Государственное автономное

 профессионального образовательное учреждение

Московского образовательного комплекса

 им. В. Талалихина

Методическая разработка открытого классного часа,

посвященного профилактике курения табака.

«Кто курит табак – тот сам себе враг!»

Выполнила: Бубнова И.А.

Открытый классный час

Тема: «Кто курит табак – тот сам себе враг!»

Форма урока: Интегрированный урок.

Тип урока: Комбинированный.

   Цель: Целенаправленно сформировывать осознанное отрицательное отношение к курению.

    Задачи:

• Помочь детям развивать в себе привычку к здоровому и творческому виду жизни;
• На конкретных примерах доказать пагубное влияние на организм человека никотина;
• Выработать умение верно делать обоснованные выводы.

    К концу занятия учащиеся должны:

• Владеть информацией об вреде от вредных привычек наносимом как отдельному человеку, так и обществу в целом (экономические, социальные стороны);
• Быть убежденными, что жизнь без вредных привычек – более предпочтительна;
• Знать, как можно отрешиться от вредных привычек, какая система помощи существует;
• Уметь предложить вероятные разумные альтернативы проведения свободного времени.

    Эпиграф: « Жизнь никогда не укладывается в схему, однако без схем нереально ориентироваться в жизни». И. Шевелев.

    Ход урока:

    1. Учитель:

    18 ноября во всем мире отмечается День Не курения, потому наш потрясающий час посвящаем теме: «Кто курит табак – тот сам себе враг!».

Просмотр презентации с комментариями педагога.

15 ноября 1492 года Христофор Колумб сделал в собственном дневнике запись о «тлеющих головешках» и о том, что не в состоянии понять, какую пользу они приносят человеку. Колумб видел их в кубинских селениях. Его удивило странноватое поведение аборигенов. Они сворачивали в трубки огромные желто- зеленоватые листья, какого – то растения, один конец трубки поджигали, а иной клали в рот. «Пить дым аборигенам нравилось. Трубки индейцы называли, «табако» либо «сигаро»

    На Русь «тлеющие головешки» завезли английские купцы в 1585 году. Наши предки узрели в их козни злых сил. Борьба с курильщиками началась уже при царствии Михаила Федоровича. Подружившихся с голубым дымом, наказывали: 1-ый раз – 60 палок по стопам, 2-ой раз – отрезали нос либо ухо. Жестоко, однако во благо.

    Так же в 1585 году в Великобритании по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шейке. Но Уолтер Рэйли, фаворит двора королевы Елизаветы, популяризовал курение табака.

    Римские папы даже давали право отлучать от церкви курящих и нюхающих табак. В назидание потомству пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене.

 С 1649 года было «велено всех, у кого найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда зелье получено».

    Яков I объявил курение вредным, неблагочестивым и неподходящим для цивилизованного человека занятием. Собственный известный труд «О вреде табака», опубликованный в 1604 году. Яков I окончил словами: «привычка, неприятная зрению, невыносимая для чутья, вредная для мозга, страшная для легких…» Это была 1-ая книжка о вреде курения. Пока Яков I негодовал, врачи прописывали курение как противоядие от насморка и от лихорадки, а кое–кто считал даже, что вдыхание табачного дыма может застраховать от чумы.

Когда табак перешагнул Пиренеи, и попал во Францию, французский посол Жан Нико подарил листья и семечки табака королеве Франции Екатерине Медичи. При этом табак характеризовался как «средство для придания бодрости», неплохого настроения и даже ...числился лекарством от зубной и головной боли.

Во Франции табак 1-ое время называли «травкой Нико» Позднее, в честь французского посланника, самый узнаваемый табачный алкалоид был назван никотином 1697 год.

    1697 году ПетрI разрешил торговлю табаком. Он сам стал конкретным курильщиком, опосля посещения Голландии. Разрешил ввоз табака, однако обложил большой пошлиной.

    Курение, как одна из вредных привычек, давно распространилось и укоренилось у почти всех народов, став поистине эпидемическим болезнью современного общества.

