Курушина Татьяна Николаевна

Физические  упражнения  могут  заменить  множество  лекарств,  ни  ни  одно  лекарство  не  может  заменить  физичекие  упражнения. Физические  упражнения нужно правильно подбирать, знать  порядок  их  использования . Физические  упражнения  оказывают положительное  влияние  на  сердечно-сосудистую и дыхательную системы,  улучшают  нервно- психическое  состояние,  деятельность  эндокринной и пищеварительной  систем,  опорно- двигательного  аппарата. Одним  из  самых  простых  видов  двигательной    деятельности  является  ходьба.   Бег  оказывает  большое  тренирующее  воздействие   на  сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную  системы,  опорно- двигательный аппарат.   Очень  велико  значение  гимнастики  для  развития  и  укрепления  организма.  Большой  популярностью  сейчас пользуется  йога.   Специфика  гимнастических  упражнений  позволяет  локально  воздействовать  на развитие  и  укрепление  организма  в  целом  и  отдельных  мышечных  групп.  Большую  группу  разнообразных  упражнений  представляют  спортивные  и  подвижные  игры:  футбол,  мини-футбол,  волейбол,баскетбол,  бадминтон,лапта  и другие.

О себе

Работаю  учителем  физической  ультуры.  Считаю,  что  это  мое призвание.  Я  очень люблю свою  работу.

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Макаренко.

Мой взгляд на мир

Жить оченьздорово!   Береги  здоровье смолоду!  Радуйся  каждому прожитому  дню.

Мои достижения

1 место во  всероссийских  соревнованиях  по  спортивному  ориентированию.

Моё портфолио

Жизнь  требует  движения.   Крепок телом - богат  и делом.  Одним из  основополагающих  условий, обеспечивающих  здоровье,  является  двигательная  активность. Двигательные  действия  являются  мощными  факторами ,  повышающими  адаптационные  возможности  организма.  Двигательная  деятельность  весьма  разнообразна.  Выбор  конкретных  видов  физических  упражнений  во  многом  зависит  от  склонностей  каждого  человека,  его  индивидуальных особеностей.  При  подборе  того  или  иного  вида  физической  активности  необходимо  руководствоваться  ее  оздоровительной  направленностью.  Положительное  влияние  двигательных  действий  оказывает  всестороннее  воздействие  на  организм,  доступность,безопасность,  постепенное  повышение  нагрузки,  положительное  эмоциональное  состояние.