МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ к выступлению на студенческая межрегиональной научно-практической конференции «Это чудо-планета земля» 14.12.2017
творческая работа учащихся на тему

Филиал №3 Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж №6»

Исследовательская работа по дисциплинам: Фармакология и Гигиена

На тему: «Метеозависимость. Фармакотерапия метеозависимости.»

Выполнили студентки 20 группы: Васеева Дарья и Анастасия Ганзиенко

Руководители: Пашедко О.В., Маликова Н.А.

Москва, 2017 

Теоретическая часть

Цели и задачи:

Наша цель:

• Определить, как влияет погода на человека;
• Понять, что такое метеозависимость;
• Узнать, как преодолеть негативное воздействие погоды на здоровье человека

Наши задачи:

• Исследовать метеозависимость у студентов и преподавателей;
• Подготовить отчёт о нашем исследовании
• Подготовить памятку: «Советы в помощь метеозависимым людям»

Содержание:

1. Введение:

1. Актуальность проблемы;
2. Механизмы воздействия погодных факторов на организм человека;
3. Причины сезонной и климатической метеозависимости;
4. Метеоневроз, как причина метеозависимости;
5. Степени метеозависимости;
6. Симптомы;
7. Фармакотерапия;
8. Профилактика метеозависимости

2. Исследовательская часть:

1. Исследование метеозависимости у студентов и преподавателей колледжа;

• Видео-опрос;
• Сравнительные показатели.

2. Вывод (памятка)

Ι. Введение:

Человеческий организм существует в постоянном взаимодействии с окружающей средой, поэтому для всех без исключения людей характерна метеочувствительность – способность организма реагировать на изменения погодных факторов, таких как атмосферное давление, ветер, солнечное излучение и др.

Однако реакция практически здорового человека редко выходит за рамки физиологически объяснимых изменений - таких, как повышенная сонливость в пасмурную погоду или склонность к приподнятому настроению в солнечный весенний день.

В тех случаях, когда изменение погодных условий вызывает выраженный дискомфорт или даже симптомы патологии, говорят о повышенной метеочувствительности - о метеозависимости.

Среди таких симптомов:

• головная боль;
• боли в области сердца;
• сердцебиение;
• повышенная раздражительность;
• обострение хронических заболеваний.

1. Актуальность проблемы:

Сегодня многие люди страдают метеозависимостью. По новейшим статистическим данным, каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности.

Такая ситуация связана с целым рядом факторов, среди которых наиболее значимые:

• общая невротизация населения;
• рост числа заболеваний, протекающих с метеозависимостью;
• увеличения количества людей, ведущих образ жизни, способствующий развитию метеозависимости;
• неблагоприятная экологическая ситуация.

2. Механизмы воздействия погодных факторов на организм человека:

• Перепады атмосферного давления:

Величина атмосферного давления – неощутимый, но, наиболее важный погодный фактор, воздействующий практически на все системы человеческого организма.

 При перепадах атмосферного давления закономерно происходит изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов кровеносных сосудов, плевры и брюшины.

С раздражением барорецепторов сосудов связано ухудшение состояния пациентов, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 Люди, пережившие травму грудной клетки или страдающие хроническим плевритом, при снижении артериального давления нередко ощущают боли в груди неясной локализации.

Особенно часто снижение атмосферного давления провоцирует головную боль у пациентов, страдающих хронической кислородной недостаточностью.         

• Резкие перепады температур:

Исследования установили, что колебания температуры не более, чем на 3-4 градуса, ни у кого не вызывают дискомфорта. А вот неожиданное потепление или похолодание более чем на 7-8 градусов вызывает реакцию даже у самых неприхотливых к погодным условиям людей.

Резкая смена температур сама по себе представляет собой большую нагрузку на организм.

Замечено, что особенно плохо переносится похолодание. Резкое снижение температуры крайне неблагоприятно воздействует на иммунную систему человека, что подтверждается всплесками простудных заболеваний в ответ на сильное похолодание.         

• Влажность атмосферного воздуха:

Оптимальные показатели относительной влажности для человека – 50-55%.         

Слишком сухой воздух способствует пересыханию слизистых оболочек верхних дыхательных путей.        Однако повышенная снижает резистентность организма к холоду, потому что вода обладает высокой теплоемкостью, и буквально вытягивает тепло из организма.

В жаркое время года высокая влажность значительно снижает теплоотдачу, поэтому возрастает угроза развития перегрева и теплового удара.         

• Скорость движения воздуха (ветра):

Ветер раздражает нервные рецепторы кожи и открытых слизистых оболочек, нередко сильный ветер вызывает приступы мигрени, усиливает симптоматику вегето-сосудистой дистонии, и даже способен вызывать депрессию у подверженных лиц.         

• Солнечное излучение:

Особенно велика метеозависимость от солнечного излучения у детей, стариков, лиц с патологией кожи, нервной, эндокринной и иммунной систем.    Недостаток солнечного излучения приводит к снижению иммунитета, развитию гиповитаминоза Д, возникновению неврозов и депрессий.

• Электромагнитное поле Земли:

Наиболее значимыми являются два механизма воздействия: на центральную систему нервно-эндокринной регуляции, и непосредственно на тонус сосудов.   К группе риска по повышенной метеочувствительности к изменениям электромагнитного поля Земли попадают следующие категории пациентов:

• возраст старше 55 лет
• неблагоприятный анамнез со стороны центральной нервной системы
• сердечно-сосудистые заболевания
• болезни нервной системы
• эндокринная патология  
• тяжелые хронические недуги любого генеза, приводящие к истощению нервной системы.

3. Причины сезонной и климатической метеозависимости:

Все погодные факторы воздействуют на организм человека совокупно, поэтому нередко говорят о сезонной метеозависимости, то есть зависимости от сочетания погодных факторов, характерных для той или иной поры года, или же о климатической зависимости, как о зависимости от погодных условий, специфичных для данного региона.        

 Статистически сезонная метеозависимость регистрируется вспышками гриппа и других ОРЗ в осенне-зимний период. При этом наиболее подвержены сезонным заболеваниям люди с ослабленным иммунитетом, а также лица, принадлежащие к особо чувствительным возрастным категориям (старики, дети).

Существует ряд заболеваний, протекающих с сезонными обострениями, такие как:

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (весна и осень);

• депрессии и неврозы (весна и осень);
• хронические инфекционно-воспалительные заболевания (осень и зима);
• тяжелые патологии, протекающие с истощением организма (весна и осень).

4. Метеоневроз, как причина метеозависимости:

 Чувствительность к изменению погодных условий зависит не только от наличия тех или иных болезней, но и от адаптационных возможностей организма. Так, даже пациенты с хроническими заболеваниями, могут сохранять относительную резистентность к перемене погоды.        

 В то же время практически здоровые люди нередко страдают от проявлений метеозависимости – в этом случае говорят о метеоневрозе, который представляет собой функциональное нарушение нейроэндокринной регуляции, резко снижающее способность организма приспосабливаться к изменению погодных условий.         

Существуют следующие факторы риска развития метеоневроза:

• наследственная предрасположенность;
• гиподинамия;
• редкое пребывание на свежем воздухе;
• избыточный вес;
• вредные привычки (курение, злоупотребление кофеином и алкоголем);
• повышенные интеллектуальные нагрузки;
• стрессы.

5. Степени метеозависимости:

По выраженности признаков, различают три степени метеозависимости:

• І степень (легкая), или повышенная метеочувствительность – проявляется легким недомоганием, ощущением психологического дискомфорта, снижением работоспособности, ухудшением внимания, раздражительностью и т.п.
• ІІ степень (средняя), или собственно метеозависимость – значительное нарушение общего состояния организма, изменение артериального давления, нарушение частоты и ритма сердечных сокращений, повышение уровня лейкоцитов в крови.
• ІІІ степень (тяжелая), или метеопатия – резко выраженные нарушения, приводящие к временной утрате трудоспособности, и требующие специального лечения.

6. Симптомы:

Различают пять клинических типов метеозависимости:

1. Сердечный тип. Возникновением разного рода нарушений со стороны сердечной деятельности: боли в области сердца, сердцебиения, ощущение нехватки воздуха и перебоев в работе сердца, нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, увеличение частоты дыхания.         

2. Церебральный тип. Возникают головные боли, которые нередко имеют характер мигрени, головокружения.        

3. Смешанный тип. Сочетание патологических явлений со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем.         

4. Астеноневротический тип. Слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, снижение умственной и физической работоспособности, склонность к депрессии, возможны колебания артериального давления со склонностью к гипертонии или гипотонии.         

5. Неопределенный тип. Общая слабость, заторможенность и нелокализованные болезненные ощущения.

7. Фармакотерапия

Людям, особенно страдающим от изменений погоды, иногда назначают лечебный массаж и медикаментозное лечение (аскофен, бензоат натрия, винпоцетин и т.д.);

• Те, у кого реакция на изменение погодных условий выражается в спастических состояниях, должны не только снизить эмоциональные и физические нагрузки в такие дни, но и воздержаться от приема алкоголя.
• Параллельно стоит употреблять расслабляющие и успокаивающие препараты: настойка валерианы, пустырника и т.п.
• Спазмолитики, такие как Но-Шпа, Папаверин, можно использовать при выраженных патологических реакциях.
• Согласно предписаниям лечащего врача, больные принимают препараты, которые улучшают мозговой и коронарный кровоток: Курантил, Кавинтон, Трентал; препараты, обладающие обезболивающим эффектом: Ортофен, Ибупрофен.
• Людям, страдающим пониженным давлением:  поливитаминные препараты, а также препараты-адаптогены - настойка женьшеня, элеутерококк, аралия, лимонник.
• Людям, страдающим повышенным давлением, в период ухудшения погоды следует уменьшить употребление соли и жидкости.

8. Профилактика метеозависимости

Главная задача для метеочувствительных людей — повысить свои адаптационные возможности.

• Физкультура — помогает и укрепить защитные функции организма, и избавиться от метеочувствительности. Она снижается с ростом физической тренированности организма.
• Очень полезны в плане профилактики метеозависимости дыхательная гимнастика, йога, ходьба в теплое время года и лыжи - зимой.
• Еще  средства профилактики метеочувствительности — закаливание, плавание, воздушные ванны, баня, контрастный душ.

Практическая часть:

1 Часть: (видео)

Мы провели опрос среди студентов и преподавателей Медицинского колледжа №6 Филиала №3

На тему: «Метеозависимость. Фармакотерапия метеозависимости.»

Видео: ляляляляля

2 Часть: (анкетирование)

А так же мы провели анкетирование, где участвовало 92 человека, 75 из которых считают себя метеозависимыми людьми: 6 мужчин из 7 и 69 женщин из 85.

По результатам анкетирования можно сделать следующие выводы:

Большинство обучающихся и преподавателей имеют метеозависимость, но не знают причины её появления и последствий. А так же, способов предотвращения метеозависимости.

Для этого мы составили памятку «Советы в помощь метеозависимым людям»

3 Часть: Вывод (памятка):

Для того чтобы предотвратить появление метеозависимости Вам необходимо:

1. Укреплять иммунитет.

Сбалансируйте свой рацион таким образом, что бы в нем было достаточное количество микроэлементов и витаминов, в которых наиболее нуждается Ваш организм

2. Избегать жирной и тяжёлой пищи в периоды значительных погодных изменений. Активность пищеварительной системы в такие периоды снижается.

3. Отказаться от больших физических нагрузок и длительных путешествий в период смены времён года

4. Устраивать себе психологическую разрядку и постараться не переживать по пустякам.

5. Не смотреть прогноз погоды. Как бы это странно не звучало, но ученые доказали, что когда человек не знает о надвигающихся погодных изменениях, то он легче их переносит.

Практическая часть(анкетирование):

Результаты Анкетирования:

Мужского пола:

2.Возраст:15-19

6. Замечали ли вы ухудшение самочувствия в результате смены погоды за окном?

˽Нет-1  ˽ Да-6  Всего-7

7. Каким образом у Вас проявляется метеозависимость?

Выберите симптомы, присущие только Вам.

• ˽головные боли
• сонливость, общее недомогание, слабость
• резкая смена настроения
• уныние, депрессия

8. Каким образом Вы пытаетесь снизить метеочувствительность своего организма к изменениям, происходящим в природе (в погоде? – Сон, отдых.

9. Применяете ли Вы какие-либо препараты при метеочувствительности, если да, то какие? –Не применяют.

 10. В какое время года Вы наиболее чувствительны к изменениям в природе (в погоде)? – В любое время года.

11. Знакомо ли Вам ухудшение настроения или появление раздражительности при резкой смене погоды? - Иногда бывает

12. Замечали ли Вы за собой улучшение настроения и увеличение энергии в хорошую солнечную погоду? - Да, из-за этого я мечтаю жить в теплой стране

Женского пола:

2.Возраст:15-17 лет

6. Замечали ли вы ухудшение самочувствия в результате смены погоды за окном?

 ˽ Да-41    ˽Нет-10   Всего-51

 7. Каким образом у Вас проявляется метеозависимость?

• головные боли
• скованность в суставах, позвоночнике
• сердечные боли
• сонливость, общее недомогание, слабость
• резкая смена настроения
• уныние, депрессия
• скачки артериального давления

8. Каким образом Вы пытаетесь снизить метеочувствительность своего организма к изменениям, происходящим в природе (в погоде? – Смена деятельности, сон, отдых, музыка, еда.

9. Применяете ли Вы какие-либо препараты при метеочувствительности, если да, то какие?

Да-28   Нет-13

Препараты: спазмолитики, обезболивающие; Спазмолгон, Анальгин, Но-шпа, Капотен, Цитрамон, Курофен….

 10. В какое время года Вы наиболее чувствительны к изменениям в природе (в погоде)? - В любое время года.

11. Знакомо ли Вам ухудшение настроения или появление раздражительности при резкой смене погоды? –Иногда бывает

12. Замечали ли Вы за собой улучшение настроения и увеличение энергии в хорошую солнечную погоду?- Да, из-за этого я мечтаю жить в теплой стране

2.Возраст:18-25 лет

6. Замечали ли вы ухудшение самочувствия в результате смены погоды за окном?

˽ Да-17 ˽Нет-3  Всего-20

 7. Каким образом у Вас проявляется метеозависимость?

Выберите симптомы, присущие только Вам.

• ˽головные боли
• скованность в суставах, позвоночнике
• сердечные боли
• сонливость, общее недомогание, слабость
• резкая смена настроения
• уныние, депрессия
• скачки артериального давления

8. Каким образом Вы пытаетесь снизить метеочувствительность своего организма к изменениям, происходящим в природе (в погоде? – Сон, еда, кино, отдых, прогулки.

9. Применяете ли Вы какие-либо препараты при метеочувствительности, если да, то какие?

Да-5     Нет-12

Препараты: Обезболивающие, спазмолитики; Цитрамон, Анальгин.

 10. В какое время года Вы наиболее чувствительны к изменениям в природе (в погоде)? – В любое время года.

11. Знакомо ли Вам ухудшение настроения или появление раздражительности при резкой смене погоды? -Иногда бывает

12. Замечали ли Вы за собой улучшение настроения и увеличение энергии в хорошую солнечную погоду?- Да, из-за этого я мечтаю жить в теплой стране.

2.Возраст: 25-40 лет

6. Замечали ли вы ухудшение самочувствия в результате смены погоды за окном?

˽ Да-6 ˽Нет-3 Всего-9

 7. Каким образом у Вас проявляется метеозависимость?

• головные боли
• скованность в суставах, позвоночнике
• сонливость, общее недомогание, слабость
• резкая смена настроения
• уныние, депрессия

8. Каким образом Вы пытаетесь снизить метеочувствительность своего организма к изменениям, происходящим в природе (в погоде)? –Отдых, сон, спорт, режим дня.

9. Применяете ли Вы какие-либо препараты при метеочувствительности, если да, то какие?

Препараты: Анальгин, Аспирин

 10. В какое время года Вы наиболее чувствительны к изменениям в природе (в погоде)? – В любое время года.

11. Знакомо ли Вам ухудшение настроения или появление раздражительности при резкой смене погоды? – Иногда бывает

12. Замечали ли Вы за собой улучшение настроения и увеличение энергии в хорошую солнечную погоду? – Да, из-за этого я мечтаю жить в теплой стране

2.Возраст:40+

6. Замечали ли вы ухудшение самочувствия в результате смены погоды за окном?

 Да-5  Нет-0 Всего-5

 7. Каким образом у Вас проявляется метеозависимость?

Выберите симптомы, присущие только Вам.

• головные боли
• скованность в суставах, позвоночнике
• сонливость, общее недомогание, слабость
• резкая смена настроения
• скачки артериального давления

8. Каким образом Вы пытаетесь снизить метеочувствительность своего организма к изменениям, происходящим в природе (в погоде)? –Отдых, сон, прогулка.

9. Применяете ли Вы какие-либо препараты при метеочувствительности, если да, то какие? – не применяют

 10. В какое время года Вы наиболее чувствительны к изменениям в природе (в погоде)? - ˽в любое время года.

11. Знакомо ли Вам ухудшение настроения или появление раздражительности при резкой смене погоды? - Довольно часто сталкиваюсь с этим

12. Замечали ли Вы за собой улучшение настроения и увеличение энергии в хорошую солнечную погоду? - Да, из-за этого я мечтаю жить в теплой стране

Приложения:

А

Общий результат                                                     Мужчины

Женщины

B

Анкета: метеозависимость(метеочувствительность)

1.Укажите Ваш пол:  ˽ женский   ˽мужской

2. Укажите Ваш возраст _________ (полных лет)

3. Укажите Ваш рост _________, вес __________

4. Укажите Ваш род занятий _______________________

5. Считаете ли Вы себя метеозависимым (метеочувствительным) человеком?

˽ да,     ˽ нет,      ˽затрудняюсь ответить.

6. Замечали ли вы ухудшение самочувствия в результате смены погоды за окном?

˽ Довольно часто   ˽ Да, редко       ˽Нет, никогда

 7. Каким образом у Вас проявляется метеозависимость?

Выберите симптомы, присущие только Вам.

˽головные боли

 ˽скованность в суставах, позвоночнике

˽сердечные боли

 ˽сонливость, общее недомогание, слабость

˽резкая смена настроения

˽уныние, депрессия

˽скачки артериального давления

˽ другие

8. Каким образом Вы пытаетесь снизить метеочувствительность своего организма к изменениям, происходящим в природе (в погоде)?______________________________________________________________________________________________________________________

9. Применяете ли Вы какие-либо препараты при метеочувствительности, если да, то какие? _________________________________________________________

 10. В какое время года Вы наиболее чувствительны к изменениям в природе (в погоде)?

˽осень

˽зима

˽весна

˽лето

˽в любое время года.

11. Знакомо ли Вам ухудшение настроения или появление раздражительности при резкой смене погоды?

˽Никогда

˽Иногда бывает

˽Довольно часто сталкиваюсь с этим

12. Замечали ли Вы за собой улучшение настроения и увеличение энергии в хорошую солнечную погоду?

 ˽Иногда

˽Нет, от этого не зависит моё настроение

˽Да, из-за этого я мечтаю жить в теплой стране