Обучение нижней прямой подачи
презентация к уроку по физкультуре (5 класс)

Слайд 1

Обучение нижней прямой подачи Коновалова Ольга Николаевна учитель физической культуры МБОУ «Основная школа п.Большевик »

Слайд 2

Нижняя прямая подача — основной способ подачи для начинающих, особенно для детей. При таком способе игрок видит свою площадку, и мяч можно более точно послать через сетку . В подаче различают : исходное положение, подбрасывание мяча и замах, удар по мячу и движение после удара .

Слайд 3

Техника выполнения нижней прямой подачи: Игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди и противоположна ударяющей руке. Туловище слегка наклонено вперёд, мяч удерживается левой рукой, правая опущена. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз-назад на замах. Удар по мячу производится напряжённой ладонью (или кистью руки с согнутыми пальцами ) выпрямленной руки на уровне пояса. При этом тяжесть тела переносится на левую ногу. После удара игрок делает правой ногой шаг вперёд.

Слайд 4

Для обучения подаче используют подготовительные, подводящие и специальные упражнения : Подготовительные упражнения нацелены на развитие качеств, необходимых для выполнения подачи. С этой целью подбирают упражнения, имитирующие подачу, с отягощением (резиновый амортизатор, набивной мяч и др.). В подводящих упражнениях занимающиеся чаще всего закрепляют ударное движение и совершенствуют специальные качества. К этим упражнениям относятся удары по неподвижному мячу с использованием вспомогательной аппаратуры («Удочка», «Мяч в держателе», «Наклонная рама» и др.), удары в стенку.

Слайд 5

Подводящие упражнения для обучения нижней прямой подачи мяча: Имитация исходного положения. Принять основную стойку и по сигналу выполнить шаг назад правой ногой с отведением правой руки и подъёмом левой руки вперёд, представив, что на ней лежит мяч. Зафиксироваться в таком положении на 1–3 секунды. Имитация с мячом. Принять положение подачи, положить мяч в левую руку и правой рукой медленно размахнуться и ладонью аккуратно коснуться мяча снизу. Отработка подброса. Находясь в исходном положении перед подачей, подбрасывать мяч на высоту 30–40 см и ловить его той же рукой, которой подкидывали. Подброс мяча с замахом. После выброса мяча с левой руки нужно дождаться, пока он наберёт нужную высоту, и начать активное движение напряжённой бьющей рукой, при этом не трогая мяч, который падает на пол. Подбивание мяча над собой. Лёгким движением подбивать мяч над собой, учиться попадать бьющей рукой по мячу. Подача на партнёра, который располагается на расстоянии 7–8 м. Подача мяча через сетку с укороченного расстояния, при этом партнёр принимает мяч снизу двумя руками. Подача мяча снизу с линии нападения. Подача мяча с лицевой линии. Подача мяча в правую и левую половины площадки. Броски набивного мяча скоростно-силовой направленности.

Слайд 6

Специальные упражнения используют в определённой последовательности для более основательного подхода в обучении техники подач.

Слайд 7

Подачи из-за лицевой линии. На этом этапе обучения необходимо следить за тем, чтобы подача через сетку не вызывала чрезмерных усилий, искажающих структуру техники. Подачи с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки. Подачи с изменением траектории полета мяча. Подачи с изменением расстояния полета мяча: укороченные – в зоны площади атаки и удлиненные – в зоны площади защиты. Подачи на точность по зонам площадки. Зоны следует очертить мелом. Нужно помнить, что точность подачи во многом обусловлена направлением замаха бьющей по мячу руки, при подачи снизу – строго назад. Соревнование на большое число подач в пределы площадки. То же но на точность.

Слайд 8

7. Подача на силу. На этом этапе занимающиеся должны хорошо усвоить технику подач. Сила удара – оптимальная, но исключающая грубые погрешности в технике. Подача в прыжке. 8. Соревнование на большее число подач на силу, в прыжке. 9. Подачи после выполнения подготовительных упражнений. В этом упражнении очень важно разделить учащихся на две группы с тем, чтобы исключить простои в очереди. Одна группа выполняет серию подготовительных упражнений, другая выполняет подачи. Через 10 минут учащиеся меняются местами. 10. Подачи после выполнения других приемов игры: передач, блокирования, атакующих ударов, приема в падении. Методика та ж. 11. Соревнование на эффективность подач и приема подач. Эффективность подач и приема определяется по очковой системе: мяч принят к сетке – одно очко подающему и два принимающему, не принят в площадь атаки – два очка подающему и одно очко принимающему, ошибка при подаче или приеме (включая подачу не в коридор) – ноль очков. После того как стоящий на приеме примет подачи своей подгруппы, он становится подающим. Итоги подводятся после того, как каждый занимающийся побывает в роли принимающего.