3.3. Родительская гостиная.
Закон об ограничении пребывания детей в общественных местах на территории Нижегородской области.
1. Каким должен быть распорядок дня школьника.
2. Как выбрать спортивную секцию для ребенка.
1. Профилактика нарушений осанки учащихся.
Уважаемые родители!
С 1 сентября 2016 года вводится в действие Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (далее – Стандарт). Более подробную информацию можно найти на сайте ФГОС обучающихся с ОВЗ .
1. Приказ Минобрнауки России от 19 декабря 2014 г. №1598 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья» – (открыть)
2. Приказ Министерства образования и науки РФ от 19 декабря 2014 № 1599 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)» – (открыть)
2. Игра на музыкальном инструменте.
Анкетирование проводится во исполнение пункта 7 постановления комиссии по делам несовершеннолетних Витебского облисполкома от 18 марта 2020 г. № 1-1 ”Об итогах комплексного анализа причин и условий, способствующих безнадзорности и совершению правонарушений несовершеннолетними, нарушению их прав и законных интересов“ с целью изучения обстановки в семьях по выявлению детей, пострадавших от насилия, жестокого обращения, неудовлетворения их жизненных потребностей, использования родителями непедагогических методов воспитания
Каковы ваши шансы прожить долго? Ответ на этот вопрос дает журнал "Мой прекрасный сад", в котором есть рубрика "Здоровье и удовольствие". С удовольствием делаю для вас выборку, думаю, что каждый человек, хочет жить долго. Жить до 100 лет вполне реально, и 50% зависит от образа жизни и питания, внутреннего настроя, привычки регулярно обследоваться и осведомленности в медицинских вопросах. У нас есть все шансы жить долго, если соблюдать простые рекомендации.
НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ.
Изобилие еды в тарелке ведет к лишним килограммам и развитию так называемого метаболического синдрома. Чем он опасен? Да тем, что повышает риск развития сахарного диабета 2 типа, гипертонии, атеросклероза и других заболеваний, которые способны сократить жизнь. Чтобы держать вес под контролем, ешьте чаще, но понемногу. Держитесь подальше от полуфабрикатов, мучных изделий и сладостей. Делайте упор на растительную пищу - она заполняет желудок, принося чувство сытости, но при этом не содержит избытка калорий.
СЛЕДУЙТЕ ТРАДИЦИИ ЯПОНЦЕВ
Жители Страны восходящего солнца, как известно, живут дольше и активнее всех в мире. Благодарить за это нужно богатый антиоксидантами зеленый чай и традиционный суп мисо - рыбный бульон с водорослями, морепродуктами, кусочками тофу и пастой мисо. Это полезное блюдо снижает риск развития рака, а заодно защищает сердце и сосуды от атеросклероза, укрепляет иммунитет и нервную систему, замедляя процессы старения.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ
Лавровый лист вполне способен продлить ваши годы. Кладете лавровый лист в суп или кипящую воду при варке картофеля? Правильно делаете! Тем самым вы не только улучшаете вкус блюда, но и укрепляете здоровье, отдаляя старение. Гиппократ верил, что это благородное растение дарует долголетие - ведь оно и само живет четыре сотни лет, а его листья не оладают по 3-4 года. Лист лавра и масло, получаемое из его плодов с древних времен применяются в медицине для профилактики старения и продления жизни.
ЗАВАРИВАЙТЕ ТРАВЫ
Чтобы жить долго, нужно иметь крепкое сердце и здоровые сосуды. А их у многих к 40-50 годам поражает атеросклероз. Из-за него артерии становятся ломкими, а в результате - инсульт или инфаркт. Это главные причины, обрывающие жизни современных людей.. Снизить их риск помогают травы, которые "чистят" сосуды. Возьмите поровну листья мяты, лист эвкалипта, цветы липы, календулы, траву душицы, зверобоя и чабреца, корень валерианы. Заварите 4 ст.ложки измельченного сбора 1 литр кипятка в термосе, настаивайте 1-2 часа, процедите. Принимайте настой 2 раза в день по полстакана (можно с медом) в течение недели. Затем сделайте перерыв на 2 месяца и повторите курс. И все-таки, нужно посоветоваться с врачом, чтобы принимать травы. Например, со зверобоем надо быть осторожнее, так как употребление этой травы ведет к повышению давления и головным болям.
БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ
Нет движения - нет жизни! Так что поднимайтесь с дивана! Велосипед, йога, плавание и даже обычная зарядка в саду напомнят организму, что вы полны сил, а значит о старости думать еще рано. Главное, чтобы физическая нагрузка была регулярной и посильной.Достаточно и 30 минут в день.
БОРИТЕСЬ СО СТРЕССОМ
Помните выражение, что все болезни от нервов? В этом есть доля истины. Хронические стрессы истощают нервную систему, подрывают здоровье и сокращают жизнь. Не принимайте все близко к сердцу, не зацикливайтесь на неудачах и мелких неприятностях. А еще - найдите хобби по душе - пишите стихи, выращивайте фиалки, фотографируйте. Любимое занятие поможет вам позитивно смотреть на мир, дольше оставаться активными и жизнерадостными.
БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!
Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 8-15 минут. Все потому, что никотин - это нервно-сосудистый яд. Он нарушает тонус сосудов, заставляет работать сердце в усиленном режиме, повышает вязкость крови и становится причиной возникновения тромбов. Даже если вы никогда не курили, держитесь подальше от компании курильщиков. Пассивное курение не менее опасно для организма. С алкоголем ситуация не лучше. Люди, которые злоупотребляют спиртными напитками, живут на 15-20 лет меньше, чем непьющие ровесники.
СНИМИТЕ КОЛЬЦА
Это первое, что нужно сделать, если здоровье стало подводить, а шансы на долголетие - таять как весенний снег. Ученые считают, что обручальное кольцо на безымянном пальце способно спровоцировать эндокринные сбои, в том числе сахарный диабет и ожирение. Кольцо приросшее к среднему пальцу, грозит атеросклерозом и гипертонией, а плотно сидящее на мизинце - патологией двенадцатиперстной кишки. Как быть? Носите колечки и перстенечки на выход, а дома складывайте в хрустальную вазочку и ставьте на подоконник, чтобы они подзаряжались от солнечных лучей и потом дарили вам свою энергию.
СЛЕДИТЕ ЗА ШЕВЕЛЮРОЙ
Ранняя седина обычно указывает на проблемы с сердцем и требует заняться своим здоровьем, иначе о рекордах долголетия мечтать не приходится. Но вот что интересно: те, кто красит волосы в том числе и в преклонные годы, в среднем живут на 3-5 лет дольше тех, кто не считает нужным бороться с сединой. Вероятно потому, что стремление хорошо выглядеть свойственно людям социально активным и не ощущающим своего возраста, а это все важные факторы долголетия. Кстати, волосы будут лучше сопротивляться седине, если подкармливать их репейным маслом.
Будьте здоровы, активны, счастливы и живите дольше!