Карточки для перевода с русского по теме "Советы психолога"
учебно-методический материал по английскому языку (11 класс) на тему

Будьте оптимистичны. В 1970-ых исследователи следили за людьми researchers followed people, которые выиграли лотерею и выяснили found out, что спустя год после того, как они сорвали куш hit the jackpot,они были не более счастливы, чем люди, которые этого не сделали. Исследователи researchers назвали это hedonic adaptation, что предполагает suggests, что каждый из нас имеет базовый уровень счастья a baseline level of happiness. Независимо от того, что случается, мы имеем тенденцию отскакивать к to rebound to нашему основному уровню. baseline level 

Следуйте своему инстинкту  follow your gut. В одном исследовании две группы людей попросили выбрать плакат. Одну группу попросили проанализировать to analyze их решение тщательно, взвешивая за и против weighing the pros and cons, а другой группе предложили  следовать инстинкту. Две недели спустя та группа, которая следовала инстинкту, была более довольна своими плакатами  , чем группа, которая проанализировала свои решения.

Некоторые из наших решений более важны crucial ,чем выбор плакатов, но варианты  the options, которые Вы взвешиваете, вероятно, очень похожи, и различие только временно затронет will only temporarily affect Ваше состояние. Когда в следующий раз у Вас будет решение, которое нужно принять, и Вы будете склоняться you're down to к двум вариантам,  выбираете тот, который кажется правильным feels right , и придерживайтесь его. Никогда не сожалейте о решениях, которые Вы принимаете.

Зарабатывайте достаточно денег, чтобы удовлетворить to meet Ваши базовые basic needs потребности: пищу, жилье shelter  и одежду. В США  эта магическая  сумма   составляет 40 000$ в год. Любые деньги, которые Вы заработаете сверх того make beyond that, не обязательно necessarily сделают Вас более счастливыми. Помните, что победители лотерей говорили. Куча денег оodles of money не сделала их более счастливыми.

Оставайтесь  ближе к друзьям и семье. Или переезжайте туда, где другие члены семьи находятся to where other members are. Мы живем в мобильном обществе society, где люди едут в поисках работы  по стране follow jobs around the country. Мы делаем это so, потому что мы думаем, что увеличение зарплаты increases in salary  сделает нас более счастливыми, но наши отношения relationships с нашими друзьями и семьей оказывают намного большее влияние на have a far greater impact on нас.

Прощайте .В исследовании студентов колледжа было выяснено, что прощение an attitude of forgiveness способствовало лучшему состоянию сердечно-сосудистой  системы cardiovascular  health.Прощение буквально literally излечивает Ваше сердце.

Be optimistic.: In the 1970s, researchers followed people who had won the lottery and found that a year after they'd hit the jackpot, they were no happier than the people who didn't. They called it hedonic adaptation, which suggests that we each have a baseline level of happiness. No matter what happens, good or bad, we tend to rebound to our baseline level.

Follow your gut. In one study, two groups of people were asked to pick out a poster to take home. One group was asked to analyze their decision carefully, weighing the pros and cons, and the other group was told to listen to their gut. Two weeks later, the group that followed their gut was happier with their posters than the group that analyzed their decisions.

Some of our decisions are more crucial than picking out posters, but the options you're weighing are probably very similar, and the difference will only temporarily affect your happiness. So next time you have a decision to make, and you're down to two options, just pick the one that feels right, and go with it. Never regret the decisions you make.

Make enough money to meet your basic needs: food, shelter, and clothing. In the US, that magic number is $40,000 a year. Any money you make beyond that will not necessarily make you happier. Remember the lottery winners mentioned earlier? Oodles of money didn't make them any happier.

Stay close to friends and family: Or move to where other members are- so you can see them more. We live in a mobile society, where people travel around the world. We do this because we think increases in salary will make us happier, but  our relationships with our friends and family have a far greater impact on our happiness than our jobs do.

Forgive: In a study of college students, it was found that an attitude of forgiveness contributed to better cardiovascular health. Forgiveness literally heals your heart. The study suggests that it may lower the perception of stress.