09.21

9.

Метание малого мяча на результат.

Подтягивание

22.09.21

10.

Бег 1500 м. Подтягивание на в\п, н\п на оценку.

Стр.136-138

24.09.21

11.

Челночный бег 4х9 м . Метание мяча в вертикальную, горизонтальную цель.

Стр.144-145

28.09.21

12.

Челночный бег 3х10 м на результат. Метание мяча в вертикальную, горизонтальную цель.

Отжимание 3х10 р. М;

3х 5-7р. Д.

29.09.21

13.

В./б. И.Т.Б. на уроках волейбола.  Перемещения в стойке, остановки, ускорения.

Стр.173-176

1.10.21

14.

Комбинации из перемещений, стоек, ускорений. Передача мяча сверху двумя руками.

Стр.173-176

5.10.21

15.

 Передача мяча сверху двумя руками.

Приседание, наклоны вперед

6.10.21

16.

Передача мяча сверху двумя руками через сетку.

Стр. 181-182

8.10.21

17.

Передача мяча сверху двумя руками через сетку.

Отжимание 20-30 р.

12.10.21

18.

Нижняя прямая подача мяча через сетку.

Стр. 176-178

13.10.21

19.

Нижняя прямая подача мяча через сетку.

Стр.176-178

15.10.21

20.

Приём мяча двумя руками снизу, после подачи мяча.

Отжимание 20-30 р.

19.10.21

21.

Приём мяча двумя руками снизу, после подачи мяча.

Прыжки со скакалкой 100- 120 р.

20.10.21

22.

Передача мяча двумя руками через сетку на оценку.

Прыжки со скакалкой 100- 120 р.

22.10.21

23.

Передача мяча из зоны в зону. Прямой н\у после подбрасывания партнёром.

182-183.

26.10.21

24.

Передача мяча сверху, снизу через сетку во встречных колоннах.

Отжимание 20-30 р.

27.10.21

№ урока

Темы урока

Домашнее задание

Дата проведения

25.

Нижняя прямая подача мяча на точность. Приём мяча после подачи.

Потягивание, отжимание

29.10.21

26.

Взаимодействие игроков передней линии. Игра волейбол на укороченных площадках.

Потягивание, отжимание

9.11.21

27.

Гимнастика. И.Т.Б. на уроках гимнастики. Строевые команды.

Стр.91-94

10.11.21

28.

Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Прыжки со скакалкой.

Прыжки со скакалкой

12.11.21

29.

М: кувырок вперёд в стойку на лопатках; Д: кувырок назад в полушпагат.

Прыжки со скакалкой

16.11.21

30.

О.Р.У. с гим. палкой. Прыжки со скакалкой за 1 мин.  на оценку.

Стойка на лопатках, кувырок вперёд

17.11.21

31.

М: кувырок вперёд в стойку на лопатках; Д: кувырок назад в полушпагат.

 Стр. 102-105

19.11.21

32.

М:прыжок согнув ноги (козёл в ширину,в.-100-115 см)    

Д: прыжок ноги врозь(козёл в ширину,в.-100-110 см)    

Стр.104-107

23.11.21

33.

Поднимание туловища за 30 сек на оценку. М: кувырок вперёд в стойку на лопатках; Д: кувырок назад в полушпагат.

Поднимание туловища

24.11.21

34.

М: кувырок вперёд в стойку на лопатках; Д: кувырок назад в полушпагат на оценку. Опорные прыжки.

Поднимание туловища

26.11.21

35.

Прыжки согнув ноги, ноги врозь. Стойка на голове с согнутыми ногами, мост из положения стоя.

Стр.104-107

30.11.21

36.

ОРУ со скакалкой. Акробатические упражнения.

Прыжки со скакалкой

1.12.21

37.

М: прыжок согнув ноги. Д: прыжок ноги врозь. Стойка на голове с согнутыми ногами, мост из положения стоя.

Прыжки на развитие гибкости

3.12.21

38.

М:прыжок согнув ноги. Д: прыжок ноги врозь на оценку.

Прыжки на развитие гибкости

7.12.21

39.

М: подъём переворотом в упор толчком двумя. Д: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор.

Стр.111-112; 119-120

8.12.21

40.

Стойка на голове с согнутыми ногами, мост из положения стоя на оценку.

