Фитбол-гимнастика"Волшебный мяч"
Фитбол-гимнастика "Волшебный мяч"
Как много можно провести интересный и полезных для детского здоровья занятий и игр, используя большой мяч - фитбол.
Дошкольный возраст является наиболее важным для формирования двигательных навыков и физических качеств, так как в этот период наиболее интенсивно развиваются различные органы и системы. Организм ребенка представляет собой единое целое, где деятельность одних систем находится в непрерывной взаимосвязи с деятельностью других. Многие дети нуждаются в комплексном развитии соматических, интеллектуальных и физических сторон. Методика работы с фитболами способствует максимальной активности коррекции психомоторного, речевого, эмоционального и общего психического и физического развития.
Гимнастика с использованием фитболов относится к одному из видов фитнес-гимнастики. Мячи различной упругости, размеров, веса имеют определённые свойства и используются для оздоровительных, коррекционных и дидактических целей. Форма шара большую поверхность соприкосновения с ладонью, что дает полноту ощущения формы. Шар посылает оптимальную информацию всем анализаторам. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий. А различные цвета воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека. Например, теплый цвет повышает активность, усиливает возбуждение центральной нервной системы, а холодный цвет успокаивает. Желтый и зелёный цвет способствует проявлению выносливости.
Кроме цветового влияния на организм, мячи обладают еще и вибрационным воздействием. Вибрация активизирует регенеративные процессы, что позволяет использовать мячи в период реабилитации после различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вибрация вместе с движением усиливает импульсацию из проприорецепторов, возбуждая двигательную зону коры головного мозга. Упражнения на мяче несут лечебный эффект, что обусловлено оздействием колебаний мяча на позвоночник, межпозвонковые дики, суставы и окружающие ткани.
Упругая, неустойчивая среда необходима для формирования вестибулярного аппарата, чувства равновесия, ритма движений. В целях сохранения равновесия у ребенка включаются в работу те или иные группы мышц. Работа на мячах способствует стимуляции всех опорно-статических систем тела.
Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычный условиях навык правильной осанки. Не малую роль играет и эмоциональный компонент: мяч – это игрушка, он красив и подвижен, а значит, взаимодействует с ребенком. Кроме того, мячи имеют ванильно-конфетный запах и дети с удовольствием занимаются на таких тренажерах.
Основное направление работы: Физкультурно-оздоровительное воздействие фитболов на организм детей (физическая культура с элементами коррекции опорно-двигательного аппарата).
Цель программы: Развивать физические качества и укреплять здоровье детей посредством фитбола и ритмических упражнений.
Задачи программы.
Оздоровительные:
1. Укреплять здоровье детей с помощью фитболов.
2. Развивать силу мышц, поддерживающих правильную осанку.
3. Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям с помощью фитболов.
Образовательные: Развивать двигательную сферу ребенка и его физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.
Воспитательные: Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и игах.
Программа создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии силы мышц, поддерживающих правильную осанку; способности удерживать равновесие, развивает физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость. Данная программа осуществляется в рамках педагогической системы и рассчитана на детей от 3 лет (2 младшая группа) до 7 лет (подготовительная к школе группа).
Отличительные особенности: проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в комплексе и создание положительного эмоционального настроя.
Предалагаю вам посмотреть видео-презентацию оздоровительных занятий по фитбол-гимнастике в разделе "Видео". Перейти можно по ссылке: