Опыт работы «Методика развития общей выносливости у лыжников-гонщиков 9 - 11 лет в подготовительном периоде годичного цикла»
проект по теме

Ширшов Дмитрий Васильевич

Актуальность исследования. Особенностью лыжных гонок является, экстремальный характер соревновательной деятельности, активное противодействие соперника и острый лимит для осуществления технико-тактических действий, что предъявляет повышенные требования  к развитию всех двигательных качеств[4].

Вместе с тем в процессе физической подготовки лыжников-гонщиков необходимо значительное время уделять воспитанию выносливости. Воспитание общей выносливости, т.е. выносливости к длительной непрерывной работе умеренной или большой интенсивности является фундаментом, создающим предпосылки для перехода к повышенным тренировочным нагрузкам и с целью вызвать эффект «переносом»  выносливости  на  специфическую,  спортивную  деятельность, где общая выносливость спортсмена служит основой  для развития общей выносливости, что подтверждается спортивной практикой [69].

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл metod_rekom_shirshov.docx0 байтов

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ПЛАНИРОВАНИЕ РАБОТЫ ПО РАЗВИТИЮ ОБЩИХ РЕЧЕВЫХ НАВЫКОВ У ДЕТЕЙ С РЕЧЕВОЙ ПАТОЛОГИЕЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ К ШКОЛЕ ГРУППЕ (ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ).

СИСТЕМАТИЗИРОВАНА РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ ОРН: ДЫХАНИЯ, АРТИКУЛЯТОРНОЙ МОТОРИКИ, ГОЛОСА, ТЕМПА, РИТМА, ИНТОНАЦИОННОЙ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ ПО ЛЕКСИЧЕСКИМ ТЕМАМ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА....

Развитие физических качеств юного лыжника-гонщика

Развитие физических качеств юного лыжника-гонщика...

Повышение физической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде годичного цикла на этапе совершенствования спортивного мастерства.

 Программа составлена на основе Федеральных стандартов спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки, утвержденные приказом Минспорта РФ от 14 марта 2013 г № 111. Программа содержит на...

Курсовая работа Средства и методы специальной подготовки лыжников гонщиков 13-15 лет

Курсовая работа Средства и методы специальной подготовки лыжников гонщиков 13-15 лет...

АСПЕКТЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ ГРЕБЛИ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ

Специальная выносливость с педагогической точки зрения представляет собой комплексное физическое качество, а уровень ее развития в значительной степени обусловлен уровнем специальной силовой подготовк...

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА НА ТЕМУ: Развитие общей выносливости посредством подвижных игр у детей среднего школьного возраста с диагнозом задержка психического развития на уроках адаптивной физической культуры в школе

Известно, что выносливость как одно из основных двигательных качеств человека, проявляется в способности к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее результативности. Выносливость...