Главные вкладки

    Здоровьесбережение

    Селиванова Ирина Петровна
     
    Мероприятия по здоровьесбережению.

    19 сентября Лучинина Т. С. и Баева Н. Н. с учениками 7 класса провели здоровьесберегающее мероприятие - круглый стол. «Влияние мобильных телефонов  на здоровье: реальная угроза или очередной миф?»                                                                                                                                   

    Цель: 
    Изучить влияние мобильных телефонов на здоровье человека. 
    Задачи: 
    1.Проанализировать материал по теме. 
    2. Провести анкетирование.  

    3. Изучить советы для пользователей мобильных телефонов.   

     Анкета (проведена заранее, результаты анкетирования проговариваются во время проведения мероприятия).
    1.Как вы считаете, электромагнитные излучения мобильных телефонов опасны для здоровья? 
    Да. Нет. Не знаю. 
    2.Что для вас важно при выборе сотового телефона (расставьте по степени важности поочередно) 
    Цена  
    Надежность 
    Функциональность 
    Марка
    Безопасность для здоровья 
    3.Что такое SAR. Вы знаете SAR вашего сотового телефона? 
    Да. Нет.
    4. Где вы носите ваш сотовый телефон?
    5. Вы предпочитаете SMS  или разговор  по  мобильному телефону?
    4.Сколько минут (в среднем) вы говорите по сотовому телефону (разовый разговор)?

     

          В последнее время людей стал беспокоить вопрос о влиянии электромагнитных волн на здоровье человека. Вам наверняка не раз приходилось слышать о том, что мобильные телефоны при длительном использовании наносят серьёзный вред организму.Однако так ли это на самом деле? Вредны ли мобильники для здоровья? Или это всего лишь миф? Сегодня мы попытаемся разобраться в сложившейся ситуации и ознакомимся с разными версиями и результатами исследований. 
    Эта проблема исследуется уже давно, еще со второй половины ХХ века.  До сегодняшнего дня ни одна лаборатория или медицинский центр не смогли точно ответить на этот животрепещущий вопрос. Виной тому сложность анализа статистических данных, которыми располагают ученые. На человека в современном мире воздействуют такое большое количество вредоносных излучений и веществ, что выделить роль сотового телефона в заболеваниях очень сложно. 
    Эксперты ВОЗ подтвердили связь между использованием мобильников и опухолями мозга. Риск возникновения доброкачественной опухоли слухового нерва, которая зачастую приводит к глухоте.
    Мобильные телефоны способствуют раку слюнных желез. 
    Мобильные телефоны плохо влияют на память и вызывают головные боли и головокружения.  
    Электромагнитные излучения могут быть причиной бесплодия. 
    Разговаривая по мобильнику, люди медленно ходят и плохо видят. 
    Мобильные телефоны мешают нормальному сну. 
    Шведские и американские ученые обнаружили, что излучение мобильных телефонов затрудняет засыпание и изменяет структуру сна. 
    Мобильник во время грозы опасен для жизни. 
    Наибольшему риску подвергаются дети и подростки, поскольку их организм еще формируется. 

                             Советы для пользователей сотовых телефонов
    • Не пользоваться сотовым телефоном без необходимости.                                                                       • Покупая мобильный телефон, выбирайте аппарат с наименьшей мощностью излучения. Поинтересуйтесь у продавца о значении SAR для выбранной модели. SAR – удельный коэффициент поглощения, показывающий максимальную удельную мощность, поглощаемую человеческим телом за одну секунду при пользовании мобильным телефоном. SAR измеряется в Вт/кг. В Европе допустимое значение излучения составляет 2 Вт/кг для 10 граммов тканей.
    Чем меньше SAR, тем лучше для вашего здоровья.
    • Не пользоваться сотовым телефоном беременным, начиная с момента установления факта беременности и в течение всего периода беременности. 
    • Стараться не использовать сотовые телефоны лицам, страдающим нервными заболеваниями и расстройствами сна.
    • Ограничить продолжительность разговоров (продолжительность однократного разговора - до 3 мин). 
    • Максимально увеличивать период между двумя разговорами (минимально рекомендованный - 15 мин).
    • По возможности пользоваться громкой связью. 
    • Вместо разговора пользоваться услугами SMS.
    • Не разговаривать в автомашине по сотовому телефону. Металлический корпус автомобиля действует как «экран», ухудшается радиосвязь. В ответ на это мобильный аппарат увеличивает свою мощность, что приводит к большему облучению абонента.                                                                   • По этой же причине не пользоваться сотовыми телефонами в металлических гаражах. При проживании в зданиях из железобетонных конструкций разговор по аппарату мобильной связи следует вести около большого окна, на лоджии или балконе.
    • Не пользуйтесь мобильным телефоном во время грозы. Вероятность попадания молнии в работающий телефон в несколько раз выше вероятности попадания в человека. 
    • Используйте мобильный телефон как можно реже, невзирая на заманчивые обещания операторов мобильной связи предоставить вам скидки, бонусы и т.д. если вы будете говорить больше. 
    • Во время разговора по "мобильнику" пользуйтесь специальными приспособлениями, в частности "Блютус" /Bluetooth/, позволяющими держать сам телефонный аппарат на расстоянии. Наиболее эффективная удаленность от телефона -1 метр. Однако при этом не оставляйте переговорное устройство в ухе, когда в пользовании им нет необходимости. 
    • Старайтесь находиться на расстоянии не менее метра от человека, говорящего по мобильному телефону. Избегайте также пользоваться телефоном в автобусе, метро и поездах - тем самым вы защитите окружающих. 
    • Сделайте все, чтобы сократить время, когда вы носите в своих карманах мобильный телефон. Ночью не оставляйте аппарат в непосредственной близости от себя или же выключайте его с тем, чтобы он не излучал электромагнитных волн. 
    • Если же вы вынуждены носить с собой в кармане "мобильник", то кладите его так, чтобы клавиатура смотрела на тело, а тыльная сторона аппарата, где расположена антенна, - во внешнюю среду. 
    • Во время разговора по мобильному аппарату регулярно меняйте ухо.                                     • При разговоре из помещений – если есть такая возможность – подходите к окну. 
    • При длительном  разговоре рекомендуется снимать очки с металлической оправой, т.к. это может привести к увеличению мощности излучения. 
    • В момент установления соединения мобильный телефон работает на большей мощности, чем во время разговора, поэтому при исходящем звонке подносите трубку к уху не сразу, а через несколько секунд после набора номера.

    Результат проведения мероприятия

    После проведения круглого стола Баева Н. Н. предложила до конца первой четверти убирать телефоны со столов, хранить их в сумках и рюкзаках с целью сохранения здоровья пользователей и окружающих. Учащиеся проголосовали и согласились с предложением Надежды Николаевны.

     

                            

     

    Забота  о глазах человека.

    (Провела Бармина Л.И) 5А класс.

    Глаза главные помощники человека.

    Цели: 1. Расширить знания детей о гигиене зрения.

    2. Способствовать воспитанию аккуратности и потребности в личной гигиене.        

    3.Воспитывать интерес к занятиям. 

                                               Ход занятия:

    I. Орг. момент.

    Сообщение темы и целей занятия.

    II  . Вводная часть.

    1.Беседа по теме.

    2.Из опыта.

    3.Оздоровительная физминутка для глаз.

    4.Игра «Полезно – вредно».

    5.Правила бережного отношения к зрению.

     III. Подведение итогов.

                         

     

     Не платье красит человека.

    (Провели  Панфилова Т.А. и  Дьякова Л.Б.) 6класс
    Цель: 1.Ознакомить учащихся с правилами личной гигиены, способами ухода за своим телом. 
               2.Формировать привычку соблюдать правила личной гигиены ежедневно. 
    Оборудование: ноутбук, презентация. 

                                                                 Ход мероприятия.

    1. Введение в тему. 
     А знаете ли вы, как начиналось утро французского короля, жившего 300 с лишним лет назад? Начиналось оно с одевания и туалета. Одевание продолжалось очень долго, а вот умывание… Королю подносили большую великолепную чашу, на дне которой плескалась вода. Король смачивал кончики пальцев, слегка дотрагивался ими до век, и … на этом процедура заканчивалась. Мыться целиком в те времена, было не принято. Для того чтобы заглушить неприятный запах грязного тела, люди, даже самые богатые, употребляли различную парфюмерию, духи. Мылом король пользовался весьма неохотно, впрочем, как и все. Хотели бы вы жить в те времена? Нет ли среди нас тех, кто умывается так же, как французский король? (Ответы детей.) 
    А теперь предоставим слово Анжеле. Она приготовила для вас рассказ. 
     

    “Из истории появления мыла”.

    Необходимость поддерживать чистоту тела возникла у человека, наверное, тогда, когда он осознал себя человеком. Однако многие племена и народы в те времена, по свидетельству древнегреческого историка Геродота, мыла не знали. Скифские женщины, например, мылись порошком из древесины кипариса и кедра, смешивая его с водой и ладаном. Этой мазью они натирали свое тело. Затем мазь удаляли скребками, и кожа становилась чистой и гладкой. Другие южные народы пользовались глиной вместо мыла.

    В России же во времена Петра I мылом пользовались лишь богатые люди, а крестьяне стирали белье и мылись сами щелоком – древесной золой, которую заливали кипятком и распаривали в печке. Но сейчас мыло не редкость и доступно каждому. Каких только сортов мыла не встретишь!

    Тут и “Ягодка”, и “Банное”, и “Нежность” и т. д.

    Отгадайте, какие сорта мыла есть еще: 
    Даже ночью муравьишка Белая корзинка

    Не пропустит свой домишко: Золотое донце.

    Путь-дорожку до зари В ней лежит росинка

    Освещают фонари. И сверкает солнце. (Ромашка.)

    На больших столбах подряд

    Лампы белые висят. (Ландыш.)

    На припеке у пеньков Круглое, румяное

    Много тонких стебельков. Я расту на ветке:

    Каждый тонкий стебелек Любят меня взрослые

    Держит алый огонек. И маленькие детки. (Яблоко.)

    Разгибаем стебельки –

    Собираем огоньки. (Земляника.)

    Да, в магазине большое разнообразие различных сортов мыла. Но все-таки для нас врачи рекомендуют мыло “Детское”, так как в него входят такие полезные компоненты, как жиры животные и растительные, кокосовое масло, ланолин (для смягчения кожи) и борная кислота (для придания мылу антисептических свойств). 

    “Как ухаживать за кожей”.

    Но зачем нам мыться? Откуда на человеке появляется грязь? Как вы думаете? (Ответы учащихся.)

    Да, не только платье красит человека. Кроме платья у человека есть еще руки, ноги и лицо, которые тоже необходимо содержать в порядке. Эти “детали” очень бросаются в глаза.

    Кожа человека должна дышать, только тогда она будет гладкой и красивой. А для этого поры не должны быть забиты жиром и грязью. Если не содержать кожу в чистоте, в ее складках поселяются бактерии и микробы. Ложась спать немытым, подумайте о том, чем будет дышать ваша бедная кожа, как ей будет душно и плохо. А как скверно она будет выглядеть наутро, какая будет серая и неровная.

    Такая кожа не только не красит человека – она его уродует. “Ох, – скажете вы, – какая у меня жуткая кожа!” А кто виноват, если не ты сам? Почему иногда к неодушевленным предметам мы относимся нежнее и бережнее, чем к самому себе? Худо ли, хорошо ли, но вы заботитесь о своих вещах, стараетесь, чтобы велосипед был в исправности и выглядел красиво. Ведь вам известно, что металлические части, если их не чистить, покрываются ржавчиной, портятся.

