«Эффективная система спортивной тренировки: от методологии к результату»
методическая разработка по физкультуре

Слайд 1

Эффективная система спортивной тренировки: «от методологии к результату» Автор: Реут Константин Эдуардович, тренер-преподаватель по спортивной гимнастике ГБПОУ «МССУОР № 1

Слайд 2

Введение. Спортивная тренировка как педагогический процесс Определение: Спортивная тренировка – это специализированный педагогический процесс, направленный на достижение максимально возможного для спортсмена уровня подготовленности. К лючевая мысль: Это не просто физические упражнения, а комплексный процесс, включающий техническую, физическую, тактическую и психическую подготовку, объединенные в систему.

Слайд 3

Цель и интегральные задачи тренировки Цель: Подготовка к спортивным состязаниям с целью достижения запланированных спортивных результатов . Задачи: Освоение и совершенствование техники и тактики . Воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, координация). Воспитание морально-волевых качеств. Обеспечение специальной психической подготовленности. Приобретение теоретических знаний и практического опыта.

Слайд 4

Классификация методов спортивной тренировки Общепедагогические методы: Словесные: рассказ, объяснение, команды, анализ, дискуссия . Наглядные: методический показ, видеоанализ, учебные фильмы, использование ориентиров и лидирующих устройств. Практические методы: Метод строго регламентированного упражнения (направлен на освоение техники и развитие качеств). Игровой метод (комплексное совершенствование в изменяющихся условиях). Соревновательный метод (повышение эффективности подготовки в условиях, максимально приближенных к соревновательным).

Слайд 5

Метод строго регламентированного упражнения (МСРУ) Направлен на освоение техники: Целостно-конструктивный (разучивание упражнения в целом). Р а счлененно-конструктивный (разучивание по частям). Направлен на воспитание физических качеств: Непрерывные методы (для развития выносливости). Интервальные методы (серии упражнений с регламентированными паузами).

Слайд 6

Средства спортивной тренировки в гимнастике Соревновательные упражнения: Целостные двигательные действия, выполняемые в соответствии с правилами соревнований . Специально-подготовительные упражнения: Подводящие упражнения (облегчают освоение основного элемента). Подготовительные упражнения (развивают нужные двигательные качества). Имитационные упражнения (воссоздают соревновательное движение в иных условиях). Общеподготовительные упражнения: Средства общей физической подготовки, расширяющие двигательный потенциал спортсмена .

Слайд 7

Инновационная деятельность тренера-преподавателя Актуальность: Необходимость заинтересовать обучающихся и повысить эффективность тренировок в современных условиях. Примеры инноваций: Использование биомеханического анализа и видеоанализа для коррекции техники. Внедрение информационно-коммуникационных технологий. Применение технологий психической регуляции и идеомоторной тренировки. Использование современных тренажеров и технологий восстановления.

Слайд 8

Заключение. Ключ к успеху – в системном подходе Высокие результаты достигаются за счет грамотного сочетания методов и средств тренировки. Процесс подготовки – это единство обучения, воспитания и повышения функциональных возможностей спортсмена. Развитие спортивной формы – это способность к одновременной реализации всех сторон подготовленности в соревновательной деятельности.