Памятка "Профилактика гриппа и ОРВИ"
методическая разработка по обж (5 класс)
Предварительный просмотр:
Профилактика гриппа и ОРВИ
В период эпидемий (особенно при опасных разновидностях гриппа) необходимо:
-соблюдать режим учебы и отдыха, не
переутомляться, больше бывать на свежем воздухе,
спать достаточное время и полноценно питаться;
-делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой,
заниматься физкультурой;
-при заболевании родственников по возможности изолировать их в
отдельную комнату;
- тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же
после пользования общими предметами, если в семье есть
заболевший (огромная часть микробов передается через предметы
общего пользования — перила в транспорте, продукты
в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
-часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с
открытой форточкой, но избегать сквозняков;
-ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино,
супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого
скопления народа вирус очень быстро распространяется;
-в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется
не реже 2-3 раз в сутки