Коммуникативные стратегии и тактика для профилактики эмоционального выгорания, 2022
методическая разработка

Слайд 1

Коммуникативные стратегии и тактика для профилактики эмоционального выгорания педагог-психолог «МК 6» Ланграф Е.Н.

Слайд 3

Эмоциональное выгорание ( « эмоциональное сгорание » ) — вид профессиональной дисфункции у лиц, тесно общающихся с людьми, выраженный моральным, умственным и физиологическим истощением.

Слайд 4

Фраза « сгорел на работе » не кажется чьей-то шуткой: многие из нас прекрасно знают, как это. К счастью, синдром эмоционального выгорания можно вовремя заметить и не дать ему захватить власть

Слайд 9

В результате хронического эмоционального выгорания могут развиться опасные заболевания, угрожающие жизни человека. Чем опасно эмоциональное выгорание?

Слайд 10

5 стадий эмоционального выгорания (согласно теории Гринберга):

Слайд 11

"Медовый месяц" Человек становится менее энергичным

Слайд 12

2. "Недостаток топлива" Появляются усталость, апатия, могут возникнуть проблемы со сном

Слайд 13

3. «Хронические симптомы» Хроническая раздражительность, «загнанность в угол »

Слайд 14

4. "Кризис" Развиваются хронические заболевания

Слайд 15

5. «Пробивание стены» Острая форма заболеваний. Угроза жизни. Карьера под угрозой. Профессиональная непригодность

Слайд 16

ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

Слайд 17

Упражнение для быстрого снятия стресса «Хлест руками по спине» Цель: Выводит организм из стрессового состояния. Это универсальное простое средство защиты от стресса. Упражнение, вызывающее взрывной эффект раскрепощения. Уже через 30-60 секунд голова проясняется, происходит прилив энергии и уверенности в себе, хочется ходить прямо, расправив плечи, появляется готовность к совершению ранее «неподъемных» действий! Чувствуется освобождение в шейно-плечевом поясе, хочется работать!

Слайд 18

Вставка видео

Слайд 19

УПРАЖНЕНИЕ «МЕТОД ПЯТИ ПАЛЬЦЕВ» (Л. Зайверт ) - развивает умение контролировать и оценивать свои действия, достигать цели Вставка видео

Слайд 20

Главное в борьбе со стрессом, хронической усталостью и разочарованием — взять себя в руки и придать жизни новый смысл. Допустим, вы ставили перед собой недостижимые цели или слишком торопились. Круг замкнулся. Но какой бы способ борьбы с порочным кругом стресса мы ни выбрали, всегда есть шанс разомкнуть его. Признавая проблемы, мы уже выигрываем половину битвы.