    А ведь уход за кожей прост и заключается главным образом в соблюдении гигиены, то есть удалении грязи, пыли, избытка кожного сала. Умываться надо так: руки, лицо, шею мыть ежедневно с мылом водой комнатной температуры. Верхнюю часть тела (грудь) мыть без мыла, но потом растереть ее полотенцем до легкого покраснения кожи. Необходимо также ежедневно мыть ноги теплой водой с мылом. Если же дома есть душ, то лучше принимать его ежедневно. Вода должна быть теплой, но не горячей.

    Почему не рекомендуется умываться холодной водой? Дело в том, что холодная вода вызывает спазм кровеносных сосудов, ухудшает питание кожи, сушит ее, что ведет к шелушению. Но очень полезно для кожи контрастное умывание, благоприятно действующее на нее. При умывании сначала используют теплую воду, а затем ополаскивают лицо прохладной.

    Не реже одного раза в неделю для тела необходима более серьезная гигиеническая процедура – “генеральная” мойка. Ее можно провести как в русской бане, так и в обычной ванне.


    “Баня моет, баня греет, хворь, недуги одолеет”. )

    Прелюбопытнейшие подробности открывает нам история. Оказывается, в договоре Руси с Византией (907 г.) русичи обеспечивали себе право по прибытии в Константинополь пользоваться баней. В самой древней из сохранившихся летописей “Повести временных лет” (945 г.) упоминается баня в Великом Новгороде, где люди, обнажившись, обливались щелочным квасом, били себя вениками и под конец окатывались холодной водой.

    В старину, когда начинала работать парная, банщик ходил по улицам Москвы и зазывал народ: “В баню! В баню!” Баня у русских людей не только насущная потребность для соблюдения чистоплотности, но и главное лекарство от всех недугов и своего рода наслаждение. Ведь недаром после бани говорят: “Как заново родился”. Само слово “баня” происходит от латинского “бальнеум” – “прогнать боль”.

    Широчайший спектр воздействия банного жара на человеческий организм начинается с кожи. Собственно, изначальный смысл бани заключается в том, чтобы позаботиться о ее чистоте. Ученые подсчитали, что на одном сантиметре кожи может находиться до 40 тысяч болезнетворных микробов. Но чистая, здоровая, ухоженная кожа, как стойкий солдат, противодействует непрерывному натиску врага. Ее защитная функция повышается. Заражение через кожу возможно лишь при ее загрязнении. Исследования показали, что микроорганизмы, помещенные на кожу чистых рук, быстро погибают.

    Как свидетельствуют врачи, каждый четвертый больной в той или иной степени жертва нарушений гигиены.

    Жар, которым славится отменно подготовленная русская баня, открывает и тщательно прочищает поры тела, удаляет грязь. Чрезвычайно мягко снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки – ведь только за одни сутки у человека в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова. Так баня помогает самообновлению.

    Мудра русская пословица: “В который день паришься, в тот день не старишься”.

    Но есть у бани свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе банный жар принесет не пользу, а вред.

    Непременное “банное” правило: не ходите в парную после обильной еды. Почувствуете слабость, вялость – отложите веник в сторону. Но не следует ходить в баню и натощак. Поесть надо легко.

    Очень полезно купаться с настоями из трав или листьев: чабреца, мяты, листьев грецкого ореха и т. д.

    Теперь о ногах. Им в бане тоже надо оказать внимание. Налейте в таз теплую, слегка подмыленную воду (неплохо добавить сюда и щепотку соды) и опустите ступни в него. А под конец процедуры потрите ступни пемзой.

    Голову моют в последнюю очередь. Для мытья волос существует огромное количество шампуней. Подберите подходящее для ваших волос средство, но не забывайте, что ополаскивать волосы лучше всего настоями трав (березовых листьев, крапивы и т. д.) или подкисленной лимоном водой. После такого эликсира волосы не выпадают, не секутся.

     Чистая вода – для хвори беда.

    А привычная чугунная ванна также имеет почтенный возраст. И она мало изменилась за прошедшие века. Самые старые ванны были обнаружены в Индии при раскопках одного древнего города – им 5 тысяч лет. Если вы сравните эти ванны с современными, то очень удивитесь их сходству.

    Температура воды в ванне должна быть 37–39°С. Принимают ванну не более 15 минут. Есть большое множество пеномоющих добавок для ванн, которые содержат натуральные растительные экстракты хвои, календулы, ромашки и других растений. Эти препараты оказывают положительное влияние на кожу. Можно добавлять в воду морскую соль, ароматические соли. Они не только хорошо воздействуют на кожу тела, но и на нервную систему. Ароматические ванны лучше всего принимать перед сном, так как эти ванны успокаивают нервную систему, помогают избавиться от раздражительности, приносят спокойный сон.

    Вот так ежедневные водные процедуры и еженедельная баня или ванна не только наведут блеск и чистоту на вашем теле, но вылечат, успокоят вас.

     

     Большое спасибо корреспондентам за предоставленную полезную для всех информацию. А теперь проведём викторину «Что? Где? Когда?». Она посвящена предметам личной гигиены. В викторине будут участвовать две команды. А оценивать их будет жюри из трёх человек. 

    Викторина “Что? Где? Когда?” 
    (о предметах личной гигиены)

    За правильный ответ команде дается одно очко. Победительницей считается команда, набравшая наибольшее количество очков.
                                                                    Ход викторины 

    1 раунд. 
    Вопрос: это может быть изготовлено из дерева, рога, кости, металла, камня и т. д. Некоторые считают, что это изобрели папуасы, так как у них были очень жесткие, густые волосы в тугих завитках и их нужно было распрямлять. Художники Средних веков старались украсить это, насколько это было возможно. На некоторых из них можно встретить изображения святых, другие украшены стеклом или золотом. Что это? (Ответ: расческа.) 

    2 раунд.

    Разгадайте ребус.

    ОТЕ ,,,

    – Что это? (Ответ: полотенце.)

    3 раунд. 

    Вопрос: это необходимо каждому из нас ежедневно. Оно легко растворяется в воде. Для изготовления этого используют животные и растительные жиры, различные добавки, в том числе и парфюмерные отдушки с запахами цветов, хвои и т. д. Что это? (Ответ: мыло.) 
    4. раунд.

    И сияет, и блестит,

    Никому оно не льстит,

    А любому правду скажет –

    Все, как есть, ему покажет. (Ответ: зеркало.)

    5 раунд.

    «Прапрабабушка» этого предмета была известна еще в IV веке до нашей эры. Изготавливали тогда это в виде палочек – лопаточек из мягкой древесины. А в Закавказье и Средней Азии вместо этого предмета использовали кожуру от плодов граната или грецкого ореха. Что это? (Ответ: зубная щетка).

    6 раунд.

    Именно этот предмет привел в восхищение героя стихотворения В. В. Маяковского, въехавшего в новую квартиру:

    Но больше всего мне понравилось – это: 

    Это белее лунного света, удобней, чем земля обетованная,

    это – да что говорить об этом

    это –… (Ответ: ванная.) 
    7 раунд.

    Разгадайте ребус.

    , ,,,

    - Что это? (Ответ: губка.)

    8 раунд.

    В каком произведении есть такие строки? Кто автор этого произведения?

    Да здравствует мыло душистое,

    И полотенце пушистое,

    И зубной порошок,

    И густой гребешок! («Мойдодыр», К. И. Чуковский.)

    4. Подведение итогов.

    1. Выводы по теме. 
     Ребята, какие выводы вы можете сделать из нашего занятия? (Ответы учащихся.)

    Правильно, каждый хорошо воспитанный человек должен заботиться о чистоте своего тела, так как от этого зависит его здоровье и отношение к нему окружающих людей.
    Ученик (читает стихотворение). 
     


    Дорогие мои дети!

    Я пишу вам письмецо:

    Я прошу вас, мойте чаще

    Ваши руки и лицо.


    Все равно, какой водою:

    Кипяченой, ключевой,

    Из реки, иль из колодца,

    Или просто дождевой!


    Нужно мыться непременно

    Утром, вечером и днем –

    Перед каждою едою,

    После сна и перед сном.


    Тритесь губкой и мочалкой!

    Потерпите – не беда!

    И чернила, и варенье

    Смоют мыло и вода.


    Дорогие мои дети!

    Очень, очень вас прошу:

    Мойтесь чище, мойтесь чаще –

    Я грязнуль не выношу.


    Не подам руки грязнулям,

    Не поеду в гости к ним!

    Сам я моюсь очень часто.

    До свиданья! Ваш Тувим.

     

                   

     

    Наши привычки.

    (Мероприятие провели Селиванова И.П. и Таранова Е.В.)

    9А класс

    Цель: Углубление знаний учащихся о полезных и вредных привычках.

    Задачи: 1.Познакомить с правилами формирования поло­жительных привычек.

                   2.Развивать интерес к проблеме роли привычки в жизни человека и ее влиянии

                      на становление подростка.

                    3. Воспитывать отрицательное отношение к вредным привычкам и желание  вести здоровый образ жизни
     

    Ход мероприятия

    – Ребята, у вас на партах лежит карточка.  Ваша задача, её расшифровать и назвать слово (вычеркнуть повторяющиеся буквы, из оставшихся букв сложить и прочитать слово)

    –Какое слово у вас получилось? (привычка)

    – Что означает слово “привычка”?

    Ответы детей (ведущий помогает сформулировать понятие)

    ПРИВЫЧКА – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными. То есть, привычка – это то, что мы делаем постоянно.

     

    Ни для кого не секрет, что плохие привычки прямая дорога к фор­мированию дурного характера, который может сломать человеку его жизнь. Неуживчивый характер - это одиночество, неумение общать­ся, отсутствие потребности любить и быть любимым и еще многое другое...

    Положительные привычки — это постоянное упражнение, это про­явление воли и терпения, желания и потребности их иметь. Это осоз­нание невозможности существования без них.

    - Ведь  не зря наши предки подметили, что - …  продолжите предложение,  собрав пословицу.  


    Привычка – вторая натура.


    – Как вы понимаете смысл данной пословицы?

    – А у вас есть привычки?

    - Привычки бывают хорошие и плохие. Разделите слова на две группы. Объясните свой ответ.
    Список слов: 

    • проветривать комнату; 
    • обманывать; 
    • умываться; 
    • чистить зубы; 
    • грызть ногти; 
    • сутулиться; 
    • класть вещи на место; 
    • выполнять домашнее задание; 
    • заниматься спортом; 
    • пропускать уроки; 
    • говорить правду; 
    • лениться; 
    • ложиться спать в 12 часов ночи; 
    • читать лежа; 
    • мыть за собой посуду; 
    • драться; 
    • ссориться. 


    (В процессе выполнения задания детьми проводится обсуждение). 
    – Итак, какой вывод мы можем сделать? Привычки есть у каждого. Они разные: плохие или вредные, хорошие или полезные. Одни привычки со временем проходят, другие появляются, третьи остаются на всю жизнь.

    А теперь физкультминутка!

    – Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, я привыкла рано ложиться спать, а кто-то наоборот, ложиться поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то – нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям.

    – Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их не задумываясь.

    Мы уже с вами сказали о том, что привычки бывают полезными и вредными.

    – А как вы думаете, могут ли привычки оказывать влияние на здоровье человека? 

    – Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Перечислите еще раз полезные привычки?

    – Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Иногда человек совсем не задумывается над этим, читать лежа — это вредная привычка, которая наносит серьезный вред здоровью.

    Никогда не мойте руки, 
    Шею, уши и лицо. 
    Это глупое занятье

    Не приводит ни к чему. 
    Вновь испачкаются руки, 
    Шея, уши и лицо, 
    Так зачем же тратить силы, 
    Время попусту терять. 
    Стричься тоже бесполезно, 
    Никакого смысла нет. 
    К старости сама собою 
    Облысеет голова. 
    – А как вы считаете, с кем приятнее вам будет общаться: с человеком, который

     имеет вредные или полезные привычки?

    – Конечно же, вы правы, человек, у которого имеются вредные привычки, не только наносит вред своему здоровью, у него также портятся отношения с людьми. Напротив, человек, имеющий полезные привычки, не только реже болеет, с ним приятно общаться, так как подтянутый вид, точность и аккуратность вызывают положительные чувства у окружающих.

    – Ребята, а как вы думаете, какие поступки и привычки делают нас здоровыми, успешными, приятными в общении?

    – Как следует поступать, чтобы не приобретать вредных привычек?

    – Как вы считаете, что можно посоветовать тому, кто хочет избавиться от вредной привычки? 
    Итог занятия

    – Подошло к концу занятие. Давайте подведем итог.

    – Итак, о чем говорили сегодня?

    – Какие привычки называют полезными?

    – Какие вредными?

    – К чему приводят вредные привычки?

    – Может ли человек сам избавиться от вредной привычки? Что для этого необходимо сделать?

    – Какие основные выводы можем сделать?

    Выводы:

    Существуют разные привычки: полезные и вредные.
    Хорошие привычки можно в себе развить

    Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать плохих привычек.

    Не иметь вредной привычки помогает сила воли. 
     

             

     

    "Знать - недостаточно, постарайтесь понять!"

    (30 ноября учителя: Таранова Е.В. и Селиванова И.П. провели здоровьесберегающее мероприятие:

    " Знать - недостаточно. постарайтесь понять").

     1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом.

    Цель:  Привлечь внимание учащихся к проблеме СПИДа.

    Задачи: 1. Познакомить учащихся со СПИДом.

                     2.Сформировать навыки бережного отношения к своему здоровью.

    Материалы и оборудование: презентация, ноутбук.

    Ход мероприятия:

    1.Вступление

    Каждое третье воскресенье мая во всем мире почитают людей, пострадавших и умерших от чумы двадцатого века - СПИДа.

    Цель проведения этого мероприятия заключается в привлечении внимания мировой общественности к проблемам людей, умерших от СПИДа. А также внимания властей к оснащению клиник и выделению средств для борьбы с этой болезнью. Как можно большее количество людей информировать о средствах защиты от СПИДа и способах его передачи.

    Цель этого мероприятия напомнить всем живущим на земле, что ВИЧ-инфицированные - это такие же люди, как и все мы. Что на их месте может оказаться любой из нас. Что эта болезнь не выбирает того, кто ей хочет заболеть. .

    2.История этого дня

     В мире уже существует Первый Международный мемориал, сооруженный в 1983 году в память умерших от СПИДа. Это “Свеча памяти умерших от СПИДа”. Сегодня во всем мире официально зарегистрировано около 40 млн. ВИЧ-инфицированных, но если добавить к ним не прошедших анализ на ВИЧ, то эта цифра будет значительно больше.

    3.Что такое СПИД?

    ВИЧ - вирус иммунодефицита человека.

    СПИД – синдром приобретенного иммунодефицита.

    Иммунодефицит – это состояние, когда защитная система разрушена настолько, что не в состоянии бороться с любыми, даже самыми безобидными заболеваниями.

    При попадании в организм человека, ВИЧ поражает иммунную систему, уничтожая специальные клетки, функцией которых является защита организма от инфекций – это делает организм человека неспособным противостоять не только внешним инфекциям, но и инфекционным агентам, которые при здоровой иммунной системе существуют в нашем организме и не вызывают заболеваний.

         Источником инфекции является ВИЧ-инфицированный человек. Практически все биологические жидкости больного содержат вирус, но в разной концентрации. Максимальная концентрация ВИЧ – в крови, сперме, влагалищных выделениях и женском грудном молоке.

    ВИЧ – медленно прогрессирующая инфекция, т.е. человек длительное время пребывает в бессимптомной стадии заболевания от 5 до 15 лет, и чувствует себя здоровым. Единственным симптомом заболевания в этот период может быть повышение температуры тела без причины и увеличение лимфоузлов длительное время.

    4. История возникновения СПИДа.

    Ученые считают, что первые случаи СПИДа имели место в США, Гаити и Африке в середине 70-х годов. Но можно предположить, что все началось гораздо раньше.

    Самая первая гипотеза происхождения ВИЧ  связана с обезьянами. Ее высказал более 20 лет назад американский исследователь Б. Корбетт. По мнению этого ученого, ВИЧ впервые попал в кровь человека в 30-х годах прошлого века от шимпанзе – возможно, при укусе животного или в процессе разделывания человеком туши. В пользу этой версии есть серьезные аргументы. Один из них – в крови шимпанзе  действительно был найден редкий вирус, способный при попадании в человеческий организм вызывать состояние, похожее на СПИД. 

     Сравнительно недавно появилась еще одна гипотеза,  принадлежащая английскому исследователю Э. Хупеору: вирус появился в начале 50-х годов двадцатого века вследствие ошибки ученых, работавших над созданием вакцины от полиомиелита. Ошибка заключалась в том, что для производства вакцины использовались клетки печени шимпанзе, предположительно содержавшие вирус, аналогичный ВИЧ. Одним из наиболее сильных аргументов в пользу данной гипотезы является факт, что вакцину испытывали как раз в тех районах Африки, где на сегодняшний день зарегистрирован самый высокий уровень инфицированности вирусом иммунодефицита.

    5. История изучения СПИДа.

    1979-1981г.г. – врачи в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе заметили необычные иммунные нарушения у ряда пациентов – мужчин гомосексуалистов. Врачи первоначально назвали заболевание «гейассоцированным иммунодефицитом».

    1982 г. – американские Центры по контролю заболеваний ввели в реестр болезней новое название – синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД). Ему было дано описание и в США, и в Западной Европе. В этом же году за заболеванием началось официальное наблюдение.

    1982-1983 г.г. – установлена связь СПИДа с переливанием крови, внутривенным введением наркотиков и врожденными инфекциями. Также врачи-практики и исследователи остановились на том, что СПИД является результатом возможной вирусной инфекции, передающейся при сексуальных контактах.

    1985 г. - в СССР выявлены первые случаи СПИДа у иностранных студентов-африканцев.

    1987 г. – в СССР официально объявлено о регистрации первого случая СПИДа у гражданина страны.  

    1996 г. – распространение ВИЧ в России приобретает вид геометрической прогрессии. Основным путем заражения становится внутривенное введение наркотиков.

    6. Мифы о СПИДе

    • ВИЧ НЕ передаётся при бытовых контактах между людьми. Этот факт доказан научными исследованиями, медицинской практикой и многолетним опытом миллионов людей. 

    • ВИЧ НЕ передается через рукопожатия и объятия, потому что неповреждённая кожа является непреодолимым барьером для вируса. 

    • ВИЧ НЕ передается через поцелуй, так как содержание вируса в слюне незначительно. Иногда говорят, что риск представляет наличие ранок и язвочек во рту, но в таком случае для передачи вируса необходимо, чтобы у каждого из партнеров были открытые кровоточащие раны.

    • ВИЧ НЕ передается при совместном пользовании ванной и туалетом, поскольку его недостаточно для передачи ни в слёзной жидкости, ни в поту, ни в моче.

    • ВИЧ НЕ передается при совместном использовании столовых приборов, посуды. В пищеварительном тракте вирус погибает, так что, если содержащая вирус жидкость попадает в желудок человека, заражение, как правило, не наступает. 

    • Вирус быстро теряет жизнеспособность под воздействием высыхания, ультрафиолета, высокой температуры и других факторов. Поэтому ВИЧ НЕ передается по воздуху, при совместном пользовании мебелью, телефонной трубкой и т.д.

    7. Пути передачи ВИЧ.

     Известны три пути передачи ВИЧ: половая, при внутривенном введении, передача ВИЧ от инфицированной матери ребенку. Половой путь является доминирующим. Бурный рост инфицирования ВИЧ в России начался с 1995 года. В 2005 году в стране зарегистрированы более 349 тыс. ВИЧ-инфицированных людей. Всего от СПИДа умерло свыше 23 миллионов человек во всем мире. Реальные цифры выше, но насколько именно – мнения экспертов сильно расходятся. Сейчас в мире применяется более 10 препаратов, позволяющих улучшить самочувствие больных ВИЧ-инфекцией и продлить им жизнь, однако болезнь пока неизлечима.

    8.Как не стать ВИЧ положительным?

    Вот основные принципы, как избежать заражения ВИЧ:

    ·         Безопасный секс (презерватив, постоянный партнер) 

    ·         Жизнь без наркотиков

    ·         Индивидуальные средства личной гигиены, которыми можно повредить кожу или слизистые оболочки  (ножницы, бритва, зубная щетка)

    9. ВИЧ/СПИД в цифрах:

    •         Темпы развития эпидемии  в России самые высокие в мире.

    •         Раньше 90% заражались путём внутривенного введения наркотиков.

    •         Сейчас свыше 50% заражается половым путём.

    •         Становится всё больше детей, рождённых от ВИЧ-инфицированных матерей.

    10.Социальная сфера и дискриминация.

    Больные СПИДом становятся нетрудоспособными и нуждаются в постоянном уходе. Уход осуществляется членами семьи, лишая их возможности полноценно трудиться. Основная тяжесть ложится на плечи женщин. Семейный бюджет перераспределяется в пользу лечения больного.

    Дискриминация выливается в оскорбления, обвинения, отказ в приёме на работу, учебные заведения, детские сады. ЛЖВС теряют работу и близких, не потому что опасны для окружающих. Их болезнь считается в обществе «неприличной». В результате ЛЖВС вынуждены скрывать заболевание от окружающих, препятствуя, таким образом, предупреждению распространения эпидемии.

    11.Заключение.

     Эта страшная болезнь не знает никаких преград, она не выбирает бедных или богатых. Она просто ловит неосторожных, невнимательных, тех, кто не хочет бережно относиться к своему здоровью, беречь своих близких.

                        

     

     

    «В здоровом теле – здоровый дух»

    (Мероприятие провела БарминаЛ.И. в 5а кл.)

    Цель:

         -  показать учащимся необходимость заботиться о своем здоровье.

    Задачи:

    - сформировать у ребят  необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь  использовать полученные знания в повседневной жизни;

    - формировать убеждение о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности;

    -  способствовать сплочению детского коллектива, формируя нравственные качества учеников: умение дружить, общаться; развивать навыки сотрудничества.

    Оборудование: компьютер, задания для групп на отдельных листах, цветик-семицветик.  

     

    Ход мероприятия

     

    – Что такое страна Здоровья, кто в ней живет?

    - Придумайте вопросы, на которые вы хотели бы услышать ответы.

     вопросы:

    1.     Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

    2.     Почему курить вредно?

    3.     Что нужно делать, если заболел?

    4.     Как уберечься от микробов?