Подтягивание,  отжимание

10.12.21

41.

М: подъём переворотом в упор толчком двумя. Д: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор.

Подтягивание, отжимание

14.12.21

42.

Круговая тренировка. Гимнастическая эстафета.

Подтягивание, отжимание

15.12.21

43.

Круговая тренировка. Упражнения на перекладине на оценку.

Подтягивание, отжимание

17.12.21

44.

ОРУ на полу. Подтягивание на оценку.

Упражнения на гибкость

21.12.21

45.

Тест на гибкость. Подвижные игры.

22.12.21

№

урока

Темы  урока

Домашние задания

Дата проведения

46.

Л/п. И.Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Подборка, одевание лыж.

24.12.21

47.

Повороты на месте махом.

Упражнения на развитие силы рук.

28.12.21

48.

Повороты на месте махом. Равномерное передвижение 2 км.

Отработка хода.

29.12.21

49.

 Повороты на месте махом. Одновременный одношажный ход.

Стр. 146-147

11.01.22

50

.

 Повороты на месте махом на оценку. Одновременный одношажный ход.

Отработка хода.

12.01.22

51.

Одновременный одношажный ход. Медленный бег 1,5 км.

 Стр.148-149

14.01.22

52.

Одновременный одношажный ход.

Отработка ходов.

18.01.22

53.

Катание с гор, подъёмы

Катание с гор, подъёмы

19.01.22

54.

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Катание с гор, подъёмы

21.01.22

55.

Одновременный одношажный ход. Пробегание3х300м.

Прогулки- вылазки 1часх2 раза внеделю.

25.01.22

56.

Передвижение в среднем темпе 2 км.

26.01.22

57.

Спуск с горы, подъём «ёлочкой».

Стр.149-151

28.01.22

61.

Спуск с горы, подъём «ёлочкой» на оценку.

Катание с гор, подъёмы

1.02.22

58.

Равномерное передвижение до 3 км.

2.02.22

59.

Одновременный одношажный ход  (оценка техники).

Прогулки- вылазки 1часх2 раза внеделю

4.02.22

60.

Темповая тренировка 2-3 км.

8.02.22

61.

Прохождение дистанции 2 км на временя.

11.02.22

62.

Равномерное передвижение до 3 км.

Прогулки- вылазки 1часх2 раза внеделю

15.02.22

63.

Б/б. И.Т.Б. на уроках баскетбола. Перемещения, повороты, остановки прыжком, шагом.

Стр.159-160

16.02.22

64.

Передача мяча с отскоком на месте.

Стр.164-165

18.02.22

65.

Бросок одной рукой от плеча с места.

Стр.169-170

22.02.22

66.

Бросок одной рукой от плеча с места.

Стр.170-171

25.02.22

67.

Ловля и передача мяча в движении.

Отжимание, подтягивание.

1.03.22

68.

Ловля и передача мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника.

Упражнения на развития прыгучести.

2.03.22

70.

Ведение мяча  с изменением направления движения, скорости.

Стр.165-166

4.03.22

71.

Ведение мяча  с изменением направления движения, скорости.

Стр.165-166

9.03.22

72.

Оценка техники ведения мяча с изменением движения направления. Игра мини- баскетбол.

Стр.156-159

11.03.22

73.

Взаимодействие двух игроков «отдай и выйди»

Отжимание, подтягивание.

15.03.22

74.

Бросок в кольцо на оценку.

Упражнения на развития прыгучести.

16.03.22

75.

 Игра по  правилам мини-баскетбола.

Стр.156-159

18.03.22

№

урока

Темы  урока

Домашние задания

Дата проведения

76.

В/б. ходьба, бег и выполнение заданий. Упражнения на быстроту и точность реакции.

29.03.22

77.

Передачи , приём мяча через сетку.

Прыжки со скакалкой

30.03.22

78.

Челночный бег 4х9 м . Передачи мяча двумя руками через сетку.

Прыжки со скакалкой

1.04.22

79.

Челночный бег 4х9 м на время. Нижняя прямая подача через сетку.

Прыжки со скакалкой

5.04.22

80.

Нижняя прямая подача через сетку на точность.

Приседание на одной ноге 10 раз

6.04.22

81.

Прямой нападающий удар из зоны 2,4.

Приседание на одной ноге 10 раз

8.04.22

82.

Прямой нападающий удар. Учебная игра волейбол.

Стр.173-176

12.04.22

83.

Прямой н\у с места. Отжимание на оценку.

Подтягивание

13.04.22

84.

Прямой н\у с места. Игровые задания (3:3).

Подтягивание

15.04.22

85.

Нижняя прямая подача мяча. Игра мини-волейбол.

Подтягивание

19. 04.21

86.

Тактика свободного нападения.

Стр.182

20.04.22

87.

Тактика свободного нападения.

Отжимание, подтягивание

22.04.22

88.

Игра волейбол.

Отжимание, подтягивание

26.04.22

89.

Ф/б. И.Т.Б. на уроках футбола. Бег «ёлочкой» .Удары по катящемуся мячу.

Стр. 184-186

27.04.21

90.

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Стр.186-187

29.04.22

91.

Выбивание, отбор мяча. Перехват мяча.

Стр. 188

4.05.22

92.

Нападение в игровых заданиях  3х1, 3х2, 2х1 с атакой по воротам.

Стр. 189-190

6.05.21

93.

Л\а.ИТБ. Метание мяча в горизонтальную цель с 10-12м. Прыжки в высоту способом «перешагивание».

И.Т.Б. при метании мяча

11.05.22

94.

Прыжки в высоту. Метание мяча в цель.

Стр.139-141

13.05.22

95.

Прыжки в высоту. Метание мяча на дальность.

Прыжки со скакалкой

17.05.22

96.

Прыжки в высоту на результат. Бег на развитие выносливости.

Прыжки со скакалкой

18.05.22

97.

Метание на дальность с разбега. Бег до 10 минут.

Прыжки в длину с места

20.05.22

98.

Прыжки в длину с места на результат. Бег 60м.

Отжимание, подтягивание

24.05.22

99.

Бег 1500м. Метание мяча на дальность. Подтягиваниена в/п, н/п.

Отжимание, подтягивание

25.05.22

100.

Метание мяча на дальность на результат. Шестиминутный бег.

Отжимание, подтягивание

27.05.22

101.

Бег 1500 м на результат. Подвижные игры.

30.05.22

102.

Подтягивание на в/п, н/п. на оценку. Подвижные игры.

Четверть

Разделы программы

Количество

часов

Общей направленности

Спортивной направленности

1

л/а   -  12 ч.

в/б  -12 ч.

24 ч.

2

г.  – 19ч.

в/б  - 2ч.

21 ч.

3

л/п  - 18 ч.

б/б  - 12 ч.

30ч.

4

л/а  -  10 ч.

ф/б  -  4ч.

в/б  - 13ч.

27 ч.

№

урока

Темы урока

Домашнее задание

Дата проведения

1.

Л/а.Вводный инструктаж по Т.Б. на уроках физкультуры. «Низкий старт».

6.09.21

2.

Бег с ускорением до 60 м . Прыжки в длину с места.

Прыжки в длину с места.

7.09.21

3.

Бег 30 м. Метание мяча на дальность.

Прыжки в длину с места.

8.09.21

4.

Бег 30 м на время. Метание мяча на дальность.

Стр.102-104

13.09.21

5.

Прыжки в длину на оценку. Равномерный бег 6 мин.

Стр.104-107

14.09.21

6.

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега.

Стр.109-110

15.09.21

7.

Метание мяча на дальность. Бег  до 10 мин.

Стр.110-112

20.09.21

8.

Метание мяча на результат. Бег 1500м, 2000м.

Стр.110-112

21.09.21

9.

Шестиминутный бег. Прыжки в длину с разбега

 Стр.109-110

22.09.21

10.

Подтягивание на оценку. Прыжки в длину с разбега.

Подтягивание, отжимание.

27.09.21

11.

Бег с изменением направления, скорости. Метание мяча в цель с 12-14 м.

Подтягивание, отжимание.

28.09.21

12.

Челночный бег 3х10 м. на время. Метание мяча в цель с 12-16 м.

Подтягивание, отжимание.

29.09.21

13.

В/б. И.Т.Б. на уроках волейбола. Ускорения из различных положений, остановки после ускорения и имитация приёма мяча, передач.

Стр.130

4.10.21

14.

Передачи мяча в парах: на месте; один на месте, второй передвигается вперёд, вправо, влево.

Стр. 130-131

5.10.21

15.

Бег «ёлочкой». Передачи мяча в парах: на месте; один на месте, второй передвигается вперёд, вправо, влево.

Стр. 130-131

6.10.21

16.

Переда мяча над собой, во встречных колоннах.

Стр.131-132

11.10.21

17.

Передачи мяч стену многократно. Нижняя прямая подача мяча через сетку в правую, левую стороны площадки.

12.10.21

18.

Подачи мяча через сетку и приём двумя руками снизу.

Стр.133-134

13.10.21

19.

Игра через сетку 1х1. Нижняя прямая подача мяча на точность.

Отжимание с хлопками в ладоши 5,7 раз

18.10.21

20.

Нижняя прямая подача мяча на точность на оценку.  Игра волейбол по упрощённым правилам.

.

19.10.20

21.

Прямой н/у. Игра волейбол по упрощённым правилам.

Стр136-138.

20.10.21

22.

Взаимодействие игроков передней линии.

Стр.140-141.

25.10.21

23.

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Отжимание с хлопками в ладоши 5,7 раз

26.10.21

24.

Передача мяча двумя руками сверху через сетку на оценку.

Отжимание с хлопками в ладоши 5,7 раз

27.10.21

№ урока

Темы урока

Домашнее задание

Дата проведения

25.

Передачи мяча через сетку в прыжке. Круговая тренировка.

Стр.132

8.11.21

26.

Взаимодействие игроков зоны 6(приём подачи) с игроком зоны 3; игрока зоны 3 с игроком 4.

Стр.140-141

9.11.21

27.

Гимнастика. ИТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Подвижные игры.

10.11.21

28.

Команда «Прямо!! ОРУ с гим. палкой. Акробатические упражнения.

15.11.21

29.

М: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; Д: кувырки вперёд, назад .

Стр.86

16.11.21

30.

Прыжки со скакалкой. М: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; Д: кувырки вперёд, назад .

Прыжки со скакалкой

17.11.21

31.

Прыжки со скакалкой за 1 мин на оценку. М: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; Д: мост и поворот в упор стоя на одном колене.

Поднимание туловища

22.11.21

32.

М: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; Д: мост и поворот в упор стоя на одном колене. Поднимание туловища.

Поднимание туловища

23.11.21

33.

Поднимание туловища за 30 сек на оценку. М: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; Д: мост и поворот в упор стоя на одном колене.

24.11.21

34.

Опорные прыжки: м: согнув ноги; д: прыжок боком с поворотом 90гр.

Прыжки со скакалкой

29.11.21

35.

М: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; Д: мост и поворот в упор стоя на одном колене на оценку.

Наклоны,приседания

30.11.21

36.

Повороты в движении направо, налево. Опорные прыжки.

Наклоны,приседания

1.12.21

37.

М: стойка на голове и руках; Д: акробатическая комбинация.

Стр.84

6.12.21

38.

Повороты в движении направо, налево. Опорные прыжки.

Наклоны,приседания

7.12.21

39.

Опорные прыжки на оценку. Акробатические комбинации.

Стр.80-81

8.12.21

40.

М: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; д: из упора на н/ж опускание вперёд в вис присев.

Стр.96-98

13.12.21

41.

М: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; д: из упора на н/ж опускание вперёд в вис присев.

Стр.91-92

14.12.21

42.

М: длинный кувырок; Д: кувырки вперёд и назад.

Подтягивание

15.12.21

43.

М: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; д: из упора на н/ж опускание вперёд в вис присев.

Подтягивание

20.12.21

44.

Подтягивание на оценку. Круговая тренировка.

Подтягивание

21.12.21

45.

Полоса препятствий.

22.01.21

№

урока

Темы  урока

Домашние задание

Дата проведения

46.

Л/п. И.Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Подборка, одевание лыж.

27.12.21

47.

Строевые упражнения на лыжах. Равномерное передвижение  15 мин.

Упражнения на развитие силы рук.

28.12.21

48.

Одновременный одношажный ход

Стр.116

29.12.21

49.

 Одновременный одношажный ход.

Отработка хода.

11.01.22

50.

 Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Отработка хода.

12.01.22

51.

Одновременный двухшажный коньковый ход.

17.01.22

52.

Одновременный двухшажный коньковый ход. Ускорения 5,6 раз по 200м.

Отработка ходов.

18.01.22

53.

Коньковый ход без палок. Одновременный бесшажный ход.

Стр.112-113

19.01.22

54.

Торможение и поворот «плугом». На склоне произвольное катание.

Стр.113-114

24.01.22

55.

Коньковый ход. Равномерное передвижение 20-25 мин.

Стр.118-119

25.01.22

56.

Контрольный урок по технике одновременного одношажного хода.

26.01.22

57.

Попеременный двухшажный ход. Эстафеты.

31.01.22

58.

Попеременный двухшажный ход. Равномерное передвижение 20 мин.

Стр.114

1.02.22

59.

Торможение и поворот «плугом».

2.02.22

60.

Торможение и поворот «плугом».

7.02.22

61.

Контрольный урок по оценке торможение и поворот «плугом».

8.02.22

62.

Темповая тренировка 3 км.

Стр.118-119

9.02.22

63.

Дистанция 3 км на время.

Прогулки- вылазки 1час х 2 раза в неделю

14.02.22

64.

Б/б. И.Т.Б. на уроках баскетбола. Перемещения, повороты, остановки прыжком, шагом.

Стр.120

15.02.22

65.

Индивидуальные  защитные действия. Ловля мяча «2шага, бросок».

Отжимание, подтягивание.

16.02.22

66.

Индивидуальные  защитные действия. Ловля мяча «2шага, бросок».

Отжимание, подтягивание.

21.02.22

67.

Индивидуальные  защитные действия. Передача мяча от плеча в движении.

Стр.126-127

22.02.22

68.

Передача мяча от плеча в движении. Учебная игра в баскетбол.

Стр.121-122.

28.02.22

69.

Подбор мяча. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Стр.122-123

1.03.22

70.

Подбор мяча. Ведение мяча с изменением направления.

Стр.121

2. 03.22

71.

Ведение мяча  с изменением направления движения на оценку.

Стр.121

9.03.22

72.

Взаимодействие в нападении в двойках. Вырывание, выбивание мяча.

126-127

14.03.22

73.

Броски мяча в кольцо с коротких дистанций.

Стр.125

15.03.22

74.

Двухсторонняя учебная игра в баскетбол.

Стр.128-129

16.03.22

75.

 Игра по  правилам мини-баскетбола.

Стр.128-129

29.03.22

№

урока

Темы  урока

Домашние задание

Дата проведения

76.

В/б. ИТБ. Приём, передачи мяча в парах на месте, в движение.

30.03.22

77.

Подача мяча через сетку и приём подачи.

Прыжки со скакалкой

4.04.22

78.

Челночный бег 4х9 м . Подача мяча через сетку и приём подачи.

Отжимание, подтягивание

5.04.22

79.

Челночный бег 4х9 м на время. Подача мяча через сетку и приём подачи.

Отжимание, подтягивание

6.04.22

80.

Отбивание мяча кулаком через сетку. Игровые задания 3:3.

Отжимание, подтягивание

11.04.22

81.

Отбивание мяча кулаком через сетку. Игровые задания 3:3.

Отжимание, подтягивание

12.04.22

82.

Прямой нападающий удар. Учебная игра волейбол.

Стр.136-138

13.04.22

83.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Стр.140-141

14.04.22

84.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Отжимание, подтягивание

18.04.22

85.

Подтягивание на в/п(м), на н/п (д) на оценку. Игра волейбол по упрощённым правилам

Отжимание, подтягивание

19.04.22

86.

Упражнения для четверых через сетку. Прямой н/у через сетку.

20.04.22

87.

Игровые задания 3х3 Игра волейбол по упрощённым правилам.  

25.04.22

88.

Игра волейбол.

26.04.22

89.

Ф/б. ИТБ на уроках футбола. Ведение мяча; удар по движещемуся мячу внешней стороной подъёма, носком.

Стр.141-142

27.05.22

90.

Удар по летящему мячу серединой лба. Вбрасывание с места.

Стр.145-146

4.05.22

91.

Ведение мяча в различных направлениях и с различной скоростью.

Стр.144-145

11.05.22

92.

Техника взаимодействия в нападении и защите игры в футбол.

149-150

16.05.22

93.

Л\а.ИТБ. Метание мяча в горизонтальную цель с 10-12м. Прыжки в высоту способом «перешагивание».

Стр.107

17.05.22

94.

Прыжки в высоту. Метание мяча в цель.

Стр.107-108

18.05.22

95.

Прыжки в высоту. Метание мяча на дальность.

Прыжки со скакалкой

23.05.22

96.

Прыжки в высоту на результат. Бег на развитие выносливости.

Стр.32-36

24.05.22

97.

Метание на дальность с разбега. Бег до 15 минут.

Прыжки в длину с места

25.05.22

98.

Прыжки в длину с места на результат. Бег 100м.

Отжимание, подтягивание

30.05.21

99.

Бег 2000м. Метание мяча на дальность. Подтягивание на в/п, н/п.

Стр.104-106

31.05.22

100.

Метание мяча на дальность на результат. Шестиминутный бег.

Отжимание, подтягивание

101.

Бег 2000 м на результат. Подвижные игры.

Отжимание, подтягивание

102.

Подтягивание на в/п, н/п. на оценку. Подвижные игры.

Четверть

Разделы программы

Количество

часов

Общей направленности

Спортивной направленности

1

л/а   12 ч.

в/б  -12ч.

24ч.

2

г.  – 19ч.

в/б  - 2ч.

           21ч.

3

л/п  - 18ч.

б/б  -12ч.

30ч.

4

л/а  -  10ч.

ф/б  -  4ч.

75ч.

в/б  - 10 ч.

24ч.

24ч.

99 ч.

           №

уро

         урока

Темы  урока

Домашние задания

Дата проведения

1.

Л/а. Водный инструктаж по Т. Б. на уроках физкультуры. «Низкий старт».

2.09.21

2.

Бег с ускорением 70-80 м. Прыжки в длину с места.

Прыжки в длину с места

3.09.21

3.

Метание мяча на дальность. Скоростной бег до 70 м.

Прыжки в длину с места

6.09.21

4.

Прыжки в длину с места (к). Метание мяча на дальность.

Стр.110-112

9.09.21

5.

Прыжки в длину с разбега. Бег 60 м.

Стр.109-110

10.09.21

6.

Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега.

13.09.21

7.

Бег 60 м на время. Метание мяча на дальность.

Стр.102-104

16.09.21

8.

Бег в равномерном темпе до 10 мн. Метание мяча на дальность.

17.09.21

9.

Метание мяча на дальность на результат. Бег 1500 м.

Стр. 104-106

20.09.21

10.

Бег 2000 м. Подтягивание на в/п (м), н/п (д).

Подтягивание

23.09.21

11.

Бег 2000м .

Подтягивание

24.09.21

12.

Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Подтягивание на оценку.

Подтягивание

27.09.21

13.

В/б. И. Т. Б. на уроках волейбола. Стойка игрока, перемещения.

Стр.130

30.09.21

14.

Ходьба и выполнение заданий (сесть, встать, подпрыгнуть).

1.10.21

15.

Приём и передача мяча двумя руками снизу на месте в парах, через сетку.

Стр. 133-134

4.10.21

16.

Приём и передача мяча сверху двумя руками через сетку.

Стр.131- 132

7.10.21

17.

Подачи мяча и приём мяча. Челночный бег 3х10м.

8.10.21

18.

Нижняя, верхняя прямая подачи мяча. Нападающий удар с передачи партнёра. Подтягивание на в/п .

11.10.21

19.

Челночный бег 3х10 м на результат. Передача двумя руками сверху в прыжке.

Стр.132

14.10.21

20.

Сдача контрольных промежуточных нормативов. Передачи мяча и подачи.

15.10.21

21.

Передача двумя руками сверху в прыжке. Игра по упрощённым правилам волейбола.

18.10.21

22.

Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

21.10.21

23.

Техника индивидуальных действий в защите. Взаимодействие игроков в нападении.

Стр.138-139

22.10.21

24.

Групповые взаимодействия в защите «углом вперёд», «углом назад».

Стр.140-141

25.10.21

    №

 урока

Темы  урока

Домашние

задания

Дата проведения

25.

Игра в защите. Учебная игра волейбол.

28.10.21

26.

Нападающий удар из зоны 4 с передачи партнёра. Блокирование.

29.10.21

27.

Гимнастика. И.Т.Б. на уроках гимнастики. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Кувырок вперёд, назад.

Стр.10-14

8.11.21

28.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. М: длинный кувырок вперёд с3 шагов разбега. Д: равновесие на одной ноге, выпад вперёд.

Стр.81-83

11.11.21

29.

Прыжки со скакалкой за 1 мин. М: длинный кувырок вперёд с3 шагов разбега; д: равновесие на одной ноге, выпад вперёд, кувырок вперёд.

Стр.80-81

12.11.21

30.

Поднимание туловища за 30 сек. М: из упора присев силой стойка на голове и на руках; Д: Мост из положения стоя.

Поднимание туловища

15.11.21

31.

Опорный прыжок. М: «согнув ноги» (козёл в длину, высота 115 см); Д: «ноги врозь» (козёл в ширину, высота 110 см.).

Поднимание туловища

18.11.21

32.

Поднимание туловища за 30 сек (к). Акробатические упражнения. Подтягивание на  в/ п.

Упражнения на развитие гибкости

19.11.21

33.

М: из упора присев силой стойка на голове и на руках; д: равновесие на одной ноге; выпад вперёд; кувырок вперёд.

Упражнения на развитие гибкости

22.11.21

34.

Прыжки со скакалкой за 1 мин на оценку. Опорный прыжок.

Упражнения на развитие гибкости

25.11.21

35.

Длинный кувырок вперёд с 3 шагов на оценку. Равновесие на одной ноге; выпад вперёд; кувырок вперёд на оценку.

26.11.21

36.

Упражнения с предметами. Опорные прыжки.  

29.11.21

37.

Стойка на голове и руках . «Мост» из положения стоя. Акробатическая  комбинация. Эстафеты.

Стр.84-86

2.12.21

38.

Упражнения на полу. Полоса препятствий.

Подтягивание, отжимание

3.12.21

39.

Опорные прыжки. Подтягивание на в/п на оценку.

Подтягивание, отжимание

6.12.21

40.

Опорные прыжки на оценку. Акробатическая комбинация.

Стр.82

9.12.21

41.

ОРУ с гимнастической полкой. Подъём переворотом силой (м), Подъём переворотом махом (д).

10.12.21

42.

ОРУ с гимнастическим колесом . Подъём переворотом силой (м), Подъём переворотом махом (д).

Стр. 86-87

13.12.21

43.

Акробатическая  комбинация на оценку. Полоса препятствий

Упражнения для развития гибкости

16.12.21

44.

Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты.

Упражнения для развития гибкости

17.12.21

45.

 Упражнения со скакалкой. Тест на гибкость.

Упражнения для развития гибкости

20.12.21

    №

 урока

Темы  урока

Домашние

задания

Дата проведения

46.

Лыжная подготовка. И. Т. Б. на уроках л/п. Подборка лыж, одевание лыж. Виды лыжного спорта.

23.12.21

47.

Строевые упражнения на лыжах. Равномерное передвижение 20 минут.

24.12.21

48.

Строевые упражнения на лыжах. Равномерное передвижение 20 минут.

27.01.21

49.

Одновременный двухшажный, бесшажный ходы. Равномерное передвижение 20-25 минут.

Стр.112-113

13.01.22

50.

Одновременный одношажный ход. Попеременный двухшажный ход.

14.01.22

51.

Одновременный одношажный ход. Попеременный двухшажный ход.

17.01.22

52.

Одновременный двухшажный, бесшажный ходы. Эстафеты.

20.01.22

53.

Переход с попеременных ходов на одновременные. Спуски, подъёмы «полуёлочкой», «ёлочкой».

Стр. 114 -116

21.01.22

54.

Оценка техники одновременного одношажного хода.

24.01.22

55.

Преодоление бугров и впадин при спуске. Равномерное передвижение 2 км.

Стр. 113-114

27.01.22

56.

Попеременный четырёхшажный ход. Ускорения 4х 200 м.

28.01.22

57.

Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Равномерное передвижение 3 км.

31.01.22

        58.

Оценка техники перехода с попеременных ходов на одновременные.

3.02.22

59.

Коньковый ход. Поворот «плугом». Передвижение коньковым ходом.