    А сейчас рассмотрим последовательность действия дыма на организм человека. В момент затяжки, температура на кончике сигареты добивается 600 градусов. Под действием высочайшей температуры из табака и папиросной бумаги образуются ядовитые разные вещества: никотин, угарный газ, аммиак, синильная кислота и остальные. Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку горла, трохеи, бронхов и легочных пузырьков. При систематическом курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические болезни дыхательных путей. Под действием ядов табачного дыма гибнут клеточки эпителия, которыми покрыта слизистая оболочка трахеи. Выделяется слизь, тем самым организм защищает себя. Потому у длительно курящих людей практически постоянно держится кашель, сопровождающийся обильным отделением мокроты.

    Не менее страдает и сердечко: никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердечко курильщиков работает с завышенной перегрузкой. Даже при маленький перегрузке, частота пульса у курящих добивается 140-150 ударов в минутку. У некурящих 86-100 ударов. Больше всего страдает нервная система. Нарушается питание головного мозга за счет того, что к нему поступает кровь, обедненная кислородом. Ухудшается память, возникают нередкие головные боли. Болеют и органы пищеварения. Тошнота, время от времени рвота, боли в желудке и кишечном тракте. Установлено, что посреди нездоровых язвенной заболеванием курильщики составляют-98 %. У курящих матерей детки отстают в физическом, нервном и психическом развитии, у их снижен аппетит, они беспокойно и плохо спят. В особенности опасно курение для школьников: не сформировавшийся, еще возрастающий организм страдает от табачного дыма существенно больше, чем организм взрослого и рано либо поздно отравляющее действие курения сказывается на разных его функциях.

    Задержка роста, общего развития, нарушение действий обмена веществ, понижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств - такая плата за детское и подростковое курение. Школьники – курильщики, обычно, различаются пониженными умственными возможностями, слабо успевают, совсем частенько нарушают дисциплину. По данным исследованиям, в возрасте 12-13 лет курят около 7%, а посреди 16 летних – уже 40% мальчиков, а в старших классах начинают курить и некие девченки.

В настоящее время так же установлена связь меж курением и злокачественными образованиями нижних отделов мочевых путей, поджелудочной железы. Курение – принципиальная причина, возникновение рака полости рта, верхней и нижней части глотки, горла и пищевого тракта. При этом, в сочетании с приемом огромных количеств алкоголя риск развития данных болезней существенно растет.

    Народная мудрость гласит: « Один курит – весь дом болеет».

    Установлено, что в организме курильщика задерживается лишь 4-ая часть никотина. Еще одна 4-ая разрушается при сгорании и остается в окурке. Остальное количество, то есть половина, загрязняет воздух помещения, в котором курят.

Человек, который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как как будто он выкурил 4 сигареты. Потому курильщик наносит вред не только своему здоровью, однако и здоровью окружающих людей.

    Наличие полония, радиоактивного свинца и висмута в табачном дыме, отдаёт право считать, что не только тем, кто курит, однако и всем, кто дышит сиим дымом, прежде всего детям. Расстройство сна и аппетита, нарушение деятельности желудка и кишечного тракта, завышенная раздражительность, нехорошая успеваемость и даже отставание в физическом развитии - вот список явлений, причина которых в пачке сигарет.

Подсчитано, что население земного шара раз в год выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет. Общественная масса окурков, бросаемых, где попало, добивается 2520000т. Курящие раз в год «выкуривают» в атмосферу 720 тонн синильной кислоты, 384000 тонны аммиака, 108000 тонн никотина, 600000 тонн дегтя и поболее 55000 тонн угарного газа и остальных составных частей табачного дыма.

 При массовом распространении курения становится социально-опасным явлением. Ведь курящие люди отравляют атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных веществ в воздухе, ведут к учащению пожаров в быту, на производстве и в лесу.

 Не курящие люди практически в принудительном порядке обязаны дышать «выхлопными газами» курящих.

Пассивное курение – это вдыхание сигаретного дыма, человеком, который сам не курит, однако находится в окружении курящих. Пассивные курильщики подвергаются тем же опасностям, что и курящие, однако в еще наименьшей степени.

    В нашей стране на киосках должны быть надписи о том, что сигареты не продаются лицам молодее 18 лет.

    На Тайване, к примеру, запрещено курить до 18 лет. В случае нарушения этого запрета предки провинившегося могут заплатить штраф приблизительно 215 баксов США.

    Прежде всего следует отметить, что все табачные изделия, и отечественные и завезенные из других стран, проходят контроль у нас в республике. Потому превышения содержания пестицидов и остальных ядохимикатов можно не бояться ни в тех, ни в остальных.

    А вот относительно содержания таковых специфичных для табака веществ, как никотин и смолы, существует разница. Содержания смол и никотина нормируется санитарными правилами и гигиеническими нормативами для табачных изделий, от 29.02.96 г., которые определяют для привезенных из других стран сигарет предельное содержание смол в 15 мг на сигарету и никотина – 1,3 мг на сигарету, для российских допуск 25 мг на сигарету. Что касается табака, то тут нужно объяснить, что в нашей республике нет собственного производства сырья. Потому его качество в наших изделиях зависит от того, какое сырье закуплено

    В США раз в год соединено 225 тысяч летальных исходов от заболеваний сердечно-сосудистой системы, больше сто тысяч – от рака легких, выше 20 тысяч случаев погибели – от заболеваний органов дыхания.

    В Англии раз в год пропадает выше 50 миллионов рабочих дней вследствие курения, цена исцеления заболеваний, вызванных курением, раз в год составляет более150 миллионов фунтов стерлингов.

    По подсчетам польских экономистов, доходы от производства и реализации табачных изделий: составляют в данной стране только около половины стоимости экономических утрат из-за заболеваний и досрочной погибели курящих.

    Европа теряет раз в год более 800 тысяч жизней собственных курящих людей. Это число равнозначно 6 авиационным катастрофам больших аэробусов с смертью всех их пассажиров каждый день в году.

    Потому в развитых странах общество давно бьет тревогу по этому поводу. Там развернуты широкомасштабные компании по борьбе с курением. При этом база их – совсем не преследование курящих, а защита прав каждого на незапятнанный воздух. И итог уже есть

    Табачные компании, теряя, рынки сбыта у себя на родине, переключаются на нас. Неуж-то мы в этом вопросце будем плестись в хвосте мирового общества, и растрачивать средства и здоровье в угоду чужим интересам?

    Смертность от всех заболеваний посреди курящих на 70 % выше, чем посреди не курящих. А у выкуривающих 20 и поболее сигарет в день – в 2 раза выше.

    Опухолевые болезни, вызываемые курением, включают в себя: рак легкого, полости рта, глотки, горла, пищевого тракта, мочевого пузыря, почечных лоханок, поджелудочной железы. Часто встречающийся из их – рак легкого.

    Ишемическая заболевание сердца стала ведущей предпосылкой погибели в большинстве развитых государств.

    Курение и спорт – несовместимы. Спорт и крепкое здоровье взаимосвязаны. Людям физического труда и спортсменам. В особенности на соревнованиях, нельзя курить, т.к. опосля курения через 10-15 минут мышечная сила снижается на 15 %. Можно привести таковой пример: на Пальмире во время перехода через перевал на высоте 4555 метров растерял сознание лишь один из 7 участников научной экспедиции Академии медицинских наук. Этот человек был курящим.

    Прославленный вратарь сборной РФ по хоккею Владислав Третьяк говорит: «Если курить – это означает полжизни спортивной отнять у себя. Как стать огромным мастером в спорте? В первую очередь необходимо обожать вид спорта, который избрал. 2-ое – необходимо совсем много трудиться. Третье – самое основное в жизни спортсмена – это отрешиться от курения».

Правда со временем отражается курение и на внешности. Во-первых, резкая разница температур выдыхаемого дыма и окружающего воздуха ведет к появлению микротрещин эмали зубов. Потом в их откладываются табачные смолы, придающие зубам более желтый оттенок. Во-вторых, составляющие табачного дыма содействуют более раннему старению коллагена, образующего «основа» кожи. Разрушение этого «каркаса» ведет к появлению морщин и обвисанию кожи. В-третьих, табачный дым задерживает усвоение

    В настоящее время все имеющиеся средства и способы оказывают эффект только при желании и активном содействии самого курильщика. Потому они для Вас могут быть действенными и неэффективными.

    Получить нужную помощь, также подобрать лучший способ и средство можно в особых учреждениях: наркологических кабинетах при поликлиниках. В настоящее время в аптечной сети в продаже имеются жевательные подушечки с никотином «Никоретте». Следует уяснить, что вообщем никатинсодержащие средства, в том числе и названное, в серьезном смысле слова не является лечащими. Они только обеспечивают потребность организма курильщика в никотине, менее опасным методом, чем курение, т.к. при всем этом этом остальные вредные вещества, содержащиеся в табачном дыму. Никотинсодержащие средства могут посодействовать облегчить синдром отмены, возникающий 1-ое время опосля отказа от курения. А далее - все зависит от Вашей воли и решимости кинуть курить.

Если вы вправду желаете кинуть курить, оно вам поможет. Ни один способ не может магически перевоплотить курильщика в некурильщика, вне зависимости от его желания и преодолеть психологический барьер.

    Почти все из тех, кто курит, пробовал отрешиться от данной вредной привычки. Но не всем удается раз и навсегда кинуть. С чем это связанно?

    Дело в том, что действие никотина более пагубное, чем действие алкоголя. Он вызывает в организме кратковременное эйфорическое состояние, легкость, душевный подъем. При продолжительном курении у людей развивается так называемая никотиновая зависимость. Вот почему, бросая курить, человек сначала испытывает достаточно тягостное состояние. Однако стоит потерпеть только несколько дней, и эти явления проходят. Основная причина отказа от курения – ухудшения состояния здоровья. Еще легче кинуть курить юным людям с небольшим стажем курения, т.к. организм еще не привык к никотину. Это разумное решение должно быть непоколебимым. Лучше всего не начинать курить. Однако уж если возникла тяга к сигаретам, постарайтесь избавиться от данной вредной привычки. Подумайте, какие достоинства вы сможете приобрести, если не будете курить:

    * Вам не придется мучиться, что негде приобрести сигареты.

    * Вы не будете испытывать неудобства, и раздражаться в публичных местах, где не разрешается курить.

    * Ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет. И это будут годы без отдышки, без сердечных болей и невзгод.

    * Вы будете смотреться лучше.

    * Ваши любимые не будут задыхаться в табачном дыму.

    * Подумайте о сотне остальных способов провести свое свободное время, украсить свою жизнь. Разве не отлично испить чашечку чая, потанцевать, заняться спортом либо просто выехать на природу.

    * Кстати, этому могут посодействовать средства, которые высвободятся у вас поэтому, что не придется брать сигареты.

После прекращения курения человек может прибавить в весе. Величина прибавки бывает разной, однако традиционно в пределах 2-5 кг. Почему это происходит? Организм восстанавливает норму, которая была нарушена вследствие систематического действия ядов табачного дыма и вызванного никотином понижения аппетита.

    Результат нашего классного часа подведете сейчас вы, учащиеся и студенты колледжа.

Давайте сравним: положительные и отрицательные стороны курения.

    Положительные (называют учащиеся) –

*при помощи сигарет можно смотреться более взрослыми,

* более «крутыми»;

* легче заводить знакомства;

* похудеть и т.д.

    Отрицательные (называют учащиеся)  –

учащается пульс;

увеличивается кровяное давление;

возникает раздражение слизистых оболочек дыхательных путей;

может появиться раздражение глаз;

загрязняется воздух;

в кровь и легкие попадают ядовитые вещества;

 могут нарушиться вкусовые чувства, обонятельные снижается зрение;

подавляется иммунитет организма;

 «привлекательный» внешний облик: желтые зубы и пальцы, сероватый оттенок кожи, ранние морщины;

-хронические заболевания, связанные с курением: рак легких, хронический бронхит, заболевания сердца;

отдышку и сердцебиение при физических нагрузках;

    Как вы видите, отрицательные стороны во много раз перевешивают положительные, так же положительные стороны на деле таковыми не являются.

К примеру, существует предположение, что сигареты снимают напряжение. На самом же деле, напряжение возникает из-за того, что никотин от последней выкуренной сигареты рассасывается, организм курящего начинает требовать нового «подкрепления». Потому после поступления этого «подкрепления» напряжение снимается.

    Не допусти, чтоб табак помешал тебе воплотить свои способности и поставь огромную жирную точку. Ведь твой выбор – никогда не начинать курить.

Каким бы ни было твое отношение к курению, может быть, ты куришь каждый день, от случаю к случаю либо не куришь совсем – в любом случае твое будущее зависит от твоего выбора. И может на верный выбор подтолкнет наш классный час.

    Знайте, что главное слагаемое успеха – это то, что вы действительно захотите испытать счастье дышать свободно. Если ты любишь себя и ценишь свое здоровье, ты скажешь «нет» всему, что может принести тебе вред.