Календарно-тематическое планирование по физической культуре 3 - б класс 2015 - 2016 учебный год
календарно-тематическое планирование на тему

Утверждаю

 Приказом № _______ от _______

Директор школы

 _________________Гришкина Л.И.

Рассмотрено и рекомендовано к утверждению

Протокол № _______  от _________

Руководитель ШМО учителей физической культуры ______________Романова И.Л.

№ урока

Тема урока

Домашнее задание

Дата по плану

Изменения

1.

Легкая атлетика -22 часа.

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Ходьба с изменением длины и частоты шага

Комплекс утренней гимнастики

01.09

2.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи».

Комплекс утренней гимнастики

02.09

3.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью. Игра «Команда быстроногих».

Равномерный бег

04.09

4.

Бег на результат 30 м. Игра «Смена сторон». Игра «Пустое место».

Равномерный бег

08.09

5.

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места.  Игра «Гуси-лебеди».

Равномерный бег

09.09

6.

Прыжок в длину с места. ОРУ. Игра «Лиса и куры».

Прыжки на скакалке

11.09

7.

Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты.

Прыжки на скакалке

15.09

8.

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель. Игра «Попади в мяч».

Равномерный бег

16.09

9.

Встречная эстафета. Игра «Защита».

Равномерный бег

18.09

10.

Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи».

Способы самоконтроля

22.09

11.

Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Эстафеты.

Прыжки на одной на двух ногах

23.09

12.

Встречная эстафета. Игра «Эстафета зверей».

Выпрыгивания

25.09

13.

Бег на результат 30 м. Игра «Смена сторон». Эстафеты.

Многоскоки

29.09

14.

Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди».

Прыжки на одной на двух ногах

30.09

15.

Прыжок в длину с разбега. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».

Выпрыгивания, многоскоки

02.10

16.

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.

Дыхательные упражнения

06.10

17.

Метание малого мяча с места. Игра «Зайцы в огороде».

Упражнения на снятие усталости

07.10

18.

Метание малого мяча на дальность.  Игра «Прыгающие воробушки».

Упражнения для  зрения

09.10

19.

Метание мяча на дальность. Игры «Дальние броски», «Кто дальше бросит».

Метание в горизонтальную цель

13.10

20.

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены. ОРУ. Эстафеты.

Броски легких предметов в цель

14.10

21.

Бег с ускорением 60 метров. ОРУ. Челночный бег.

Подбрасывание

16.10

22.

Ходьба с преодолением препятствий. ОРУ. Челночный бег. Эстафеты.

Броски легких предметов на дальность

20.10

23.

Кроссовая подготовка - 12 часов. 

Равномерный бег (3 м). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Игра «Салки на марше».

Равномерный бег

21.10

24.

Равномерный бег (4 м). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Игра «Третий лишний».

Упражнения на профилактику зрения

23.10

25.

Равномерный бег (4 м). Преодоление малых препятствий. Игра «Пятнашки».

Упражнения на снятие усталости

27.10

26.

Равномерный бег (5 м). ОРУ.  Игра «Волк во рву», «Пустое место».

Прыжки на скакалке

28.10

27.

Равномерный бег (6 м). Преодоление препятствий. Игра «Пустое место».

Упражнения на коррекцию осанки

30.10

28.

Равномерный бег (7 м). Чередование бега и ходьбы. ОРУ.  Игра «Рыбаки и рыбки».

Равномерный бег

10.11

29.

Равномерный бег (8 м). Преодоление препятствий. Игра «Перебежка с выручкой».

Упражнения на профилактику плоскостопия

11.11

30.

Равномерный бег (8 м). Преодоление препятствий. ОРУ. Веселые старты. Игра «День и ночь».

Комплекс ОРУ с обручами

13.11

31.

Равномерный бег (9 м). Преодоление препятствий. Игра «Гуси-лебеди». Эстафеты.

Комплекс ОРУ с мячами

17.11

32.

Подвижные игры: « Третий лишний», Два мороза», «Гуси-лебеди».

Упражнений на профилактику плоскостопия

18.11

33.

Равномерный бег до 7 мин. Чередование ходьбы и бега. ОРУ. Преодоление препятствий.

Отжимание

20.11

34.

Равномерный бег до 8 мин. ОРУ. Эстафеты. Игра «Пятнашки».

Пресс, подтягивание

24.11

35.

Гимнастика 14 часов.

 Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Перекаты и группировка.

Чередование ходьбы и бега

25.11

36.

Перекаты и группировка. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Совушка».

Равномерный бег

27.11

37.

Выполнение команд. Перекаты и группировка. Стойка на лопатках. Игра «Светофор».

Чередование бега и ходьбы

01.12

38.

ОРУ. Мост из положения  лежа на спине. Игра «Западня».

Чередование бега и ходьбы

02.12

39.

Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Игра «Маскировка».

Прыжки на скакалке 30 раз

04.12

40.

Выполнение команд. Перестроения. Вис на согнутых руках. ОРУ со скакалкой.

Прыжки на одной ноге 20 раз

08.12

41.

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Игра «Посадка картофеля».

Приседания 20 раз

09.12

42.

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ.  Игра «Иголочка и ниточка».

Приседания 20 раз

11.12

43.

Построения и перестроения. ОРУ с предметами. Игра «Не ошибись».

Прыжки на двух ногах

15.12

44.

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа. ОРУ. Игра «Аисты».

Приседания 20 раз

16.12

45.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Эстафеты.

Дыхательные упражнения

18.12

46.

Лазание по наклонной стенке с одновременным перехватом и переставлением рук.

Упражнения на профилактику зрения

22.12

47.

Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через предметы. Игра.