    5.     Какие правила гигиены нужно знать?

    6.     Что полезно для работы сердца?

    7.     Какая полезная пища и какая неполезная?

    8.     Почему нужно делать зарядку?

    9.     Как сохранить свое здоровье?

     

    -Для путешествия образуем 4 станции: «Здоровое питание», «Спортивная», «Гигиена», «Вредные привычки».

     

     На доске цветик-семицветик

    - Вы знаете сказку Валентина Катаева «Цветик –семицветик»? (краткий пересказ).  Вот и у нас на доске появился цветик… Он поможет попасть в страну здоровья.

     Дети открывают по очереди лепестки и читают на них:

                              1. Здоровье – это красота.

    2.     Здоровье – это сила и ум.

    3.     Здоровье – это богатство.

    4.     Здоровье нужно беречь.

    5.     Здоровье нужно всем.

    6.     Здоровье – это жизнь.

    7.     Здоровье – это счастье и успех.

    - Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

    - Отправимся в страну здоровья…

    Итак, первая станция «Здоровое питание».

    Раздают карточки-картинки с полезными и неполезными продуктами.

    Задача: разделить их по данному принципу, потом объяснить.

    Спор витаминов (инсценировка): автор, ученик, витамины.

    Витамины А, В,С примостились на крыльце,

    И кричат они, и спорят: кто важнее для здоровья?

    - Я,- промолвил важно А,- не росли бы без меня!

    - Я , перебивает С,- без меня болеют все.

    - Нет, надулся важно В, - я нужнее на земле. Кто меня не уважает – плохо спит и слаб бывает.

    Так и спорили  б они, в ссоре  проводя все дни,

    Если б Петя  – ученик не сказал бы напрямик:

    Все вы, братцы хороши, для здоровья и души.

    Если б вас я всех не ел,

    Все болел бы да болел.

    С вами всеми я дружу,

    Я здоровьем дорожу!

                                 Правильное питание

    1.                Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

    2.                Перед едой надо вымыть руки с мылом.

    3.                Есть надо продукты, полезные для здоровья.

    4.                Есть не торопясь.

    5.                Не объедаться.

    6.                Сладости только после основной еды.

    2 станция «Гигиена».

    Кто зубы не чистит, не моется с мылом,

    Тот вырасти может болезненным, хилым,

    Дружат с грязнулями только грязнули,

    Которые сами в грязи утонули.

    Из них вырастают противные бяки,

    За ними гоняются злые собаки.

    Грязнули боятся воды и простуд,

    А иногда и вообще не растут.

     

     Задание для команд – прочтите наш девиз.

    Карточки:   12  6  10  11  8  11  1 – 5  1  7  8  3  5  4  9  8  2  13  14

    Ключ: а-1, в- 2, г-3, д-4, з- 5, и- 6, л- 7, о-8, р- 9, с-10, т- 11, ч- 12, ь -13, я- 14.

    Ответ – чистота – залог здоровья!

     

     «Это только для меня»

     - выбрать среди картинок предметы личной гигиены, которые нельзя предавать другому.

    (зубная щетка, мочалка, полотенце, расческа)

     -Прочитайте советы Мойдодыра :

     Мой руки перед едой.

    Следи за чистотой тела.

     Принимай душ вечером.

    Следующая станция «Спортивная»

    - Чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься физкультурой, делать ежедневную зарядку. Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженней, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце вынуждено перекачивать больше крови, чтобы доставить кислород к мышцам. Если вы ежедневно занимаетесь гимнастикой, ваше сердце становится сильнее.

    - А сейчас соревнование.

    «Заполняем классную книгу рекордов» (по командам)

    ·        Приседания

    ·        Отжимания

    ·        Прыжки на одной ноге

    Последняя станция «Вредные привычки»

    -Давайте сформулируем, что же может повредить здоровью?

    Здоровью вредит курение

    Вредно переедать

    Есть много сладкого

    Вредно мало двигаться

    Вредно долго сидеть у телевизора, компьютера

     

    Рефлексия

    -Назовите вредные привычки, которые мешают быть здоровым.

    -Чем они вредны?

    -Как от них избавиться?

     

     

    Первая помощь при травмах.

    (Провела Панфилова Т.А. в 9Бкл.).

    Цель: Ознакомить учащихся  с оказанием первой помощи при травмах.

    Задачи:

    1.Формировать знания о видах первой помощи при травмах

    2.Развивать зрительное и слуховое внимание, память, логическое мышление.

    3. Воспитывать интерес к урокам домоводства через разнообразные задания, бережное и ответственное отношение к своему здоровью и здоровью ближнего.

    Наглядно - иллюстрационный материал: ребус, карточки – задания, наглядность.

     

    Ход

    1. Приветствие.

    Здравствуйте ребята!!!

    Я очень рада вас видеть!

    Для того , чтобы узнать тему нашего мероприятия  нужно разгадать ребус.......

    А ключ у вас на столе в опорной карточке.

    И так, кто уже готов назвать тему ???

    Молодцы!!! Правильно отгадали!!!

    Тема нашего занятия: Первая помощь при травмах.

    1. Что такое травма?

    Травма - (с греческого рана), травмой называют повреждение целостности тканей и нарушение функций организма человека, вызванное воздействием на него факторов внешней среды (механических, тепловых, холодовых, химических). - (определение).

    2. К травмам относят:

    - порез.

    - ушиб.

    - перелом.

    Давайте с вами рассмотрим каждый вид травмы отдельно и ее первую помощь.

    1. Работа со стихотворением.

    Катя шьет  для куклы Тани

    Замечательное платье,

    Лоскуток взяла красивый

    Ножницы и раскроила.

    Нитка есть, иголка-

    Только мало толку:

    Вместо ткани почему то

    Попадает игла в руку

    Расцарапала ладошку-

    Как не сможет даже кошка,

    Стонет Катя, слезы льет -

    Больше платьице не шьет.

    Какую травму получила Катя?

    Молодцы правильно порез.

    Вы наверняка не раз получали порезы?

    Например: порез пальца.

    "Порез" -это ослабление произвольных движений.

    Первая помощь.!!!

    Что нужно сделать? (ответы воспитанников).

    Промыть место повреждения струей воды. Продезинфицировать ранку поливая на ее струйкой бледно - розового раствора марганцовки. Кожу вокруг ранки нужно обработать  йодом или зеленкой, наложить повязку.

    Марганцовка - это кристаллы марганцовокислой соли. Раствор этих кристаллов, употребляют как дезинфицирующее средство.

    Если порезы глубокие и появилось сильное кровотечение, то в первую очередь необходимо остановить кровь, рассмотреть карточку.

    Существуют определенные места, где прижимают кровеносный сосуд (артерию). Если повреждена рука или нога, то на приподнятую конечность накладывают жгут.  

    В качестве жгута  можно использовать ремень, веревку, свернутое полотенце.

    Под жгут подложите вату, марлю, чистый носовой платок.

    Жгут накладывают только на 2 часа. Причем каждые два часа жгут на короткое время снимают иначе может произойти омертвление ткани. Затягивать жгут следует до остановки пульса. А затем обратиться в медицинское учреждение.

    Артерия - это кровеносные сосуды.

    Жгут -  это туго свитое, сделанное из сплетенных веревок, ремней, или других подручных материалов.

    2. "Ушиб" - это закрытое повреждение мягких тканей.

    Вы наверняка получали ушиб.

    Что вы чувствуете при ушибе?

    Боль, припухлость тканей (отек) кровоподтек, нарушение функций (например: при сильном ушибе ноги, невозможно бегать, прыгать, ушибленной рукой трудно поднимать, передвигать вещи).

    Первая помощь.!!!

    На место ушиба сразу же положите холодный компресс. Лед или холодное полотенце. Затем нужно наложить тугую повязку и обеспечить поврежденной поверхности покой.

    После этого пострадавший обязательно должен обратиться к врачу.

    Компресс - это лечебная повязка, они бывают сухими и влажными.

    3. "Перелом" - это  механическое нарушение целостности кости.

    При переломе пострадавший испытывает сильную боль при малейшей попытке движения.

    Первая помощь.!!!

    - При закрытых переломах:

    Обеспечить покой поврежденной конечности. Для этого накладывают специальные шины.

    В качестве материала можно использовать любой подходящий предмет: дощечку, фанеру, палку и.т.д.  Дать пострадавшему обезболивающее.  Затем обязательно обратиться в мед. учреждения.

    - При открытых переломах:

    Начать с остановки кровотечения. После остановки  кровотечения надо наложить на рану стерильную повязку, при этом нельзя трогать и пытаться поставить на место костные отломки. Обеспечить поврежденной конечности покой, наложив на нее шину. Затем обязательно обратиться в мед. учреждения.

    4. Практическая работа.

    Учащиеся делятся на команды и им дается задание:

    1. оказать медицинскую помощь при  порезе.

    2. оказать медицинскую помощь при ушибе.

    3. оказать медицинскую помощь при  переломе.

     Молодцы!!! Все хорошо справились с поставленными заданиями.

    5. Подведение итогов

    1. С чем мы сегодня познакомились?

    2. Какую первую помощь вы сможете оказать?

     

                        

     

     

     Спортивное мероприятие «Я, ты, он, она ­- мы здоровые всегда»

                      (7 класс) Провели: Карпунова А.В., Скорюпина Т.М.

    Цель:

    Пропаганда здорового образа жизни. Развитие личности ребенка на основе овладения физической культурой.

    Задачи: 

    1. Прививать детям интерес к занятиям физической культурой и спортом.                                                                                                    

    2. Развитие ловкости, силы, активности, смекалки и внимательности, быстроты реакции, интереса к занятиям физической культурой;

    3.Воспитание чувства коллективизма, доброжелательности и взаимопомощи,    дисциплинированность, взаимовыручку,укреплять уверенность учащихся  в своих спортивных способностях;

     

    Ход:

    Ведущий:
    Чтоб расти и закаляться.                                                      

    Не по дням, а по часам,                                                                                            

    Физкультурой заниматься,                                                                                     

    Заниматься нужно нам!!!!

    Вступительное слово.                                                                                          

       Здравствуйте, дорогие ребята! Очень приятно видеть вас сегодня в нашем 

    спортивном зале.Мы начинаем самую веселую из всех спортивных и самую 

    спортивную из всех веселых игр – «Я, ты, он, она ¬- мы здоровые всегда». 

    Участники соревнований будут состязаться в силе, ловкости,

    смекалке, быстроте.

    Ведущие:                                                                                                                   

     Сегодня мы рады приветствовать дружные команды. В соревнованиях 

    примут участие 2 команды.
    1. ЭСТАФЕТА «Прохождение по горизонтальной лестнице»
    2. ЭСТАФЕТА «Пролезь через обруч»
    На дистанции лежит по 4 обруча. Участнику надо туда влезть и вылезти. 

