Опыт работы «Методика развития общей выносливости у лыжников-гонщиков 9 - 11 лет в подготовительном периоде годичного цикла»
проект по теме
Актуальность исследования. Особенностью лыжных гонок является, экстремальный характер соревновательной деятельности, активное противодействие соперника и острый лимит для осуществления технико-тактических действий, что предъявляет повышенные требования к развитию всех двигательных качеств[4].
Вместе с тем в процессе физической подготовки лыжников-гонщиков необходимо значительное время уделять воспитанию выносливости. Воспитание общей выносливости, т.е. выносливости к длительной непрерывной работе умеренной или большой интенсивности является фундаментом, создающим предпосылки для перехода к повышенным тренировочным нагрузкам и с целью вызвать эффект «переносом» выносливости на специфическую, спортивную деятельность, где общая выносливость спортсмена служит основой для развития общей выносливости, что подтверждается спортивной практикой [69].
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
metod_rekom_shirshov.docx | 0 байтов |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПЛАНИРОВАНИЕ РАБОТЫ ПО РАЗВИТИЮ ОБЩИХ РЕЧЕВЫХ НАВЫКОВ У ДЕТЕЙ С РЕЧЕВОЙ ПАТОЛОГИЕЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ К ШКОЛЕ ГРУППЕ (ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ).
СИСТЕМАТИЗИРОВАНА РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ ОРН: ДЫХАНИЯ, АРТИКУЛЯТОРНОЙ МОТОРИКИ, ГОЛОСА, ТЕМПА, РИТМА, ИНТОНАЦИОННОЙ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ ПО ЛЕКСИЧЕСКИМ ТЕМАМ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА....
Развитие физических качеств юного лыжника-гонщика
Развитие физических качеств юного лыжника-гонщика...
Повышение физической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде годичного цикла на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Программа составлена на основе Федеральных стандартов спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки, утвержденные приказом Минспорта РФ от 14 марта 2013 г № 111. Программа содержит на...
«Развитие общей выносливости как важного компонента физического здоровья учащихся на уроках физической культуры и внеурочных занятиях»
Из опыта работы..Развитие общей выносливости на уроках физической культуры и внеурочных занятиях. Использование технологии дифференцированного физкультурного образования......
Примерный комплекс урока с элементами аэробики, направленный на развитие общей выносливости для обучающихся с НОДА
Задачи комплекса:1. Закрепить базовые элементы аэробики и их разновидности.2. Укрепить мышцы бедра и нижних конечностей.3. Развивать общую выносливость организма учащихся....
Курсовая работа Средства и методы специальной подготовки лыжников гонщиков 13-15 лет
Курсовая работа Средства и методы специальной подготовки лыжников гонщиков 13-15 лет...
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА НА ТЕМУ: Развитие общей выносливости посредством подвижных игр у детей среднего школьного возраста с диагнозом задержка психического развития на уроках адаптивной физической культуры в школе
Известно, что выносливость как одно из основных двигательных качеств человека, проявляется в способности к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее результативности. Выносливость...