Упражнения на снятие усталости

23.12

48.

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка» Эстафеты.

Метание мелких предметов на дальность

25.12

49.

Лыжная подготовка - 26 часов. Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Техника ступающего шага без палок. Передвижение скользящим шагом.

Упражнения на профилактику плоскостопия

29.12

50.

Передвижение скользящим и ступающим шагом.

Ступающий шаг без палок

51.

Подвижные игры «Два мороза», «Кто дальше бросит».

Подъемы и спуски  

52.

Техника скользящего шага (на оценку). Спуск со склона в низкой стойке.

Катание на санках

53.

Торможение «плугом» при спуске со склона. Встречная эстафета.

Ступающий шаг без палок

54.

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты.

Танцевальные шаги

55.

Техника подъема на склон «наискосок». Подъем «лесенкой». Игра «Пройди в ворота».

Подъемы и спуски с небольших склонов

56.

Техника  на склон «Лесенкой». Правила обгона.

Катание на санках

57.

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты.

Упражнения на коррекцию осанки

58.

Торможение «плугом». Прохождение дистанции 1000 м. Правила обгона.

Упражнения для профилактики обморожения

59.

Игра «Вызов номеров». В медленном темпе пройти дистанцию до 2 км.

дыхательные упражнения

60.

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.

Специальные дыхательные упражнения

61.

Техника скользящего шага, подъемы и спуски. Игра-эстафета.

Передвижение на лыжах 500 м.

62.

Техника скользящего шага, подъемы и спуски. Игра-эстафета.

Передвижение на лыжах 1000 м.

63.

ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами.

Акробатические упражнения

64.

Подъемы и спуски в основной. Игры на лыжах.

Спуски с горы

65.

Повороты переступанием. Эстафеты на лыжах.

Упражнения на снятие усталости

66.

ОРУ. Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты.

Катание на санках

67.

Прохождение дистанции 1 км.

Катание на санках

68.

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты.

Упражнения на коррекцию осанки

69.

ОРУ со скакалкой. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Веселые старты.

Подъемы и спуски

70.

Подъемы и спуски. Игра-эстафета.

Упражнения на развитие гибкости

71.

Повороты переступанием. Эстафеты без палок.

Упражнения на снятие усталости

72.

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты.

Упражнения на развитие гибкости

73.

В медленном темпе пройти дистанцию до 2 км. Игра «Вызов номеров».

Упражнения на развитие гибкости

74.

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты.

 Подъемы и спуски с небольших склонов

75.

Плавание – 10 часов.

Инструктаж по технике безопасности на уроках плавания. Проверка умения плавать. Погружение в воду с головой. Работа около бортика.

Прыжки на скакалке

76.

Передвижение по дну бассейна. Движение ног кролем.

Комплекс ОРУ с обручами

77.

На суше: комплекс упражнений для подготовки плавания кролем на груди и на спине. Игра «Кто быстрее спрячется».

Прыжки через предметы

78.

Погружение в воду с головой. Движение ног кролем.

Равномерный бег

79.

Погружение в воду с головой. Упражнения на всплывание. Упражнение «поплавок».

Прыжки на скакалке

80.

На суше: ОРУ. Веселые старты.

Упражнения на коррекцию осанки

81.

Упражнения на согласование работы рук и ног. Игра «У кого больше пузырьков».

Верхняя и нижняя передача мяча

82.

 Движение рук кролем. Плавание кролем на груди с доской. Игра «Плавучие стрелы».

Равномерный бег

83.

На суше: ОРУ. Игры на внимание.

Верхняя передача мяча над собой

84.

Плавание кролем на спине. Лежание и скольжение. Игра «Плавучие стрелы».

Нижняя передача мяча над собой

85.

Под /игры  с элементами баскетбола - 13 часов. Ловля и передача мяча  в движении. Игра «Попади в мяч».

Верхняя и нижняя передача мяча

86.

Ловля и передача мяча  в движении. Игра «Попади в мяч».

дыхательные упражнения

87.

Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель. Эстафеты.

Упражнения на развитие координации

88.

Ведение мяча в движении. ОРУ. Игра «Мяч  среднему».

Верхняя передача мяча над собой

89.

Ведение на месте правой и левой рукой в движении бегом. Броски в цель.

Нижняя передача мяча над собой

90.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Игра «Гонка мяча по кругу».

Верхняя и нижняя передача

91.

Ведение мяча различными способами. Бросок мяча двумя руками от груди.

Упражнения на развитие ловкости

92.

Ловля и передача мяча. Ведение. Броски. ОРУ. Игра «Перестрелка».

Упражнения на развитие реакции

93.

Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Броски. ОРУ. Игра «Перестрелка».

Упражнения на развитие быстроты

94.

Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча с изменением направления.

Упражнения на развитие ловкости

95.

Ведение мяча с изменением направления. ОРУ. Игра «Школа мяча».

Равномерный бег 4 мин

96.

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками.

Равномерный бег 4 мин

97.

 Ловля и передача мяча. Ведение. Броски. ОРУ. Игра «Перестрелка».

Дыхательные упражнения

98.

Плавание – 2 часа

Проплывание отрезков держась за доску.

Равномерный бег 4 мин, пресс

99.

Скольжение на груди с задержкой дыхания.

Метание мелких предметов в цель

100.

Легкая атлетика – 1 час

Бег с изменением направления. Игра «Кто догонит». Эстафеты. Бег 60 м.

Дыхательные упражнения

101.

Плавание – 2 часа

Упражнения на всплывание, на согласование дыхания.

Пресс 30 сек, подтягивание

102.

Плавание произвольным стилем.

Равномерный бег 3 мин