Тема 9. Как избежать перегрузок при обучении ребенка?

В первых классах наших школ в начале года нарушения здоровья имеют 20% детей, а к концу года их число увеличивается до 70%, и в 20-40% случаев ухудшение здоровья тесно связано именно со школой. Учитель должен знать и учитывать физиологические особенности школьников.
Ребенок 7-11 лет физически развивается относительно спокойно. Костная система находится в стадии формирования, поэтому необходимо заботиться об осанке: окостенение кисти и пальцев не закончилось, поэтому мелкие и точные движения затруднены и утомительны. Совершенствуется мозг — развивается аналитико-синтетическая функция коры, изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения.
Физическое развитие позволяет ребенку заниматься от 3 до 5 часов в день. Ребенок и психологически готов к обучению: достаточно развиты память, любознательность, воображение; словарь достаточно богат; ребенок способен связно излагать свои мысли, сравнивать, обобщать, пробует делать выводы. Возрастной особенностью является импульсивность — склонность незамедлительно дейстовать. Младший школьник не умеет упорно следовать цели, преодолевая трудности, при неудаче может терять веру в свои силы. Поэтому задача учителя — сделать каждый урок, каждый день ребенка успешным.

Рекомендации, позволяющие избежать перегрузок на уроках в начальной школе.

Продолжительность урока:
1 класс (сентябрь) — 3 урока по 35 мин, с октября — 4 урока по 35 мин, и лишь после адаптации детей урок может продолжаться 45 минут.

Максимальная нагрузка при шестидневной (пятидневной) рабочей неделе:
1 класс — 22ч (20ч).
2-4 класс — 25ч (22ч).
Сдвоенные уроки сильно увеличивают нагрузку. Младшие школьники должны учиться только в первую смену. Для первоклассников устанавливаются дополнительные каникулы.
Домашние задания даются с учетом возможностей ребенка: 1 класс — до 1 ч, 2 класс — до 1,5 ч, 3-4 классы — до 2 ч, не даются задания на понедельник.

После третьего урока должна быть организована динамическая перемена, иначе на четвертом уроке материал не будет усваиваться.
Динамика учебной недели Понедельник врабатывание
Вторник, среда оптимум
Четверг, пятница спад

Коэффициент трудности недели
• математика — 11 баллов,
• иностранный язык — 10 баллов,
• русский язык, чтение — 7 баллов,
• естествознание — 6 баллов,
• физкультура — 5 баллов,
• труд — 4 балла,
• ИЗО — 2 балла,
• музыка — 1 балл.

В классе должны быть обеспечены санитарно-гигиенические условия:
• достаточное освещение класса;
• предпочтение тона окраски стен кабинета — зеленые, желто-зеленые, зеленовато-голубые;
• соблюдение температурного и воздушного режимов;
• разумное помещение комнатных растений, чтобы они не мешали естественному освещению.

Психогигиенические взаимоотношения учителя с учеником:
• спокойное общение;
• ребенка называем по имени;
• не провоцируем стрессовые ситуации;
• инструкцию даем один раз, четко её проговаривая, начиная с простой, затем переходим к более сложным;
• задавая вопрос, ждем не менее 10с, давая время подумать;
• хвалим при всех, делаем замечания — наедине.

Выбирая форму и методы обучения, следует помнить, что учащиеся удерживают в памяти:
• 10% того, что читают;
• 26% того, что слышат;
• 30% того, что видят;
• 50% того, что видят и слышат;
• 70% того, что обсуждают с другими;
• 80% того, что основано на личном опыте;
• 90% того, что проговаривают в то время, как делают;
• 95% того, чему они обучаются сами.

На уроках нужно проводить различные виды гимнастик. Несколько раз за урок проводятся физкультминутки. С целью расслабления проводятся релаксационные упражнения. Пальчиковая гимнастика тренирует мелкие мышцы кисти, стимулирует речь, повышает работоспособность.
Для развития фонематического слуха проводится ритмическая гимнастика: когда учитель прохлопывает какой-либо ритм, дети повторяют его. Для развития артикуляционного аппарата выполняются специальные упражнения для губ и языка, произносятся чистоговорки. Помогает отдохнуть и расслабиться дыхательная гимнастика.
Полезно послушать фонограмму шума волн, пения птиц, звуков дождя. Все это позволяет как настроить детей на работу, так и отдохнуть.
Учитель, владея этими знаниями и методиками, может организовать обучение младших школьников без перегрузок.

Контроль над соблюдением санитарно-гигиенических норм на уроке.

Какое количество видов деятельности применяются в ходе урока (норма 4 -7)
Средняя продолжительность различных видов деятельности не должна превышать 10 минут
Количество видов преподавания – словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. (норма не менее 3)
Чередование видов преподавания (норма не позже чем через 10-15 минут)
Место и длительность применения ТСО (в соответствии с гигиеническими нормами), освещенность доски и класса
Поза учащихся и её чередование
Наличие и продолжительность оздоровительных моментов – физкульминутки, динамические паузы, минутки релаксации, гимнастика для глаз (норма на 35 минут урока по 1 минуте из 3 лёгких упражнений с повторениями каждого 3-4 раза)
Плотность урока, т.е. количество времени, затраченного школьниками на учебную работу (норма – не менее 60% и не более 75-80%)
Момент наступления утомления и снижения учебной активности
Темп окончания урока. Быстрый – нет времени на вопросы учащихся, скорое записывание домашнего задания. Спокойное окончание урока – педагог комментирует домашнее задание и у учащихся есть возможность задать вопросы
Психологический климат на уроке. Взаимоотношения между учителем и учеником (комфорт-напряжённость, сотрудничество-авторитарность, учёт возрастных особенностей). Наличие эмоциональных разрядок – поговорки, известные высказывания, музыкальная минутка.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К РАСПИСАНИЮ УРОКОВ

Современными научными исследованиями установлено, что биоритмологический оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10–12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма.
Поэтому в расписании уроков для младших школьников основные предметы должны проводиться на 2, 3 уроках, а для учащихся среднего и старшего возраста – на 2, 3, 4 уроках.
Неодинакова умственная работоспособность учащихся и в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели.
Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели должно строиться таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в школьное расписание должны включаться либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни недели.
Изучение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2, 3, 4 уроках в середине учебной недели.
Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день школьного расписания.
При составлении расписания уроков рекомендуем пользоваться таблицей И. Г. Сивкова (1975 г.), в которой трудность каждого предмета ранжируется в баллах.

Предмет Количество баллов
Математика, русский язык 11
Иностранный язык 10
Родной язык, литература 7
Естествознание, география 6
Физкультура 5
Труд 4
Рисование 2
Пение 1

Дополнением к таблице И. Г. Сивкова могут служить данные опроса учащихся современных общеобразовательных учреждений, которые к наиболее трудным предметам относят информатику, профильные дисциплины, новые для них предметы. Указанные предметы следует оценивать не менее чем в 10 баллов.
При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество баллов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и (или) среду. К такому распределению недельной учебной нагрузки следует стремиться при составлении расписания для старших школьников.
Для учащихся младшего и среднего возраста распределять учебную нагрузку в недельном цикле следует таким образом, чтобы ее наибольшая интенсивность (по сумме баллов за день) приходилась на вторник и четверг, в то время как среда была бы несколько облегченным днем. Расписание составлено неправильно, когда наибольшее число баллов за день приходится на крайние дни недели или когда оно одинаково во все дни недели.