Ловцова Галина Викторовна

 Контролируйте свои мысли!

Все знают, что наши ежедневные мысли создают нашу реальность.

Постарайтесь отказаться от негативных мыслей.

Поначалу это кажется неосуществимой задачей, но со временем вы поймете, что все не так сложно, и приучите свой разум фильтровать собственные мысли.

Научитесь видеть не проблему, а способы ее решения.

О себе

                     Общение с детьми доставляет мне огромное удовлетворение. В своей школе я уделяю большое внимание внеклассной работе: прововожу соревнования по различным видам спорта,  мероприятия с привлечением родителей , выпускников школы, сотрудничаю  с организациями дополнительного образования. Люблю свой класс!!! 

С интересом изучаю историю своего родного края,, а край наш - кладезь русского народа. 

Сама активный спорсмен  являюсь примером  для учеников моей школы.  Моя дочь Наталья являентся членом сборной России по плаванию, участвовала на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году. Она моя гордость.

Увлекаюсь вязанием - мои    изделия привлекают внимание посетелей на выставках народного творчества. 

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

М.А.Булгаков "Мастер и Маргарита"

Мой взгляд на мир

                      Физическая культура, являясь частью общей культуры человека, его образа жизни,  определяет его поведение в учебе, в быту. Высокая результативность труда зависит от наличия крепкого здоровья и нормального физического развития.

Для каждого школьника здоровье и развитие силовых способностей должно стать нормой жизни, которое надо активно создавать. Одним из важнейших слагаемых здорового образа является систематические занятия физической культурой и спортом.

Фундаментом настоящего и будущего здоровья детей, их гармоничного физического развития является двигательные способности. В наши дни особенно необходимы твердость характера, решимость, мобилизация волевых усилий, сознательная активность, направленная на изменение внешнего мира и себя.

 В бурный век технического развития, ускорения темпа жизни, резкого увеличения психологических и эмоциональных нагрузок все больше внимания приходится уделять возникающим при этом негативным воздействиям на организм школьников.

Платой за автоматизацию является гиподинамия, а эмоциональная неуравновешенность порождает различные неврозы. На помощь могут прийти и различного рода тренажеры, которые появились на свет в середине девятнадцатого века.Упражнение с применением тренажеров и нестандартного оборудования могут и должны стать эффективным средством развития силовых способностей школьников, что делает эту тему актуальной и значимой.

Моё портфолио

Время,      которое мы     живем,     требует     от всех    нас   высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности – качества, для воспитания которых вряд - ли можно обойтись без физической культуры. В наши дни особенно необходимы твердость характера, решимость, мобилизация волевых усилий, сознательная активность.

      Физическая культура, спорт могут и должны стать эффективным средством воспитания и самовоспитания сильных, закаленных, творческих, мужественных людей. В наше время характерно резкое возрастание психологической нагрузки на человека, что предъявляет повышенные требования к его физиологическим функциям и является одной из причин переутомления. У космонавтов, например, выходящего в открытый космос, пульс достигает 2000 уд/мин. Примерно такова же частота сердечных сокращений у режиссера телевидения, ведущего прямую передачу в эфир. Оператором ЭВМ через 2-3 ч интенсивного диалога с «электронным мозгом» перестает быть равным партнером машине. Ритм современного производства настолько возрос, что человеку становится трудно поспевать за ним.

       К счастью, способность человека без вреда для здоровья выдерживать разного рода нагрузки, переносить напряжение, повышать устойчивость к утомлению поддается тренировке. По определению ученых, способность противостоять утомлению называется выносливостью.

      Долгое время роль и значение выносливости, одного из основных, наряду с силой, гибкостью и быстротой, физических качеств человека недооценивались, оставались нераскрытыми. Забывалось, что планомерно, систематически и настойчиво развивать выносливость должен не только стайер, мечтающий о победах на длинных дистанциях (да и вообще любой без исключения спортсмен), но и каждый разумный человек с тем, чтобы:

      заложить основу крепкого здоровья – укрепить сердце и улучшить деятельность всей системы кровообращения, развить легкие и усовершенствовать функции системы дыхания;

      повысить физическую подготовленность – приобрести способность выполнять повседневные обязанности энергично и четко, не испытывая при этом чрезмерной усталости, создать резервы высокой работоспособности;

       улучшить обмен веществ, нормализовать вес тела;

       укрепить нервную систему, зарядиться оптимизмом и хорошим настроением;

        продлить активную жизнь и добиться творческого долголетия.

       Под воздействием упражнений на выносливость, таких, как ускоренная ходьба, бег, передвижение на лыжах, езда на велосипеде, плавание, разные виды гребли, в организме происходит глубокая перестройка, обеспечивающая возможность противостоять утомлению и переносить самые различные нагрузки – физические, эмоциональные, умственные.

        Важно знать, что, развивая выносливость, человек укрепляет свае здоровье, а это является важным условием для успешной деятельности в

любой области.