Народные советы

Дёготь берёзовый поможет...

По народным рецептам, следуя данным рекомендациям…

Перестанут болеть суставы, вы забудете о потливости. о запорах, распрощаетесь со шлаками!

И уже на половине курса вам будет обеспечена чистая кожа лица — без прыщей, бархатная и идеально нежная, как шёлк,

кожа всего тела!

1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.

2. Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуете и глотаете. Сначала будет неприятно, но постепенно привыкнете.

3. На следующий день капаете 6 капель, и так увеличивая по 1 капле ежедневно и доходите до 10.

4. 10 капель принимаете 2 недели, потом начинаете уменьшать по одной капле и доходите до 5 капель.

Весь процесс занимает 24 дня!

5. После того как прожевали маленький кусочек с берёзовым дёгтем, ничем не запиваете и ничем не закусываете! Не имеет значения чёрный хлеб или белый. Самое главное, чтобы процедура была ежедневной в течении 24 дней без пропусков — «забываний».

6. Не злоупотребляйте — проводите процедуру дважды в год — весной и осенью.

Для самых выдержанных! (Эта часть не является обязательной!)

Через ДВЕ НЕДЕЛИ после процедур с хлебом, то же самое (второй процесс) совершается, но уже не на хлеб, а на кусочек яблока, которое долго нигде не задерживается и в скором времени попадает в кишечник, где и продолжает чистку организма!

Для информации:

Деготь березовый – маслянистая, темная, характерно пахнущая жидкость.

Обладает сильным противомикробным, противопаразитным, антисептическим действием…

Он широко используется для лечения различных заболеваний:

— ангина хроническая,

— водянка,

— выпадение волос,

— грибковые заболевания кожи,

— гангрена,

— бронхиальная астма,

— длительно не заживающие тропические язвы,

— золотуха,

— изъявления кишок,

— истерии,

— зуд кожи,

— занозы,

— жирная кожа,

— кожные язвы,

— сыпи,

— куриная слепота,

— кровотечения,

— мочекаменная болезнь,

— мастит послеродовой,

— микробные экзематоиды,

— опухоли, оспа, пролежни,

— псориаз,

— перхоть,

— расстройства пищеварения,

— рожа,

— проказа,

— ранения кожи,

— разноцветный лишай,

— мозоли болезненные,

— хроническая экзема,

— хроническое воспаление среднего уха,

— туберкулез легких,

— скорбут,

— чесотка,

— чешуйчатый лишай,

— эпидермофития паховая,

— эпидермофития стоп.

При лечении кожных заболеваний: чесотки, экземы, чешуйчатого лишая, псориаза, различных язв и сыпей – применяется чистый деготь. Он также входит в состав Мази Вишневского, дегтярного мыла и т.д».

Каждый сам для себя должен решить: пить деготь или нет, применять — или не стоит.

         СОВЕТЫ от ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.”

Желая отметить свое 45-летие, она составила 45 уроков, которые преподала ей жизнь.

Ей- 90, и вот эта колонка:

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.

2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.

3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.

4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.

5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.

6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.

7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.

8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.

9. Копи на пенсию с первой зарплаты.

10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.

11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.

12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.

13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.

14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать. 15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.

16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.

17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным. 18. Что не убивает, делает тебя сильнее.

19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.

20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>.

21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.

22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.

23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.

24. Самый важный орган в сексе — это мозги.

25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.

26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?

27. Всегда выбирай жизнь.

28. Прощай всё и всем.

29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.

30. Время лечит почти всё. Дай времени время.

31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.

32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.

33. Верь в чудеса.

34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.

35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.

36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.

37. У твоих детей есть только одно будущее.

38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.

39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.

40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.

41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.

42. Однако самое лучшее ждет впереди.

43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.

44. Уступай.

45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

А у нас, в России- есть великолепный пример — талантливому артисту — Владимиру Зельдину — 100 лет!

МОСКВА, 10 фев – РИА Новости.

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл направил поздравление со 100-летним юбилеем народному артисту СССР, полному кавалеру ордена «За заслуги перед Отечеством» Владимиру Зельдину.

«Господь преизобильно наградил вас жизненным и творческим долголетием.

Ваш профессиональный опыт, перенятый у выдающихся мастеров сценических искусств первой половины XX века, отличается богатством и разнообразием.

Блестящие роли в театре и кино заслуженно принесли вам всенародную любовь, а убедительным свидетельством ваших творческих заслуг являются высокие государственные и международные награды», — говорится в патриаршем послании, опубликованном на сайте Русской православной церкви.

Предстоятель РПЦ отметил, что и сегодня Зельдин продолжает радовать многочисленных поклонников своего таланта новыми работами, «подавая тем самым молодому поколению яркий пример верности своему призванию и вдохновенного служения искусству».

Патриарх также пожелал артисту здоровья, бодрости духа и щедрой помощи Божией во всех благих делах и начинаниях.

«Безумие видеть мир таким, каков он есть.

Надо видеть мир таким, каким он должен быть!» — этими словами героя пьесы «Дон Кихот Ламанчский» великий артист Зельдин обозначил своё жизненное и творческое кредо.

Зельдин

У человека есть 5 органов чувств и 5 точек опоры: голова, спина… попа, икры, пятки.

Почувствовать эти опоры можно, если выпрямиться возле стенки, делая прекрасную осанку.

Исследования долгожителей показывают, что их много в горной местности, где ощущается нехватка кислорода в воздухе, которая формирует выносливость физиологически (например, Кавказ, Япония…).

В Японии, к тому же, эту гипоксию для человека несут постоянно мощные циклоны, которые так тренируют выносливость — эту привычку жить долго.

Недостижение предела, но в колебаниях нормы, тренирует еще лучше, если перейти от воздуха, чистой горной воды к земле, к твердой опоре, к голеностопу, к пяткам и к мышцам икры, стопы. Когда двигаешься в горах, то усилено работает голеностопный сустав.

Также развивается твердая привычка стоять на своих ногах, когда танцуешь постоянно в танцевальной студии, на сцене, у балетного станка в театре. Как об этом мечтал юный еще Володя Зельдин!.. Если не развивать эту привычку, то к возрасту жир оседает в животе и в ногах — они, к сожалению, толстеют.

Но Владимиру сильно повезло потом, когда он систематически участвовал в театральном спектакле «Учитель танцев» 1946-1975 гг. Он танцевал так часто, что по привычке продолжал это и потом на сцене… он не допустил ослабление мышц своих ног!

А вот отрывок из романа «Вуаля, совпало!» Люка Зерно.

Хотите узнать, что такое Анти-возраст?

— А вы знаете секреты возраста? — в недоумении, но доверительно спросила пожилая дама.

— Да! — ответил Алекс. — Я занимаюсь этим давно, писал даже диссертацию по временным периодам и переходам из поколения в поколение. Но конкретная польза меня больше интересует здесь.

Все переглянулись и стали в ожидание внимательно наблюдать то, что показывает им наш герой.

А он просто объяснил им, что надо закрыть глаза, встать на одну ногу и стараться так удержать свое равновесие.

— Если через пару секунд вы падаете весом на вторую ногу, то перенесите свой вес на нее. И тоже пытайтесь держать баланс своего тела… Но глаза при этом не открывайте!..

Так, в колебаниях тела человек переходит с одной ноги на другую, с левой на правую… опять и опять. Пока большой импульс возмущения вас не заставит открыть глаза.

— Это сон и движение? — спросила дама.

— Да, попробуйте!

После такой демонстрации пожилые люди начали примеривать на себе эту колебательную цаплю. Секунды на одной, секунды на другой ноге… что-то получалось, а если не удавалось, то можно было начать делать снова это упражнение.

— Если вы с закрытыми глазами удерживаете так в колебаниях свое равновесие больше минуты, то это! Это великолепно для пожилых! — сказал Алекс. — Вы можете тренироваться так каждый день.

Рано или поздно вы добьетесь перехода от 2-3 секунд к 2-3 минутам.

Перехода к восстановлению юношеской, импульсивной резкости мышц своего тела. Резкая, стволовая гибкость придет к вам.

Сроки образования совпадения в действительности вам помогут постепенно в колебаниях. Делайте так!..

Его дочь тут же прямо и легко, на этих камнях-булыжниках, сделала цаплю 30 секунд. Она так, простояла полминуты и на второй ноге… не шевельнувшись, как пожарная каланча.

— Цапля, это проверка физиологической молодости! — выпалила Ленка. — Она очень объективна! Она возрождает личную импульсивность мышц. Мышц всего тела в резкую гибкость!..

Так, под аплодисменты собравшейся вдруг откуда-то толпы зевак, Алекс и Лена попрощались с пожилой, супружеской четой из Нижнего Новгорода. Они также сказали всем зевакам, что эту цаплю можно делать молодым сразу после сна.»

Есть ли у него, у Зельдина,  секрет вечной молодости?

Есть, отвечает Владимир Михайлович.

«Актер заканчивается тогда, когда у него в душе умирает ребенок…»

Желаю всем нам творчества и долголетия!

Будьте здоровы душой и телом!

Ели болят колени… лечение народными средствами:  

Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.

Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством. Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать.

Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.

Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте 1 пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.

Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.

Во время цветения картофеля нарвать в сухую погоду цветы и посушить их в тени. Столовую ложку цветов залить кипятком 2 стаканами, З часа выдержать в термосе, процедить. Принимать по половинке стакана за день за 30 мин до пищи 3 раза. Лечение продолжать 21 день. Можно сухие цветки картофеля насыпать в бутылку и залить тройным одеколоном. Выдержать в темном месте 2-3 недели. Настойку втирать в воспаленные места при артрите, остеохондрозе, радикулите. Хорошо помогает она, если болят колени.

При появлении болей сделайте компресс: смешайте 12 столовых ложек аммиака, 3 столовые ложки воды, чайную ложку меда, добавьте ржаную муку (при отсутствии ржаной – пшеничную), перемешайте, сделайте лепешку, приложите к суставу, сверху укутайте шерстяным платком.

        Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места. Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать 10-12 дней подряд и сможете садиться на присядки.

Омоложение лица с помощью риса…

Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы.

         Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена.

 Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.

 А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.

К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах.

 Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.

Попробуйте  сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

 Вам понадобится:

 3 столовые ложки риса;

1 столовая ложка молока;

1 столовая ложка меда;

Как готовить:

Отварите и процедите рис.  Воду, которая с него стечет, сохраните.

Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу.

 Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет.

         А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис. Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами.

Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение.

Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже.

Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин.

Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю.

Повторите эту процедуру несколько раз — и станете выглядеть на 10 лет моложе!!!!

Если вы заболели - откройте холодильник.

Куриное яйцо вам поможет!

1. Средство от кашля.

Перемешать

2 ст. ложки качественного сливочного масла,

2 свежих яичных куриных желтка,

1 ч. ложку пшеничной муки и

2 ч. ложки натурального мёда.

Принимайте внутрь по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.

2. От термических ожогов.

 Сварить вкрутую 2-3 куриных яйца, желтки пережарить на сковороде без масла на медленном огне, пока не получится темная тягучая масса.

Смазывать обожженные места для быстрого заживления.

Хранить в холодильнике.

3. При затяжных бронхитах и бронхиальной астме.

* Скорлупу от 10 куриных яиц подсушивают и растирают в порошок.

* Выжимают сок из 10 лимонов и заливают им порошок из яичной скорлупы.

 * Ставят в темное место на 10 дней, затем процедить смесь через марлю.

* 10 куриных желтков сбить с 10 ст. ложками сахара и вылить в смесь 1 бутылку коньяка.

* Перемешать сок лимона с порошком из скорлупы, коньяк с сахаром и желтками. * Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

* Начиная прием, не забудьте о приготовлении следующей порции, чтобы не было перерыва в курсе лечения.

4. При простуде и гриппе.

500 мл свежего слегка подогретого молока смешать со свежим куриным яйцом.

Добавить 1 ч. ложку мёда и 1 ч. ложку сливочного масла.

Тщательно перемешать и принять на ночь.

Уже на следующий день у вас не будет ни кашля, ни насморка.

5. При болях в суставах. * 

Сварить вкрутую куриное яйцо, отделить желток, взять его половинку.

* Вторая половина сваренного желтка и белок не понадобятся.

* Размять желток вилкой на блюдце. * В кастрюльку влить 1 стакан рафинированного подсолнечного масла.

Туда же положить кусок пчелиного воска размером примерно со спичечный коробок. * Поставить на небольшой огонь, чтобы воск растаял.

* Брать крупинки яичного желтка и бросать в кипящим подсолнечное масло. * С первыми порциями желтка масло станет «убегать»

- отставляйте кастрюльку в сторону от огня,

чтобы масло перекипело вне его.

* Так поступайте до тех пор, пока не израсходуете весь желток.

* Остудите и процедите через капрон (марля не годится).

 Больные суставы смазывать мазью и делать компрессы на 2 часа ежедневно.

Можно делать и на ночь.

Хранить в стеклянной посуде в холодильнике 10 месяцев.

Полезные упражнения для глаз

Если вы много времени проводите за работой на компьютере, то такие упражнения просто сама необходимость. Это необходимо для улучшения циркуляции крови, а также внутриглазной жидкости

1. Сомкните веки обоих глаз на 5 секунд, откройте на то же время. Повторите упражнение 8 раз.

2. Сомкните веки, указательными пальцами нежно, без надавливания, массируйте глаза (круговыми движениями) в течение 1 минуты.

3. Гидромассаж. Пробудившись после сна, промойте глаза сначала теплой водой, а затем прохладной. Вечером все повторите в обратном порядке: сначала прохладной, потом теплой.

Для улучшения аккомодации

Аккомодация — это способность глаз приспосабливаться к внешним условиям.

4. Прикрепите к оконному стеклу на уровне глаз цветную метку диаметром 5 миллиметров, встаньте от окна на расстоянии 35 сантиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте понравившийся объект (это может быть макушка дерева, антенна, балкон напротив).

Смотрите на метку 2 секунды, затем переводите взгляд на выбранный объект — задержитесь на нем 2 секунды. Затем снова переведите взор на метку.

Для расслабления

5. Первая помощь для глаз: закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Для укрепления глазных мышц

1. Смотрите вверх-вниз с максимальной амплитудой.
2. Чертите круг по часовой стрелке и обратно.
3. Рисуйте глазами диагонали.
4. Рисуйте взглядом квадрат.
5. Взгляд идет по дуге — выпуклой и вогнутой.
6. Обведите взглядом ромб.
7. Рисуйте глазами бантики.
8. Рисуйте букву S — сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
9. Чертите глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом — против.
10. Переводите взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
11. Сводите зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
12. Часто-часто моргайте — как бабочка машет крылышками.

Точка Фэн-Фу и омоложение организма.

Невероятно - но факт!

Иногда нам кажется, что время уходит безвозвратно и с увеличением лет, мы обязательно должны получить в нагрузку букет болезней и морщин. Так ли это? НЕТ! Существует огромное количество невероятно простых методов омоложения. Настолько простых, что даже трудно бывает в них поверить. Поэтому, чтобы укрепить нашу веру в чудесное преображение простыми способами давайте проверим один из таких методов на себе и потом поделимся результатами в комментариях к этой заметке.

Вы когда-нибудь слышали о точке Фэн-Фу?

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Что это дает?

-Улучшается сон.

- Всегда отличное настроение.

- Повышается общий жизненный тонус.

- Лучше работает желудочно-кишечный тракт.

- Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.

- Снимает головную, зубную, суставные боли.

ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕЛЕЗЕНКИ

В первую очередь селезенка нуждается в тепле. Одевайтесь по сезону, старайтесь избегать переохлаждения и носить простую одежду. Ни в коем случае не носите вещи, которые ущемляют ваши движения, например, туго затянутый корсет категорически запрещено носить длительное время, т.к. это может вызвать застой крови и ослабить иммунные свойства селезенки, а это в свою очередь затруднит размножение микроорганизмов.

Ешьте побольше перца, томатов, черной смородины, употребляйте овощи зеленого цвета, пейте отвар из шиповника и конечно же не забывайте о цитрусовых, которые богаты витамином С, так полезном и необходимом для селезенки. Если в вашем рационе будут присутствовать все указанные продукты, тогда ваша селезенка будет в полном порядке.

Для "сцепки" красных кровяных телец с кислородом нужно употреблять железо, которое можно получить вместе с гречкой, фасолью, гранатами, красным мясом и антоновскими яблоками.

Медь - ускоритель окислительно-восстановительных процессов, очень важна для улучшения кроветворения и иммунных реакций селезенки. Этот компонент можно получить, употребляя, крабов, раков, чечевицу, а так же зеленый чай.

Хорошо усиливает кровообращение, а так же улучшает функции селезенки ежедневный массаж. Делайте хотя бы раз в день вращательные движения в левой части живота по часовой стрелке, а затем против нее. За это селезенка будет вам очень благодарна.

Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила :)

Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

 Упражнение 5. Массаж лба Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

 Упражнение 6. Массаж темени Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше. Вот и весь комплекс! . Чтобы не потерять эту информацию, .

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ :

1.СОВЕТ 1: Это надо знать

СОВЕТ 2:

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

И к возможному образованию тромбов.

 Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала.

Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.

Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях.

Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды.

В жару еще больше.

Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь
3. Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
4. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. Рекомендации по питанию:

Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреждение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повышению вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоцитов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток. Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови.

Высокая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кровеносных сосудах.        Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим.

Следует пить не менее 1,5 л жидкости в день.

Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомендации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода.

Особенно рекомендуется пить натуральный сок из красного винограда.

 Из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы.  Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлементам.

Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и восстановления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набором необходимых аминокислот.

Хотя важным источником полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови.

 Основным источником белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка.

Дополнительным источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот является льняное масло, которое можно принимать по 1 ст. ложке в день.

Простагландины, синтезируемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь.

Еще одним важным источником жиров является нерафинированное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ.

Для разжижения крови рекомендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальмаров или сырой камбалы. При тепловой обработке количество таурина в пище резко снижается.

Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные.

Регулярное употребление морской капусты активирует ряд ферментов и улучшает усвоение белков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови.

Лучше использовать аптечную морскую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль.

Сухую капусту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли. Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, магний, калий).

 В грецких орехах, миндале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота.

Именно он снижает свертываемость крови.  Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г. При нарушениях свертываемости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов.

Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов.

 Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добавляют в салаты или в любые блюда.

Важна регулярность использования этого ценного продукта.

Разжижению крови помогают свежий лук и чеснок.

А еще они снижают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреждения свободными радикалами.

Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней величины или по дольке чеснока.

Улучшает состояние стенок сосудов и текучесть крови сладкий болгарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами.

Достаточно съедать по перцу в день.

Самого доброго отношения заслуживают помидоры.

В них содержится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. 

Это же вещество присутствует в томатном соке и томатном соусе.

При нарушениях биохимического состава крови и активации процессов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сельдерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы.

Улучшает текучие свойства крови дыня.

Такими же свойствами обладает и имбирь.

 Его добавляют в готовые блюда. При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы.

Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсулах.

Все эти продукты являются источниками натурального витамина К,  который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов.

         В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови.

 Лучше употреблять пищу в свежем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить.

Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо!