Туризм

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

7.2

7.1

23.04

Среда

Способы преодоления препятствий.

Техника преодоление крутых склонов (подъемы)

Информация по ссылке: 

https://youtu.be/XaKcpzH34Cs

http://цдтур.рф/?page_id=12577

Варианты отчета:

1) Видеоотчет «Рассказ о  технике преодоления крутых склонов  и т.д» (альтернатива: общение по телефону)

2)Рисунок  по изученной теме

В видеоматериале рассматриваются основные технические элементы спортивного туризма:

1. Подъем.

2. Спуск.                  

3. Переправа по бревну.                 4. Навесная переправа.              5. Переправа маятником.              6. Спуск и подъем по склону. 7. Упражнения, развивающие мелкую моторику. В уроке подробно рассматриваются правильность выполнения технических приемов, рассматриваются частые ошибки новичков.
© Ссылка на источник: https://mducekt.mskobr.ru/materialy_dlya_distancionnogo_i_e_lektronnogo_obucheniya/videozanyatiya_po_turizmu/

7.2

7.1

25.04

Суббота

Личное и командное прохождение дистанции полосы препятствий.

Преодоление простых водных преград (ручьев, канав).

Информация по ссылке: https://youtu.be/XaKcpzH34Cs

Варианты отчета:

1) Видеоотчет« Рассказ о способах прохождения дистанции полосы  препятствий» ( альтернатива: общение по телефону)

2)Рисунок  по изученной теме

В видеоматериале рассматриваются основные технические элементы спортивного туризма:

1. Подъем.

2. Спуск.                  

3. Переправа по бревну.                 4. Навесная переправа.              5. Переправа маятником.              6. Спуск и подъем по склону. 7. Упражнения, развивающие мелкую моторику. В уроке подробно рассматриваются правильность выполнения технических приемов, рассматриваются частые ошибки новичков.

7.2

7.1

26.04

Воскресенье

Переправа через условное болото по кочкам. Переправа по бревну.

Естественные и искусственные препятствия

Информация по ссылке: http://poxod.ru/material/fording/p_fording_preodolenienmmn_a.html

https://youtu.be/XaKcpzH34Cs

Варианты отчета:

1) Видеоотчет« Рассказ о способах преодоления водных препятствий» , «Переправа по бревну», альтернатива: общение по телефону)

2)Рисунок  по изученной теме

В видеоматериале рассматриваются основные технические элементы спортивного туризма:

1. Подъем.

2. Спуск.                  

3. Переправа по бревну.                 4. Навесная переправа.              5. Переправа маятником.              6. Спуск и подъем по склону. 7. Упражнения, развивающие мелкую моторику. В уроке подробно рассматриваются правильность выполнения технических приемов, рассматриваются частые ошибки новичков.

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

9,8

20.04

Понедельник

Соблюдение правил гигиены при заборе воды для питья во время туристской прогулки.

Научно – исследовательская работа в заповеднике

Информация по ссылке:

https://multiurok.ru/files/prezentatsiia-po-obzh-eda-v-pokhode.html картинки: вода в походе

https://kavkazzapoved.ru/articles/istoriya-nauchnykh-issledovaniy-v-kavkazskom-zapovednike

Варианты отчета:

1) Видеоотчет «Соблюдение правил гигиены при заборе воды для питья во время туристской прогулки» (рассказ  и т.д.)

2)Рисунок «Мой заповедник»…

Первые научные исследования на Западном Кавказе, в том числе и на территории будущего Кавказского заповедника начали осуществляться уже вначале XIX в.

9,8

21.04

Вторник

Подбор личного снаряжения в соответствии с сезонными и погодными условиями.

Экскурсия на Белые скалы

Информация по ссылке:

видео:https://youtu.be/-R76qNYGNOo

https://youtu.be/de2KtgWeRtc

фото: http://www.kovinov.com/kavkaz/sochi-i-krasnaja-poljana/kanyon-belye-skaly/

Варианты отчета:

1)Видеоотчет, фото «Подбор личного снаряжения в соответствии с сезонными и погодными условиями»;

2) Рисунок «Белые скалы»…

Обзор основного личного туристского снаряжения . Вы сможете научиться правильно выбирать и оптимизировать снаряжение по: весу, объёму и общей функциональности. Научитесь в домашний условиях правильно и компактно собирать рюкзак.
Рассматриваются возможные варианты для оптимального выбора комплекта одежды для походов на начальном уровне, а также варианты для оптимального выбора комплекта личного снаряжения для походов на начальном уровне.

© Ссылка на источник: https://mducekt.mskobr.ru/materialy_dlya_distancionnogo_i_e_lektronnogo_obucheniya/videozanyatiya_po_turizmu/

9,8

25.04

Суббота

Игры на темы: «Собери рюкзачок к туристской прогулке», «Как сделать воду чистой и безопасной для употребления».

Ограничение прохода в заповедник

Информация по ссылке:

https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/07/13/my-yunye-turisty

https://infourok.ru/interaktivnaya-igra-soberi-ryukzak-2585771.html

https://infourok.ru/prezentaciya-na-temu-kavkazskiy-gosudarstvenniy-prirodniy-biosferniy-zapovednik-1830547.html

Варианты отчета:

1)Видеоотчет, фото «Сбор рюкзачка к прогулке»; «Сделаем воду чистой»

2) Рисунок « Чистая вода»…

Что в поход с собой возьмем, если мы туда пойдем? Помоги туристу-новичку собрать вещи для похода. И помни, что собрать рюкзак в поход – это целая наука, познать которую можно лишь с опытом. Нужно не забыть ничего важного, не положить лишнего. Ведь правильно собранный и сбалансированный по весу рюкзак может превратить сложный многодневный поход в незабываемое путешествие в мир природы. Выбирай предметы щелкая по ним левой кнопкой мыши. Можешь усложнить задание, запустив таймер в верхнем левом углу экрана (нажать на слово «время»). ! Игра на время

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

7.2

7.1

29.04

Среда

Правила безопасного преодоления препятствий.

Отработка практических умений и навыков преодоления естественных и искусственных препятствий

Информация по ссылке: 

https://youtu.be/XaKcpzH34Cs

http://цдтур.рф/?page_id=12577

Варианты отчета:

1) Видеоотчет «Рассказ о  технике преодоления крутых склонов  и т.д» (альтернатива: общение по телефону)

2)Рисунок  по изученной теме

В видеоматериале рассматриваются основные технические элементы спортивного туризма:

1. Подъем.

2. Спуск.                  

3. Переправа по бревну.              

4. Навесная переправа.            

 5. Переправа маятником.            

 6. Спуск и подъем по склону.

 7. Упражнения, развивающие мелкую моторику.

 В уроке подробно рассматриваются правильность выполнения технических приемов, рассматриваются частые ошибки новичков.

7.2

7.1

02.05

Суббота

Разметка и маркировка дистанции. Старт и финиш.

Техника преодоление крутых склонов (подъемы).

Информация по ссылке: https://youtu.be/XaKcpzH34Cs

http://цдтур.рф/?page_id=12577

https://tourlib.net/books_tourism/kodysh1.htm 

https://infourok.ru/prezentaciya-po-teme-sportivniy-turizm-distancii-peshehodnie-2507706.html

Варианты отчета:

1) Видеоотчет« Рассказ о способах прохождения дистанции полосы  препятствий» ( альтернатива: общение по телефону)

2)Рисунок  по изученной теме

В пешеходном туризме дистанция представляет собой набор технических приемов, совершаемых благодаря использованию специального снаряжения, проходимых в строго определенном порядке на скорость.
В видеоматериале рассматриваются основные технические элементы спортивного туризма:

1. Подъем.

2. Спуск.                  

3. Переправа по бревну.                

4. Навесная переправа.            

 5. Переправа маятником.          

 6. Спуск и подъем по склону.

7. Упражнения, развивающие мелкую моторику.

В уроке подробно рассматриваются правильность выполнения технических приемов, рассматриваются частые ошибки новичков.

7.2

7.1

03.05

Воскресенье

Переправа через болото по кочкам; переправа по гати, по наведенным кладям (жердям); переправа по бревну на равновесие;

Организация движения группы в лесу по слабопересеченной и равнинной местности.

Информация по ссылке: http://poxod.ru/material/fording/p_fording_preodolenienmmn_a.html

https://youtu.be/XaKcpzH34Cs

http://цдтур.рф/?page_id=12577

https://infourok.ru/prezentaciya-k-uroku-obzh-po-teme-podgotovka-i-provedenie-peshih-pohodov-na-ravninnoy-i-gornoy-mestnosti-klass-3683405.html

Варианты отчета:

1) Видеоотчет« Рассказ о способах преодоления водных препятствий» , «Переправа по бревну», «Переправа по жердям»; альтернатива: общение по телефону)

2)Рисунок  по изученной теме

В видеоматериале рассматриваются основные технические элементы спортивного туризма:

1. Подъем.

2. Спуск.                  

3. Переправа по бревну.            

 4. Навесная переправа.          

 5. Переправа маятником.        

 6. Спуск и подъем по склону.

 7. Упражнения, развивающие мелкую моторику.

 В уроке подробно рассматриваются правильность выполнения технических приемов, рассматриваются частые ошибки новичков.

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

9,8

27.04

Понедельник

Требования к упаковке продуктов для перекуса.

Экскурсия на ГЛК «Горная карусель»

Информация по ссылке:

https://slide-share.ru/pitanie-v-gornom-pokhode-sostavlenie-produktovoj-raskladki-38147

http://www.turistenok.ru/turlikbez.html#pack

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B5%D0%BB%D1%8C

Варианты отчета:

1) Видеоотчет Правила упаковки продуктов для перекуса» (рассказ  и т.д.)

2)Рисунок «Упаковка продуктов», «Красная поляна»

Прежде чем разместить продукты по рюкзакам их надо правильно упаковать. Упаковка должна обеспечить сохранность продуктов в течении всего похода. А ещё она должна удобно ложиться в рюкзак и быть лёгкой. Если фасованные продукты боятся сырости, их кладут в полиэтилен, сыпучие продукты удобнее всего пересыпать в пластиковые бутылки. Упаковка должна защищать продукты от воздействия влаги и прямых солнечных лучей (герметичность)

Быть устойчивой к физическим воздействиям (прочность)

Занимать по возможности меньше места в рюкзаке (компактность)

9

28.04

Вторник

Требования к продуктам для перекуса (здоровая пища)

Информация по ссылке:

https://slide-share.ru/pitanie-v-gornom-pokhode-sostavlenie-produktovoj-raskladki-38147

http://www.turistenok.ru/turlikbez.html#pack

Варианты отчета:

1)Видеоотчет, фото, рисунок «Продукты для перекуса в походе»;

В непродолжительные походы можно взять свежие овощи и фрукты....
Продукты для похода

1. Супы сухие (в пакетиках). ...
2. Тушенка. ...
3. Мясо сублимированное и сушеное. ...
4. Шоколад. ...
5. Сыр. ...
6. Макаронные изделия. ...
7. Сухая зелень. ...
8. Конфеты (леденцы и карамель).

9

02.05

Суббота

Рациональное расходование воды во время туристской прогулки

Информация по ссылке:

https://infourok.ru/prezentaciya-po-ekologii-na-temu-racionalnoe-ispolzovanie-i-ohrana-vodnih-resursov-2654174.html

Варианты отчета:

1)фото ; рассказ

2) Рисунок « Чистая вода», «Питье во время тур. прогулки»…

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

8.1

7.1

29.04

Среда

ОФП. Гимнастические упражнения.

Отработка практических умений и навыков преодоления естественных и искусственных препятствий

Информация по ссылке: 

https://youtu.be/XaKcpzH34Cs

http://цдтур.рф/?page_id=12577

https://youtu.be/sqP2RuuxJcM

Варианты отчета:

1) Видеоотчет «Рассказ о  технике преодоления различных препятствий  и т.д» , видеоотчет «Выполнение гимнастических упражнений»;

2)Рисунок  по изученной теме

В туризме, как и в других видах спорта, достижение высоких результатов невозможно без постоянной физической подготовки, которая составляет основное содержание тренировки и в то же время неразрывно связана с укреплением и повышением общего уровня функциональных возможностей организма.

09.05

Суббота

Участие в конкурсе военных песен

-------

-----------

---------------

--------------------------------

8 .1

10.05

Воскресенье

ОФП. Упражнения на развитие силы, выносливости, гибкости и координационных способностей

Информация по ссылке: 

https://www.youtube.com/watch?v=UiERu2yeToY&t=372s

1) , видеоотчет, фотоотчет «Выполнение гимнастических упражнений»

Для воспитания гибкости используются упражнения с увеличенной амплитудой движения - упражнения на растяжение, перед выполнением которых необходимо хорошо разогреться.

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

9

04.05

Понедельник

Рациональное расходование воды во время туристской прогулки

Информация по ссылке:

https://infourok.ru/prezentaciya-po-ekologii-na-temu-racionalnoe-ispolzovanie-i-ohrana-vodnih-resursov-2654174.html

https://xn--j1ahfl.xn--p1ai/library/konspekt_zanyatiya_pitevoj_rezhim_na_progulke_085802.html

Варианты отчета:

1)фото;  доклад

2) Рисунок « Чистая вода», «Питье во время тур. прогулки»…

Основное пополнение организма водой происходит обычно на биваке, причем больше вечером, когда нагрузка на сердце наименьшая. В процессе движения ни в коем случае не следует совсем воздерживаться от употребления воды. Нужно лишь соблюдать разумную дозировку и режим. Во время дневного перехода запасы воды в организме должны пополняться на больших привалах, организуемых через каждые 2,5–3 ч движения. Здесь в зависимости от погоды, нагрузки, темпа движения, характера трассы рекомендуется выпить 150–250 г жидкости. На малых привалах (через 40–50 мин движения) пить не следует. Достаточно пополоскать рот и глотку подкисленной водой, съесть немного кураги или чернослива, кислых или мятных конфет. Надо знать, что при значительной усталости резко угнетается секреция слюнных желез. Поэтому из-за сухости слизистой рта возникает чувство ложной жажды. Для ее устранения следует усилить слюноотделение, возбудив железы продуктами, содержащими различные органические кислоты (яблочную, лимонную, клюквенную и т. п.).

9

05.05

Вторник

Игры на темы: «Собери рюкзачок к туристской прогулке», «Как сделать воду чистой и безопасной для употребления».

Информация по ссылке:

https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/07/13/my-yunye-turisty

https://infourok.ru/interaktivnaya-igra-soberi-ryukzak-2585771.html

Варианты отчета:

1)Видеоотчет, фото

( упаковка рюкзака), фото ( фильтр своими руками) или доклад  по темам: «Сбор рюкзачка к прогулке»; «Сделаем воду чистой»

2) Рисунок « Чистая вода»…

1.  Помоги туристу-новичку собрать вещи для похода. И помни, что собрать рюкзак в поход – это целая наука, познать которую можно лишь с опытом. Нужно не забыть ничего важного, не положить лишнего.

09.05

Суббота

Участие в конкурсе песен военных лет

------

------------------------------

----------------------

------------------------------------------------------------

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

9

18.05

Понедельник

Соблюдение питьевого режима во время туристской прогулки

Информация по ссылке:

https://xn--j1ahfl.xn--p1ai/library/konspekt_zanyatiya_pitevoj_rezhim_na_progulke_085802.html

https://xn--j1ahfl.xn--p1ai/library/konspekt_zanyatiya_pitevoj_rezhim_na_progulke_085802.html

Варианты отчета:

1)фото ; рассказ

2) Рисунок

 « Чистая вода», «Родник», «Питье во время тур. прогулки»…

Движение по маршруту, преодоление сложных естественных препятствий, особенно в длительных походах и в жаркие дни, сопровождается значительным потоотделением. Это приводит к большим потерям организмом воды и минеральных элементов. Поэтому, соблюдение рационального питьевого режима в туристском походе является важнейшим условием обеспечения выносливости его участников.

Основное пополнение организма водой происходит обычно на биваке, причем больше вечером, когда нагрузка на сердце наименьшая. В процессе движения ни в коем случае не следует совсем воздерживаться от употребления воды. Нужно лишь соблюдать разумную дозировку и режим. Во время дневного перехода запасы воды в организме должны пополняться на больших привалах, организуемых через каждые 2,5–3 ч движения. Здесь в зависимости от погоды, нагрузки, темпа движения, характера трассы рекомендуется выпить 150–250 г жидкости. На малых привалах (через 40–50 мин движения) пить не следует.

9

19.05

Вторник

Укладка рюкзачка

Информация по ссылке:

https://www.idemvpohod.com/poleznoe/958-vosem-pravil-ukladki-ryukzaka-kak-ukladyvat-pokhodnyj-ryukzak

https://www.youtube.com/watch?v=tNKwHAtccaU

https://infourok.ru/prezentaciya-po-obzh-na-temu-komplektovanie-turisticheskogo-ryukzaka-2840696.html

Варианты отчета:

1)фото ; рассказ; видео

2) Рисунок

Итак, как уложить рюкзак в поход?

Самое главное, это правильно распределить вес рюкзака. В этом случае, при наличии хорошего рюкзака, он будет как влитой сидеть на вашей спине, не отвлекая на переходах на всякую раздражающую мелочь, вроде перевеса на одну из сторон или заваливания верхней части рюкзака назад.

9

23.05

Суббота

Преодоление препятствий (овраг, ручей, склон, спуск) во время туристской прогулки

Информация по ссылке:

https://infourok.ru/podgotovka-k-uchastiyu-v-turistskih-sorevnovaniyah-preodolenie-tehnicheskih-etapov-bez-specialnogo-turistskogo-snaryazheniya-4027430.html

https://infourok.ru/prezentaciya-po-obzh-shkola-bezopasnosti-2622597.html

Варианты отчета:

1)фото ; рассказ; видео

2) Рисунок

Двигаясь по маршруту, пешая группа туристов возможно, и почти наверняка, будет встречаться с разного рода препятствиями. Поэтому одним из важных качеств туристов является умение благополучно выполнять преодоление препятствий. От того, насколько группа сумеет реализовать это качество, зависит ее безопасность при прохождении маршрута и успешное окончание путешествия в обусловленные контрольным временем сроки. 

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

8.1

20.05

Среда

ОФП. Освоение основ техники бега

https://www.sportmaster.ru/knowledgebase/sport/13/article/156/

1. Рисунок, рассказ, видео

В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту. Если одно из них отстает в развитии, следует дополнительно применять средства, благотворно воздействующие на это отстающее качество.

8.1

23.05

Суббота

ОФП. Освоение основ техники бега

1. Рисунок, рассказ, видео

По прямому рельефу можно бежать традиционно — с приземлением на пятку.

Во время движения в гору правильнее делать перекат с передней части на пятку 

 Корпус немного наклонен вперед (максимум на 15 градусов). Шаги короткие и частые. Бег в гору отлично развивает силу и выносливость.

При спуске с горы безопаснее приземляться на переднюю часть стопы . Это снижает нагрузку на суставы и менее травмоопасно, чем с приземлением на пятку. 

8.1

24.05

Воскресенье

ОФП. Гимнастические упражнения

Информация по ссылке: 

https://youtu.be/XaKcpzH34Cs

http://цдтур.рф/?page_id=12577

https://youtu.be/sqP2RuuxJcM

Варианты отчета:

1) Видеоотчет «Рассказ о  технике преодоления различных препятствий  и т.д» , видеоотчет «Выполнение гимнастических упражнений»;

2)Рисунок  по изученной теме

В туризме, как и в других видах спорта, достижение высоких результатов невозможно без постоянной физической подготовки, которая составляет основное содержание тренировки и в то же время неразрывно связана с укреплением и повышением общего уровня функциональных возможностей организма.

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

9

25.05

Понедельник

Преодоление препятствий (овраг, ручей, склон, спуск) во время туристской прогулки

Информация по ссылке:

https://infourok.ru/podgotovka-k-uchastiyu-v-turistskih-sorevnovaniyah-preodolenie-tehnicheskih-etapov-bez-specialnogo-turistskogo-snaryazheniya-4027430.html

https://infourok.ru/prezentaciya-po-obzh-shkola-bezopasnosti-2622597.html

Варианты отчета:

1)фото ; рассказ

2) Рисунок

 « Преодоление препятствий»

Двигаясь по маршруту, пешая группа туристов возможно, и почти наверняка, будет встречаться с разного рода препятствиями. Поэтому одним из важных качеств туристов является умение благополучно выполнять преодоление препятствий. От того, насколько группа сумеет реализовать это качество, зависит ее безопасность при прохождении маршрута и успешное окончание путешествия в обусловленные контрольным временем сроки. 

9

26.05

Вторник

Вязка туристских узлов (прямой, встречный, стремя)

Информация по ссылке:

https://turclub-pik.ru/blog/kak-vyazat-turisticheskie-verevochnye-uzly/

http://xn--d1ayfem.xn--p1ai/?page_id=12577

Варианты отчета:

1)фото ; рассказ; видео

2) Рисунок

1) посмотрите видео как вязать узлы на сайте ЦДиЮТиЭ и по присланным ссылкам

9

30.05

Суббота

Вязка туристских узлов (прямой, встречный, стремя)

Информация по ссылке:

https://vk.com/kontruzel

Варианты отчета:

1)фото ; рассказ; видео

2) Рисунок

1) посмотрите видео как вязать узлы на сайте ЦДиЮТиЭ и по присланным ссылкам

Дни недели

Тема

Дата

Ссылка

Контроль

Примечание

8.1, 8.2

27.05

Среда

ОФП. Спортивные игры.  Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травм на тренировках

https://infourok.ru/igri-na-mestnosti-igri-dlya-yunih-turistov-591130.html

1. Рисунок, рассказ, видео

Спортивные игры – это виды игровых состязаний ,в основе которых лежат различные технические и тактические приёмы поражения определённой цели спортивным снарядом в процессе противоборства двух или нескольких команд.  Врачебный контроль - это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом. Он направлен на изучение состояния здоровья и влияния на организм регулярных физических нагрузок. Основная форма врачебного контроля - врачебное обследование.

8.1.

30.05

Суббота

ОФП. Освоение основ техники бега

https://www.sportmaster.ru/knowledgebase/sport/13/article/156/

1. Рисунок, рассказ, видео

В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту. Если одно из них отстает в развитии, следует дополнительно применять средства, благотворно воздействующие на это отстающее качество. По прямому рельефу можно бежать традиционно — с приземлением на пятку. Во время движения в гору правильнее делать перекат с передней части на пятку. При спуске с горы безопаснее приземляться на переднюю часть стопы .

8.2

31.05

Воскресенье

Организация самоконтроля за соблюдением режима дня .

Проведение контрольных тестов за год.

https://infourok.ru/prezentaciya-pravila-gigieni-rezhim-dnya-samokontrol-3706144.html

Рациональный суточный режим, который создаёт оптимальные условия для деятельности и восстановления организма. В основе его лежит ритмическое и правильное чередование труда, отдыха и других видов деятельности.