    Кто вперёд.
    3. ЭСТАФЕТА «Прыжки через скакалку»
    4. ЭСТАФЕТА «Пройди туннель»
    Участники должны проползти через  длинный туннель. Оббежать мяч и пере-дать эстафету
    5. ЭСТАФЕТА «Паровоз»
    Участник оббегает, флажок возвращается, за него цепляется сзади ещё один 

    участник  и теперь уже шагом, они обходят флажок,  потом следующий и так 

    пока вся команда не зацепится друг за друга. Чья команда пересечёт линию

     финиша первой.
    6. ЭСТАФЕТА «Кто быстрее по лестнице»

    7. ЭСТАФЕТА «Ногу свело».
    Команда делится на пары. Первая пара связывают себе ноги таким образом,

     чтобы левая нога была привязана к правой ноге соседа, а правая,

     соответственно, к левой ноге соседа. Втакой связке пара должна дойти до

     фишки обогнуть её и прийти назад. Развязать ноги и повязать следующей

     паре. Бежать запрещено требуются ленты для связывания ног.
    8. ЭСТАФЕТА «Кто больше подтянется на турнике»
    9. ЭСТАФЕТА.  «Дружные пары» 

    Удерживая лбами, воздушный шарик и взявшись за руки, два участника команды бегут до ограничительного знака и обратно. 

    У линии старта передают эстафету следующей паре.

    10. ЭСТАФЕТА «Пингвины с мячом».
    По сигналу первые 3 участника команды зажимают мяч между коленями и 

    устремляются к обручу, оставляют мячи в обруче и возвращаются в команду.   

     Следующие 3 бегут за мячами, зажимают таким же образом и бегут в 

    команду, чтобы передать мяч следующим игрокам. 
    11. ЭСТАФЕТА «Хоккей»
    По команде участники передвигаются до стойки, погоняя шар гимнасти-ческой палкой, 

    обратно бег и передача эстафеты следующему участнику.

     Подведение итогов эстафеты, поощрение победителей.

                      

     

    Тема: Опасность вокруг нас.

    Мероприятие по здоровьесбережению  провели ( в5 классе) учителя: Панфилова Т.А. и Лучинина Т.С.

      Цели и задачи урока:

    - познакомить детей с опасностями, возникающими в бытовых ситуациях;

     научить правилам безопасного поведения в быту;

    - расширять кругозор учащихся, развивать творческие способности;

    - воспитывать бережное отношение к своей жизни.

    I. Орг.  момент.

    - Здравствуйте, ребята.

    Мы очень рады вас видеть

    II. Изучение новой темы.

    Сегодня занятие мы с вами проведем в виде круглого стола.

    Тема:«Опасность вокруг нас».

      Сегодня мы познакомимся с опасностями, которые могут возникнуть в бытовых ситуациях и научимся правильно вести себя в непредвиденных ситуациях, для того, чтобы оградить свою жизнь и жизнь близких людей от опасностей.

     Быт – это повседневный уклад жизни человека. К нашим домам для создания необходимых бытовых условий подключены электричество, горячая и холодная вода, газ. В каждом доме и квартире имеются различные устройства и бытовые приборы, которые обеспечивают использование воды, электричества и газа.

      Каждый день мы умываемся и чистим зубы, принимаем душ, для чего используем краны, установленные в ванной и на кухне. С помощью кранов мы подбираем напор струи и  регулируем температуру воды. Когда ходим в туалет, то используем воду из сливного бачка. Возможно, с разрешения родителей вы пользуетесь газовой плитой для приготовления пищи.

       Для использования бытового газа в каждой квартире подведен газопровод и установлены газовая плита и газовая колонка. Вы постоянно пользуетесь различными электрическими приборами: утюгом, светильником, телевизором, радиоаппаратурой. Для этого существует электропроводка, а в определенных местах установлены электророзетки и выключатели.

      Все это обыденно и привычно. Однако в определенных условиях при использовании хорошо знакомого оборудования и приборов могут возникнуть опасные ситуации для вас, для ваших близких и для дома.

      Такие ситуации могут возникать по двум причинам. В первом случае вы сами можете создать опасную ситуацию, нарушив правила использования  оборудования и бытовых приборов. В другом случае независимо от вас может возникнуть опасная ситуация: резко возросло электронапряжение в сети, потек кран и другие.

      Для того, чтобы вы знали, как избежать возникновения опасной ситуации в быту, а если она возникла, уменьшить ее вредные последствия, мы рассмотрим основные бытовые ситуации, в которых необходимо соблюдать определенные правила.

     

    БЕЗОПАСНОЕ ОБРАЩЕНИЕ С ЭЛЕКТРИЧЕСТВОМ

    Давайте запишем в свои тетради.

    Ребята, как вы думаете, для чего нам в жизни нужно электричество?

    Ответы.

    - Да, действительно, в доме электричество обеспечивает освещение, обогрев, приготовление пищи, работу бытовых приборов…Но  иногда электричество может представлять серьезную опасность для человека.

    Найдите, пожалуйста, на карточках какую серьезную опасность для здоровья и жизни человека может представлять электричество?

    Ответ.

    -Ребята, чтобы этого не произошло, в повседневной жизни надо соблюдать ряд общих правил безопасного поведения с электричеством.

    Анимация с карточкой «Как уберечься от поражения электрическим током?»

    Какие еще правила пользования электроприборами мы не назвали. Найдите в карточке и зачитайте.

     

    - Рассмотрим следующую ситуацию.

    БЕЗОПАСНОЕ ОБРАЩЕНИЕ С БЫТОВЫМ ГАЗОМ.

     - В настоящее время в быту очень часто используется бытовой газ. У каждого из нас в квартире есть газовая плита и колонка. С помощью газа мы готовим пищу и пользуемся горячей водой.

    Бытовой газ не имеет ни цвета, ни запаха, но для того, чтобы можно было обнаружить его утечку, в него добавляют специальные вещества, имеющие специфический запах.

    -Как вы думаете, чем опасна утечка газа?

    Ответ.

    - Чтобы предотвратить это необходимо соблюдать ряд правил. А теперь давайте зачитаем правила безопасности при пользовании бытовым газом.

    Читают вслух.

    - Но если вы уже попали в такую ситуацию, то нужно действовать следующим образом.

    «Действия при запахе газа».

    Физкультминутка.

     

    МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОЛЬЗОВАНИИ ВОДОЙ В ДОМЕ

    - Вода в дом поступает по трубам и распределяется в ванную, кухню и туалет, где имеются специальные устройства (краны, смесители и т.д.).

      Когда этими устройствами пользуются с соблюдением необходимых правил, опасных ситуаций не возникает

    Слайд Правила безопасности при пользовании водой.

    - И помните, что вовремя устраненная неисправность может предотвратить аварию.

    Интерактивная игра «Действия в случае затопления жилища».???

     

    БЕЗОПАСНОСТЬ И КОМПЬЮТЕР

    1. Сообщения.
    2. Гимнастика за компьютером.

    Итог урока.

     

    -С какими бытовыми ситуациями мы познакомились сегодня?

    Ответы

    - Почему мы должны строго соблюдать правила безопасности?

    Ответы

    Сегодня на уроке мы познакомились с ситуациями, возникающими в быту, узнали о правилах безопасного поведения в них.

     

    - А сейчас я предлагаю нарисовать знаки безопасности.

     Показать нарисованные знаки.

    Оценки.

    Расскажите какие по вашему мнению, правила,  следует соблюдать в повседневной жизни, чтобы избежать травм.

    -Урок окончен. Я надеюсь, что вы будете соблюдать все правила безопасного поведения, которые помогут вам сохранить жизнь и здоровье себе и своим  близким.

     

                     

     

     Мероприятие по здоровьесбережению в 8А классе (провели: Селиванова И.П.,Таранова Е.В.)17.05.17г.

    Здоров будешь – все добудешь!

    Цели:

    • в игровой форме поддержать познавательный интерес детей к проблемам здоровья; 
    • расширить  кругозор  детей, способствовать  развитию  памяти, внимания, воображения, мышления учащихся; 
    • способствовать воспитанию бережного отношения к своему здоровью, чувства взаимопомощи и взаимовыручки.


                                                                Ход
    Приветственное слово ведущего.

                                            Разминка «Угадай-ка!»
    Команды отвечают хором. 
    За правильный ответ - жетон.
    Вот такой забавный случай! 
    Поселилась в ванной туча: 
    Дождик льется с потолка 
    Мне на спину и бока. 
    Дождик теплый, подогретый, 
    На полу не видно луж... 
    Все ребята любят... (душ).
    Просыпаюсь рано утром 
    Вместе с солнышком румяным, 
    Заправляю сам кроватку, 
    Быстро делаю... (зарядку).
    Ускользает, как живое,
    Но не выпущу его я.
    Белой пеной пенится,
    Руки мыть не ленится. (Мыло.) 
    Хвостик из кости, 
    На спинке - щетинка. (Зубная щетка.)
     

    Первый конкурс «Кто быстрее?»
    Ведущий зачитывает вопрос; отвечает команда, капитан которой первым поднимет руку. 
    Вопросы:

    1. Этого врача его пациенты называют - ухо-горло-нос. (Лор, или отоларинголог.)
    2. Этим клеем пчелы чинят соты, а врачи лечат людей. (Прополис, хорош от бактерий.)
    3. Считалось, что возбудитель этой болезни передает­ся по воздуху на большое расстояние, поэтому болезнь так и назвали. Что это за болезнь? (Ветрянка.)
    1. Этого пациента пытались вернуть к жизни Сова, фельдшерица Жаба и знахарь Богомол. Назовите его. (Буратино.)
    2. Первую в мире операцию под наркозом на поле боя провел этот блестящий врач-хирург. (Н. И. Пирогов в 1847 году придумал наркоз - общее обезболивание, ис­кусственно вызываемый сон с потерей сознания.)
    3. Для греков это слово обозначало просто «склад», а для нас - медицинское учреждение. (Аптека.)
    4. Результат воздействия мороза на организм челове­ка. (Обморожение.)
    5. Кто может заразить человека бешенством? (Живот­ные: собаки, кошки, лисы и другие.)
    6. Что должно находиться в домашней аптечке? (Йод, бинт, зеленка, аммиак, уголь активированный, аспирин и др.)


    Второй конкурс «Растения - от боли»
    Ведущий. В жизни всякое случается: можно и забо­леть... 
    Конечно, сейчас очень много всяких лекарств. А если вы не дома? А если поблизости нет аптеки? Посове­туйтесь и скажите, от какой хвори эти растения.
    От каждой команды по два человека получают по три рисунка растений. Ребята должны ответить, при каких болез­нях помогают эти травы:

    1. Ромашка (от боли в горле). Подорожник (от вне­шних ран). Лопух (от ушибов).
    2. Лист малины (от температуры). Ноготок, или кален­дула (от ангины). Цветок липы (от простуды).

     

    Третий конкурс «Лук - от семи недуг»
    Ведущий. Вспомните народные пословицы и пого­ворки, посвященные здоровому образу жизни.
    Участники команд в течение 3 минут пишут пословицы и поговорки на бумаге. 
    Примеры:

    1. В здоровом теле - здоровый дух.
    2. Курить - здоровью вредить.
    3. Здоровье всего дороже.
    4. Береги платье снову, а здоровье смолоду.
    5. Здоров будешь - все добудешь. 

     

    Ведущий. Ребята, как вы думаете, что способствует физическому развитию человека? Да, это спорт. А для чего он нужен?

       (Ответы детей.)


     Четвёртый конкурс «Загадки»

     А сейчас проверим, какие виды спорта вы знаете


    Пятый конкурс «Армрестлинг»
    Ведущий. А вы слышали  про такой вид спорта, как ар­мрестлинг? Эта борьба на руках существовала всегда. Так мерились силами люди и век назад, и два тысячеле­тия назад. Но как вид спорта армрестлинг сложился лишь в середине 60-х годов 20 столетия. В небольшом кали­форнийском городке Петалума, неподалеку от Сан-Фран­циско, с давних пор в одном из баров вечером собира­лись мужчины, которых бог не обделил силой. На столах они и устраивали состязания. Стали появляться первые чемпионы. Вскоре соревнования получили статус чемпи­оната мира.

    И сейчас мы тоже устроим соревнование на самую сильную руку.
    Выходят по одному представителю от каждой команды. 
    Задание - одной рукой сжать большой лист бумаги в ко­мочек. Победитель приносит своей команде жетон.
    Подведение итогов.

                   

     

    «Сила воли и физкультура – верные друзья!»

                                                                                Проводили: Карпунова А.В., Скорюпина Т.М.

    Цель:

      Привлечение учащихся 7 класса к занятиям физкультурой и спортом.

      Популяризация и развитие физического воспитания.                                                                                  

    Задачи: Пропагандировать и формировать здоровый образ жизни; 

    Коррегировать внимание, мышление; развивать ловкость, силу воли,координацию движений;

    Воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручки.

    Время и место.

    Эстафета проводилась 16 декабря 2016 года в спортивном зале. 

    Ход:

    Ведущий: Добрый день, дорогие наши участники праздника!

    Мы рады видеть вас в этом зале. Сегодня у нас праздник молодости и здоровья! Праздник баскетбола! Название нашей эстафеты «Сила воли и физкультура – верные друзья!».

    - Как вы понимаете это название? (ответы учащихся)

    -Правильно. Сила воли – это способность преодолевать затруднения, возникающие на пути к достижению поставленной цели, а чтобы добиться хороших результатов в физкультуре, нужно иметь огромную силу воли. Согласны?

    - Начинаем игры-эстафеты.

    У нас проблем со спортом нет –

    Мы его любители,

    И физкультурой каждый час

    Заниматься любим.

    Происходит это так...

    Конкурс 1-й. Эстафета с ведением

    До указателя-ориентира ведение правой рукой, возвращение в стартовый городок – ведение левой рукой.

    Выигрывает команда, первой закончившаяся эстафету.

    Примечание. Если мяч потерян, ведение начинается с того места, где был потерян мяч.

     

    Конкурс 2-й. “Слалом” (фигурное ведение)

    По сигналу участники ведя мяч одной рукой, обводят препятствия на слаломном участке и тем же способом возвращаются назад, передавая эстафету.

    Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

    Конкурс 3-й. “Передал – беги”

    Задание. Передача мяча двумя руками от груди.

    Капитаны с мячами в руках становятся напротив своих команд в трех метрах. Место, где стоят дети, очерчивается.

    По сигналу капитаны передают мяч двумя руками от груди. Поймав мяч, участник передает его обратно капитану и быстро становится у него за спиной. Затем капитан передает мяч следующему участнику, тот выполняет то же задание, что и предыдущий участник команды. Заканчивается игра тогда, когда все члены команды перебежали за спину капитана и встали в колонну, а сам капитан, поймав мяч от последнего игрока, поднял его вверх.

    Побеждает команда, закончившая передачу мяча первой.

    Загадки:

    Болеть мне некогда, друзья,         

    В футбол, хоккей играю я.

    И очень я собою горд,

    Что дарит мне здоровье…

    (Спорт.)

    Коль крепко дружишь ты со мной,

    Настойчив в тренировках,

    То будешь в холод, в дождь и зной

    Выносливым и ловким.

    (Спорт.)

    Зеленый луг,

    Сто скамеек вокруг,

    От ворот до ворот

    Бойко бегает народ.

    На воротах этих

    Рыбацкие сети.

    (Стадион.)

    То вприпрыжку, то вприсядку

    Дети делают …

    (Зарядку.)

    Как только утром я проснусь,

    Присяду, встану и нагнусь –

    Все упражненья по порядку!

    Поможет вырасти …

    (Зарядка.)

    Я спешу на тренировку,

    В кимоно сражаюсь ловко.

    Чёрный пояс нужен мне,

    Ведь люблю я …

    (Каратэ.)

    Буквой «П» снаряд спортивный,

    Тренируюсь я активно.

    Подтянулся раз и два –

    Закружилась голова.

    (Турник.)

    Круглый, словно колобок,

    У него ни рук, ни ног.

    У него одна забота –

    Поскорей попасть в ворота.

    (Мяч футбольный.

    Конкурс 4-й. “Снайперы”

    Судьи-помощники напротив каждой команды держат на вытянутых руках “баскетбольные корзины”, изготовленные из малых обручей. Расстояние 3–4 м.

    По сигналу участники команд выполняют штрафные броски в кольцо-обруч. За каждое попадание 1 очко.

    Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.

    Конкурс 5-й. Эстафета с передачей мяча в парах и ведением

    По сигналу первая пара делает передачу мяча друг другу в движении от груди двумя руками, добегает до указателя-ориентира, оставляют мяч и без мяча возвращаются к команде. Следующая пара добегает до указателя-ориентира берут мяч и делают передачу мяча друг другу в движении возвращаются на линию старта.

    Побеждает команда, первой закончившая игру-эстафету.

    Конкурс 6-й. Гонка мячей над головой и между ног

    По сигналу играющие передают мяч над головой двумя руками. Участник, который стоит последним получив мяч, бежит вперед, встает перед своей командой и передает мяч следующему игроку. Когда участники команды снова окажутся на своих местах, игра продолжается, но передача мяча выполняется между ног и эстафета-игра повторяется так же, как и с мячом над головой. Когда снова все окажутся на своих, эстафета заканчивается.

    Побеждает команда, закончившая игру-эстафету первой.

     Конкурс 7-й. Челночный бег с мячом

    Расстояние между линиями пять метров. На противоположной стороне лежат два мяча. По сигналу дети бегут к своим мячам, берут один и возвращаются к своей команде, оставляя второй мяч на линии старта. Затем быстро бегут назад, берут мяч и, возвращаясь, передают его следующему участнику этот игрок, пробежав отрезок пути, оставляет мяч у указателя-ориентира и быстро возвращается за вторым. Оставив второй мяч у указателя-ориентира, он возвращается к команде и передает эстафету (рукой) следующему. Эстафета продолжается до тех пор, пока все игроки выполнят задание.

    Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.

    Конкурс 8-й. “Передал – беги!”

    Задание. Передача мяча с отскоком от пола (далее как в третьем конкурсе).

     Конкурс 9-й. Ведение мяча во встречных эстафетах

     Команда делится на 2 группы по 4 человека и становятся напротив друг к другу лицом, в колоннах по одному. По команде «марш» участник ведет мяч и отдает его участнику в колонне напротив, сам встает в конец этой же колонны. Следующий делает то же самое и заканчивается эстафета тем, что команды возвращаются на свои места, сделав ведение по 2 раза.

    Подведение итогов.

    Ведущий: Самые справедливые и честные судьи подвели итоги баскетбольного праздника. Им слово.

    Награждение.

    Ведущий: В борьбе закаляется крепкая воля,

    И наши сердца горячи.

    Кто смотрит на вещи уныло и хмуро,

    Пусть примет наш добрый совет –

    Получше, надежней дружить

    С физкультурой,

    В ней юности вечной секрет!

    Успехов вам во всех ваших делах и начинаниях!

    Здоровья вам, счастья!

    До новых встреч!

                 

     

      11ноября 2016г учителя  Таранова Е.В. и Селиванова И.П. провели здоровьесберегающее занятие.                                                                                                         

                                                          е.Поговорим об осанке.

    Цель:

    - Привлечь внимание учащихся к проблеме сохранения  осанки.

    - Вызвать интерес к вопросам здоровья.

    Задачи:

    - Сформировать представление о правильной осанке, выявить причины её нарушения.
    - Дать рекомендации по профилактике нарушений осанки.

    - Воспитывать активный образ жизни, умение владеть своим телом в покое и движении.

    Ход

     

    -Ребята, чтобы узнать тему нашего сегодняшнего классного часа, предлагаю вам отгадать загадку:

    Быть здоровою должна

    Наших школьников…….(спина).

    - Да, сегодня мы поговорим о правильной и красивой осанке.

    -Что же такое осанка?

    Презентация

    Слайд 1

           Осанка – это привычное положение тела человека

    Слайд 2
          Правильная осанка не бывает врожденной, она начинает формироваться с первых лет нашей жизни.

          Наиболее ответственный период для формирования осанки от 4 до 10 лет. Она считается правильной, если человек держит голову прямо и свободно, плечи находятся на одном уровне, слегка опущены назад, корпус выпрямлен, живот подтянут, грудь слегка выступает вперед, колени выпрямлены.
    Слайд 3 Примеры людей   с правильной осанкой.

    Слайд 4
         Признаки нарушения осанки.
    Нарушение осанки. Это значит, что деформирован позвоночник. Начинается он, как правильно, в 8-10 лет. Лечится долго, иногда даже в больнице.

    Слайд 5

    Причины формирования неправильной осанки являются:

    ·        Отсутствие крепкого, достаточно развитого мышечного корсажа – мышечной системы;

    ·        Неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер, изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника;

    ·        Продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющие организм;

    ·        Последствия рахита;

    ·        Не соответствующая росту мебель;

    ·        Неудобная одежда и обувь.

    Правила для поддерживания правильной осанки.Что нужно делать , чтобы осанка была хорошей?

    Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

    Правильно сидеть за партой, не горбиться.

    При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.

    Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

     Сидеть с максимально выпрямленной спиной.

    Важно избегать неудобных поз.

    Стоять и выполнять различную работу с максимально выпрямленной спиной.

    Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

     

    Вывод:

    1.     Осанка – показатель психического физического здоровья.

    2.     Плохая осанка способствует деформации скелета.

    3.     Выяснили, что, если дети будут долго сидеть за компьютером и телевизором, неправильно сидеть за партой, у них может нарушиться осанка и это может привести к развитию заболеваний внутренних  органов.

     

                         

              

     

    19 октября педагоги Т. С. Лучинина и Т. А. Панфилова провели с учащимися 5 класса здоровьесберегающее занятие  «Добро творящий, творит жизнь!»

                                                      Добро творящий, творит Жизнь.

       Цель -  Формирование у детей представления о добре, доброте, о хороших, добрых  поступках и расширение знаний  о роли доброты в жизни каждого человека;

                                                    Ход занятия

    1.       К большому сожалению в нашем обществе далеко не каждый готов с сочувствием и пониманием отнестись к проблемам окружающих, сделать шаг навстречу тому, кто нуждается в помощи. Рассматривая здоровье человека в целостности его физического, психического и духовного аспектов, нельзя не отметить, что формирование таких качеств, как доброта, любовь, честность, милосердие , относится к наиболее важной составляющей в развитии личности.

    2.      В словаре Сергея Ивановича Ожегова слово «доброта» определяется так:

    «Доброта – отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать добро другим».

     

    3.      Давайте обсудим человеческие качества, как вы их понимаете:

    Добродушный – добрый и мягкий по характеру, незлобивый.

    Доброжелательный – желающий добра, готовый содействовать благополучию других, благожелательный.

    Добронравный – отличающийся хорошим поведением, хорошим нравом.

    Добросердечный – обладающий добрым сердцем, ласковый, участливый.

    Добросовестный – честно выполняющий свои обязательства, обязанности.

     

    4.      Узнаем добры ли вы?

    Тест «Добры ли вы?»

    Выберите один из вариантов ответов

            1. У тебя появились деньги. Смог бы ты истратить все, что у тебя есть, на подарки друзьям или  родным?                                                                

                 (Да – 1. Нет – 0)

            2.Товарищ делится в разговоре с тобой своими проблемами или неприятностями. Если тема тебе не интересна, дашь ли ты это понять собеседнику?              (Да – 0. Нет – 1)

            3.Твой друг плохо играет в шахматы или в другую игру. Будешь ли ты ему поддаваться, чтобы он не терял интерес к игре?                                                                          (Да – 1. Нет – 0)

            4.Нравится ли тебе говорить людям приятное, чтобы поднять их настроение?                 

                 (Да – 1. Нет – 0)

             5.Часто ли ты используешь злые шутки?                                                                                         

                 (Да – 0. Нет – 1)

            6.Свойственна ли тебе мстительность, злопамятность?                                                                

                  (Да – 0. Нет – 1)

             7.Будешь ли ты поддерживать разговор с товарищем, если данная тема тебя совершенно не интересует?                                                                                                    (Да – 1. Нет – 0)

             8.С желанием ли ты применяешь свои способности для пользы других людей?              

                 (Да – 0. Нет – 1)

             9.Бросаешь ли ты игру, когда уже очевидно, что ты проиграл?                                                       

                  (Да – 0. Нет – 1)

             10.Если ты уверен в  своей правоте, будешь ли ты выслушивать аргументы другого человека?                                                                                                                           (Да – 0. Нет – 1)

             11.Будешь ли ты выполнять работу по просьбе родителей, если она не входит в  твои обязанности?                                                                                                              (Да – 1. Нет – 0)

             12.Станешь ли ты передразнивать кого – то, чтобы развеселить своих друзей?                    

                   (Да – 0. Нет – 1)

    Результаты теста:

    Больше 8 очков: Ты любезен, нравишься окружающим, умеешь общаться с людьми. У тебя много друзей. Одно предостережение: никогда никому не позволяй злоупотреблять твоей добротой.

    От 4 до 8: Твоя доброта – вопрос случая – добр ты не с каждым. Для кого-то ты идешь на все. Но старайся быть ровным с каждым и со всеми, чтобы не было на тебя обид.

    Менее 4 очков: Тебе предстоит сложная работа над собой.

    5.      Чья доброта помогает расти вам ?

    (Доброта родителей, бабушек и дедушек, учителей, друзей, подружек и т.д.)

    6.      Творческое задание «Дерево Добрых дел».

        Вспоминайте о добрых делах сделанных вами, а потом берите сердечки, напишите на них те добрые дела, которые вы сделали или собираетесь сделать в ближайшее время, а затем  украсьте вашими сердечками ёлку.

         Таким образом, мы «посадим» свое Дерево Добрых дел.

    7.      Читаем стихотворение.

    Как бы жизнь не летела –

    Дней своих не жалей,    

    Делай доброе дело

    Ради счастья людей.

    Чтобы сердце горело,  

    А не тлело во мгле

    Делай доброе дело –

    Тем живём на земле.

    (А. Лесных)

     

                         

     

     

    С 18  по 27 марта 2015г. учителя трудового обучения Лучинина Т.С., Селиванова И.П. и

    Таранова Е.В. прошли переподготовку  в Центре комплексной безопасности образовательного

    учреждения КРИПК и ПРО.

    Получили удостоверения по пожарной безопасности и охране труда.

     

           

     

    17 апреля 2015г  в школе прошёл конкурс - игра "Безопасность везде  и всегда".Он был организован педагогами МО учителей трудового обучения. В конкурсе принимали участие воспитанники 5-9 классов. Конкурс - игра способствует лучшему усвоению знаний по безопасности труда.

    Для того чтобы обеспечить безопасность и здоровый образ жизни нашим детям, необходимо дать им сумму знаний об общепринятых человеком нормах поведения, научить адекватно, осознанно действовать в той или иной обстановке;  развить у ребёнка самостоятельность и ответственность. Ведь всё, чему учат детей, они должны уметь применить в реальной жизни. Обеспечение безопасности жизнедеятельности – это, по существу, создание таких условий в системе, при которых действие детерминированных или случайных факторов, вызывающих появление опасности, ограничивается и в итоге приводит к снижению опасности до приемлемого уровня.

     

              

        

     

               

    Викторина "Мы выбираем ЗОЖ"

    Цель - Приобщение учащихся к здоровому образу жизни.

    Задачи:

    • дать учащимся представление о здоровом образе жизни,
    • помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым,
    • развивать творческие способности и познавательный интерес;
    • воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.

    Оформление.  На доске написано:

    • Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье. (Генрих Гейне)
    • Здоровый нищий счастливее больного короля. (А. Шопенгауэр)
    • Гимнастика удлиняет молодость человека. (Джон Локк)
    • Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву.                                 (Абу – ль – Фарадж)

    Задание 1.  Продолжите пословицы:                                                                                         

    1. В здоровом теле - …
    2. Здоров будешь - …
    3. Здоровье не свечка, сгорит…….
    4. Где здоровье, там и …..
    5. Курить - ….
    6. Чистота – …
    7. Богатство – на месяц, здоровье …
    8. Здоровье дороже……

     

    Задание 2.Здоровье”. На каждую букву этого слова подберите слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни.    

                                                                                     

    Задание 3. Викторина.

    1. Что такое здоровый образ жизни?

    ЗОЖ – это деятельность, активность людей, направленные на сохранение и улучшение здоровья.

     

    2. Назовите основные аспекты ЗОЖ?

    • Режим дня
    • занятия физкультурой и спортом,
    • рациональное питание,
    • гармоническое отношение между людьми,
    • соблюдение правил гигиены,
    • отказ от вредных привычек,
    • закаливание,
    • достаточный сон,
    • прогулки на свежем воздухе, - досуг, вызывающий положительные эмоции.

    3. Какие требования гигиены надо выполнять, чтобы быть здоровым?

    Умываться утром, чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после приема пищи, мыть руки перед едой, после посещения туалета, приходя с улицы, регулярно принимать душ, менять носки и нательное белье, 1 раз в неделю мыться с мылом, не пользоваться чужими санитарными принадлежностями: расческа, зубная щетка, полотенце, носовой платок

     

    4.Почему вредны вредные привычки?

    Вредные привычки сокращают продолжительность жизни, приводят к различным заболеваниям.

     

    5.  Назовите основные моменты режима дня.

    В режим дня входят: подъем, гигиенические процедуры, зарядка, завтрак, учебные занятия, обед, внеурочная работа, полдник, активный отдых, ужин, свободное время, гигиенические процедуры, сон.

     

    6. В каких случаях обращаются по телефонам?

    01, 02, 03, 04, 911.

     

    Подведение итогов игры.

     

                 

     

     

    Сценарий мероприятия по профилактике табакокурения :
    « Я знаю что нельзя».

    Цели:
    1.Формирование навыков здорового образа жизни у подростков.
    2.Повышение информированности учащихся о вреде для организма от курения.
    3.Воспитание    самоуважения.

    Наглядно – иллюстрированный материал: стихи, тексты, рисунки, кроссворды, тест
    Ход
    I Орг. момент

    1ведущий:
    Попробовал разок ты закурить
    Вошло в привычку, а назад дороги нет!
    А многим людям невозможно с этим жить,
    Курение наносит тяжкий вред!
    2 ведущий:
              А ведь здоровьем каждый дорожит,
              Кому проблемы лишние нужны?
              Ведь надо жить, любить, творить.
              Зачем тебе курение, скажи?
    1 ведущий:
             Ты думаешь, что бросить так легко?
             Ты заблуждаешься и очень глубоко!
             А ведь здоровье никогда ты не вернешь,
             Подумай, для чего ты живешь?

    2 ведущий:
    - Наше мероприятие будет посвящено одной из самых распространенных вредных привычек – курению.

    II Основная часть.

    1 учащийся :
    -  Вот что сказал бывший крупный работник табачной промышленности В. Кроуфорд в радиообращении: «На протяжении нескольких лет я оборонял табачную промышленность от всех, кто стремился ограничить курение. Мне довелось обманывать многих людей, но получилось так, что я обманул и себя тоже. Я начал курить в 13 лет и всю жизнь очень много курил. Сегодня в моем горле и легких, там, где был табачный дым, найдены раковые метастазы, и я знаю, что они скоро убьют меня. Я уже опоздал, но вы еще нет. Думайте. Не давайте никому вас обмануть. Не курите!».

    - Как вы думаете, почему молодые люди начинают курить?

    2 учащийся:
    -  По данным американского психолога Ф.Райса, табак — первый из наиболее распространенных среди подростков 12–17 лет наркотиков.
    Одна третья часть учащихся средней школы в возрасте 12–17 лет хотя бы раз пробовали курить сигареты.
    Столько же 18–25-летних — постоянные курильщики.
    Более половины всех курящих молодых людей свою первую сигарету выкурили в возрасте до 12 лет. В среднем число курящих юношей примерно равно числу курящих девушек. В некоторых учебных заведениях курящих девушек даже больше. В настоящее время произошло уменьшение процента курящих среди подростков в возрасте 12–17 лет. Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья.

           Посмотрите на рисунок и скажите, какие органы повреждены у курящего человека? (рисунок №1).
    Ребята, а теперь решим кроссворд.
    1. Втягивание дыма тлеющих растений … .
    2. Человек, предложивший тебе закурить, должен услышать  твой … .
    3. Курение плохо влияет на все внутренние  … человека.
    4. Растение, которое используют для курения … .
    5. Курение – это вредная … .
    6. Яд, содержащийся в табачном дыме … .

    Ведущий:
    Легенда о табаке.
    Давным-давно, когда табак был только завезен в Армению, жил в долине Арарата мудрый старик. Все его очень любили и считались с его мнением.
    Однажды на ярмарке купцы на все лады расхваливали свой товар. Они уверяли, что курящие имеют много преимуществ перед некурящими. Первое, дескать, не стареют, к ним ночью не проберется вор, собака никогда не покусает.
    Слушали люди эту похвалу табаку и решили обратиться за советом к мудрому старику. Они спросили его: «Правду ли говорят купцы?»
    - Конечно, - ответил он. - Тот, кто курит, никогда не постареет, ибо умрет смолоду. К нему никогда не заберется вор, ибо курящий всю ночь кашляет: кто же рискнет проникнуть в комнату, где бодрствуют? И, наконец, собака никогда не укусит курильщика, ибо курение вызывает боль в суставах, и человек вынужден ходить с палочкой. Какая же собака не боится палки?
    (Обсуждение по легенде).

    Ведущий:
    2. Игра: Кто назовет (напишет) больше марок сигарет. В конце объявляется – победитель тот, кто назовет меньшее число марок сигарет.

    Ведущий:
    3. - Я вам предлагаю работу в группах «Правда или Ложь?»
    Каждой группе выдается тест: перед каждым утверждением поставить «п» - правда; «л» - ложь, если оно неверное.
    Тест «Правда и ложь о никотине».

    1. Капля никотина убивает лошадь;
    2. курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру;
    3. курение  успокаивает нервы;
    4. на морозе сигарета согревает;
    5.курение – это привычка;
    6. курение приносит удовольствие;
    7.бросать курить бесполезно: произошли необратимые процессы в организме;
    8. сигарета помогает расслабиться;
    9. беременным нельзя переживать; лучше курить – и не переживать;
    10.отказ от сигарет после многих лет курения – большой стресс;
    11.существуют безопасные способы курения;
    12.вред пассивного курения не доказан.

    3 учащийся:
    В России 44млн. курильщиков. Каждый день из-за курения умирает около 400 человек. За 100лет в мире будет потерян 1млн. человек. Поэтому и Россия с 1992г. участвует в программе Всемирной организации здравоохранения  (31 мая – День здоровья, Всемирный день без табака). А по предложению Международного онкологического общества, Россия проводит День без табака и в 3ий четверг ноября.

    Ведущий:
    4. - А сейчас, ребята, выслушав своих друзей, поставьте свои подписи: (на доске два листа ватмана, учащие расписываются фломастерами)

    Если ты:
    За хорошее самочувствие,
    За прекрасное настроение,
    За красивый внешний вид,
    За уверенность в завтрашнем дне,
    За здоровье твоих будущих детей,
    Оставь свой автограф справа!

    Если ты:
    Против здорового внешнего вида.
    Против активной жизни,
    Против хорошего самочувствия,
    Против крепкого здоровья своих детей,
    Оставь свой автограф на плакате слева!

    Разве КРУТО задыхаться и от рака умирать?!
    Разве СТИЛЬНО у прохожих сигареты вам стрелять?
    Разве МОДНО пахнуть плохо и вокруг себя плевать?
    Разве ВЗРОСЛО яд вдыхать, организм свой отравлять?

    - Здоровый и счастливый человек свободен от пороков. Чтобы не случилось в вашей жизни, имейте позитивное мышление, держитесь только за хорошее, что у вас есть, и идите вперед, осуществляя три принципа достижения успеха:
    Поступать по совести.
    Развивать свои творческие возможности.
    Поступать с людьми так, как бы вы хотели, чтобы поступали с вами.

    Подведение итогов:
    Рефлексия:
    - Я понял, что…

                          

     

     

    Путешествие в страну Здоровья

    Цель: Формирование представлений о здоровье как одной из главных   ценностей человеческой жизни. 
    Задачи:
    • Развивать навыки личной гигиены и аккуратности.
    • Расширять кругозор учащихся.
    • Воспитывать у детей опрятность, аккуратность и привычку следить за чистотой организма.
    • Привитие интереса к здоровому образу жизни
    • Воспитание потребности правильного выбора между здоровым образом жизни и вредными привычками.

    Оборудование:  карта  путешествия, электронная презентация, буклеты о здоровом образе жизни, выполненные учащимися заранее дома, цветик-семицветик, музыкальная подборка.

    Учитель:              Крошка сын к отцу пришел.
    И спросила кроха:
    «Что такое хорошо?
    И что такое плохо?»

    Если делаешь зарядку,
    Если кушаешь салат,
    Если любишь шоколадку –
    Ты найдешь здоровья клад.

    Если мыть не хочешь уши,
    И в бассейн ты не пойдешь,
    С сигаретою ты дружишь –
    То здоровья не найдешь.

    Нужно, нужно по утрам и вечерам
    Умываться, закаляться,
    Спортом смело заниматься,
    Быть здоровым постарайся.
    Это нужно только нам!

    - Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек может в полной мере ощутить радость жизни. Ему легко работать и учиться, заниматься любимыми увлечениями.
    Учитель: Здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь вам даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с любыми предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Если вы полагаете, что поскольку здоровы сейчас, то будете здоровы всегда, вы ошибаетесь
    Сегодня мы отправимся в путешествие по стране Здоровья и побываем на  разных станциях.
    Посмотрите на карту нашего путешествия: на ней много остановок и на каждой нам предстоит узнать много интересного и ответить на многочисленные вопросы.
         Итак, в путь! Наш поезд отправляется. Садитесь поскорее, занимайте места все те, кто является сторонником здорового образа жизни.
    (Ведущий открывает слайд на карте путешествия, звучит звук поезда)

    Учитель: «Все в руках человека. Поэтому их надо как можно чаще мыть». (на доске)

    Ведущий. Представьте себе: на одном квадратном сантиметре грязной кожи может находиться до 40 тысяч микробов! Достаточно небольшой ссадины, чтобы микробы попали внутрь и вызвали различные заболевания. А на чистой коже микробы погибают!

    1 Остановка «Чистота-залог здоровья».
    Конкурс «Кто знает больше пословиц о здоровом образе жизни».
    Каждая команда получила домашнее задание подготовить пословицы и поговорки о здоровом образе жизни, о чистоте и опрятности, о пользе спорта и зарядки.
    Команды по очереди называют пословицы. Выигрывает команда, которая знает больше пословиц.

    2 Остановка «Спортивная». Конкурс «Знаток спорта »
    Нам смелым, и сильным, и ловким
    Со спортом всегда по пути
    Ребят не страшат тренировки-
    Пусть сердце стучится в груди.
    Чтоб в спорте первыми быть
    Надо спорт любить.
    Чтоб спортсменом мог каждый стать.
    Надо день зарядкой начинать
    Ведущий предлагает участникам команд выбрать лепесток от цветика-семицветика. На этих лепестках – задания для разминки: на листе написано название вида спорта. Одна команда показывает пантомиму, другая угадывает, что за вид спорта показан. За пантомиму команда получает 1-3 балла.
    Та команда, которая первой угадает вид спорта, получит 1 балл.

    3. Остановка  «Правильное питание» 
    Ведущий: Сегодня мы хотим подарить вам  советы.

    Глубже дыши,
    Кислород поглощай.
    Больше гуляй
    И с друзьями играй!
    Отдых и сон нам тоже нужны,
    Расти и учиться помогут они.
    Гигиена и здоровье,
    Спорт, закаливание, труд,
    Травы, овощи и фрукты
    Рука об руку идут

    Ведущий.    Чтобы продолжить наше путешествие, необходимо подкрепиться.
                 Для здоровья нам нужна полноценная еда!
                 Человеку нужно есть, чтобы встать и чтобы сесть,
                 Чтоб расти и кувыркаться,
                 Песни петь, дружить, смеяться,
                 Чтоб расти и развиваться и при этом не болеть -
                 Нужно правильно питаться с самых юных лет уметь!

    Учитель: Сейчас проведём игру «Полезно – вредно». Я называю продукт. Если употреблять его полезно, то поднимаете правую руку, если вредно – делаете один хлопок)
                         Есть овощи и фрукты.
                         Пить соки.
                         Питаться чипсами.
                         Есть суп во время обеда.
                         Есть много сладостей.
                         Постоянно грызть семечки и орехи.
                         Есть рыбу.
                         Употреблять часто острую, солёную и кислую пищу.
                         Пить молоко
                        Жевать жвачку

    4. Остановка «Витаминная».
    Перед вами будут появляться изображения продуктов питания. Каждая команда по очереди должна сказать, чем полезен каждый из этих продуктов, какие витамины и полезные вещества они содержат.
    1. Яблоко полезно при недостатке витаминов. Яблоки применяются при авитаминозе, малокровии, так как в них много витаминов и микроэлементов, железо.
    2. Смородина. По содержанию витамина С  черная смородина - лидер среди других растений.
    3. Тыква. Содержит железо, кальций, калий, магний, белок, клетчатку, углеводы, витамины Е, В, С, каротин. Совсем недавние научные исследование тыквы выявило наличие в ней вещества, которое подавляет рост туберкулёзной палочки.
    4. Гранат полезен при малокровии — «военный» фрукт содержит много железа, необходимого для кроветворения. Для эффекта нужно ежедневно съедать один гранат в день.
    5. Петрушка. В листьях петрушки содержится очень много железа и калия, каротина, витамина С.
    6. Творог богат кальцием и фосфором, без которых невозможно полноценное формирование костной системы. Эти вещества необходимы детям в период роста костей.
    7. Морковь витамины в моркови укрепляют иммунную систему, каротин полезен для глаз.
    8. Лук обладает бактерицидными и антисептическими свойствами, борется с вирусами и накапливает в себе живительную энергию земли. Лук улучшает аппетит, усвоение пищи, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям

    5. Остановка «Угадай-ка». Конкурс –   викторина.

    Проводится во время подготовки конкурса «Реклама». Каждый правильный ответ – 1 балл.
    Вопросы:
    1. Назовите принципы закаливания – три П. (Постоянно, последовательно, постепенно)
    2. Назовите насекомых – индикатор отсутствия у человека навыков гигиены (Блохи, вши)
    3. Чем болеют толстяки? (Ожирение, гипертония, плоскостопие, болезни суставов, сахарный диабет, панкреатит, холецистит)
    4. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? («Завтрак съешь сам: обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»).
    5. Кто такие «совы», «жаворонки»? (это люди с разными биологическими ритмами).
    6. Почему детям до 15 надо осторожно заниматься легкой атлетикой? (До этого возраста идет активное формирование скелета).
    7. С какого возраста можно курить и употреблять спиртные напитки? (Желательно вообще не курить и не употреблять спиртные напитки. Особый вред организму и быстрое привыкание к никотину и алкоголю бывает в детском и подростковом возрасте).
    8. Сколько часов в сутки должен спать человек? (взрослый – 8 часов, подросток 9-10 часов, ребенок 10-12 часов).
    9. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (нервные окончания стопы и носоглотки связаны).
    10. Что такое авитаминоз?
    11. Какие витамины вы знаете?
    12. Какой витамин содержится в фруктах желтого и красного цвета?
    13. Какой витамин образуется под действием солнечного света?
    14. Какой витамин влияет на зрение человека?
    15. Перечислить правила приема пищи.

    Учитель Для здорового образа также важно жить без вредных привычек. Что относится к вредным привычкам?
    Учащиеся Курение, алкоголь, наркотики.
    Учитель Правильно. Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным болезням.

    6. Остановка «Историческая»
        Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.
    Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

    Наказания
    • В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;
    • В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
    • В Турции курильщиков сажали на кол;
    • В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
    • В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть наше путешествие заставит вас задуматься над тем, стоит ли курить или стоит вести здоровый образ жизни?

    Учитель На этом наш маршрут поезда Здоровья заканчивается.
    И перед подведением итога жюри нужно сказать о важности здоровья, необходимости сохранить его.
    Ведущие:
                   Желаем вам цвести, расти,
                    Копить, крепить здоровье.
                    Оно для дальнего пути-
                    Главнейшее условие.
                    Пусть каждый день и каждый час
                    Вам новое добудет,
                    Пусть умным будет ум у вас,
                    А сердце добрым будет.

     

    1. Яблоко полезно при недостатке витаминов. Яблоки применяются при авитаминозе, малокровии, так как в них много витаминов и микроэлементов, железо.

    2. Черная смородина по содержанию витамина С - лидер среди других растений.

    3. Тыква. Содержит железо, кальций, калий, магний, белок, клетчатку, углеводы, витамины Е, В, С, каротин. Совсем недавние научные исследование тыквы выявило наличие в ней вещества, которое подавляет рост туберкулёзной палочки.

    4. Гранат полезен при малокровии — «военный» фрукт содержит много железа, необходимого для кроветворения. Для эффекта нужно ежедневно съедать один гранат в день.

    5. Петрушка. В листьях петрушки содержится очень много железа и калия, каротина, витамина С.

    6. Творог богат кальцием и фосфором, без которых невозможно полноценное формирование костной системы. Эти вещества необходимы детям в период роста костей.

    7. Морковь витамины в моркови укрепляют иммунную систему, каротин полезен для глаз.

    8. Лук обладает бактерицидными и антисептическими свойствами, борется с вирусами и накапливает в себе живительную энергию земли. Лук улучшает аппетит, усвоение пищи, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям